Cosa può causare gas in eccesso durante i movimenti intestinali?

La cacca gassosa può avere diverse possibili cause. Può essere una parte tipica della digestione a causa del modo in cui i batteri intestinali scompongono il cibo.

Ma può anche derivare da una disfunzione intestinale correlata alla stitichezza o alla diarrea. Può verificarsi anche quando si mangiano determinati alimenti o se non si ha uno stile di vita molto attivo.

Gas eccessivo e feci dure o stitichezza

Le feci dure e secche dovute alla stitichezza viaggiano lentamente attraverso il colon e spesso bloccano il movimento di altre sostanze, compreso il gas.

Quanto più lungo è a le feci dure bloccano il gas nel colon, tanto più provoca l’accumulo di gas a pressioni elevate. Questo è il motivo per cui a volte potresti avvertire dolori addominali o crampi muscolari quando sei stitico, poiché le pareti del colon si espandono a causa del gas in eccesso.

Quando finalmente espelli le feci dure, gran parte di questo gas può essere rilasciato tutto in una volta. Può essere scomodo o doloroso poiché il gas e le feci iniziano a muoversi più rapidamente attraverso il colon.

Cosa causa molto gas e feci molli o acquose?

Un sacco di gas e feci molli o acquose possono avere diverse possibili cause:

Intolleranza al lattosio

L’intolleranza al lattosio si verifica quando il corpo non riesce a scomporre correttamente il lattosio contenuto nei latticini. Diarrea e gas sono due dei sintomi più comuni.

Sindrome dell’intestino irritabile (IBS)

L’IBS è un insieme di sintomi infiammatori che colpiscono il tratto digestivo. L’IBS con diarrea (IBS-D) è un tipo che può causare gas e diarrea insieme.

Avvelenamento del cibo

Mangiare cibi contaminati da batteri o funghi tossici può provocare intossicazione alimentare. Ciò può causare sintomi digestivi come gas eccessivo e diarrea poiché il sistema immunitario risponde a microbi potenzialmente infettivi.

Rotavirus

Il rotavirus è un’infezione più comune nei bambini di età inferiore ai 5 anni. Si diffonde attraverso il contatto con la materia fecale o con oggetti che la contengono. Gas e diarrea sono sintomi comuni di un’infezione da rotavirus.

Gas eccessivo e movimenti intestinali tipici

Il gas eccessivo non si verifica sempre quando si soffre di stitichezza o diarrea.

Alcune altre cause di gas eccessivo quando si hanno movimenti intestinali tipici includono:

• Ingestione di aria: Ciò può accadere se mangi troppo velocemente, mastichi gomme o fumi. Qualsiasi gas che non viene rilasciato durante il rutto può viaggiare nell’intestino ed uscire quando fai la cacca. Il termine medico è “aerofagia”.
• Cibi non digeriti: Gli alimenti che non vengono scomposti nello stomaco o nell’intestino tenue, come i carboidrati, potrebbero essere digeriti principalmente nel colon e rilasciare gas come il metano durante un movimento intestinale

Alcuni alimenti hanno maggiori probabilità di causare molto gas che non viene rilasciato finché gli alimenti non vengono digeriti nel colon. Questo è soprattutto il caso degli alimenti ricchi di carboidrati noti come alimenti ad alto contenuto di FODMAP. Il termine “FODMAP” sta per oligosaccaridi, disaccaridi, monosaccaridi e polioli fermentabili.

Gli alimenti comuni ad alto contenuto di FODMAP includono:

• grano lavorato
• aglio
• cipolle
• frutta come mele, ciliegie e pere
• verdure come asparagi, barbabietole e porri
• legumi come fagioli, anacardi e soia
• dolcificanti come sciroppo d’agave, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio e miele
• latticini come latticello e yogurt

Rivolgersi a un medico se si verifica uno dei seguenti problemi insieme a gas eccessivo:

• dolori di gas che durano più di qualche giorno
• bruciore di stomaco o dolori al petto
• diarrea o stitichezza che dura più di qualche giorno
• nausea
• vomito
• perdere peso senza motivo
• sangue nelle feci

Ecco alcuni trattamenti casalinghi per la cacca gassosa che puoi provare:

• fare attività o esercizio fisico per aiutare a spostare il gas attraverso il colon
• massaggiare l’addome per rilassare i muscoli e favorire le contrazioni dei muscoli intestinali
• fare yoga per la stitichezza che può aiutare il gas a muoversi attraverso il colon
• bere una tisana all’anice o al finocchio che può aiutare a ridurre i gas
• prova una dieta a basso contenuto di FODMAP di abbassando o eliminando alimenti o bevande ad alto contenuto di FODMAP
• bere mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio mescolato in acqua
• bere una piccola quantità di aceto di mele

Alcuni farmaci da banco che potrebbero aiutare includono:

• preparati enzimatici presi prima dei pasti, come Lactaid o Beano
• prodotti adsorbenti a base di simeticone, come Gas-X, che possono rompere le bolle nel gas

Ecco alcune delle domande più frequenti sui movimenti intestinali gassosi.

Cosa può causare molto gas quando non riesco a fare la cacca?

Quando sei stitico, le feci possono diventare secche e dure nel colon.

Ciò fa sì che le feci si muovano lentamente attraverso il colon e impediscano al gas di passare e di essere rilasciato nelle scoregge. Quando il gas non può fuoriuscire, può farti sentire gonfio o essere rilasciato in grandi quantità durante un movimento intestinale.

Quando dovrei preoccuparmi per il gas in eccesso?

È meglio contattare un medico quando il gas provoca molto dolore o altri sintomi come dolore toracico, vomito, perdita di peso o sangue nelle feci.

Anche il gas eccessivo insieme a diarrea o stitichezza che dura più di qualche giorno possono essere un segno di una condizione di base.

Un breve attacco di cacca gassosa non è molto di cui preoccuparsi. Ma considera di consultare un medico se i tuoi sintomi, come dolore o sangue nelle feci, durano più di qualche giorno.