Se fai parte dell’incredibile e diversificata comunità LGBTQIA+, è fantastico poter essere te stesso autentico. Gran parte di questo è avere persone intorno a te che sanno chi sei.
Parlare con gli altri della tua identità può suscitare ogni sorta di sentimenti. Potrebbe esserci sollievo e celebrazione. Possono esserci anche ansia, stress e paura.
Ricorda che non devi condividere la tua identità con tutti. Potresti ancora capire esattamente chi sei, ed è naturale.
Non devi a nessuno informazioni sulla tua identità. Connettersi con gli altri e trovare spazi in cui ti senti al sicuro condividendo più te stesso è fondamentale.
Molte persone che hanno fatto coming out riconoscono che il coming out non è mai solo una cosa da fare una volta sola. È un processo costante e continuo per decidere a chi dirlo e quanto.
Potresti chiederti come avere queste conversazioni. Ecco alcune idee per sostenerti nel viaggio.
Come iniziare la conversazione
Una cosa da considerare è a chi vuoi dirlo. Se non hai ancora condiviso la tua identità LGBTQIA+ con nessuno, pensa a come potresti voler iniziare.
Può essere utile se la prima persona con cui fai coming out è coinvolta in molte parti della tua vita. Questa persona può essere un alleato importante se scegli di dirlo a più persone.
Dal momento che il mondo spesso presuppone che tutti siano eterosessuali e si identifichino con il genere che gli è stato assegnato alla nascita, il coming out non è mai solo un momento. Potresti voler pensare a come condividere questi dettagli su di te le prime volte.
Julie Mason (lei/loro) è una consulente per la salute mentale queer del Guelph Family Health Team di Guelph, Ontario, Canada. “Ti è permesso stabilire le tue aspettative per la conversazione prima di fare la rivelazione”, dicono.
“Ad esempio, potresti entrare nella discussione condividendo: ‘Ho qualcosa di cui voglio parlarti e sto cercando supporto e incoraggiamento per questa cosa. È un po’ vulnerabile e nuovo, quindi potrei essere sensibile al riguardo.’ Questo dà alla tua persona l’opportunità di prepararsi per la divulgazione.
Chi è il tuo pubblico?
Ognuno ha diverse reti di persone nella propria vita. Potresti avere famiglia, amici, compagni di classe e colleghi di lavoro. Ci sono anche operatori sanitari a cui potresti considerare di rivelare la tua identità LGBTQIA+.
Non ci sono regole su chi dirlo o quando parlarne.
Molte persone iniziano dicendo a una persona con cui si sentono più al sicuro. Questa persona può essere un alleato importante mentre decidi se condividere o meno la tua identità con gli altri.
Famiglia
Fare coming out con un membro della famiglia non significa che devi fare coming out con tutti. Può essere un processo, a seconda di ciò che ti fa sentire a tuo agio.
La ricerca mostra che uscire con amici e familiari solidali crea un migliore senso di benessere.
Se condividi la tua identità con un membro della famiglia, sii chiaro su come può supportarti. Sarebbe utile per questa persona correggere un altro membro della famiglia se non usa il tuo nome e pronomi corretti? Vuoi che questo alleato di famiglia resista a qualsiasi commento omofobo o transfobico?
Se la tua famiglia include persone sicure e non sicure, è importante stabilire confini chiari. Assicurati che le persone della tua famiglia a cui parli siano consapevoli se altri membri della famiglia non conoscono la tua identità.
Amici
Molte persone considerano gli amici come una sorta di famiglia prescelta. È un segno di profonda fiducia parlare a qualcuno della tua identità LGBTQIA+. Puoi decidere chi, quando e se condividere questi dettagli su di te.
Se lo riveli a un amico, sii chiaro su come questa persona può essere un alleato per te. È importante far sapere al tuo amico se esci con qualcun altro. In questo modo, non verrai “smascherato” accidentalmente da qualcuno a cui non sei pronto a dirlo.
Compagni di classe e colleghi
I luoghi di lavoro e le scuole possono essere spazi molto diversi. Se vai ancora a scuola, scopri se esiste un gruppo LGBTQIA+. Questa può essere una comunità di supporto con cui connettersi. Questi gruppi possono aiutarti a trovare la lingua per parlare con gli altri. Significa anche che sarai circondato da persone che hanno meno probabilità di fare supposizioni sul tuo genere e sulla tua sessualità.
I luoghi di lavoro varieranno in termini di dimensioni e cultura. Probabilmente ti sembrerà più facile condividere la tua identità in un luogo in cui altri condividono i loro pronomi o dove ci sono segni visibili di sostegno per la comunità LGBTQIA+ in ufficio.
Anche così, è sempre una tua decisione rivelare o meno. Se hai qualche alleato al lavoro, valuta se vuoi contribuire a rendere il tuo posto di lavoro un luogo più LGBTQIA+-friendly.
Se ti senti a tuo agio nel farlo, potresti indossare una spilla pronome o aggiungere i tuoi pronomi alla tua firma e-mail. Aggiungi una bandiera dell’orgoglio alla sala da pranzo dell’ufficio. Alcune di queste cose possono aiutare a stabilire un posto di lavoro in cui tutti possono sentirsi benvenuti a condividere chi sono.
