Le donne di colore possono manifestare sintomi della menopausa più gravi rispetto alle donne bianche e tendono ad iniziare la menopausa in età precoce.
La menopausa è un processo naturale che inizia quando gli ormoni sessuali che controllano il ciclo mestruale (progesterone ed estrogeni) iniziano a diminuire. Generalmente, la menopausa diventa ufficiale quando non hai avuto il ciclo per 12 mesi consecutivi.
Le donne nere spesso iniziano la menopausa in età precoce rispetto alle donne bianche. Le donne di colore possono anche manifestare sintomi vasomotori più gravi (VMS) come vampate di calore e sudorazione notturna.
Queste disparità razziali sono ereditarie o c’è qualcos’altro in gioco? Ecco alcuni motivi per cui i sintomi della menopausa sono generalmente più intensi per le donne di colore e come puoi affrontarli.
Perché la menopausa è diversa per le donne nere?
Per molte donne, la transizione menopausale avviene tra le età di
Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che le donne nere sperimentano più fattori scatenanti della menopausa in età precoce rispetto alle donne bianche. Questo potrebbe
-
Isterectomia: L’isterectomia è una procedura che rimuove l’utero. Se vengono rimosse anche le ovaie, inizia la menopausa. Le donne nere sono all’altezza
tre volte più probabilità di sottoporsi a isterectomia per fibromi rispetto ad altri gruppi etnici. - Storia famigliare: Le donne che hanno parenti stretti che hanno avuto la menopausa precoce hanno maggiori probabilità di sperimentare la menopausa prematura.
- Sindrome dell’affaticamento cronico: Le donne che hanno l’encefalomielite mialgica/sindrome da stanchezza cronica (ME/CFS) hanno maggiori probabilità di avere una menopausa prematura.
È importante notare che lo stato di salute e la storia familiare di una persona non sono le uniche cause della menopausa precoce. Anche l’età di inizio della menopausa può essere
Quali sono i sintomi e gli effetti collaterali della menopausa per le donne di colore?
I cambiamenti ormonali che si verificano durante la menopausa possono causare una vasta gamma di sintomi emotivi e fisici. Mentre molte persone notano sintomi simili, le donne di colore tendono ad avere esiti più gravi e possono manifestare sintomi per una durata maggiore.
Ecco una panoramica dei sintomi più comuni della menopausa per le donne di colore.
Effetti fisici
La menopausa è spesso contrassegnata da periodi di
- insonnia
- diminuzione della libido
- secchezza vaginale
- sanguinamento irregolare
- sesso doloroso (dispareunia)
Probabilmente, i sintomi più noti della menopausa sono
Uno
Effetti emotivi/sociali
La menopausa può avere un impatto diretto sulla tua salute mentale ed emotiva. Secondo
Un’altra preoccupazione comune è l’irritabilità e le emozioni intense. UN
C’è anche una mancanza di ricerca sul fatto che i sintomi emotivi della menopausa siano più significativi nelle donne nere rispetto alle donne bianche. Ma le donne di colore possono manifestare sintomi peggiori a causa delle disuguaglianze nel sistema sanitario.
Cosa causa le differenze razziali nell’esperienza della menopausa?
C’è un record di disuguaglianza razziale in campo medico. Le donne nere spesso affrontano più discriminazioni, razzismo e maltrattamenti rispetto alle donne bianche. È anche più comune che le donne di colore ricevano una diagnosi errata o non vengano curate.
In uno studio recente, i ricercatori hanno esaminato i dati di oltre 200.000 nella Veteran’s Health Administration degli Stati Uniti. Hanno scoperto che le donne di colore avevano il 26% in meno di probabilità di ricevere una terapia ormonale per i sintomi della menopausa rispetto alle donne bianche. Le donne di colore avevano anche meno probabilità di essere trattate con estrogeni vaginali.
Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno queste disparità.
Perchè importa?
La menopausa può essere un momento di confusione e disagio. Nessuno dovrebbe affrontarlo da solo.
Molte donne nere non ricevono cure adeguate a causa del razzismo o del pregiudizio contro il loro status socioeconomico. Ciò può portare a gravi problemi di salute a lungo termine, poiché la menopausa è associata a un aumento del rischio di diverse condizioni, tra cui:
- colpo
- cardiopatia
- fratture ossee
- perdita ossea (osteoporosi)
Si pensa che le donne che sperimentano la menopausa in età precoce abbiano a
Ricevere cure adeguate non appena si manifestano i sintomi della menopausa può avere un forte impatto positivo sugli esiti di salute a lungo termine.
