Le bevande sostitutive del pasto Herbalife aiutano a perdere peso? Pro e contro Le migliori creme per la perdita di peso: le nostre 10 migliori scelte

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Cercare di perdere peso velocemente ha i suoi pro e i suoi contro. Herbalife produce molti prodotti per la perdita di peso rapida che hanno guadagnato una certa fama negli ultimi tempi. Questa società di marketing multilivello produce frullati sostitutivi del pasto che affermano di aiutare le persone a perdere peso e farle sembrare e sentirsi bene con se stesse. Questo articolo discute i pro e i contro dei frullati sostitutivi dei pasti Herbalife. Continua a scorrere per saperne di più.

In questo articolo

Pro dei prodotti Herbalife per la perdita di peso

  • I prodotti Herbalife per la perdita di peso sono progettati per offrire stili di vita più sani. I loro programmi di perdita di peso sono molto semplici da seguire e offrono una varietà di sostituti del pasto e frullati per soddisfare il gusto di ogni individuo.
  • Gli integratori, i frullati, gli snack e le barrette proteiche sono facili da assumere.
  • L’attento monitoraggio dell’apporto di grassi e calorie aiuta a mangiare bene e a vivere in salute.
  • I prodotti Herbalife sono a base di soia. È stato scoperto che i prodotti sostitutivi del pasto a base di soia, in combinazione con i cambiamenti dello stile di vita, aiutano la perdita di peso e mostrano un miglioramento dei parametri di composizione corporea degli individui con obesità (1), (2).
  • Le proteine ​​della soia sono uno degli ingredienti principali dei frullati sostitutivi dei pasti Herbalife (3). Si dice che migliori la salute cardiovascolare, anche se sono necessari più studi per dimostrare lo stesso (4).

Contro dei prodotti Herbalife per la perdita di peso

I prodotti Herbalife hanno un certo numero di contro.

  • I prodotti possono essere piuttosto costosi rispetto ad altri prodotti per la perdita di peso disponibili sul mercato con lo stesso effetto.
  • Secondo le raccomandazioni dell’OMS, solo il 5% delle calorie totali consumate dovrebbe provenire dallo zucchero (5). Tuttavia, i frullati sostitutivi del pasto Herbalife sono ricchi di zuccheri e superano questo limite.
  • Herbalife produce frullati e barrette proteiche salutari, integratori speciali e snack per cambiare le tue abitudini alimentari malsane. Tuttavia, finora non ci sono prove che questi prodotti abbiano un effetto positivo sulla salute.
  • Ci sono state anche prove in passato che gli integratori per la perdita di peso prodotti da Herbalife contenevano alcuni ingredienti pericolosi.
  • La maggior parte dei prodotti Herbalife contiene questi tre ingredienti che comportano alcuni rischi per la salute:
  • Caffeina: Alcuni prodotti Herbalife per la perdita di peso contengono caffeina poiché stimola il metabolismo (3). Ma la caffeina ha numerosi effetti dannosi. Aumenta significativamente la pressione sanguigna (6). Un’oncia fluida di caffè contiene circa 63 mg di caffeina (7). D’altra parte, i tè, le compresse e gli integratori Herbalife contengono più caffeina per porzione. Questi prodotti possono anche essere pericolosi per chi è allergico alla caffeina. Pertanto, si consiglia di controllare l’etichetta del prodotto per gli ingredienti.
  • Proteine ​​o Soia: I frullati proteici e le bevande proteiche sono importanti quando si tratta di perdere peso. I prodotti Herbalife contengono fitoestrogeni (estrogeni di origine vegetale) che hanno un impatto sulla salute e sul comportamento sessuale (8). Inoltre, alcune persone sono allergiche a dosi elevate di concentrati proteici.
  • crostacei: Secondo Herbalife, molti dei loro prodotti per la perdita di peso contengono crostacei. I crostacei includono ostriche, cozze, granchi e aragoste. Se sei allergico a uno di questi, controlla l’elenco degli ingredienti prima di ordinare qualsiasi prodotto.
  • Molti casi studio hanno riportato che l’assunzione di integratori Herbalife può essere pericolosa per il fegato (9), (10)
  • Segnalazioni di prodotti Herbalife contaminati dal batterio Bacillus subtilis dove i pazienti soffrivano di danno epatico (11).
  • Questi prodotti agiscono come soppressori dell’appetito uccidendo la tua fame e frenando il tuo ciclo naturale fame-sazietà. Questo può portare a carenze nutrizionali.

