La niacinamide è uno degli ingredienti più amati (e spesso trascurati) nel settore della cura della pelle. Ti chiedi perché gli appassionati di cura della pelle lo adorano? Bene, è perché la niacinamide ricambia il tuo amore per la tua pelle! È uno degli ingredienti più studiati che illuminano e idratano la pelle, prevengono i segni dell’invecchiamento e riducono l’acne. Continua a scorrere per capire come può essere utile per la tua pelle, perché è presente in quasi tutti i tuoi prodotti per la cura della pelle e come usarlo.
In questo articolo
Che cos’è la niacinamide?
La niacinamide è un cosmeceutico e una forma di vitamina B3 o niacina. È anche conosciuto come nicotinamide. La vitamina B3 o niacina è un nutriente essenziale con molteplici benefici per la salute.
La vitamina B3 svolge un ruolo importante nella conversione dell’energia e nel mantenimento della salute generale della pelle, dei capelli e di altri organi. Inoltre, la vitamina è coinvolta in diverse funzioni benefiche, quali:
- Assicura il buon funzionamento del sistema nervoso.
- Regola i livelli di colesterolo sani.
- Aiuta a scomporre i carboidrati in glucosio.
- Metabolizza i grassi e le proteine nel corpo.
La niacina o vitamina B3 ha altre due forme ampiamente utilizzate nei cosmeceutici: niacinamide (nicotinamide) e acido nicotinico. Entrambi hanno diverse attività farmaceutiche, ma le persone confondono tra i due.
Niacina, niacinamide e acido nicotinico: qual è la differenza?
Nonostante sembrino uguali, la niacina (vitamina B3), la niacinamide (nicotinamide) e l’acido nicotinico sono forme diverse di vitamina B3.
La niacina è disponibile come integratore orale. Tuttavia, il tuo corpo può produrre niacinamide dagli integratori di niacina che prendi. L’acido nicotinico e la niacinamide sono disponibili come soluzioni topiche. La pelle ha recettori dell’acido nicotinico e, di conseguenza, l’acido nicotinico ha un effetto farmaco-mediato sulla pelle. Provoca vasodilatazione (dilatazione dei vasi sanguigni), con conseguente arrossamento della pelle. Può anche influenzare la pressione sanguigna, la temperatura corporea e la frequenza cardiaca.
La niacinamide o acido nicotinico non ha effetti collaterali ed è ampiamente utilizzata e studiata per i suoi molteplici benefici sulla pelle rispetto all’acido nicotinico. Diamo un’occhiata.
Benefici della niacinamide topica
1. Effetti anti-età
La niacinamide topica aumenta i livelli intracellulari di NADP 9 (niacinamide adenosina dinucleotide fosfato). Questo cofattore agisce come coenzima redox (reazione chimica) in oltre 40 reazioni biochimiche cellulari per migliorare la struttura della pelle, ridurre rughe e linee sottili e inibire la fotocarcinogenesi (eventi biochimici che portano al cancro della pelle indotto dai raggi UV).
2. Migliora la funzione della barriera cutanea
La niacinamide topica ricostruisce la cheratina, una proteina che mantiene la pelle soda e sana. Inoltre protegge, mantiene e migliora la barriera cutanea per mantenere la salute della pelle. Può migliorare i segni di fotodanneggiamento e macchie e ripristinare la barriera cutanea compromessa. Ecco perché la niacinamide viene spesso utilizzata in prodotti per disturbi della pelle come eritema (eccessiva secchezza), rosacea e psoriasi.
3. Promuove la sintesi di ceramide
La niacinamide topica stimola la sintesi naturale della ceramide nella pelle. Le ceramidi sono fondamentali per mantenere l’integrità strutturale della pelle e la funzione epidermica. Livelli di ceramide migliorati riducono la perdita di acqua transepidermica (TEWL) per mantenere l’idratazione della pelle e ridurre la secchezza. Migliora anche la resilienza della pelle e la resistenza ad altri aggressori ambientali dannosi e agenti topici.
4. Riduce l’iperpigmentazione
La niacinamide impedisce la produzione di pigmenti di melanina. Gli studi hanno scoperto che il 5% di niacinamide topica può ridurre efficacemente l’iperpigmentazione e le macchie scure per uniformare il tono della pelle e illuminarlo.
5. Può ridurre l’eccesso di sebo
L’applicazione topica di niacinamide al 2% può ridurre l’eccessiva produzione di sebo, riducendo così l’untuosità e l’eccessiva lucentezza. Uno studio che ha valutato il suo effetto su individui giapponesi e caucasici ha rilevato che la soluzione al 2% ha ridotto significativamente la produzione di sebo nei soggetti giapponesi rispetto ai soggetti caucasici.
