Gli effetti dell’ipertensione possono danneggiare i reni, portando a malattie renali croniche e potenzialmente insufficienza renale. Se hai la pressione alta, è importante gestirla per prevenire le malattie renali.

La tua pressione sanguigna è la forza che il tuo sangue esercita sulle pareti dei tuoi vasi sanguigni mentre scorre attraverso il tuo corpo. Se questa pressione è costantemente più alta del normale, hai la pressione alta (ipertensione).

L’ipertensione è molto comune. In effetti, l’American Heart Association (AHA) lo stima 46% degli adulti negli Stati Uniti hanno la pressione alta.

Quando non è ben gestita, la pressione alta può causare problemi di salute, inclusi danni ai reni. Questo può portare a malattia renale cronica (CKD), una condizione che colpisce una stima 15% degli adulti negli Stati Uniti. In effetti, l’ipertensione è il seconda causa principale di CKD.

Continua a leggere per saperne di più sul legame tra ipertensione e salute dei reni.

In che modo l’ipertensione influisce sui reni?

I tuoi reni lavorano per filtrare i rifiuti e i liquidi in eccesso dal tuo sangue. Le sostanze e i fluidi filtrati quindi escono dal corpo come urina. Un rene sano filtra circa mezza tazza di sangue ogni minuto.

Il sangue che deve essere filtrato scorre nei reni attraverso le arterie fino a raggiungere i nefroni, le unità filtranti dei reni. Il sangue filtrato lascia i reni attraverso le vene.

Se hai la pressione alta, l’aumento della forza del sangue sulle pareti delle arterie danneggia le tue arterie nel tempo. Le arterie in tutto il corpo possono diventare deboli, strette o rigide. Ciò può causare una riduzione del flusso sanguigno nei reni.

Quando i nefroni non ricevono abbastanza sangue, non possono svolgere correttamente il loro lavoro di filtraggio. Ciò significa che i nefroni hanno difficoltà a rimuovere efficacemente rifiuti e fluidi dal sangue.

Man mano che il liquido in eccesso si accumula nei vasi sanguigni, può aumentare ulteriormente la pressione sanguigna. Questo crea una spirale pericolosa che provoca più danni ai vasi sanguigni nei reni. Alla fine può portare a CKD e potenzialmente insufficienza renale.

Come fai a sapere se la pressione alta sta colpendo i tuoi reni?

Può essere difficile dire se la pressione alta sta colpendo i tuoi reni a meno che tu non abbia esami presso l’ufficio del tuo medico. Questo perché sia ​​la pressione alta che la malattia renale allo stadio iniziale in genere non causano alcun sintomo.

Uno dei primi sintomi di un possibile problema ai reni è l’edema, il gonfiore dovuto all’eccesso di liquido che si accumula perché i reni hanno difficoltà a rimuoverlo. Questo gonfiore si verifica in genere nelle gambe, nelle caviglie o nei piedi e talvolta nel viso o nelle mani.

Altri possibili sintomi di problemi ai reni includono:

  • fatica
  • debolezza

  • più o meno minzione del solito

  • mal di testa
  • pelle secca e pruriginosa
  • crampi muscolari
  • nausea o vomito
  • fiato corto
  • dolore al petto
  • perdita di appetito
  • perdita di peso involontaria
  • problemi a dormire
  • difficoltà di concentrazione

Se hai sintomi di malattia renale, fissa un appuntamento con un medico. Possono eseguire test per valutare la funzionalità renale e possono valutare la pressione sanguigna per vedere se è troppo alta.

Quando la pressione sanguigna è troppo alta?

Una lettura della pressione sanguigna ha due numeri: pressione sistolica e pressione diastolica. Il numero sistolico (superiore) è la pressione sanguigna quando il cuore batte. Il numero diastolico (inferiore) è la pressione sanguigna tra i battiti.

IL AHA definisce una pressione sanguigna sana come una pressione sanguigna sistolica inferiore a 120 millimetri di mercurio (mm Hg) e una pressione sanguigna diastolica inferiore a 80 mm Hg.