Se sei incinta o stai allattando, considera di chiedere il parere del tuo medico prima di iniziare qualsiasi tipo di programma di perdita di peso. Queste bevande e capsule per la perdita di peso pubblicizzate in televisione e online non ti avvertono mai dei danni che possono causare alla tua salute. Quindi, dovrebbe essere una tua decisione se desideri adottare mezzi “malsani” o cibo sano ed esercizio fisico per ridurre la ciccia in eccesso.

Perdita di peso con Herbalife: quanto è efficace?

Il pasto più importante della giornata è la colazione. Avvia il tuo metabolismo e ti mantiene pieno fino all’ora di pranzo. Ma molti pasti per la colazione non contengono abbastanza carboidrati e proteine.

Il frullato Herbalife Formula 1 contiene una combinazione equilibrata di carboidrati, proteine ​​e vitamine che equivale a un pasto sano. Avvia il metabolismo senza l’assunzione di cibi non necessari. Tuttavia, le calorie per porzione di questo frullato non sono sufficienti per soddisfare il fabbisogno giornaliero. Questo frullato a basso contenuto calorico / ricco di proteine ​​ti aiuta a perdere peso e bere un litro d’acqua insieme ad esso aiuta a rilasciare le tossine aumentando la produzione di urina. Ma non dipendere troppo dagli integratori a base di erbe perché una volta che smetti di prenderli, potresti recuperare tutto il peso perso.

Conclusione

Sebbene i prodotti Herbalife siano efficaci per una rapida perdita di peso, questa perdita di peso non è sostenibile. I suoi benefici per la salute a lungo termine non sono stati dimostrati e molti studi di casi suggeriscono che sono dannosi per il fegato. Quindi, è consigliabile parlare con il proprio medico prima di iniziare questi integratori per la perdita di peso.

Domande frequenti

Herbalife è vegano?

Varia. Alcuni frullati sostitutivi del pasto Herbalife contengono latte, mentre altri no.

I prodotti Herbalife contengono piombo?

Secondo le etichette nutrizionali sui prodotti, i prodotti Herbalife non contengono piombo.

Herbalife è approvato dalla FDA?

Gli integratori alimentari non necessitano dell’approvazione della FDA prima di essere venduti. Tuttavia, Herbalife segue tutte le linee guida della FDA durante la produzione dei suoi prodotti.

Fonti

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  • L’impatto di un programma di riduzione del peso con e senza pasti sostitutivi sulla qualità della vita correlata alla salute nelle donne obese di mezza età, BMC Womens Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm .nih.gov/pubmed/24618460
  • Effetti di un pasto sostitutivo sulla composizione corporea e sui parametri metabolici tra soggetti con sovrappeso o obesità, Journal of Obesity, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles /PMC6327254/
  • Herbalife, Livetox, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, Istituti nazionali di sanità.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548447/
  • Oltre l’effetto ipocolesterolemizzante delle proteine ​​di soia: una rassegna degli effetti della soia dietetica e dei suoi costituenti sui fattori di rischio per le malattie cardiovascolari, nutrienti, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm .nih.gov/pmc/articles/PMC5409663/
  • Linea guida: assunzione di zuccheri per adulti e bambini, Organizzazione Mondiale della Sanità.https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/149782/9789241549028_eng.pdf;jsessionid=56490A316AB173A51907BD2BAE0FAC79?sequence=1
  • Caffeina e risposta alla pressione sanguigna: sesso, età e stato ormonale, Journal of Women’s Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2940460/
  • Valore nutritivo di bevande, caffè, infusi, caffè espresso, preparati al ristorante, Dipartimento dell’agricoltura degli Stati Uniti. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  • Soia e fitoestrogeni: possibili effetti collaterali, GMS German Medical Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270274/
  • A base di erbe non significa innocuo: dieci casi di grave epatotossicità associati a integratori alimentari da prodotti Herbalife, Journal of hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 17692989
  • Danno epatico acuto indotto da integratori a base di erbe per la perdita di peso, World Journal of Hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004035/
  • Grave epatotossicità in seguito all’ingestione di integratori alimentari Herbalife contaminati da Bacillus subtilis, Journal of Hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19010564

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