6. Previene la pelle giallastra
Con l’età, la pelle può perdere la sua carnagione naturale e diventare gialla o marrone. La niacinamide ha proprietà antiossidanti che inibiscono i processi ossidativi come l’ossidazione delle proteine (modifica delle proteine causata dallo stress ossidativo) e la glicazione (attaccamento dello zucchero alle proteine o ai lipidi) e la reazione di Maillard che produce prodotti Amadori (composti gialli e marroni) che si accumulano nella pelle.
7. Effetti anti-acne
Diversi studi hanno riscontrato che la niacinamide topica è efficace nel ridurre l’acne. Ciò è dovuto ai benefici anti-infiammatori della niacinamide. Un altro studio ha valutato e confrontato gli effetti del 4% di nicotinamide e dell’1% di clindamicina sull’acne vulgaris moderata. Ha concluso che la nicotinamide (niacinamide) era più efficace nei tipi di pelle grassa e non grassa.
La niacinamide può giovare a tutti i tipi di pelle e non ha effetti collaterali.
Chi può usare la niacinamide?
Puoi usare la niacinamide se:
- Hai la pelle secca.
- Hai la pelle sensibile.
- Hai condizioni infiammatorie come acne, psoriasi e rosacea.
- Hai la pelle grassa e grassa.
- Hai problemi di pigmentazione, rughe e linee sottili.
- La tua pelle non può tollerare il retinolo e la vitamina C.
La niacinamide è disponibile in varie concentrazioni (dal 2% al 10%) come ingrediente attivo o parte di altri prodotti per la cura della pelle. Tuttavia, il medico può anche suggerire integratori di niacina se si ha una carenza di vitamina B3. Ecco come iniziare con la niacinamide.
Come usare la niacinamide per la pelle?
Se non conosci la niacinamide topica, puoi:
- Acquista la concentrazione più bassa di siero di niacinamide e usala come indicato.
- Acquista prodotti (creme, gel e lozioni) che contengono niacinamide.
Se hai una carenza di vitamina B3, il medico può suggerire integratori di niacina. Il tuo corpo può convertire la vitamina B3 in niacinamide, che può giovare alla tua pelle e migliorare la sua salute generale.
La niacinamide è frequentemente utilizzata con altri principi attivi e in combinazione con farmaci topici.
Cosa abbinare alla niacinamide per i massimi benefici
La niacinamide è un meraviglioso ingrediente per la cura della pelle e può andare con quasi tutti gli altri ingredienti. Funziona meglio con:
- Retinolo
- AHA e BHA
- alfa arbutina
- peptidi
- Ceramidi
- Acido ialuronico
- Camellia sinensis
- catechine
- quercetina
- Tocoferolo o vitamina E
Evita di mescolare niacinamide e vitamina C se usi gli ingredienti separatamente. Entrambi sono potenti antiossidanti e applicarli uno dopo l’altro può ridurne la potenza. Puoi usarli o sovrapporli a un intervallo di 10-15 minuti. La niacinamide è un ingrediente sicuro. Tuttavia, gli utenti per la prima volta potrebbero riscontrare alcuni effetti collaterali minori.
Ci sono dei rischi nell’usare la niacinamide?
No. La niacinamide è uno degli ingredienti più sicuri nel settore della cura della pelle. Tuttavia, se lo usi per la prima volta, potresti avvertire un leggero arrossamento, prurito e sensazioni di bruciore. Tuttavia, questo scompare una volta che la pelle si abitua. La maggior parte degli utenti non ha mai avuto effetti collaterali.
La linea di fondo
La niacinamide è un meraviglioso ingrediente delicato sulla pelle che funziona per tutti i tipi di pelle ed è compatibile con quasi tutti gli altri ingredienti attivi. Se lotti con problemi di pelle secca e hai la pelle sensibile e problematica, puoi usare la niacinamide. Puoi combinarlo con i tuoi normali idratanti e oli. Finché ti attieni a una quantità sana e la applichi in modo coerente, la niacinamide è la soluzione completa per una pelle più sana e luminosa.
Domande frequenti
Quanto spesso puoi usare la niacinamide?
Usa la niacinamide due volte al giorno: una volta al mattino e poi alla sera.
6 fonti
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- Quanto sappiamo davvero dei nostri ingredienti cosmeceutici preferiti? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2921764/
- Acido nicotinico/niacinamide e la pelle https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147561/
- L’effetto della niacinamide sulla riduzione della pigmentazione cutanea e sulla soppressione del trasferimento del melanosoma https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12100180/
- L’effetto della niacinamide al 2% sulla produzione di sebo del viso https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/
- Il ruolo della nicotinamide nel trattamento dell’acne https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28220628/
- Nicotinamide topico al 4% vs. 1% di clindamicina nell’acne vulgaris infiammatoria moderata https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23786503/