Come far crescere i capelli più velocemente?

Hai mai incontrato una donna contenta dell’aspetto dei suoi capelli? Neanche io. Tutti noi desideriamo segretamente quelle ciocche lunghe e lucenti simili a Rapunzel che crescono rapidamente. Sebbene non esista una bacchetta magica, alcune tecniche possono promuovere una migliore crescita dei capelli nella maggior parte delle persone. Hai solo bisogno di modificare la tua routine quotidiana per la cura dei capelli. Qui, abbiamo elencato 15 trucchi così semplici che possono promuovere una crescita dei capelli più veloce, più spessa e più forte. Continuare a leggere!

La scienza dietro la crescita dei capelli

La crescita dei capelli ha tre fasi: anagen, catagen e telogen. Ogni ciocca di capelli ha il suo stadio di sviluppo. La fase anagen è la fase di crescita e in genere dura da due a sei anni. La fase catagen viene dopo la fase anagen e comporta la transizione o il rinnovamento dei follicoli piliferi, che dura da quattro a sei settimane. La fase telogen (l’ultimo stadio) è la fase di riposo, in cui i capelli smettono di crescere. I capelli umani crescono di circa sei pollici all’anno (1).

Fatto interessante: Sei nato con 5 milioni di follicoli piliferi, di cui 100.000 follicoli sul cuoio capelluto. Perdere da 50 a 100 follicoli piliferi ogni giorno è normale, secondo l’American Academy Of Dermatology.

Ora che sei a conoscenza delle diverse fasi della crescita dei capelli, diamo un’occhiata a cosa puoi fare per stimolare una crescita più rapida dei capelli.

Come far crescere i capelli più velocemente?

1. Regalati un massaggio al cuoio capelluto

Un massaggio al cuoio capelluto è il modo più semplice per stimolare la crescita dei capelli. Non solo un massaggio al cuoio capelluto è fantastico, ma aumenta anche la circolazione sanguigna e rinforza i capelli (2). Un massaggio al cuoio capelluto mobilita anche gli oli del cuoio capelluto che rafforzano le radici e mantengono i capelli umidi.

Un massaggio al cuoio capelluto offre relax e contribuisce alla crescita dei capelli (3). Massaggiare con olio di cocco aumenta la crescita e la forza dei capelli. L’olio è ricco di vitamine e sostanze nutritive essenziali e agisce come un balsamo naturale per capelli (4). Massaggiare delicatamente i capelli con oli caldi nutre, rivitalizza e lenisce anche il cuoio capelluto.

2. Taglia i capelli regolarmente

I capelli danneggiati o con doppie punte inibiscono la crescita di nuovi capelli. Il taglio regolare dei capelli è essenziale. Se non trattate, le doppie punte possono rendere i capelli opachi, secchi e arruffati. Il taglio tratta anche la rottura dei capelli.

Tuttavia, ricorda di non esagerare con il taglio. Il tempo medio tra ogni taglio dovrebbe essere di 3 o 4 mesi. Inoltre, taglia i capelli da mezzo pollice a un pollice mentre tagli i capelli.

3. Segui una dieta sana ed equilibrata

Una dieta sana garantirà ai tuoi capelli tutto il nutrimento di cui hanno bisogno per crescere lunghi e forti. Una dieta sana ed equilibrata contiene tutti i nutrienti necessari per favorire la crescita dei capelli (5). Anche gli alimenti ricchi di vitamine e minerali promuovono la crescita dei capelli (6). Consumare cibi ricchi di proteine ​​e aminoacidi, essenziali per la crescita dei capelli.

4. Non lavare i capelli troppo spesso

Mantenere i capelli puliti è essenziale per l’igiene e la crescita dei capelli. Ma esagerare può causare più danni che benefici. Lavare i capelli ogni giorno può seccarli ed eliminare gli oli naturali del cuoio capelluto. Una buona alternativa sarebbero gli shampoo privi di sostanze chimiche arricchiti con ingredienti per l’allungamento dei capelli. Anche lo shampoo quotidiano può disidratare i capelli. Inoltre, le radici dei capelli sono le più deboli quando sono bagnate. Quindi, è necessario pettinare i capelli delicatamente dopo ogni lavaggio.

5. Evita gli strumenti per lo styling a caldo

L’uso eccessivo di strumenti per lo styling come asciugacapelli e arricciacapelli o ferri da stiro può danneggiare i capelli e renderli secchi e fragili (7). È possibile utilizzare tali strumenti con parsimonia, con impostazioni a bassa temperatura. Utilizzare protettori di calore per evitare la rottura dei capelli.

6. Prova gli impacchi per capelli naturali

Potresti essere consapevole dei benefici degli impacchi per capelli naturali. Le maschere per capelli forniscono nutrienti vitali che aiutano a nutrire e rafforzare i capelli e a farli crescere più velocemente. Usa maschere per capelli che idratano il fusto del capello.

Dal miele e limone all’avocado e all’olio d’oliva, ci sono molte opzioni che idratano i capelli, li rendono lisci come la seta e gli permettono di crescere al massimo delle sue potenzialità. Rimedi naturali e impacchi per capelli contenenti ingredienti a base di erbe come uva spina, shikakai (Acacia Concinna), succo di cipolla e latte di cocco aiutano a nutrire e aumentare la crescita dei capelli. Le maschere all’uovo e alla cannella aiutano anche a stimolare la circolazione sanguigna e a nutrire le ciocche di capelli.