La pressione arteriosa elevata è una pressione arteriosa sistolica compresa tra 120 e 129 mm Hg e una pressione arteriosa diastolica inferiore a 80 mm Hg. Hai la pressione alta se le letture della pressione sanguigna sono regolarmente al di sopra di questo intervallo.

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Il danno renale può essere invertito?

Una volta che si è verificato un danno renale, è in genere non possibile per invertirlo. Tuttavia, la diagnosi e il trattamento tempestivi possono rallentare la progressione del danno.

Per questo motivo, se hai ricevuto diagnosi di ipertensione e CKD, è importante attenersi al piano di trattamento, inclusi eventuali farmaci prescritti e cambiamenti dello stile di vita raccomandati.

Cosa puoi fare per ridurre il rischio di malattie renali se hai la pressione alta?

Se hai la pressione alta, puoi ridurre il rischio di malattie renali lavorando a stretto contatto con il tuo medico per gestire la pressione sanguigna. Ciò comporta l’obiettivo di mantenere la pressione sanguigna entro un intervallo target, che varia da persona a persona.

Il medico può anche prescrivere farmaci per la pressione sanguigna per aiutarti a raggiungere e mantenere questo intervallo di pressione sanguigna target. Assicurati di prendere questi farmaci come indicato dal tuo medico.

Malattia renale cronica e ipertensione

Si stima che Dal 65% all’85% delle persone con CKD ha anche la pressione alta. La prevalenza di ipertensione in questo gruppo aumenta con il declino della funzione renale.

L’intervallo di pressione sanguigna ottimale per le persone con CKD e ipertensione non è ben definito. Tuttavia, i ricercatori in a Studio 2021 ha identificato letture inferiori a 130/80 mm Hg come un potenziale intervallo target per prevenire esiti negativi per la salute.

È stato utile?

Puoi anche fare altri passi nella vita di tutti i giorni per abbassare la pressione sanguigna, tra cui:

  • impegnarsi in una regolare attività fisica
  • seguendo una dieta salutare per il cuore, come la dieta DASH
  • riducendo l’assunzione di sale
  • smettere di fumare, se fumi
  • ridurre o interrompere il consumo di alcol
  • trovare modi efficaci per ridurre i livelli di stress

  • gestire il proprio peso, se necessario

  • monitorare la pressione sanguigna a casa e consultare il medico se le letture sono costantemente al di fuori dell’intervallo target

Cos’altro puoi fare per proteggere la salute dei tuoi reni?

Indipendentemente dal fatto che tu abbia la pressione alta, è sempre importante proteggere la salute dei tuoi reni. Puoi farlo nei seguenti modi:

  • Bevi molti liquidi per rimanere idratato.

  • Mangia una dieta equilibrata che si concentri su frutta e verdura fresca, cereali integrali e latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi.
  • Incorpora l’esercizio nella tua routine quotidiana quasi tutti i giorni della settimana.
  • Fai uno sforzo per gestire il tuo peso se sei in sovrappeso o obeso.
  • Evita di fumare o smetti di fumare se lo fai.
  • Fai attenzione ai farmaci da banco che possono danneggiare i reni, in particolare i farmaci antinfiammatori non steroidei.
  • Affronta altre condizioni di salute preesistenti, come il diabete e le malattie cardiache, se necessario.
  • Collabora con il tuo medico per monitorare la salute dei tuoi reni se sei a rischio di malattie renali.

Riepilogo

L’ipertensione arteriosa non ben gestita può gradualmente danneggiare i reni. Nel tempo, questo può portare a CKD e potenzialmente insufficienza renale.

Sebbene non sia possibile invertire il danno renale derivante dall’ipertensione, potresti essere in grado di rallentare il danno renale gestendo la pressione sanguigna. Questo in genere comporta farmaci e strategie di stile di vita.

Sia l’ipertensione che la malattia renale allo stadio iniziale sono spesso asintomatiche. Ecco perché è importante consultare il medico ogni anno per un controllo fisico. Saranno in grado di valutare la pressione sanguigna e la salute dei reni e raccomandare il trattamento, se necessario.