Professionisti sanitari
Decidere come e quando parlare della propria identità LGBTQIA+ con gli operatori sanitari può essere complicato. Per molte persone transgender, i medici sono tra le prime persone a cui si rivolgono per cercare un’assistenza sanitaria che affermi il genere, secondo
D’altra parte, un sondaggio tra adulti LGBTQ lo ha dimostrato
Può essere estenuante e scatenante quando il nome e i pronomi che usi non corrispondono a quelli delle tue cartelle cliniche. Chiedi all’ufficio del tuo medico se può cambiare il tuo nome e i pronomi nel loro database.
Non va bene se sei un misgender o se i dottori e il personale dell’ufficio non usano il tuo nome corretto. Ti meriti un’assistenza affermativa e sicura. Se è un’opzione per te, valuta la possibilità di trovare un nuovo professionista sanitario.
Chiedi consiglio ai centri o agli eventi della comunità LGBTQIA+.
Guidare la conversazione
Il mondo in cui viviamo tende a presumere che tutti siano cisgender ed eterosessuali. Potrebbe essere lontano dalla verità, ma puoi sentirti solo se sei circondato da quelle idee.
A Mason piace considerare come un regalo la rivelazione di una persona sulla propria identità LGBTQIA+. “È un privilegio ricevere informazioni sensibili sull’identità di qualcuno”, afferma Mason. “Ogni persona di cui ti fidi con questa rivelazione sta ricevendo il dono della tua autentica verità.”
Continuano dicendo: “Offrendo questo dono, offri loro anche l’opportunità di conoscerti più da vicino. Se la reazione della persona che hai scelto è diversa da quella che avevi sperato, in modo negativo o addirittura offensivo, ricorda che non hai fatto nulla di sbagliato e nulla per cui meriti di essere ferito.
Connettersi con altre persone LGBTQIA+ aiuta a normalizzare la diversità quando si tratta di identità sessuale e genere. Mason osserva che potrebbe essere utile entrare prima in contatto con gli altri membri della comunità LGBTQIA+.
“Prendi in considerazione la possibilità di entrare in contatto con un’organizzazione di sostegno tra pari LGBTQIA+ o di incontrare un consulente di affermazione LGBTQIA+”, suggeriscono. “Puoi anche trovare letteratura scritta da persone queer sul coming out o sulla rivelazione della tua identità”.
Immergersi nella cultura queer può aiutarti a darti la lingua e la sicurezza per condividere la tua identità con gli altri. Ricorda che non c’è una sequenza temporale e nessuna fretta. Puoi rivelare quando sei pronto. Hai anche il diritto di non condividere i tuoi dati personali con altri.
E se la conversazione non va bene?
Mentre parlare con gli altri della tua identità LGBTQIA+ può essere un momento di potere, riconosciamo che può anche essere stressante e altamente emotivo. Alcune persone potrebbero non rispondere in modo di supporto.
Quindi, è importante creare un piano di sicurezza che metta al primo posto la sicurezza della tua salute fisica e mentale. Per linee guida e risorse su come navigare in sicurezza durante il coming out, consulta Coming Out: un manuale
per i giovani LGBTQ da The Trevor Project.
Dove andare
Circondati di persone che possano ricordarti che far parte di LGBTQIA+ è qualcosa da celebrare.
Ecco alcuni spazi affermativi e di supporto da esplorare:
Il Progetto Trevor
Questo Trevor Project offre un servizio di consulenza 24 ore su 24, 7 giorni su 7, sia per telefono che tramite SMS o chat online. La missione di The Trevor Project è creare uno spazio sicuro e accogliente per tutti. È pieno di informazioni sul genere e sulla sessualità. The Trevor Project ospita anche TrevorSpace, un luogo online per connettersi con altri giovani LGBTQ+.
CenterLink
Se stai cercando di incontrare altre persone LGBTQ+ locali, puoi trovare informazioni sui gruppi locali su CenterLink. Puoi inserire la tua posizione e trovare centri comunitari nella tua zona. Puoi anche controllare il loro calendario degli eventi per eventi di persona o virtuali per saperne di più sulle identità LGBTQ+ o entrare in contatto con altri.
Q Spazio chat
Q Chat Space è uno spazio virtuale per connettersi con altri adolescenti LGBTQ+. Una volta che ti sei registrato, puoi partecipare a una varietà di chat di gruppo. Tutte le sessioni di chat sono agevolate per garantire che siano strutturate e sicure. Le discussioni coprono una vasta gamma di argomenti relativi alla salute sessuale, alla diversità di genere e alla salute mentale.
Campagna per i diritti umani
Questa organizzazione si batte per la parità di diritti per le comunità LGBTQ+ dal 1980. Puoi scoprire di più su come stanno lavorando per raggiungere questo obiettivo sul loro sito web. Puoi anche essere coinvolto partecipando o facendo volontariato in occasione di eventi locali. Puoi vedere il calendario dei prossimi eventi nella loro pagina degli eventi.
Il progetto It Gets Better
Se hai problemi e hai bisogno di rassicurazioni sul fatto che non sei solo, esplora il progetto It Gets Better. Hanno più di 60.000 video con lo scopo di potenziare e connettere i giovani LGBTQ+.
Decidere come e quando condividere la propria identità con gli altri è un processo continuo. Non esiste un modo giusto o sbagliato per farlo. Tocca a voi. Il tuo approccio potrebbe essere diverso a seconda di chi sei e di dove ti trovi nel tuo viaggio.
È utile circondarsi di alleati e supportare le persone. Ci sono molte risorse là fuori per potenziarti e ricordarti che non sei solo. Più ti senti connesso con gli altri, meglio è per la tua salute. Essere in grado di essere te stesso con le persone della tua vita è qualcosa da celebrare.