Come usare l’ortica per promuovere la salute dei capelli 7 nutrienti essenziali per capelli spessi e sani

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Sei mai tornato a casa da un’escursione con la pelle che bruciava e bruciava? Beh, devi aver sfiorato alcune ortiche. L’ortica è un’erbaccia che cresce robusta lungo torrenti e alvei. Le sue foglie e i suoi steli hanno piccoli peli appuntiti che possono irritare la pelle. Ma lo sapevate che l’ortica ha un grande valore terapeutico? I germogli e le radici di ortica hanno molecole attive che migliorano la salute dei capelli e della pelle. Si dice che l’ortica essiccata o gli estratti di ortica aiutino a combattere la forfora, le croste, la caduta dei capelli e la calvizie. Continua a leggere per scoprire come l’ortica favorisce la crescita dei capelli e come usarla nel modo giusto.

In questo articolo

Cos’è l’ortica?

Ortica (Urtica dioica) è una pianta non legnosa e un’erbaccia che si trova comunemente in alcune parti dell’America e dell’Europa. È famigerato per i peli ispidi sulle foglie e sugli steli. Questi peli fini pungono quando vengono strofinati contro la pelle. Provocano una sensazione di bruciore acuta e un’eruzione cutanea temporanea (1).

I peli urticanti sono progettati per agire come un meccanismo di difesa naturale per allontanare insetti e parassiti. Tuttavia, le foglie di ortica sono ricche di diversi composti biologicamente attivi, vitamine e minerali come ferro e zolfo (1).

Insieme alle foglie, i fiori di ortica contengono anche potenti antiossidanti (1). Nonostante siano classificate come erbacce, queste potenti sostanze biochimiche rendono l’ortica un’erba terapeutica e cosmeceutica.

Quali sono i benefici dell’ortica per i capelli?

Se usata nel modo giusto, l’ortica può essere un ottimo nutriente, in particolare per i capelli e la pelle.

  • Effetti antinfiammatori: Le biomolecole attive hanno potenti proprietà antinfiammatorie che aiutano nel trattamento di condizioni della pelle e del cuoio capelluto come l’eczema (1).
  • Controlla la perdita di capelli e la calvizie: Controllando e mantenendo un cuoio capelluto pulito, gli estratti di ortica prevengono la caduta dei capelli (1). L’ortica può anche rafforzare l’ancoraggio dei capelli liberando le cuticole ostruite, prevenendo così la calvizie. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche per dimostrare lo stesso.
  • Effetti antimicrobici: Foglie e fiori di ortica hanno mostrato effetti antimicrobici contro batteri e funghi come coli e candida albicans (1). Quindi, puoi usare questo estratto di erbe per gestire le infezioni del cuoio capelluto spesso causate da tali microbi in condizioni di umidità.
  • Cura le ferite sanguinanti: L’antica medicina turca utilizza una combinazione di timo, liquirizia, uva comune e ortica per fermare il sanguinamento e la perdita di sangue (1). Questo può anche guarire efficacemente anche ferite sanguinanti dolorose e croste sul cuoio capelluto.
  • Gestisce la forfora: Si dice che massaggiare l’olio di ortica sul cuoio capelluto o usare uno shampoo contenente ortica controlli la forfora e la desquamazione del cuoio capelluto (2).

Ora che sai tutto sui benefici dell’ortica per i tuoi capelli, scopri come usarla nella prossima sezione.

Come usare l’ortica per i capelli â???? Metodi fai da te

1. Estratto di ortica Salve

Questa pomata utilizza foglie e semi di ortica ricchi di sostanze nutritive e polifenoli. Queste molecole attive nutrono il cuoio capelluto e rinforzano le fibre dei capelli. L’applicazione di questo balsamo può aiutare a prevenire la calvizie e la forfora.

