L’aritmofobia è la paura dei numeri o della matematica. È una fobia molto comune. La terapia espositiva delicata può aiutarti a cambiare il tuo rapporto con i numeri.
Le fobie sono un tipo di condizione di salute mentale. A seconda della loro gravità, queste paure possono impedire alle persone di funzionare e di affrontare la vita quotidiana. Fobie come la paura dei ragni (aracnofobia), la paura dei luoghi pubblici (agorafobia) o la paura dei piccoli spazi (claustrofobia) tendono ad essere meglio conosciute.
Eppure il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, 5a edizione (DSM-Five) elenca oltre cinquecento fobie diagnosticate, suddividendole in cinque categorie principali.
Con così tante fobie, è comprensibile che poche persone abbiano sentito parlare della paura dei numeri, chiamata aritmofobia o numerofobia. Può essere la paura di numeri specifici, come quelli ritenuti sfortunati, o di tutti i numeri in generale.
Cosa causa l’aritmofobia?
Sebbene non sia formalmente riconosciuta dal DSM-Five, l’aritmofobia è considerata a
L’aritmofobia può ancora essere trattata come un disturbo d’ansia perché può influenzare notevolmente il rendimento scolastico e la vita quotidiana di una persona. L’ansia durante la lezione di matematica è un esempio di aritmofobia. La paura di numeri specifici, come il numero tredici, può indurre le persone a evitare eventi, edifici e altri scenari perché considerati sfortunati o pericolosi.
Gli esperti suggeriscono che, analogamente ad altre fobie, l’aritmofobia potrebbe essere causata da precedenti eventi traumatici. Ad esempio, qualcuno che da bambino ha avuto difficoltà nelle lezioni di matematica potrebbe aver sviluppato questa risposta. Allo stesso modo, una persona che ha ricordi traumatici associati allo studio della matematica (come un genitore che ha punito duramente il proprio figlio per aver ottenuto punteggi bassi nelle lezioni di matematica) potrebbe avere maggiori probabilità di sperimentare l’aritmofobia.
Quanto è rara l’aritmofobia?
Anche se potrebbe sembrare una nuova fobia, la paura dei numeri o della matematica è molto comune. Da un sondaggio condotto nel Regno Unito su millecentodiciannove persone con bambini di età compresa tra i sei e i sedici anni è emerso che l’ottantaquattro per cento ritiene che la matematica sia una materia critica, essenziale per il successo generale.
Tuttavia, di quel gruppo, circa un terzo sentiva di non poter aiutare i propri figli con i compiti di matematica. Inoltre, il 19% degli intervistati non era disposto a seguire corsi per migliorare le proprie competenze di matematica e il 52% era propenso a commettere errori nell’aiutare i bambini a fare i compiti di matematica.
È importante notare che non sono disponibili molti dati su questo argomento e sono necessarie ulteriori ricerche. Questo particolare studio è stato condotto dal centro di ricerca di un’organizzazione a scopo di lucro. Anche se sappiamo che è comune provare ansia riguardo alla matematica e ai numeri, la cifra esatta non è nota.
Quali sono i sintomi dell’aritmofobia?
Come la maggior parte delle fobie, l’aritmofobia è caratterizzata da ansia e paura relative alle interazioni con i numeri. Le persone con aritmofobia possono evitare situazioni in cui è probabile che incontrino numeri o abbiano bisogno di fare calcoli. Ciò può causare difficoltà a scuola, al lavoro o durante le attività quotidiane come pagare le bollette.
Può anche portare ad attacchi di panico, che possono includere altri sintomi, come:
- tremito
- sudorazione
- senso di oppressione o dolore al petto
- battito cardiaco accelerato
- mal di testa
-
sensazione di vertigini o svenimento
- bocca asciutta
- voglia improvvisa di andare in bagno
- iperventilazione
- aumento della pressione sanguigna
- nausea
Ulteriori sintomi psicologici possono includere
- depressione
- senso di colpa e vergogna
- isolamento o ritiro
Se tu o una persona cara sperimentate i suddetti sintomi ripetutamente per sei mesi o più di fronte a numeri o situazioni che coinvolgono la matematica, l’aritmofobia potrebbe essere la causa. Un professionista della salute mentale può fare una diagnosi ufficiale e collaborare con te per creare un piano di trattamento, se necessario.
Come viene trattata l’aritmofobia?
A differenza di alcune fobie, evitare la fonte dell’ansia non è sempre realistico quando si soffre di aritmofobia. Considerando che i numeri fanno parte della vita quotidiana ed sono essenziali per qualsiasi cosa, dalla lettura dei segnali stradali all’andare a fare la spesa, imparare a gestire l’aritmofobia è fondamentale.
Un professionista della salute mentale può raccomandare la terapia cognitivo comportamentale (CBT) e la terapia espositiva come opzioni di trattamento. Ti consentono di aumentare lentamente le tue interazioni con i numeri e allo stesso tempo di reimparare come affrontarli.
Alcune persone possono anche trarre beneficio dall’ipnoterapia. Questo può aiutarti a individuare meglio la causa principale della tua ansia, nonché a costruire nuovi percorsi per gestire i sintomi.
In alcuni casi, gli operatori sanitari possono prescrivere farmaci, soprattutto se soffri di ansia o depressione che influiscono notevolmente sulla qualità della tua vita. Questi farmaci potrebbero non trattare direttamente l’aritmofobia, ma potrebbero invece affrontare i sintomi per aiutarti a sentirti pronto per iniziare una pratica come la terapia espositiva.
Porta via
La matematica è una materia essenziale, ma può creare stress e ansia a molte persone. In alcune persone, questi sintomi possono essere abbastanza gravi da essere considerati una fobia specifica chiamata aritmofobia.
Per alcune persone, l’aritmofobia potrebbe essere direttamente collegata a ricordi stressanti di lezioni di matematica o traumi infantili. Per altri, potrebbe trattarsi di una paura più generale dei numeri o di situazioni in cui si verificano numeri specifici. Questo potrebbe essere legato a superstizioni, come intorno al numero tredici, o ad altre esperienze.
Evitare i numeri o la matematica è un compito difficile, quindi cercare un aiuto professionale è importante per gestire l’aritmofobia. La terapia espositiva, la CBT, l’ipnoterapia e talvolta i farmaci possono aiutare qualcuno con aritmofobia a imparare ad affrontare e navigare in un mondo in cui i numeri sono quasi ovunque.