Come trattare i sintomi
La menopausa è un processo naturale, ma ciò non significa che sia facile. Ricorda, non devi sperimentare questi sintomi da solo. Ci sono molti trattamenti efficaci che possono rendere la menopausa molto più gestibile.
Ecco una guida ai migliori trattamenti per la menopausa per i tuoi sintomi individuali.
Terapia ormonale sostitutiva (HRT)
La terapia ormonale sostitutiva aiuta a bilanciare i livelli di ormoni sessuali per alleviare VMS come vampate di calore e sudorazioni notturne. Può anche aiutare a migliorare la nebbia del cervello, l’osteoporosi, i dolori articolari, la secchezza vaginale e i cambiamenti di umore.
Il tuo medico può discutere il dosaggio migliore per le tue esigenze specifiche. La terapia ormonale sostitutiva a base di estrogeni si presenta in molte forme, tra cui:
- pillole
- impianti
- chiazze di pelle
- spray o gel per uso topico
Un’altra opzione è la terapia ormonale sostitutiva combinata, che include estrogeni e progesterone. Se hai un desiderio sessuale basso, il medico può anche suggerire la terapia ormonale sostitutiva con testosterone.
Farmaci
A seconda dei sintomi specifici, il medico può prescrivere farmaci. Ecco una panoramica di alcune opzioni e per cosa vengono utilizzate:
- antibiotici profilattici per le infezioni croniche del tratto urinario (UTI)
- prescrizione di farmaci per il sonno per l’insonnia
- lubrificanti a basso dosaggio a base di estrogeni o non ormonali per la secchezza vaginale
- topico minoxidilketoconazolo o piritione di zinco per il diradamento o la caduta dei capelli
- calcitonina, denosumab, raloxifene o teriparatide per l’osteoporosi postmestruale
- crema topica eflornitina cloridrato per la crescita dei peli superflui su viso e mento
- inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) per ansia, depressione, vampate di calore o cambiamenti di umore
Dieta amica della menopausa
Durante la menopausa, il tuo corpo ha bisogno di nutrienti extra per aiutare il tuo corpo ad adattarsi ai cambiamenti che sta attraversando. Ecco alcune scelte salutari con cui riempire il piatto:
- proteine magre come tonno, tacchino, pollo, tofu, fagioli e lenticchie
- verdure ricche di nutrienti come cavoletti di Bruxelles, cavoli, broccoli, spinaci, cavoli e asparagi
-
alimenti ricchi di calcio come latte, latte vegetale fortificato, zucca invernale, edamame, mandorle, verdure a foglia verde e yogurt
Ci sono anche alcuni cibi che potresti voler evitare. Cibi piccanti, alcol e caffeina possono peggiorare la VMS come vampate di calore o sudorazioni notturne.
Automedicazione
La cura di sé è essenziale per la salute e il benessere generale. I suggerimenti per la cura di sé per la menopausa includono:
- parlare con i tuoi amici dei tuoi sentimenti
- investire tempo nelle attività o negli hobby che ti piacciono
- indossare indumenti comodi e traspiranti
- fare una passeggiata o fare un esercizio leggero più volte alla settimana
- posizionare un ventilatore portatile sulla scrivania se si verificano vampate di calore al lavoro
- passando a biancheria da letto in cotone o lino al 100% per mantenerti più fresco di notte
- utilizzando un lubrificante durante il sesso o la masturbazione per prevenire la penetrazione dolorosa
La menopausa è diversa per tutti. Tuttavia, i sintomi della VMS e della menopausa possono essere più gravi nelle donne nere rispetto alle donne bianche. C’è anche una tendenza delle donne nere che attraversano la transizione della menopausa in età precoce rispetto alle donne bianche.
La ricerca mostra che c’è una mancanza di equità nel modo in cui le donne di colore vengono trattate durante la menopausa e nel settore sanitario in generale. È importante difendere la propria salute e il proprio benessere.
Discuti i tuoi problemi di menopausa con un medico e assicurati di dettagliare i tuoi sintomi. Se ritieni che non stiano prendendo sul serio le tue preoccupazioni o se non ti stanno fornendo un livello di assistenza adeguato, potrebbe essere il momento di trovare un altro medico.
E ricorda, non sei solo.