Avrai bisogno

  • Semi di ortica essiccati
  • Spirito chirurgico (alcol/etanolo): quanto basta per coprire i semi
  • Ortica: 1 parte
  • Olio d’oliva: 3 parti
  • Panno di mussola o setaccio
  • Oli essenziali di rosmarino o lavanda (facoltativo)
  • Ciotole o ciotole in vetro (piccole o medie)

Cosa fare

  1. In una ciotola, mettere in infusione 1 parte di ortica in 3 parti di olio d’oliva per 7 giorni. Puoi coprire leggermente la ciotola in questo passaggio.
  2. Inumidisci i semi secchi con l’alcol in una ciotola di vetro.
  3. Frulla insieme i semi e le erbe trattate.
  4. Lasciare riposare la miscela e filtrare il contenuto in una bottiglia o ciotola fresca.
  5. Aggiungere qualche goccia di olio essenziale di rosmarino o lavanda.
  6. Strofina questa miscela sul cuoio capelluto. Lascialo in posa per 5-10 minuti.
  7. Lavalo via e continua con la tua routine di cura dei capelli.

2. Risciacquo alle erbe fai da te

Questo risciacquo per capelli a base di ortica utilizza erbe come rosmarino, salvia e lavanda. Foglie di rosmarino e fiori di lavanda migliorano la conta dei capelli e controllano la caduta dei capelli e l’alopecia (3), (4). La salvia ha un caratteristico profumo di canfora e potenti effetti antinfiammatori â???? entrambi i quali possono essere utili per i capelli e il cuoio capelluto (5).

Avrai bisogno

  • Foglie essiccate di ortica: 10 cucchiaini
  • Fiori di lavanda essiccati: 7 cucchiaini
  • Salvia essiccata: 6 cucchiaini
  • Erba di rosmarino: 5 cucchiaini
  • Acqua filtrata: 2 tazze
  • Ciotola per mescolare (di medie dimensioni)
  • Casseruola
  • Bottiglia ambrata (piccola/media)

Cosa fare

  1. Aggiungere le erbe aromatiche e i fiori secchi e freschi in una casseruola.
  2. Aggiungere 2 tazze d’acqua.
  3. Fate sobbollire il composto per 10-15 minuti.
  4. Lascia raffreddare il composto. Filtrare il contenuto in una bottiglia.
  5. Versare il composto su tutta la capigliatura dopo lo shampoo come risciacquo finale.
  6. Massaggialo delicatamente sul cuoio capelluto.
  7. Lascialo agire sui capelli per circa 4-5 minuti.
  8. Risciacquare e condizionare i capelli.

3. Risciacquo antiforfora al rosmarino e all’ortica

Gli estratti di rosmarino possono facilmente penetrare nel cuoio capelluto per trattare il cuoio capelluto secco e la forfora (6). Se combinato con aceto di mele e foglie di ortica, si dice che mantenga efficacemente la salute del cuoio capelluto e dei capelli.

Avrai bisogno

  • Foglie secche di ortica: 1 cucchiaio
  • Foglie essiccate di rosmarino: 1 cucchiaio
  • Aceto di mele (ACV): 2 cucchiai
  • Acqua filtrata: 2 tazze
  • Pentola in vetro o ceramica con coperchio

Cosa fare

  1. Far bollire due tazze di acqua filtrata.
  2. Metti le erbe essiccate in una teiera di vetro o ceramica e versaci sopra dell’acqua bollente.
  3. Copri la teiera e lasciala in infusione per 10-20 minuti.
  4. Lascia raffreddare le erbe.
  5. Filtrare l’infusione attraverso un colino non di alluminio in un altro contenitore.
  6. Mescolare l’aceto di mele.
  7. Utilizzare la miscela come risciacquo finale dopo aver lavato i capelli.
  8. Massaggialo sul cuoio capelluto e attendi circa 4-5 minuti.
  9. Lavalo e condiziona i capelli.
  10. Potete anche conservare il resto del composto per circa 24 ore in frigorifero.

Puoi anche usare l’ortica in altre forme per migliorare la salute dei tuoi capelli. Scoprili nella prossima sezione!

