Come prendersi cura della propria pelle in estate: 15 consigli per tutti i tipi di pelle

Le estati possono essere brutali. Quando la temperatura sale, il calore e l’umidità possono rendere iperattive le ghiandole sebacee già attive. Alla fine ti ritroverai con un eccesso di sebo intorno alla zona T, eruzioni cutanee pruriginose, scottature solari e segni prematuri dell’invecchiamento. Questo è il motivo per cui hai bisogno di una corretta routine di cura della pelle come prima linea di difesa. In questo articolo ti mostreremo come prenderti cura della tua pelle e mantenerla luminosa durante l’estate. Continua a leggere.

15 consigli utili per mantenere la pelle confortevole e luminosa in estate

Il caldo torrido estivo può essere spietato sulla pelle. L’inquinamento, il sole estivo intenso, il caldo e l’umidità causano molti problemi alla pelle. Abbronzatura, macchie secche, ghiandole sebacee iperattive, scottature solari, pigmentazione, macchie e acne: questi sono alcuni problemi che potresti incontrare durante l’estate. Ecco perché è necessario prendersi cura della propria pelle durante questa stagione. Devi anche aggiornare i tuoi prodotti per la cura della pelle e la tua routine con il cambio di stagione. Di seguito, abbiamo suggerito alcuni cambiamenti che devi apportare alla tua routine di cura della pelle.

1. Considera di cambiare il tuo detergente per il viso

La pulizia del viso è la routine di cura della pelle più basilare che devi seguire, indipendentemente dalla stagione. Durante le estati, il clima è caldo e umido. Il tuo viso tende a produrre più olio durante questo periodo, quindi devi cambiare il detergente di conseguenza.

La pelle grassa prende il massimo in quanto i pori possono ostruirsi facilmente e causare l’acne. Procurati un detergente schiumogeno che contenga acido salicilico per l’estate.

Se hai la pelle secca, potresti avvertire arrossamenti ed eruzioni cutanee. Usa un detergente per il viso senza sapone per pulire il viso due volte al giorno. Lo stesso vale per chi ha la pelle mista.

Chi ha la pelle normale può passare a un detergente viso a base di gel durante l’estate. Lavati il ​​viso due o tre volte al giorno per sentirti riposato.

2. Non dimenticare la protezione solare

Questo è qualcosa che non puoi assolutamente dimenticare durante le estati. La protezione solare per viso, mani, gambe e qualsiasi altra parte esposta del corpo è fondamentale. L’eccessiva esposizione ai raggi UV può danneggiare permanentemente la pelle e causare scottature solari, rughe, linee sottili, cancro della pelle e invecchiamento precoce (1).

Investi in una crema solare o crema solare che abbia un ampio spettro UV (almeno SPF 30). Applicare due volte al giorno su tutte le parti esposte della pelle.

3. Aggiungi un pugno di antiossidanti

Investi in sieri, creme idratanti e creme solari che contengono un’ulteriore dose di antiossidanti. Ad esempio, la vitamina C protegge la pelle dai danni ambientali, previene le rughe e stimola lo sviluppo del collagene (2).

Creme e sieri ricchi di estratti naturali e antiossidanti riducono l’infiammazione (abbastanza comune in estate), neutralizzano i radicali liberi dannosi e riparano la pelle.

4. Aggiungi frutta e verdura alla tua dieta

L’applicazione topica di antiossidanti non è sufficiente. Per mantenere la pelle radiosa, è necessario nutrirla di conseguenza. Mangiare sano è un must durante l’estate. Consumare molta frutta e verdura. Contengono vitamine, sostanze nutritive e antiossidanti essenziali che aumentano la produzione di collagene, riducono l’infiammazione e proteggono la pelle dagli effetti dannosi del sole (3).

5. Mantieniti idratato

Bevi molta acqua e non dimenticare di portare con te una bottiglia d’acqua ovunque tu vada. Continua a sorseggiare dalla tua bottiglia. Questo è importante per mantenere la pelle idratata, eliminare le tossine dal corpo e sentirsi rinfrescati durante le calde giornate estive (4).

