Perché ho i trigliceridi alti ma il colesterolo normale?

Cosa può causare alti livelli di trigliceridi ma livelli normali di colesterolo?

Una varietà di fattori, tra cui i seguenti, può causare alti livelli di trigliceridi ma livelli di colesterolo normali:

• Dieta: Una dieta ricca di carboidrati, grassi saturi e calorie può aumentare i trigliceridi anche se non aumenta il colesterolo. Questo perché i trigliceridi sono fatti per immagazzinare calorie extra. Avrai bisogno di più trigliceridi quando consumi più calorie di quelle di cui il tuo corpo ha bisogno, anche se quelle calorie non provengono da cibi ricchi di colesterolo.
• Fumo: Il fumo è legato all’aumento dei livelli di trigliceridi. Il fumo riduce la quantità di lipoproteine ​​ad alta densità (HDL), o colesterolo “buono”, nel tuo corpo, rendendo più difficile per il tuo corpo combattere l’accumulo di placca arteriosa. Può anche causare una produzione eccessiva di trigliceridi da parte del tuo corpo.
• Obesità: L’obesità può portare all’insulino-resistenza, che può rendere più difficile per il tuo corpo bruciare i grassi e utilizzare l’energia dalle calorie. Questo può aumentare i livelli di trigliceridi.
• Mancanza di esercizio: L’esercizio brucia calorie e aiuta a mantenere i tuoi trigliceridi nella gamma sana. Se non fai abbastanza esercizio, sei a rischio di alti livelli di trigliceridi.
• Uso pesante di alcol: L’alcol aumenta la quantità di proteine ​​del fegato chiamate lipoproteine ​​a densità molto bassa (VLDL) nel corpo. Avere troppe VLDL può rendere difficile per il tuo corpo bruciare i grassi e può aumentare i livelli di trigliceridi.
• Malattie del fegato: Le persone con alcune malattie del fegato, come la steatosi epatica e la cirrosi, possono avere alti livelli di trigliceridi senza colesterolo alto. Questo può accadere quando queste malattie cambiano il modo in cui il fegato produce e utilizza i trigliceridi.
• Condizioni autoimmuni: Il tuo corpo può produrre trigliceridi extra per aiutare a combattere l’infiammazione. Le persone che hanno condizioni autoimmuni come il lupus e l’artrite reumatoide sperimentano un’infiammazione costante, che può portare a livelli elevati di trigliceridi.
• Genetica: Il modo in cui il tuo corpo produce e gestisce i trigliceridi può essere genetico. Alcune condizioni genetiche, come la chilomicronemia e la disbetalipoproteinemia familiare, possono rendere difficile per il tuo corpo abbattere il grasso e regolare i livelli di trigliceridi.
• Farmaci: Alcuni farmaci, inclusi farmaci ormonali, farmaci steroidei, retinoidi, immunosoppressori, diuretici, farmaci per l’HIV e beta-bloccanti, possono aumentare i trigliceridi.

Possibili complicazioni di avere alti livelli di trigliceridi

Alti livelli di trigliceridi possono essere pericolosi, anche quando non si ha il colesterolo alto. I trigliceridi alti possono portare a un indurimento e irrigidimento delle pareti delle arterie. Questo si chiama arteriosclerosi e può metterti a rischio di gravi condizioni cardiache come insufficienza cardiaca, ictus e infarto.

Alti livelli di trigliceridi possono anche causare infiammazione nel pancreas (pancreatite). Questa condizione può portare a sintomi come dolore, nausea e perdita di peso involontaria. Senza trattamento, la pancreatite può causare insufficienza renale, cancro al pancreas e altre gravi condizioni di salute.

Qual è il modo migliore per abbassare i livelli di trigliceridi?

Potresti essere in grado di gestire i tuoi livelli di trigliceridi attraverso strategie di stile di vita. Un medico può aiutarti a pianificare e apportare le modifiche necessarie. Se le strategie sullo stile di vita non sono sufficienti, il medico può prescrivere farmaci o integratori, come statine, fibrati, niacina o olio di pesce, per aiutare a ridurre i trigliceridi.

I cambiamenti dello stile di vita che riducono i trigliceridi includono:

• Smettere di fumare: Il fumo può aumentare i trigliceridi e smettere può aiutarli a tornare a un livello sano.
• Ridurre il consumo di alcol: L’uso pesante di alcol rende difficile per il tuo corpo usare normalmente i trigliceridi. Quando smetti di bere o limiti la quantità che bevi, può abbassare i livelli di trigliceridi.
• Evitare lo zucchero e i carboidrati semplici: Le calorie in eccesso da zucchero e carboidrati semplici spesso aumentano i trigliceridi. Mangiare una dieta a basso contenuto di carboidrati può aiutare a ridurre i livelli di trigliceridi.
• Ridurre il consumo di grassi saturi: Puoi aiutare ad abbassare i tuoi trigliceridi optando per cibi con grassi nutrienti, come pesce e olio d’oliva, invece di cibi ricchi di grassi saturi.
• Fare sforzi per raggiungere o mantenere un peso moderato: Se il medico suggerisce che la perdita di peso potrebbe essere utile, ridurre l’apporto calorico può aiutarti a perdere peso e abbassare i trigliceridi. I cambiamenti dietetici dovrebbero essere combinati con un regime di esercizio per il miglior risultato di salute.

I trigliceridi sono un tipo di grasso presente nel sangue. Il tuo corpo produce trigliceridi in risposta alle calorie in eccesso.

Alti livelli di trigliceridi possono derivare da fattori che non sempre aumentano i livelli di colesterolo. Questi includono fattori legati allo stile di vita come la dieta, la mancanza di esercizio fisico, il fumo e il consumo eccessivo di alcol, nonché condizioni di salute come malattie del fegato e malattie autoimmuni. A volte, i farmaci possono anche aumentare i livelli di trigliceridi.

Potresti essere in grado di abbassare i livelli di trigliceridi apportando cambiamenti nello stile di vita, come seguire una dieta più nutriente, fare sforzi per perdere peso e ridurre o interrompere il consumo di alcol. Se i cambiamenti nello stile di vita non sono sufficienti, un operatore sanitario può prescrivere farmaci per ridurre i trigliceridi.