Le cose da fare e da non fare per pulire il sedere

Consigli per l’igiene anale

Una buona igiene anale richiede un approccio globale che tenga conto anche degli alimenti e delle bevande che consumi. Ecco alcuni suggerimenti di base:

• Segui una dieta ricca di fibre che includa frutta, verdura e cibi integrali. Questi aiutano ad aggiungere volume alle feci e prevenire la stitichezza. Mentre dovresti introdurre la fibra lentamente, cerca di assorbire alla fine Da 30 a 40 grammi di fibra al giorno. Se hai una malattia infiammatoria intestinale (IBD), consulta il tuo medico su quanta fibra dovresti consumare.
• Bevi abbastanza liquidi analcolici da rendere l’urina giallo pallido. I liquidi aiutano ad ammorbidire le feci, facilitandone il passaggio.
• Usa carta igienica morbida e strofina delicatamente dopo un movimento intestinale.
• Lascia che la pelle si asciughi all’aria dopo il bagno.
• Evita di indossare biancheria intima che irrita la zona anale, come i perizomi. Inoltre, evita di usare salvaslip profumati.
• Indossa biancheria intima di cotone non tinta per evitare irritazioni.

La chiave è mantenere l’area anale pulita, asciutta e priva di sostanze irritanti.

Cosa sapere sulla pulizia anale

La pulizia anale non è qualcosa che devi fare tutti i giorni, ma ci possono essere alcune circostanze in cui hai bisogno di sentirti molto pulito, come se stai facendo sesso anale ricettivo. Se questo è il caso, puoi prendere in considerazione la pulizia anale.

Non stiamo necessariamente perdonando la pulizia anale, ma se hai intenzione di farlo, ci sono alcune linee guida che puoi seguire per farlo in sicurezza:

Materiali di cui avrai bisogno

• Fluido. La soluzione salina normale è l’opzione migliore per sciacquare il sedere. È meglio dell’acqua del rubinetto, che può influenzare l’equilibrio degli elettroliti, come il sodio, nel tuo corpo.
• Metodo di consegna. Avrai bisogno di qualcosa di igienico per portare il liquido dal suo contenitore al tuo culo. Un metodo è il clistere di una flotta. Questo è un clistere preconfezionato che di solito ha un ugello lubrificato per evitare danni. Se non ne hai uno a portata di mano, un’alternativa è una siringa a bulbo. Questi sono anche simili a un’altra opzione chiamata bulbo doccia anale, che i negozi per adulti possono vendere.
• Lubrificante. Avrai bisogno di un lubrificante a base d’acqua per facilitare l’inserimento per qualunque metodo di consegna tu scelga.

Passi da seguire

1. Applicare lubrificante al metodo di consegna. Alcune persone possono anche inserire un dito lubrificato e guantato nel retto prima di inserire il clistere o il bulbo di un Fleet.
2. Lentamente, inserisci delicatamente il metodo di somministrazione nel retto. Non forzarlo o inserirlo rapidamente. Stare in piedi vicino al water con una gamba sopra il sedile del water può essere una buona posizione per iniziare.
3. Rilascia lentamente il liquido nel retto. Inizia con una piccola quantità d’acqua e cerca di trattenere l’acqua (se possibile) per 10-15 minuti. Se non riesci a trattenere l’acqua, rilasciala nel water.
4. Dopo 10-15 minuti, vai in bagno per far uscire l’acqua e le feci.

È necessario un processo delicato con strumenti lubrificati per rendere questa procedura il più sicura possibile.

Il modo migliore per pulire

Le feci possono essere molto irritanti quando si trovano sulla tua zona anale sensibile. Un’attenta pulizia e pulizia dell’area anale assicura il massimo comfort possibile. Alcune buone pratiche includono quanto segue:

• Pulisci dalla parte anteriore a quella posteriore. Questo ti impedisce di introdurre batteri nel tratto urinario.

• Evita di usare salviette profumate o altri agenti potenzialmente dannosi per pulire il sedere.
• Usa carta igienica morbida, salviette non profumate o un panno morbido e umido per pulire il sedere.
• Evita di strofinare vigorosamente, ma usa invece movimenti delicati per pulire il fondo.
• Detergere con sapone neutro e acqua tiepida e successivamente asciugare il sedere con un panno morbido.

Se la tua zona anale è molto irritata, puoi applicare una crema a base d’acqua per ridurre l’irritazione.

Cosa non fare

Parte dell’imparare a tenere pulito il sedere è imparare cosa non fare. Prendilo da tutte le persone che ci hanno provato e ferito prima. Non utilizzare nessuna di queste soluzioni sul o intorno al sedere per pulirlo:

• alcol
• candeggina
• perossido di idrogeno
• iodio
• lubrificanti a base di olio (possono irritare la pelle del retto)
• olio d’oliva
• talco
• amamelide

In sostanza, se non è un detergente delicato o acqua calda, probabilmente non ha alcun effetto vicino al tuo retto.

Perché potrebbe non sembrare pulito?

Prurito, bruciore o sensazione di sporcizia generale nella zona anale non è una sensazione piacevole.

Se avverti un forte prurito anale o hai difficoltà a sentirti pulito, potresti avere le emorroidi. Le emorroidi sono vene gonfie nel retto che possono trovarsi intorno all’apertura anale, chiamate emorroidi esterne, o all’interno dell’apertura anale, chiamate emorroidi interne.

Mentre le emorroidi sono spesso indolori, alcune possono sanguinare o rendere difficile la pulizia delle feci. A meno che non siano molto grandi, le emorroidi di solito sono più un inconveniente che un problema grave.

Se noti tenerezza o addirittura dolore dopo uno sgabello difficile da superare, la causa potrebbe essere una ragade anale. Le ragadi anali sono lacrime nel canale anale, solitamente dovute al passaggio di feci dure e secche. I trattamenti includono l’aggiunta di fibre e acqua alla dieta in modo che le feci siano più facili da eliminare e la pelle possa guarire.

Se avverti un dolore acuto improvviso intorno all’area anale, accompagnato da arrossamento o sensazione di pienezza, potresti avere un ascesso anale o una fistola. Questo può indicare un’infezione della pelle o della ghiandola anale.

Quando cercare assistenza

Anche se il prurito occasionale è possibile quando non hai spazzato via tutte le feci, dovresti consultare un professionista della salute se provi dolore o prurito costante o grave nel retto.

Dovresti cercare assistenza di emergenza se vedi un sanguinamento significativo dal tuo retto.

Questo sangue può apparire dal rosso brillante al rosso scuro o persino avere un aspetto simile al caffè macinato. Mentre alcune gocce periodicamente possono indicare sanguinamento emorroidario, un sanguinamento significativo giustifica un viaggio al pronto soccorso. Sanguinamento frequente, ma quantità minori, possono giustificare un viaggio da un medico.

La linea di fondo

Quando si tratta di mantenere pulito il sedere, la cosa migliore è la delicatezza. L’uso di carta igienica morbida o panni privi di coloranti può aiutarti a mantenerti pulito e a tuo agio.

Per la maggior parte, non avrai bisogno di più di questo. Se noti prurito, sanguinamento o altre anomalie, parla con il medico.