6. Vacci piano con il trucco

Quando si tratta di trucco durante i mesi estivi, vai al minimo. Questo perché la tua pelle ha bisogno di respirare quando il clima è molto caldo e umido. Se non puoi assolutamente fare a meno del fondotinta, opta per una crema idratante colorata con SPF e sovrapponila con la cipria per evitare macchie.

7. Esfoliare

Durante l’estate, la tua pelle lavora duramente per mantenersi sana e guarire qualsiasi irritazione o scottatura solare. Aiuta la tua pelle in questo processo esfoliandola delicatamente. L’esfoliazione aiuta a rimuovere le cellule morte della pelle, lasciando la pelle radiosa.

Puoi usare uno scrub allo zucchero fatto in casa per esfoliare la pelle o semplicemente strofinare delicatamente la pelle con un panno. Tuttavia, assicurati di non esfoliare eccessivamente la pelle.

8. Tonifica la tua pelle

I toner sono un must-have durante i mesi estivi. Un buon toner mantiene la pelle pulita e priva di sebo. Riduce anche l’aspetto dei pori. Quando applichi il toner, presta attenzione alla tua zona T poiché è la parte del tuo viso che secerne il massimo olio durante l’estate.

9. Aggiorna la tua crema idratante

Se pensi che la tua pelle non abbia bisogno di crema idratante durante i mesi estivi, ti sbagli. L’unica differenza è che le creme idratanti pesanti che hai usato durante l’inverno non funzioneranno durante l’estate. È necessario utilizzare una crema idratante leggera quando il clima è caldo. Scegli una crema idratante non grassa e leggera (scegli una con SPF per l’uso diurno) che ti aiuterà a bloccare l’idratazione essenziale della tua pelle.

10. Non dimenticare i tuoi piedi

La tua pelle non finisce sul collo. La maggior parte di noi tende a dimenticare i propri piedi. Ora che hai sostituito i tuoi stivali invernali con i sandali estivi, devi prenderti cura anche dei tuoi piedi. Regalati una pedicure a casa. Usa uno scrub per rimuovere le cellule morte e secche della pelle. Idrata i piedi e non dimenticare di applicare su di essi una crema solare.

11. Fai abbastanza esercizio

Se il caldo estivo, il sudore e l’umidità ti tengono lontano dal tapis roulant, non arrenderti. Anche se restare a casa a guardare un film sorseggiando un tè freddo è un’opzione allettante, l’esercizio è altrettanto importante per mantenere la pelle sana durante l’estate.

L’attività fisica migliora il flusso sanguigno, il che significa che le cellule della pelle ottengono più ossigeno (5). Pertanto, il tuo corpo guarisce facilmente qualsiasi danno tissutale (come una scottatura solare o l’acne). Pensi che allenarsi in palestra sia monotono? Aggiungi un po’ di divertimento alla tua routine di allenamento e prova invece Zumba. Ancora meglio, vai in bicicletta, gioca a pallavolo con i tuoi amici o prova a fare escursioni. Qualsiasi forma di esercizio fa bene alla salute.

12. Non ridurre il tempo di riposo

Il tuo corpo ha bisogno di tempo per ripararsi e mantenere la pelle sana. Ecco perché, indipendentemente dal programma che segui, cerca di ritagliarti abbastanza tempo per riposare. Questo è fondamentale perché durante i mesi estivi le giornate sono più lunghe e la maggior parte di noi tende ad essere attiva più a lungo. L’esposizione al sole più a lungo porta anche all’ottusità e alla comparsa dei segni del tempo.

Dormire a sufficienza previene i segni dell’invecchiamento, migliora la funzione della barriera cutanea e ti fa sembrare generalmente più fresco e più attraente (6).

13. Non dimenticare la zona degli occhi

La zona intorno agli occhi è più delicata del resto del viso e necessita di cure particolari. Ogni volta che esci al sole, non dimenticare di indossare gli occhiali da sole. Ciò impedirà la formazione di rughe intorno agli occhi.

