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Come trattare la lombalgia grave durante il ciclo mestruale

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Se sei una delle tante donne che soffrono di dolori mestruali, probabilmente avrai familiarità con il mal di schiena durante le mestruazioni. La lombalgia è un sintomo comune di sindrome premestruale, una condizione che la maggior parte delle donne sperimenta durante le mestruazioni.

Tuttavia, il mal di schiena grave può essere un sintomo di condizioni come PMDD e dismenorrea. Può anche essere un sintomo di una condizione più grave chiamata endometriosi.

Le cause

Ci sono alcune cause di dolore lombare grave durante il ciclo mestruale. Molte di queste cause sono correlate a condizioni ginecologiche.

PMS

La sindrome premestruale (sindrome premestruale) è una condizione che colpisce la maggior parte delle persone che hanno le mestruazioni. I sintomi della sindrome premestruale si verificano comunemente entro la settimana precedente il ciclo mestruale e si interrompono una volta iniziato il ciclo mestruale.

I sintomi comuni della sindrome premestruale comprendono:

  • gonfiore
  • crampi addominali
  • seno dolorante
  • costipazione o diarrea
  • mal di testa
  • cambiamenti emotivi o sbalzi d'umore

Per alcune persone, il dolore lombare grave è un sintomo frequente. Ciò può essere correlato a un aumento dell'infiammazione durante le mestruazioni.

In uno studia, i ricercatori hanno scoperto che le donne con marcatori infiammatori più alti durante il loro periodo avevano maggiori probabilità di sperimentare crampi addominali e mal di schiena.

PMDD

Il PMDD (disturbo disforico premestruale) è una condizione più grave della sindrome premestruale. È caratterizzato da gravi sintomi della sindrome premestruale che possono interferire con la tua vita quotidiana, inclusi lavoro, scuola e relazioni personali.

I sintomi comuni di PMDD includono:

  • cambiamenti psicologici, come depressione, ansia e sbalzi d'umore gravi
  • allergie, acne e altre condizioni infiammatorie
  • sintomi gastrointestinali, come vomito e diarrea
  • sintomi neurologici, come vertigini e palpitazioni cardiache

Come la sindrome premestruale, un aumento dell'infiammazione può essere una causa di grave dolore lombare nel PMDD. Tuttavia, potrebbe anche essere un effetto collaterale di altri sintomi di PMDD, come:

  • diarrea
  • vomito
  • pressione pelvica

dismenorrea

La dismenorrea è una condizione caratterizzata da dolori crampi mestruali. Con dismenorrea, l'utero si contrae più del normale, portando a crampi gravi e talvolta debilitanti.

I sintomi della dismenorrea includono:

  • crampi addominali
  • mal di schiena lombare
  • dolore che si irradia lungo le gambe
  • nausea o vomito
  • diarrea
  • mal di testa o vertigini

I crampi mestruali della dismenorrea possono irradiarsi in tutta la parte inferiore e superiore della schiena.

In uno studia di oltre 300 donne di età compresa tra 18 e 25 anni, i ricercatori hanno scoperto che oltre l'84% di loro ha avuto dismenorrea primaria. Di questi 261 partecipanti, il 16 percento ha riportato mal di schiena. Il dolore è stato segnalato come sensazione:

  • spasmodico
  • tiro
  • penetrante
  • accoltellamento

Endometriosi

Mentre un po 'di mal di schiena è normale durante il ciclo mestruale, un dolore lombare grave e costante può indicare un problema più grave, come l'endometriosi.

L'endometriosi è una condizione caratterizzata dallo spostamento del tessuto uterino al di fuori dell'utero. Questo tessuto gravita più comunemente verso altre aree del bacino. Può causare:

  • dolore intenso
  • cicatrici
  • disfunzione d'organo

I sintomi comuni dell'endometriosi includono:

  • dolore pelvico cronico, specialmente durante e dopo il sesso
  • dolore pelvico al di fuori delle mestruazioni
  • periodi pesanti che possono essere più lunghi
  • forte dolore mestruale, incluso lombalgia

Il mal di schiena da endometriosi potrebbe essere diverso dal mal di schiena da PMS, PMDD o dismenorrea.

Quando il rivestimento dell'endometrio si trasferisce in altre posizioni, può causare un dolore profondo che non si risolve facilmente con i metodi tradizionali, come il massaggio o la regolazione della chiropratica.

L'endometriosi è una condizione grave. Richiede una diagnosi formale per essere trattata correttamente.

trattamenti

Farmaci, terapie complementari e chirurgia sono i trattamenti più comuni per il mal di schiena grave durante il ciclo mestruale.

Controllo delle nascite ormonale

Il controllo delle nascite ormonale è comunemente prescritto per le persone che hanno periodi dolorosi. I metodi di controllo delle nascite combinati contengono sia estrogeni che progesterone. Le opzioni alternative contengono solo progesterone.

Il controllo delle nascite ormonale può ridurre quanto sia pesante e doloroso il ciclo mestruale, il che può fornire sollievo da:

  • PMS
  • PMDD
  • dismenorrea
  • endometriosi

FANS

I FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) come aspirina, ibuprofene e naprossene sono farmaci che riducono efficacemente il dolore e l'infiammazione. Puoi acquistarli al banco (OTC).

