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Sappiamo cosa ti stai chiedendo… Con un milione di voci nella tua lista di cose da fare, come è possibile trovare il tempo necessario per il pompaggio?

L’aggiunta di un nuovo membro della famiglia può portare molta felicità, ma anche meno sonno e più cose da fare in un giorno. Se sei come la maggior parte dei neogenitori, farai di tutto per avere qualche minuto in più di riposo.

Il pompaggio a mani libere può fornire la soluzione alla tua crisi di tempo permettendoti di multitasking. Come si fa? Di che cosa hai bisogno? Ci sono consigli o trucchi per farlo con successo? Le tue risposte sono qui sotto…

Come pompare a mani libere

Il processo per l’estrazione a mani libere dovrebbe essere abbastanza familiare se hai già usato un tiralatte elettrico.

Passo 1: Lavati le mani!

Passo 2: Assemblare le parti della pompa secondo le istruzioni del produttore.

Passaggio 3: Indossare un reggiseno appropriato per tenere la pompa al seno. Questo è qualcosa che potresti voler acquistare dopo la nascita del bambino, dal momento che la maggior parte dei seni delle donne diventa significativamente più grande dopo il parto dopo l’arrivo del latte.

Passaggio 4: Posiziona la flangia della pompa all’interno del reggiseno e fissa la flangia al seno. Assicurati che tutto si adatti correttamente: avere una flangia di dimensioni sbagliate può portare a capezzoli irritati e bassa produzione di latte. In caso di domande sulla dimensione della flangia, consultare un consulente per l’allattamento.

Passaggio 5: Avvia la pompa. Dovrebbe esserci una buona tenuta e non fuoriuscire il latte. Dovresti sentire l’aspirazione, ma non il dolore quando inizia a funzionare.

Passaggio 6: Rilassati e pensa a pensieri amorevoli sul tuo bambino per aiutare il tuo riflesso di delusione. Regolare l’aspirazione secondo necessità. Alcune pompe come la Willow ti permetteranno di monitorare sul tuo telefono la quantità di latte che la pompa sta raccogliendo.

Passaggio 7: Al termine della sessione di estrazione, assicurati di smontare il tiralatte, conservare il latte in modo appropriato e pulire le parti del tiralatte, in modo che siano pronti per la tua prossima poppata.

Tiralatte a mani libere

Le pompe a mani libere possono variare notevolmente nel prezzo a seconda delle campane e dei fischietti extra. Un prezzo comune per alcune delle opzioni tecnologicamente più avanzate è di $ 500, ma ci sono opzioni più economiche se hai un budget limitato.

Alcune delle pompe a mani libere più popolari sono:

  • Salice
  • Freemie
  • Elvie

Mentre pompe come Elvie e Willow ti permetteranno di muoverti senza essere attaccato a nulla (qualcosa che le distingue dalle altre pompe elettriche), potresti comunque preferire usarle in privato. Anche se il dispositivo potrebbe essere nascosto sotto la maglietta, molte donne hanno affermato di poterlo sentire ed è visibile attraverso i loro vestiti.

I tiralatte a mani libere depositeranno il tuo latte materno in un contenitore o in una custodia. I contenitori possono essere usati come una bottiglia o versati in una bottiglia. I sacchetti per la conservazione del latte possono anche essere versati in una bottiglia o conservati così come sono in frigorifero/congelatore.

Usando un reggiseno di pompaggio

Ti piace la tua pompa attuale e vorresti che fosse a mani libere? I reggiseni per il pompaggio possono aiutare a convertire molte normali pompe elettriche in pompe a mani libere!

I reggiseni per pompaggio sono progettati con piccole fessure o fori attorno ai capezzoli per consentire alle flange della pompa di scivolare e di essere trattenute nel punto appropriato.

Il reggiseno fa il lavoro che normalmente farebbero le tue mani, liberandole per altri compiti. Mentre sarai ancora legato a qualunque fonte di pompa elettrica utilizzi, ora che le tue mani sono libere potrai leggere un libro, scrivere o digitare sul tuo computer!