Non dimenticare di applicare una crema contorno occhi idratante sia di giorno che di notte. Usa prodotti che contengono ingredienti idratanti, come acido ialuronico, miele e cetriolo. Massaggia la zona intorno agli occhi ogni sera per rilassare i muscoli.

14. Rinfrescati con una nebbia facciale

Una fresca nebbia facciale fa miracoli in una calda e umida giornata estiva. Aiuta a lenire scottature e infiammazioni e rende la pelle fresca e rugiadosa. Puoi comprare una crema per il viso o persino crearne una a casa. Scopri la ricetta nella sezione seguente.

15. Fai sempre la doccia con acqua fredda

Evita le docce calde e i bagni di vapore durante l’estate poiché disidratano la pelle. Fai invece una doccia con acqua fredda. Mantiene i pori della pelle non ostruiti e previene gli sfoghi dell’acne. È anche molto più rinfrescante.

Dai un’occhiata a queste semplici ricette per la cura della pelle che possono aiutarti a ottenere una pelle luminosa in estate a casa.

Rimedi casalinghi per una pelle luminosa in estate

1. Nebbia rinfrescante al cetriolo (per tutti i tipi di pelle)

Il cetriolo è estremamente lenitivo sulla pelle. Per questa crema viso, grattugiare un cetriolo e filtrare il succo attraverso una garza. Mescolare il succo con un cucchiaio di acqua di rose, foglie di menta e un cucchiaino di succo di limone in un flacone spray. Spruzzalo sul viso per tutto il giorno.

2. Esfoliante corpo delicato al caffè per la rimozione dell’abbronzatura (per tutti i tipi di pelle)

Perché spendere soldi per scrub corpo acquistati in negozio? Se hai dei fondi di caffè in casa, fare questo scrub per il corpo è un gioco da ragazzi. Mescola un quarto di tazza di zucchero di canna, mezza tazza di fondi di caffè, 2 cucchiai di olio di sesamo, olio d’oliva, qualche goccia di olio essenziale di eucalipto e un cucchiaio di sale marino. Conservare il composto in un barattolo di vetro. Usa questa miscela come scrub per il corpo.

3. Maschera per gli occhi lenitiva al cetriolo e alla menta

Una maschera rinfrescante per gli occhi può togliere istantaneamente tutta la stanchezza dalla tua delicata zona degli occhi. Per questa semplice maschera per gli occhi, frulla alcune foglie di menta, estrai il succo e mescolalo con mezza tazza di succo di cetriolo. Aggiungi l’acqua di rose. Immergi dei dischetti di cotone in questa miscela e mettili sugli occhi. Se lo desideri, puoi mettere i dischetti di cotone imbevuti in un sacchetto a chiusura lampo e conservarli in frigorifero per 15 minuti prima di utilizzarli. Amerai la sensazione di freschezza di questa maschera per gli occhi.

4. Pacchetto viso fragola e limone

Se ami le maschere per il viso alla frutta, adorerai questa. Unire le fragole schiacciate con un cucchiaio di yogurt, mezzo cucchiaino di succo di limone e miele. Applicalo sul viso come una maschera per il viso e lavalo via dopo che si è asciugato. Assicurati di diluire il succo di limone prima di usarlo sulla pelle. Poiché il limone rende la pelle fotosensibile, usa una crema solare prima di uscire dopo aver usato questo impacco per il viso. Evita il succo di limone se hai la pelle sensibile.

5. Maschera per il viso con albume d’uovo che stringe i pori

Questa è una semplice maschera per il viso fatta in casa. Mescolate un cucchiaino di succo d’arancia e un pizzico di curcuma in polvere con un albume. Applicare questa maschera sul viso. Lascia asciugare per 15 minuti prima di lavarlo via.

Le afose giornate estive sono contate. Tuttavia, le eruzioni cutanee e le macchie che la tua pelle sviluppa durante questo periodo rimarranno a lungo a meno che non ti prendi cura della tua pelle. Questi suggerimenti e ricette possono aiutare a ripristinare l’equilibrio naturale della pelle e mantenerla ben protetta dal calore.

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