Le macchine CPAP trattano varie condizioni che influenzano la respirazione durante il sonno. Alcune persone potrebbero notare un aumento di peso dopo averle usate. Un numero inferiore potrebbe subire una perdita di peso.
Disturbi come l’apnea notturna possono influenzare il modo in cui respiri durante il sonno, causando interruzioni del flusso d’aria che portano a un sonno di bassa qualità, affaticamento diurno e complicazioni cardiovascolari.
Le macchine a pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) forniscono un flusso d’aria delicato e pressurizzato attraverso una maschera per mantenere aperte le vie respiratorie durante il sonno. Molte persone notano un miglioramento immediato dei sintomi con questa terapia.
Benefico quanto CPAP è per i disturbi respiratori del sonno, può influenzare inaspettatamente il tuo peso. La perdita di peso CPAP è meno comune dell’aumento di peso, ma entrambi sono possibili.
Uso di CPAP e perdita di peso
Il legame tra CPAP e perdita di peso è iniziato come una teoria. Gli esperti ritenevano che poiché le macchine CPAP migliorano il flusso di ossigeno e riducono la sonnolenza diurna, le persone che le utilizzano avrebbero l’opportunità di essere più attive durante il giorno.
Quando ti senti più energico, potresti essere incline a fare di più o iniziare una normale routine di fitness.
L’aumento dell’attività è solo una parte dell’equazione CPAP e perdita di peso. Gli esperti ritenevano che l’uso della macchina CPAP potesse causare la perdita di peso attraverso un migliore controllo dell’appetito.
Nel 2019, la ricerca ha suggerito che il sonno scarso contribuisce alla fame e alle voglie. In altre parole, minore è la qualità del sonno, maggiore è la probabilità di concedersi più cibo più spesso.
La teoria sembrava solida. Un sonno migliore potrebbe equivalere a una maggiore attività e a un migliore controllo dell’appetito, due aspetti critici della perdita di peso.
Tuttavia, la ricerca che dimostra tali ipotesi è tutt’altro che chiara. Diversi piccoli studi hanno esaminato i risultati dell’uso di CPAP nella perdita di peso e hanno trovato risultati contrastanti o hanno utilizzato gruppi di partecipanti molto piccoli.
Nel 2013, il primo studio clinico prospettico su larga scala, randomizzato, in doppio cieco controllato con sham ha rivelato che l’aumento di peso dovuto alla CPAP è più probabile della perdita di peso.
Uso di CPAP e aumento di peso
Lo studio del 2013 è spesso citato come punto di riferimento nel dibattito sulle macchine CPAP e sui cambiamenti di peso. Ha scoperto che avevi maggiori probabilità di aumentare di peso se utilizzavi una macchina CPAP e che l’aumento di peso aumentava quando aumentava l’uso di CPAP.
Da quel momento, altre ricerche su larga scala hanno prodotto risultati simili. Una meta-analisi di oltre 3.000 persone nel 2015 ha confermato un legame tra CPAP e aumento dell’indice di massa corporea e aumento di peso.
In che modo le macchine CPAP possono contribuire all’aumento di peso?
Secondo una revisione sistemica del 2016, l’uso di CPAP non comporta necessariamente un aumento dell’attività. Anche se ti senti meno stanco durante il giorno, ciò non significa sempre che fai di più. Ad esempio, potresti avvertire un aumento della vigilanza sul lavoro, ma la tua routine potrebbe rimanere la stessa.
La revisione ha anche indicato che l’uso di CPAP può ridurre il tasso metabolico a riposo e durante il sonno. Poiché toglie al tuo corpo uno stato di stress attivo durante la notte, la CPAP può inavvertitamente ridurre il dispendio energetico durante il riposo/il sonno.
Quindi qual è? Perdita di peso o aumento di peso?
La controversia tra la perdita di peso CPAP e l’aumento di peso CPAP continua.
Nel 2019, ad esempio, un piccolo studio su 119 persone ha rilevato che più della metà dei partecipanti ha sperimentato una perdita di peso poco dopo aver iniziato la CPAP e solo il 6% ha sperimentato un aumento di peso.
D’altra parte, una meta-analisi del 2021 sull’apnea notturna ha rilevato che il trattamento con CPAP ha comportato un significativo aumento di peso. Come la sperimentazione clinica del 2013, ha scoperto che un uso più lungo della CPAP era collegato a un maggiore aumento di peso.
Nel complesso, la maggior parte delle ricerche su larga scala e di alta qualità indica che l’uso di CPAP ha maggiori probabilità di causare un aumento di peso, ma ciò non significa che non si possa perdere peso durante il trattamento con CPAP.
Se ti senti più vigile ed energico dopo la terapia CPAP, può essere una grande opportunità per aumentare i tuoi livelli di attività. Se abbinato a una dieta strutturata, il CPAP può contribuire alla perdita di peso.
È improbabile, tuttavia, che il peso si sciolga.
Il legame tra apnea notturna e peso
L’apnea ostruttiva del sonno, un disturbo del sonno comunemente trattato con CPAP, ha una relazione complessa con il peso.
Portare peso in eccesso
È naturale diffidare dall’aggiungere CPAP al mix quando sei già preoccupato per l’aumento di peso.
L’aumento di peso non è un motivo per evitare la terapia CPAP o per smettere di usarla. L’apnea ostruttiva del sonno è associata a gravi ripercussioni sulla salute e può influire negativamente sulla funzione cardiaca complessiva.
Uso della CPAP nell’apnea notturna
Il tuo medico può aiutarti a risolvere eventuali dubbi sulla CPAP e sull’aumento di peso. Possono creare un programma di gestione del peso per te in base alle tue esigenze di salute specifiche e agli obiettivi di peso complessivi.
La linea di fondo
CPAP è principalmente associato all’aumento di peso nella ricerca, ma alcune prove dimostrano che può anche contribuire alla perdita di peso per alcune persone.
Se sei preoccupato per l’aumento di peso dovuto all’apnea notturna o all’uso di CPAP, il tuo medico può aiutarti a trovare un programma di gestione del peso adatto a te.