Home Notizia Mondo Gestire l’infiammazione cronica con la psoriasi

Gestire l’infiammazione cronica con la psoriasi

0
162

Sebbene la causa esatta della psoriasi sia sconosciuta, i medici la considerano una malattia infiammatoria immuno-mediata. Ciò significa che l’infiammazione è alla radice di questa condizione.

Fino a 3% degli adulti negli Stati Uniti ha la psoriasi. Provoca sintomi della pelle, come placche sollevate e scolorimento, e può colpire anche altre parti del corpo, come le articolazioni e gli occhi.

Gli esperti ritengono che l’infiammazione sia il fattore comune che può avere un impatto su queste diverse aree.

Cosa causa l’infiammazione nella psoriasi?

Nelle persone con psoriasi, la disfunzione del sistema immunitario provoca l’accumulo di cellule infiammatorie nello strato intermedio della pelle, noto come derma. La condizione accelera anche la crescita delle cellule della pelle nell’epidermide, lo strato esterno della pelle.

In genere, le cellule della pelle crescono e si sfaldano nell’arco di un mese. Questo processo accelera fino a pochi giorni nelle persone con psoriasi. Invece di perdere, le cellule della pelle si accumulano sulla superficie della pelle, causando sintomi spiacevoli come placche sollevate, squame, gonfiore e arrossamento o scolorimento.

Anche se la psoriasi è una condizione della pelle, l’infiammazione associata alla psoriasi impatti l’intero corpo. Può aumentare il rischio di malattie cardiache, cancro, malattie infiammatorie intestinali e artrite psoriasica.

C’è un modo per trattare l’infiammazione?

Sebbene l’infiammazione nella psoriasi sia dovuta alla disregolazione del sistema immunitario, suggeriscono gli studi le persone possono ridurre questa infiammazione attraverso lo stile di vita e i cambiamenti nella dieta. Questo può aiutare a ridurre i sintomi e migliorare la qualità della vita.

Usando questi metodi, molte persone che hanno la psoriasi possono mantenere la remissione, che è un lungo periodo senza manifestare i sintomi della psoriasi.

Inoltre, alcuni farmaci per il trattamento della psoriasi agiscono riducendo l’infiammazione. Questi includono corticosteroidi topici, farmaci biologici iniettabili e farmaci per via orale.

Ognuno con la psoriasi è diverso. Alcune persone richiedono un trattamento più esteso di altre.

Come gestire l’infiammazione

Sebbene attualmente non esista una cura per la psoriasi, le seguenti abitudini possono aiutare a ridurre l’infiammazione correlata alla psoriasi e aumentare le possibilità di una persona di sperimentare la remissione.

Mangiare una dieta nutriente

La dieta è fortemente legata all’infiammazione sistemica. Gli studi suggeriscono che alcuni modelli dietetici infiammatori possono aumentare il rischio di psoriasi e peggiorare i sintomi.

Una dieta nutriente sembra diversa per tutti. Tuttavia, i seguenti passaggi possono aiutare una persona a stabilirne uno:

  • Evitare cibi infiammatori: Alcuni cibi e bevande contengono sostanze pro-infiammatorie che aumentano l’infiammazione e scatenano i sintomi della psoriasi. Gli esempi includono bevande gassate e cibi ultra lavorati come snack salati, dolci e prodotti a base di carne lavorata.
  • Considerando una dieta antinfiammatoria: Le diete ricche di frutta, verdura e altri alimenti nutrienti riducono costantemente i sintomi della psoriasi. Ad esempio, uno studio del 2018 su 35.735 persone, di cui 3.557 con psoriasi, ha suggerito che coloro che seguivano una dieta in stile mediterraneo avevano una psoriasi meno grave rispetto alle persone che non lo facevano.

Mantenere un peso sano

L’obesità è un fattore di rischio per lo sviluppo della psoriasi. Le persone con psoriasi che hanno sovrappeso o obesità possono anche manifestare sintomi più gravi rispetto alle persone con un peso moderato.

La perdita di peso può ridurre i marker infiammatori e contribuire a ridurre i sintomi della psoriasi nelle persone con peso corporeo in eccesso.

Uno studio del 2020 ha rilevato che le persone con psoriasi e sovrappeso o obesità che hanno ridotto il proprio peso corporeo del 12% attraverso un programma di 10 settimane hanno sperimentato una riduzione del 50-75% della gravità della psoriasi. I partecipanti hanno sperimentato una perdita di peso media di 23 sterline.

Implementare altre sane abitudini

Diverse abitudini possono aiutare a ridurre l’infiammazione e migliorare i sintomi della psoriasi, come ad esempio:

  • Evitare o smettere di fumare: Il fumo danneggia in modo significativo la salute di una persona e peggiora le malattie infiammatorie, inclusa la psoriasi.
  • Ridurre l’assunzione di alcol: L’eccessivo consumo di alcol può contribuire all’infiammazione e peggiorare i sintomi della psoriasi.
  • Restare attivi: Evitare lunghi periodi di seduta può aiutare a ridurre i sintomi della psoriasi. Una revisione della ricerca ha suggerito che le persone con psoriasi che vivono una vita sedentaria hanno sintomi più gravi rispetto alle persone che si esercitano regolarmente.
  • Dormire a sufficienza: Non dormire a sufficienza può portare a uno stato pro-infiammatorio nel corpo. Gli studi suggeriscono che un sonno scarso e incoerente può aumentare i marcatori di infiammazione nel sangue. Gli esperti raccomandano agli adulti di dormire 7-9 ore a notte per una salute ottimale.
  • Gestione dei livelli di stress: Lo stress prolungato rende il sistema immunitario iperattivo e contribuisce a uno stato pro-infiammatorio. Fino a 88% delle persone con psoriasi riferisce che lo stress è un fattore scatenante dei sintomi. L’uso di tecniche di riduzione dello stress come la meditazione e lo yoga può aiutare.

Quando cercare assistenza medica

Chiunque soffra di una riacutizzazione della psoriasi che sia interessato a imparare modi per ridurre i sintomi e l’infiammazione della psoriasi potrebbe prendere in considerazione l’idea di parlare con il proprio team sanitario, incluso il proprio dermatologo.

Possono raccomandare metodi di trattamento basati sulla gravità dei sintomi e fornire raccomandazioni per i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita che possono aiutare a ridurre l’infiammazione e ridurre i sintomi della psoriasi. Possono anche suggerire l’assunzione di vitamine o integratori.