Se soffri di eczema e stai pensando di utilizzare una sauna a infrarossi, è meglio parlare prima con il tuo medico o dermatologo.
L’eczema è una delle malattie croniche della pelle più comuni e i sintomi possono avere un grande impatto sulla qualità della vita di qualcuno. Infatti, ogni anno, milioni di adulti e bambini perdono tempo al lavoro e a scuola a causa dei sintomi dell’eczema.
Il trattamento dell’eczema di solito comporta una combinazione di approcci, inclusi farmaci, terapie e cambiamenti nello stile di vita, tutti volti a ridurre i sintomi e le riacutizzazioni. Sappiamo che la terapia della luce può essere un trattamento efficace per l’eczema, ma che ne dici delle saune a infrarossi?
Di seguito discuteremo i possibili vantaggi dell’utilizzo di una sauna a infrarossi per l’eczema, comprese le cose a cui prestare attenzione e come trovare una sauna a infrarossi di alta qualità.
Una sauna a infrarossi può trattare i sintomi dell’eczema?
In una sauna tradizionale, la stanza viene riscaldata ad alta temperatura, tipicamente tra 43°C e 90°C (110°F e 195°F), a seconda del tipo di calore. In una sauna a calore secco, la temperatura tende ad essere più alta, mentre in una sauna umida o in un bagno turco, le temperature sono generalmente più basse.
Una sauna a infrarossi è leggermente diversa da una sauna tradizionale perché invece di riscaldare la stanza, le saune a infrarossi utilizzano la radiazione elettromagnetica delle lampade per riscaldare direttamente il corpo. Generalmente, la temperatura delle saune a infrarossi varia da 49°C a 60°C (120°F e 140°F).
Diversi studi dimostrano che una sauna a infrarossi può avere alcuni benefici per la salute, come la diminuzione del dolore muscolare, la riduzione dell’affaticamento e persino l’abbassamento della pressione sanguigna. Tuttavia, ci sono pochissime ricerche sui vantaggi dell’uso della luce infrarossa per l’eczema.
Uno in anticipo
Un altro
Alla fine della giornata, mentre
È meglio una sauna o un bagno turco per l’eczema?
Simili alle saune secche, le saune a infrarossi utilizzano un tipo di calore secco per riscaldare il corpo. Ciò non solo può far seccare la pelle ― qualcosa che in genere si vuole evitare in caso di eczema ― ma può anche farti sudare di più, provocando una riacutizzazione.
Per quanto riguarda i bagni turchi, alcuni ritengono che il vapore e il calore estremo irritino l’eczema, mentre altri trovano lenitivo l’aumento dell’umidità. Poiché ognuno ha fattori scatenanti diversi, è meglio discutere questa opzione con il tuo medico per vedere se potrebbe aiutarti.
Le saune a infrarossi possono causare danni alla pelle?
Tuttavia, poiché le saune a infrarossi prevedono l’uso della luce diretta sulla pelle, l’esposizione prolungata a queste lampade può causare irritazioni alla pelle. E se le lampade sono troppo luminose o troppo calde, c’è il rischio di bruciare la pelle.
Detto questo, se utilizzate ad una temperatura adeguata per un breve periodo di tempo, le saune a infrarossi sono generalmente considerate sicure per la maggior parte delle persone.
Cosa devo cercare in una sauna a infrarossi?
Se sei interessato a provare una sauna a infrarossi per la prima volta, hai alcune opzioni. Un’opzione è trovare una spa o una sauna vicino a te, mentre l’altra è acquistarne una tua da utilizzare a casa.
Cosa cercare in una struttura
Quando visiti una sauna a infrarossi, prova a cercarne una che offra un’ampia gamma di luci a infrarossi, come il vicino infrarosso, l’infrarosso lontano e la luce infrarossa completa. Inoltre, valuta la possibilità di controllare la struttura in anticipo per assicurarti che seguano le norme di igiene e sicurezza.
Cosa cercare in un modello casalingo
Se preferisci acquistare una sauna a infrarossi per la tua casa, ci sono alcune cose da considerare. Una delle cose più importanti è quanto spazio hai a disposizione e quanto è grande la sauna, perché la maggior parte dei modelli domestici sono piuttosto grandi.
È anche una buona idea considerare qual è il tuo budget e quali funzionalità stai cercando. Ovviamente, più funzionalità comportano un prezzo più alto, quindi potrebbe essere necessario dedicare del tempo a confrontare i prezzi e le caratteristiche dei diversi modelli.
In alternativa alle saune tradizionali, le saune a infrarossi riscaldano il corpo attraverso l’utilizzo di lampade a infrarossi. Sebbene alcuni studi abbiano suggerito che ci siano benefici nelle saune a infrarossi, non ci sono molte ricerche che esplorano il modo in cui la terapia con luce infrarossa influisce sull’eczema.
Se convivi con l’eczema e stai pensando di provare una sauna a infrarossi, è meglio fare le tue ricerche e parlare con il tuo dermatologo prima di visitare una sauna o acquistarne una. Inoltre, valuta la possibilità di contattare il tuo medico per altre opzioni di trattamento che possono aiutarti a gestire i sintomi a lungo termine.