Molti reggiseni per l’estrazione a mani libere possono essere acquistati per circa $ 20 a $ 30. Un paio di ottime opzioni includono:

  • Reggiseno per pompaggio a mani libere Simple Wishes
  • Reggiseno per l’estrazione a mani libere con bustino Medela Easy Expression
  • Bravado Designs Clip e Pump Accessorio per reggiseno per l’allattamento a mani libere (non il suo reggiseno, ma un’aggiunta che puoi agganciare al tuo attuale reggiseno per l’allattamento!)

Pompaggio a mani libere fai da te

Vuoi pompare a mani libere, ma con un budget limitato? Non è sempre necessario investire in un nuovo décolleté costoso o in un reggiseno per l’estrazione a mani libere.

Un’opzione fai-da-te è quella di prendere un reggiseno sportivo e praticare un foro su ciascun capezzolo. (I fori dovrebbero comunque offrire spazio sufficiente per adattarsi alla flangia). Una volta che la flangia è posizionata correttamente attraverso il foro, hai un’esperienza di pompaggio a mani libere!

Se non vuoi tagliare nessun vestito, tutto ciò di cui hai bisogno sono alcuni supporti per la coda di cavallo e questo metodo intelligente. Senza elastici per capelli? Anche gli elastici possono funzionare. I titolari di coda di cavallo tendono ad essere un po’ più durevoli.

Suggerimenti per un’estrazione efficace a mani libere

  • Assicurati di essere preparato e di avere tutto ciò di cui hai bisogno. Anche prima che arrivi il tuo bambino, puoi disinfettare tutte le parti, esercitarti a mettere insieme il tiralatte e confezionare una borsa per tiralatte con tutte le cose che vorrai per tirare fuori il tiralatte. Sarai grato per tutta questa preparazione quando ti sentirai congestionato!
  • Potresti prendere in considerazione l’acquisto di alcune parti di pompaggio extra. Questi possono essere utili quando non hai tempo per pulire le tue parti tra le sessioni di pompaggio o qualcosa si rompe quando sei pronto per pompare. Poiché il seno di molte donne cambia forma e dimensione durante il percorso di allattamento, può essere utile avere a portata di mano una varietà di flange di diverse dimensioni.
  • Massaggia il tuo seno prima di iniziare una sessione di pompaggio e cercare di creare un ambiente rilassante. Il massaggio e il rilassamento possono aiutare con la delusione e aumentare la quantità di latte che sei in grado di produrre. Potresti anche provare degli impacchi caldi sul seno prima delle sessioni di estrazione per aiutare con la delusione.
  • Imposta un programma di pompaggio che funzioni per te. Anche con l’estrazione a mani libere, potrebbero esserci momenti della giornata che sono più convenienti per l’estrazione o quando il tuo corpo sembra produrre più latte. L’impostazione di sveglie del telefono o la pianificazione dei tempi di pompaggio nel tuo calendario di lavoro può aiutarti ad assicurarti di pompare abbastanza frequentemente quando la vita si fa frenetica.
  • Conservare il latte in piccoli lotti e congelare il latte materno in modo che sia piatto. Questo aiuterà a prevenire la perdita di latte. C’è sicuramente da piangere sul latte versato se si tratta di latte materno, quindi è importante assicurarsi che niente del tuo “oro liquido” vada sprecato.

Sommario

Se ti senti stressato per tutto ciò che devi fare e ti chiedi come diavolo farai a spremere il tempo di pompaggio nel tuo programma, il pompaggio a mani libere potrebbe essere l’opzione multitasking che hai sempre sognato.

Sul mercato è disponibile una gamma di pompe a mani libere oppure puoi scegliere di investire in un reggiseno che renda più facile l’estrazione a mani libere. Qualunque cosa tu decida, è importante assicurarsi di mantenere pulite le parti della pompa e cercare aiuto se qualcosa non va.

Con un po’ di pratica, potrai pompare a mani libere in pochissimo tempo.