Una radice trovata nelle isole del Pacifico meridionale, la kava ha un effetto calmante e previene le convulsioni. Questa radice è anche nota per alleviare il dolore. Bene, questi sono alcuni dei molti vantaggi del kava. Per saperne di più, continua a leggere. Anche. oggi ti diamo la ricetta del tè kava.
In questo articolo
- A cosa serve Kava?
- Quali sono i vantaggi della radice di Kava?
- Quali sono gli effetti collaterali di Kava?
- Come prendere Kava
- Come preparare il tè Kava?
A cosa serve Kava?
Gli effetti calmanti del kava trovano grande utilità nell’alleviare l’ansia, l’irrequietezza e altri disturbi legati allo stress. Questa radice allevia anche gli spasmi muscolari e altri tipi di dolore legati allo stress e all’irritabilità.
Alcune fonti dicono che migliora anche la qualità del sonno.
Questo è un breve su cosa è utile per questa radice. E ora, veniamo ai dettagli.
Quali sono i vantaggi della radice di Kava?
La radice di Kava ha un effetto calmante e aiuta anche ad alleviare il dolore. Inoltre, la radice aiuta anche a combattere il cancro e può fare del bene ai muscoli.
1. Combatte il cancro
Gli studi hanno dimostrato che la kava è una potenziale cura per il cancro alla vescica. Gli abitanti delle isole del Pacifico meridionale (la patria della kava) hanno tassi di cancro sorprendentemente bassi nonostante siano forti fumatori (1).
Secondo i rapporti del Memorial Sloan Kettering Cancer Center, l’assunzione di kava è stata collegata a una minore incidenza di cancro. Tuttavia, è stato scoperto che uno dei componenti del kava stimola le cellule tumorali del melanoma, quindi consulta il tuo medico prima di usarlo (2).
Altri studi hanno anche parlato della relazione diretta del consumo di kava con i tassi di cancro più bassi (3).
2. Regola la pressione sanguigna
Alcune fonti dicono che il kava potrebbe abbassare la pressione sanguigna. In effetti, può persino interferire con la coagulazione del sangue. Per questo motivo, evita il kava almeno due settimane prima dell’intervento. Inoltre, consultare il proprio medico per ulteriori informazioni in merito.
3. Può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo
C’è uno studio preliminare che ha parlato di come un gruppo che usava kava aveva visto una diminuzione del grasso corporeo e dello spessore della plica (4). Tuttavia, non ci sono prove sufficienti che suggeriscano che il kava possa aiutare a ridurre i livelli di colesterolo.
4. Facilita i problemi di depressione e ansia
Gli effetti rilassanti ed elevanti dell’umore del kava sono ben noti. La radice contiene composti chiamati kavalattoni, che sono noti per influenzare positivamente il cervello e il sistema nervoso centrale. Le sostanze chimiche prodotte dalla radice di kava aiutano anche a prevenire le convulsioni.
Gli studi si sono anche concentrati sull’efficacia del kava nel trattamento dello stress e dell’ansia (5). E gli effetti calmanti del kava riducono anche gli spasmi muscolari e rilassano i muscoli.
5. È utile per i bodybuilder
Poiché il kava aiuta a rilassare i muscoli, è di grande utilità per i bodybuilder. La radice annulla i sintomi del sovrallenamento e lenisce i muscoli.
6. Tratta i sintomi della tosse e del raffreddore
Alcune ricerche suggeriscono che la kava può aiutare a curare raffreddore, tosse, influenza e altre infezioni delle vie respiratorie. L’ingestione di tè alla radice di kava potrebbe aiutare in questo senso (parleremo di come preparare il tè un po’ più tardi).
7. Aiuta ad affrontare i sintomi dell’astinenza da alcol
Kava è noto per aiutare le persone ad affrontare i sintomi dell’astinenza da alcol e della tossicodipendenza. Gli studi hanno parlato della sua efficacia come agente anticraving (6).
Kava può anche aiutarti ad affrontare i sintomi dell’astinenza da oppiacei e kratom.
8. Cura il dolore cronico
Gli studi hanno dimostrato come il kava possa alleviare il dolore e altri tipi di dolore come la tensione muscolare o gli spasmi. Kava ha dimostrato la capacità di curare anche il mal di schiena e altre forme di dolore cronico. Le sue proprietà miorilassanti giocano un ruolo qui.
Ha anche proprietà neuroprotettive che possono aiutare ad alleviare il dolore, come da studi (7). La radice potrebbe anche aiutare ad affrontare la fibromialgia.
9. Può alleviare i crampi mestruali
Data la sua capacità di ridurre il dolore, il kava potrebbe anche aiutare ad alleviare i sintomi mestruali. La radice può anche aiutare a gestire le vampate di calore.
10. Tratta la disfunzione erettile
Poiché il kava ha la capacità di calmare i nervi e ridurre lo stress, può aiutare a trattare la disfunzione erettile (poiché la condizione è spesso causata da stress e ansia). Kava può aiutare a trattare la disfunzione sessuale autoindotta (causata da stress, ecc.), ma potrebbe non mostrare molti miglioramenti in un caso effettivamente diagnosticato di disfunzione erettile.
Kava potrebbe anche aiutare a curare l’eiaculazione precoce. Puoi prendere 100 milligrammi di polvere di radice (puoi anche prenderla sotto forma di pillola) prima di impegnarti in un rapporto sessuale. La radice è nota per aumentare il flusso sanguigno al pene e la stimolazione sessuale.
11. Promuove il sonno
Poiché la kava ha effetti calmanti, può aiutare a curare l’insonnia o l’insonnia. La radice favorisce il sonno profondo senza influenzare il sonno REM riposante.