7. Condiziona regolarmente i tuoi capelli

Un balsamo aiuta a sostituire i lipidi e le proteine ​​all’interno del fusto del capello e sigilla anche la cuticola del capello. I trattamenti di condizionamento profondo e ricostruzione aiutano a idratare le ciocche di capelli, riparare i capelli danneggiati ed eliminare l’effetto crespo.

8. Non spazzolare i capelli troppo spesso

Anche se spazzolare i capelli è essenziale, farlo troppo spesso può danneggiare le ciocche. L’attrito costante della spazzolatura dei capelli può rompere le ciocche di capelli e impedire loro di crescere più velocemente. La chiave è spazzolare i capelli delicatamente, il che stimola il cuoio capelluto, rilascia oli naturali e aiuta a diffondere quegli oli lungo le ciocche di capelli. Lo spazzolamento duro può causare alopecia da trazione (8).

9. Cambia le federe del tuo cuscino

Sostituisci le normali fodere per cuscini in cotone con fodere in seta. Le fodere per cuscini in cotone sollevano gli strati esterni della cuticola dei capelli e li rendono più inclini all’effetto crespo, alla rottura e ai danni. La seta è più liscia e causa meno attrito. Con una fodera per cuscino in seta, ti sveglierai con meno grovigli.

10. Usa integratori

Anche le carenze nutrizionali possono arrestare la crescita dei capelli. Oltre ai cibi veri, puoi anche assumere integratori che aiuteranno a stimolare la crescita dei capelli (9). Gli integratori di biotina e multivitaminici possono aiutare a promuovere una crescita più rapida dei capelli. Anche assumere molti omega-3 può aiutare.

11. Risciacquare i capelli con acqua fredda

Risciacquare i capelli con acqua fredda consente alle cuticole di lisciarsi e distendersi, rendendo i capelli morbidi e maneggevoli. Evita i risciacqui con acqua calda perché possono danneggiare i capelli. I risciacqui con acqua fredda sigillano anche le cuticole e rinforzano i capelli.

12. Passa agli asciugamani in microfibra

Avvolgere i capelli in un asciugamano subito dopo il lavaggio sembra logico. Tuttavia, i capelli bagnati sono fragili e soggetti a rotture. Quindi, tampona i capelli con un asciugamano. Questo eviterà danni ai capelli. Inoltre, sostituisci il tuo asciugamano tradizionale con uno in microfibra. Gli asciugamani da bagno tradizionali contengono grandi fibre intrecciate che possono causare la rottura dei capelli. Gli asciugamani in microfibra non sono così soffici e assorbono rapidamente l’acqua dai capelli senza causare danni.

13. Riduci lo stress

Lo stress elevato è una causa comune di caduta dei capelli (10). Praticare yoga, meditazione e altri esercizi per alleviare lo stress può ridurre i livelli di stress. Dormi otto ore ogni notte e coltiva hobby rilassanti.

14. Stai lontano dalla candeggina

Le decoloranti per capelli aprono le cuticole e possono causare danni significativi ai capelli. I capelli trattati chimicamente sono più soggetti a rotture e doppie punte. Minori sono i trattamenti chimici o di colorazione, migliore e più rapida la crescita dei tuoi capelli.

15. Trattamenti a base di caffeina

La caffeina stimola le cellule della matrice in un follicolo pilifero sano e può favorire la crescita dei capelli (11). Gli antiossidanti della caffeina riducono la perdita di acqua e aumentano la produzione di cellule ciliate sane (12). Ha anche effetti di promozione della crescita sui capelli (13).

Questi sono i vari metodi che possono eventualmente promuovere una crescita più rapida dei capelli. Nella sezione seguente, abbiamo discusso i fattori che possono rallentare o addirittura arrestare la crescita dei capelli.

Quali fattori possono interferire con la crescita dei capelli?

1. Colori dei capelli

La maggior parte dei colori per capelli contiene ammoniaca, un agente sbiancante industriale. L’ammoniaca può seccare i capelli. Il perossido di idrogeno è un’altra sostanza chimica che può causare la rottura dei capelli, le doppie punte e l’effetto crespo; e può anche sopprimere la crescita dei capelli (14). L’uso eccessivo di colori per capelli può portare alla caduta dei capelli danneggiando i follicoli piliferi. Puoi invece provare le opzioni di colore naturale come l’henné. Colora e condiziona i tuoi capelli. Puoi anche usare caffè o cannella in polvere.

2. Trattamenti per capelli

La maggior parte dei trattamenti per capelli utilizza molte sostanze chimiche aggressive che portano a una grave caduta dei capelli. La stiratura regolare dei capelli porta anche alle doppie punte. Cerca di evitare o ridurre la frequenza di tali trattamenti per capelli.

3. Spazzolare i capelli bagnati

I capelli bagnati sono fragili e suscettibili di rottura. Non spazzolare mai i capelli mentre sono bagnati. Attendi che i tuoi capelli si asciughino naturalmente. Puoi quindi districarli delicatamente e pettinarli delicatamente.

4. Acconciature strette e elastici

Acconciature strette come code di cavallo o trecce tirano i capelli dalle radici. Possono indebolire i capelli e persino causare danni permanenti ai capelli. Anche gli elastici possono fare lo stesso. Evita il più possibile queste acconciature.

Conclusione

Tutti cercano il segreto per capelli lunghi e belli. Ma non c’è un grande segreto. Ci sono molti fattori che contribuiscono a una crescita più rapida dei capelli. Vai avanti e prova queste tecniche. Guarda cosa funziona meglio per te. Siamo sicuri che godrai di capelli più pieni e sani.