La resistenza all’insulina è uguale al diabete?

Sebbene interconnessi, sono abbastanza diversi.

Entrambi sono legati alla capacità del corpo di produrre o utilizzare l’insulina, un ormone chiave che consente al glucosio di entrare nelle cellule del corpo dal flusso sanguigno per essere utilizzato come energia. Quando qualcuno ha il prediabete o il diabete o sta sviluppando resistenza all’insulina, il suo corpo non può creare o utilizzare correttamente l’insulina come farebbe naturalmente.

Se il tuo corpo deve secernere più insulina del solito per gestire adeguatamente i livelli di zucchero nel sangue, allora hai resistenza all’insulina.

Molte persone sono resistenti all’insulina ma non hanno il diabete.

Nel corso del tempo, la resistenza all’insulina può portare a prediabete e, se non invertito, può portare al diabete di tipo 2.

Lo sviluppo del prediabete e del diabete di tipo 2 si verifica quando il corpo è così resistente all’insulina che il pancreas non riesce più a produrre abbastanza insulina per mantenere i normali livelli di zucchero nel sangue e le cellule non rispondono all’insulina che il corpo secerne.

Le persone con diabete devono gestire i livelli di zucchero nel sangue con la dieta, l’esercizio fisico e talvolta con la prescrizione di farmaci come la metformina o l’insulina.

La resistenza all’insulina non porta al diabete di tipo 1. In questa condizione autoimmune, il sistema immunitario del corpo ha distrutto le cellule beta del pancreas che producono insulina e quindi l’insulina non viene prodotta nel corpo. Ma le persone con T1D possono diventare resistenti all’insulina nel tempo, il che rende più difficile la gestione dei livelli di zucchero nel sangue.

I sintomi dell’insulino-resistenza possono passare inosservati per anni e non sono così evidenti come quelli sperimentati quando qualcuno ha sviluppato il diabete.

Potresti sviluppare resistenza all’insulina se riscontri quanto segue:

• superiore al normale livelli di zucchero nel sangue (100 mg/dl o superiori se non si mangia da diverse ore
• trigliceridi a digiuno elevati (150 mg/dl o superiore)
• colesterolo LDL alto
• sono sedentari
• obesità

Tuttavia, alcuni sintomi di insulino-resistenza possono includere anche:

• maschi con un girovita superiore a 40 pollici e femmine superiore a 35 pollici
• etichette cutanee o chiazze di pelle più scure e spesse del solito (acanthosis nigricans)
• pressione sanguigna di 130/80 o superiore
• la media del test del glucosio a 3 mesi (A1C) tra 5,7% e 6,3%
• Livelli di colesterolo HDL inferiori a 40 mg/dl nei maschi o inferiori a 50 mg/dl nelle femmine

La resistenza all’insulina può facilitare la gestione i livelli di zucchero nel sangue molto più difficile e mantenerli entro un intervallo sano. Può anche portare a livelli cronicamente elevati di zucchero nel sangue e di A1C, aumentando il rischio di complicanze del diabete a lungo termine.

La resistenza all’insulina richiederà che tu assuma più insulina (se prendi insulina esogena) o che il tuo corpo secerni più insulina per gli alimenti che mangi ogni giorno.

Ciò può anche portare ad un aumento di peso, complicando alcuni aspetti della gestione del diabete, tra cui l’esercizio fisico e il mantenimento di livelli sani di pressione sanguigna e colesterolo.

L’eccesso di grasso corporeo sotto forma di obesità, soprattutto nell’addome e attorno agli organi (noto anche come grasso viscerale), è il principale causa della resistenza all’insulina.

Perdere il peso corporeo in eccesso ed essere attivi sono i modi migliori per ridurre la resistenza all’insulina e ridurre le possibilità di sviluppare il prediabete e il diabete di tipo 2.

Si, puoi.

Uno studio del 2021 ha rilevato che il 40% degli adulti negli Stati Uniti ha resistenza all’insulina. Molte di queste persone avevano anche prediabete o diabete di tipo 2.

Molte persone sperimentano la resistenza all’insulina per anni prima di sviluppare il prediabete o il diabete di tipo 2; alcuni potrebbero non sviluppare mai quelle condizioni successive.

Essere resistenti all’insulina, tuttavia, è la causa principale del prediabete e del diabete di tipo 2.

Se sei resistente all’insulina, dovresti consultare il tuo medico sui modi per invertirlo per prevenire complicazioni di salute più avanti nella vita.

I modi principali per invertire la resistenza all’insulina includono perdere il peso corporeo in eccesso, seguire una dieta raccomandata da un medico e diventare fisicamente attivi.

Parla con il tuo medico per sviluppare un programma alimentare che possa soddisfare i tuoi obiettivi di salute e come incorporare più attività fisica.

I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) raccomanda che la maggior parte degli adulti svolge almeno 150 minuti di attività moderata a settimana, o almeno 30 minuti al giorno quasi tutti i giorni della settimana, insieme ad almeno due giorni a settimana di esercizi di allenamento della forza.

La resistenza all’insulina e il diabete sono strettamente correlati, ma non sono la stessa cosa. La resistenza all’insulina è un termine più ampio che significa che il tuo corpo deve secernere più insulina del solito per gestire i livelli di zucchero nel sangue.

Una diagnosi di diabete avviene quando i livelli di zucchero nel sangue raggiungono una soglia sufficientemente elevata a causa dell’incapacità del corpo di produrre abbastanza insulina. Molte persone sono resistenti all’insulina ma non hanno il diabete, ma essere resistenti all’insulina può portare al prediabete e al diabete di tipo 2.

Potresti consultare il tuo medico o il tuo team sanitario se avverti segni e sintomi di resistenza all’insulina. Questo può essere importante per aiutare a trattare prima di una diagnosi di diabete.