Uno revisione sistematica hanno scoperto che i FANS, come ibuprofene e naprossene, sono estremamente efficaci nel ridurre il dolore da dismenorrea negli studi clinici, anche più dell'aspirina.

TENS

TENS è l'acronimo di stimolazione nervosa elettrica transcutanea. È una procedura che utilizza elettrodi per fornire scosse elettriche alla pelle, che rilascia le endorfine naturali del corpo per ridurre il dolore.

In uno argomento di studio su una paziente di 27 anni, è stata utilizzata una combinazione di manipolazione spinale, TENS e calore per ridurre il dolore da dismenorrea. Il paziente ha manifestato una riduzione della media e della peggiore lombalgia dopo 3-4 cicli di trattamento mensile.

Agopuntura e digitopressione

L'agopuntura e la digitopressione sono due terapie complementari che si concentrano sull'applicazione della pressione in varie aree del corpo per ridurre il dolore e favorire la guarigione.

In uno studio più piccolo, i ricercatori hanno scoperto che 12 sessioni di agopuntura sono state in grado di ridurre significativamente il dolore mestruale fino a 1 anno.

In un altro revisione sistematica, i ricercatori hanno scoperto che la digitopressione ha ridotto efficacemente il dolore mestruale nella maggior parte degli studi clinici. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche, poiché la scienza è ancora contraddittoria.

Chirurgia

L'endometriosi può richiedere un intervento chirurgico per rimuovere il tessuto uterino che causa i sintomi. In alcuni casi, il medico potrebbe aver bisogno solo di rimuovere le piccole porzioni di tessuto uterino spostato.

Se le cicatrici e i danni sono sufficientemente estesi, potrebbe essere necessaria un'isterectomia completa.

Se decidi di sottoporsi a un'isterectomia per i sintomi dell'endometriosi, potrebbe essere necessario rimuovere:

  • utero
  • ovaie
  • cervice

Rimedi casalinghi

Per il mal di schiena grave durante il ciclo mestruale che non è causato da una condizione più grave, i rimedi casalinghi possono ridurre efficacemente il dolore. Eccone alcuni che puoi provare oggi:

  • Usa il calore. Applicare un cuscinetto riscaldante o una bottiglia d'acqua riempita con acqua calda sulla parte bassa della schiena per alleviare il dolore. Cerca di rilassare i muscoli della schiena, che possono anche ridurre il dolore.
  • Farmaci OTC. L'ibuprofene, l'aspirina o persino la crema antidolorifica possono aiutare ad alleviare il dolore del periodo lombare. La maggior parte delle creme antidolorifiche sono formulate con capsaicina, un potente composto antinfiammatorio che può ridurre il dolore. Questi tipi di creme possono essere massaggiati nella parte bassa della schiena, il che può anche aiutare i muscoli a rilassarsi.
  • Riposo e rilassamento. Se hai difficoltà a fare molte cose con grave lombalgia del tuo ciclo mestruale, prenditi qualche giorno per te. Rilassarsi con un buon libro, un po 'di yoga delicato o semplicemente un bagno caldo può aiutare ad aumentare le endorfine che combattono naturalmente il dolore.

Consigli sullo stile di vita

Alcune attività, come fumare e bere alcolici, possono peggiorare l'infiammazione. Inoltre, troppa caffeina e cibi salati o grassi possono peggiorare i sintomi del ciclo mestruale.

Bere acqua e mangiare molta frutta, verdura e altri alimenti anti-infiammatori può aiutare a ridurre l'infiammazione e alleviare i sintomi della sindrome premestruale come la lombalgia.

L'esercizio fisico regolare rilascia endorfine naturali che possono aiutare ad alleviare il dolore. Se ti risulta difficile allenarti con il mal di schiena, prova attività più delicate, come lo yoga o il nuoto.

Se ti senti all'altezza, potresti persino provare a fare sesso con un partner o un assolo. Avere un orgasmo può alleviare i crampi mestruali, che possono aiutare a ridurre il mal di schiena.

Quando vedere un dottore

Se il mal di schiena è così grave da non riuscire a svolgere attività quotidiane, è tempo di consultare il medico. Potrebbero eseguire una varietà di test per vedere se hai l'endometriosi o un'altra condizione che causa il tuo forte dolore.

Anche se non ci sono condizioni di base, tu e il tuo medico potete discutere sia dei metodi di cura medici che a casa per ridurre il dolore.

La linea di fondo

La lombalgia durante il ciclo mestruale è un sintomo comune di patologie correlate al periodo, come la sindrome premestruale. Il dolore può essere più grave con determinate condizioni come PMDD, dismenorrea o endometriosi.

I trattamenti per il dolore del periodo lombare grave possono includere controllo delle nascite, FANS, terapie alternative e chirurgia.

Ci sono anche molti rimedi casalinghi per alleviare il mal di schiena, tra cui calore, riposo ed esercizio fisico delicato. Tuttavia, se il mal di schiena è così grave da non rispondere alle opzioni di trattamento tradizionali, è tempo di visitare il medico.

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