Uno studio tedesco parla di quanto possa essere efficace l’estratto di kava nel ridurre i disturbi del sonno associati ai disturbi d’ansia (8). In un altro studio, i ricercatori potrebbero trattare l’insonnia indotta dallo stress usando il kava (9).
12. Riduce l’affaticamento surrenale
Abbiamo visto che il kava allevia lo stress e l’ansia: questo potrebbe avere anche un effetto benefico sull’affaticamento surrenale. Tuttavia, abbiamo bisogno di ulteriori ricerche su questo.
13. Tratta il mal di denti
Kava possiede anche proprietà antinfiammatorie, antisettiche e anestetiche che aiutano a curare il mal di denti. Basta masticare un pezzetto di radice di kava essiccata per circa 15 minuti può aiutare con il mal di denti. La radice potrebbe anche aiutare a curare la gengivite.
Anche l’applicazione di olio di radice di kava sulla parte interessata delle gengive può trattare qualsiasi infezione. La radice è anche usata come collutorio per curare le afte.
14. Potrebbe supportare la crescita dei capelli
C’è pochissima ricerca su questo. Alcune fonti affermano che la radice di kava può rafforzare i follicoli piliferi e prevenire la caduta dei capelli. Ma non siamo sicuri. Ti consigliamo di parlare con il tuo specialista per la cura dei capelli prima di utilizzare kava per questo scopo.
Questi sono i pochi modi in cui il kava può essere efficace per te. Ma aspetta, questa radice è un po’ controversa. Alcune fonti suggeriscono che i suoi effetti collaterali potrebbero addirittura superare i benefici. Ebbene, è davvero così? Scopriamolo.
Quali sono gli effetti collaterali della bevanda Kava?
1. Danno al fegato
Se assunto per via orale, il kava potrebbe causare gravi danni al fegato. Stai lontano dal kava se hai già problemi al fegato. E per favore consulta il tuo medico se lo stai prendendo per la prima volta.
2. Depressione
In alcuni casi, il kava potrebbe aggravare la depressione.
3. Morbo di Parkinson
Kava può anche peggiorare la malattia di Parkinson. Stai lontano da esso se hai già questa condizione.
4. Problemi durante l’intervento chirurgico
Poiché la kava colpisce il sistema nervoso centrale, potrebbe aumentare gli effetti dell’anestesia. Quindi, interromperne l’uso almeno due settimane prima e dopo l’intervento. Inoltre, consulta il tuo medico.
5. Problemi durante la gravidanza e l’allattamento
Si prega di non usare kava in caso di gravidanza o allattamento in quanto può influenzare l’utero. Alcune sostanze chimiche contenute nella kava possono anche passare attraverso il latte materno e danneggiare il bambino.
Sì, questi effetti collaterali ci danno una prospettiva completamente diversa sul kava. Quindi, ti consigliamo di parlare con il tuo medico prima di assumere la radice di kava per via orale. Gli effetti negativi della radice hanno più a che fare con la quantità presa: maggiore è la concentrazione della radice, maggiore è il rischio.
Ma i vantaggi di questa radice non devono essere scontati. Sono altrettanto importanti, il che ci porta alla sezione successiva.
Come prendere Kava
Ci sono diversi modi in cui puoi prendere il kava (dopo aver consultato il tuo medico, ovviamente):
- radice di Kava, dove ingerisci direttamente una piccola parte della radice e usi la sua essenza nel tuo cibo.
- capsule Kava, quali sono gli integratori che trovi sul mercato.
- pasta di kavalattone, che è una forma altamente concentrata di kava (lo troverai anche sul mercato).
- tè Kava, che viene preparato utilizzando polvere di radice di kava.
Di questi, il tè kava è il modo più comune e consigliato di prendere la radice. Ma come si prepara?
Come preparare il tè Kava?
Preparare il tè è semplice.
Quello di cui hai bisogno
- 1 tazza di polvere di radice di kava
- 2 tazze d’acqua
Indicazioni
- In una grande ciotola, mescola la polvere di radice e l’acqua tiepida.
- Lascia in ammollo la polvere di radice di kava per circa 20 minuti.
- Filtrare il composto attraverso un panno di mussola. Spremi il succo in un contenitore separato.
- Una volta fatto, rimetti la polvere di radice di kava nell’acqua. Mescolare bene e ripetere il passaggio numero 3.
- Servire.
Conclusione
I vantaggi suonano alla grande. Ma ti consigliamo di non assumere kava per via orale fino a quando non avrai consultato il tuo medico. E lascia i tuoi preziosi commenti nella casella qui sotto: ci piacerebbe avere tue notizie.
Domande frequenti
Per quanto tempo senti gli effetti del kava?
Kava di solito impiega dai 20 ai 30 minuti per produrre un effetto che dura da circa 2 a 3 ore.
Come ti senti quando bevi kava?
I tuoi occhi potrebbero diventare sensibili alla luce e potresti non sentire molto. Inizierai anche a sentire sottili forme di rilassamento.
Quanto kava è sicuro da bere?
È sicuro assumere 70 milligrammi di polvere di radice di kava in un giorno. Ma prima consulta il tuo medico.
Che cos’è la tolleranza inversa al kava?
La tolleranza inversa al kava significa che non si possono avvertire i suoi effetti per la prima volta o anche per le prime settimane. E poi, inizi a sentire gli effetti all’improvviso, che presumibilmente sono quelli buoni.
Riferimenti
- “Il kava può curare il cancro?” Notizie dell’UCI.
- “Kava”. Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
- “La correlazione tra cancro…”. Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
- “Kava usa…”. Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
- “Efficacia del kava…”. Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
- “Kava come anticraving…”. Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
- “Proprietà neuroprotettive di…”. Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
- “Efficacia clinica degli estratti di kava…”. Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
- “Trattata l’insonnia indotta da stress…”. Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
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