Come puoi prevenire i coaguli di sangue?

Quali sono i modi migliori per prevenire la formazione di coaguli di sangue?

Molte volte, le persone con coaguli di sangue non hanno alcun sintomo fino a quando non si verifica una complicazione. Per questo motivo, è importante fare il possibile per ridurre il rischio di sviluppare un coagulo di sangue. Ecco alcuni consigli degli esperti su cosa fare e cosa evitare.

Mantieni un peso sano

Avere l’obesità è associato con aumento della pressione all’interno dell’addome, essere meno attivi e avere un’infiammazione a lungo termine nel corpo. Tutti questi fattori possono aumentare il rischio di coaguli di sangue. Parla con un operatore sanitario di modi sani per ridurre il peso, se necessario.

Rimani attivo

L’esercizio fisico regolare sembra abbassa le tue possibilità di sviluppare un coagulo di sangue. È importante notare che se sei stato inattivo o immobile per un lungo periodo, un’attività fisica da leggera a moderata è probabilmente un’idea migliore di un esercizio intenso. Questo perché c’è un rischio molto piccolo di allentare un coagulo di sangue se si esagera.

Se non sei sicuro di quale sia il livello di attività più salutare per te, puoi discutere prima i diversi tipi di esercizio con un operatore sanitario.

Idrato

Si pensa che la disidratazione aumenti le probabilità di sviluppare un coagulo di sangue. Pertanto, è importante bere molta acqua ogni giorno, soprattutto se si hanno altri fattori di rischio per i coaguli di sangue.

Smettere di fumare

Se fumi, ora è il momento di smettere. La ricerca mostra che fumare — anche se usi una sigaretta elettronica — aumenta il rischio di sviluppare un pericoloso coagulo sanguigno. Ci sono molti strumenti per aiutarti a smettere. Se non sei sicuro di quale sia il metodo giusto per te, parla delle tue opzioni con un operatore sanitario.

Interrompi i lunghi periodi di seduta

Se un viaggio, una condizione di salute o la natura del tuo lavoro richiedono che tu stia seduto per lunghi periodi di tempo, è importante alzarti e muoverti il ​​più spesso possibile. Il Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie consiglia di stare in piedi, allungare (piedi, caviglie e gambe) e muoversi ogni 2 o 3 ore, se possibile, per evitare la formazione di un coagulo.

Guarda il tuo livello di sodio

Prestare attenzione al livello di sodio può essere fondamentale per ridurre le probabilità di un coagulo di sangue. Livelli di sodio troppo alti o troppo bassi possono causare problemi con i coaguli di sangue, uno studio di coorte del 2018 mostrato.

Considera la compressione

In alcuni casi, è possibile utilizzare calze e calze a compressione o maniche speciali per impedire la formazione o lo spostamento di un coagulo di sangue. Puoi discutere le opzioni di compressione con un operatore sanitario e puoi consultare i nostri suggerimenti per la scelta degli indumenti compressivi qui.

Prendi i farmaci prescritti

Alcuni farmaci possono essere utilizzati per prevenire la formazione di coaguli di sangue, sciogliere i coaguli di sangue esistenti o impedire che crescano ulteriormente. Questi includono fluidificanti del sangue, inibitori della trombina e trombolitici.

Potresti voler discutere di questi farmaci con un operatore sanitario se hai determinati fattori di rischio per lo sviluppo di un coagulo di sangue. Ne parleremo nella prossima sezione.

Cosa può causare coaguli di sangue?

Chiunque può sviluppare un coagulo di sangue. Fino a 80 percento delle persone che sviluppano un coagulo sanguigno che si forma nella gamba (trombosi venosa profonda o TVP) presenta almeno uno o più fattori di rischio.

I fattori di rischio possono essere ereditati e sono presenti alla nascita o acquisiti, il che significa che si sviluppano durante la vita. Pertanto, è importante essere consapevoli di situazioni e condizioni che possono aumentare il rischio. Alcuni di questi fattori includono:

• Genetica ed età. Persone di qualsiasi genere possono sviluppare un coagulo di sangue. Persone di colore, anziani, persone con gruppi sanguigni diversi da O e persone con determinate mutazioni genetiche e carenze proteiche ereditarie sono più probabili sperimentare coaguli di sangue.
• Gravidanza o parto. Le persone in gravidanza o che hanno avuto di recente un bambino sono a maggior rischio di coaguli di sangue. Ricercatori penso che il corpo aumenti la sua capacità di coagulare il sangue come mezzo di protezione da un’eccessiva perdita di sangue durante il parto.
• Contraccettivi ormonali e terapie ormonali sostitutive. Le pillole anticoncezionali che contengono ormoni possono aumentare il rischio di coaguli di sangue nelle gambe o nei polmoni di Da 3 a 9 volte. Alcune terapie a base di estrogeni e progestinici utilizzate da persone transgender e persone in menopausa può anche causare coaguli di sangue. Il rischio può aumentare più a lungo si prendono i farmaci.
• Chirurgia. Qualsiasi intervento chirurgico può aumentare il rischio di sviluppare un coagulo di sangue. Se il tuo intervento ha richiesto molto tempo o sei rimasto immobile per molto tempo dopo, il rischio è maggiore. Questo è particolarmente vero se sei più vecchio o hai avuto un coagulo di sangue in passato.
• Trauma. Qualsiasi trauma al tuo corpo aumenta il rischio di coaguli di sangue. Uno studio 2020 che i pazienti traumatizzati sottoposti a screening per coaguli di sangue hanno scoperto che le persone con bassa pressione sanguigna, insufficienza cardiaca congestizia o frattura pelvica avevano maggiori probabilità di formare un coagulo di sangue nelle prime 48 ore dopo la lesione traumatica. Le persone che hanno subito lesioni alla testa, sono state poste su ventilatori o hanno ricevuto trasfusioni di sangue hanno anche avuto maggiori probabilità di coaguli di sangue nello studio.
• Precedenti coaguli di sangue. Se hai avuto un coagulo di sangue in precedenza, potresti avere maggiori probabilità di averne un altro. È importante informare un operatore sanitario che hai avuto un coagulo in passato, soprattutto se devi sottoporti a un intervento chirurgico.
• Viaggiare. Se hai recentemente fatto un viaggio che ti ha richiesto di fare un lungo volo o di stare seduto in un veicolo per un periodo di tempo prolungato, il tuo rischio di sviluppare un coagulo di sangue è Da 2 a 4 volte superiore nelle settimane successive al viaggio.

Quali condizioni di salute aumentano le probabilità di coaguli di sangue?

Alcune malattie e condizioni di salute possono aumentare il rischio di formazione di coaguli di sangue. Se soffri di una di queste condizioni, è una buona idea parlare con il tuo medico delle precauzioni che puoi prendere per ridurre il rischio:

• cancro
• COVID-19
• condizioni cardiache come insufficienza cardiaca congestizia, aterosclerosi e pressione alta
• malattia renale cronica
• disturbi del sangue
• La malattia di Behçet
• artrite reumatoide
• lupus eritematoso sistemico
• malattia infiammatoria intestinale
• sepsi
• tubercolosi
• asma
• apnea ostruttiva del sonno
• diabete
• sindrome delle ovaie policistiche

Quali sono i segni e i sintomi di un coagulo di sangue?

I coaguli di sangue possono formarsi ovunque nel tuo corpo dove c’è un apporto di sangue. I tuoi sintomi dipenderanno probabilmente dalla posizione in cui il coagulo sta bloccando il flusso sanguigno. Ecco alcuni dei segnali di cui essere consapevoli:

• gonfiore, dolore, calore o indolenzimento non correlato a una lesione, specialmente in una o entrambe le gambe
• un’area di scolorimento (rossore o blu) nella pelle delle gambe
• improvvisa difficoltà di respirazione o mancanza di respiro
• battito cardiaco veloce, nervoso o irregolare

• vertigini o svenimento

• bassa pressione sanguigna

• dolore al petto, soprattutto se il dolore peggiora quando si tossisce o si respira profondamente

• tossendo sangue

Quando dovresti andare al pronto soccorso?

Un coagulo di sangue può portare a infarto, ictus o morte improvvisa. Se si verifica uno dei sintomi sopra elencati, o uno qualsiasi dei sintomi di un infarto o segni premonitori di ictus, è importante consultare immediatamente un medico, soprattutto se si dispone di uno dei fattori di rischio discussi sopra.

L’asporto

Un coagulo di sangue può causare danni agli organi, infarto, ictus e altri problemi di salute. Ci sono molti fattori di rischio da tenere presente che possono aumentare le probabilità di sviluppare un coagulo di sangue.

Alcuni dei fattori che aumentano il rischio di coaguli di sangue sono ereditari, ma ci sono misure che puoi adottare per ridurre il rischio complessivo. Parla con un operatore sanitario per sapere se i farmaci o gli indumenti compressivi potrebbero funzionare per te.

Soprattutto, conosci in anticipo i tuoi fattori di rischio, così puoi prendere le giuste precauzioni per mantenerti in salute.