Altri modi per usare l’ortica per la salute dei capelli

Le foglie di ortica non si limitano all’uso esterno e all’applicazione topica. Mantengono i loro nutrienti anche se cotti o bolliti. Alcune tribù di nativi americani mangiano l’ortica come primo cibo verde della stagione (7). Ecco alcuni modi comuni per utilizzare l’ortica per migliorare la salute dei capelli. Tuttavia, tieni presente che non tutti hanno prove scientifiche a sostegno.

  • Olio di Ortica: Aggiungi qualche foglia di ortica â???? fresco o secco â???? in un recipiente con olio d’oliva. Lasciare in infusione per circa un mese. Massaggia regolarmente l’olio sul cuoio capelluto prima di lavare i capelli. Le molecole attive in questa infusione di olio possono aiutare a controllare la caduta dei capelli.UN
  • Tè all’ortica: Far bollire un cucchiaio di foglie di ortica essiccate in 2-3 tazze di acqua filtrata. Lasciare in infusione per 4-5 minuti. Filtrare e servire il tè caldo o freddo.
  • Germogli e radici di ortica: Sbollentare o far bollire teneri germogli e radici di ortica. Cospargeteli con un po’ di sale e pepe. Aggiungere un ciuffo di burro e amalgamare bene. Questo può essere un contorno ricco di sostanze nutritive o un’insalata poiché le sostanze chimiche tossiche nell’ortica vengono disattivate durante il processo di cottura (8).
  • Supplementi di ortica: Non sei un fan delle foglie di ortica? Prova gli integratori di ortica. Si presentano sotto forma di capsule o compresse che trattengono tutti i nutrienti dell’ortica fresca. Niente più paura di punture, eruzioni cutanee o irritazioni!

Ci sono molte altre opzioni per ottenere la tua quota di nutrienti all’ortica. Tuttavia, dovresti essere cauto nella scelta di quelli che usi e quando e come li usi. Le molecole attive di questa potente erba potrebbero innescare effetti collaterali.

L’ortica ha rischi ed effetti collaterali?

  • Il mancato utilizzo dell’attrezzatura adeguata durante la raccolta o la manipolazione dell’ortica può causare gravi eruzioni cutanee e irritazioni.
  • Si sconsiglia l’uso dell’ortica alle donne in gravidanza e in allattamento. Può indurre aborto e contrazioni uterine (7).
  • Il succo di ortica può causare diarrea e disturbi gastrointestinali (7).
  • Se stai assumendo fluidificanti del sangue, diuretici, farmaci per la pressione sanguigna o per il diabete, consulta il tuo medico prima di usare prodotti a base di ortica.

Conclusione

Nonostante le sue punture e gli effetti collaterali non così amichevoli, l’ortica fornisce un eccellente nutrimento per i capelli e la pelle. Le sue vitamine, minerali e polifenoli rafforzano le fibre dei capelli, prevengono la caduta dei capelli e ne stimolano la crescita. Quindi, la prossima volta che camminerai tra ortiche rigogliose e selvagge, sai cosa fare!

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Fonti

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  1. Urtica spp.: piante ordinarie con proprietà straordinariehttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6100552/
  2. Trattamenti complementari e alternativi per l’alopecia: una revisione completahttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6388561/
  3. Promozione della crescita dei capelli con l’estratto di foglie di Rosmarinus officinalishttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22517595/
  4. Piante medicinali utilizzate nel trattamento delle malattie infiammatorie della pellehttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834722/
  5. Attivi a base di erbe vs. chimici come ingredienti antiforfora: quali sono più efficaci nella gestione della forfora? Una panoramicahttps://opensiuc.lib.siu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1647&context=ebl
  6. Rischi e benefici dei medicinali a base di erbe comunemente usati in Messicohttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2322858/
  7. Foglia di ortica (Urtica dioica L.): Medicina vegetale straordinariahttps://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2210803312000978

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