Il dolore toracico dovuto alla pericardite può peggiorare quando ci si sdraia. Sebbene i casi acuti si risolvano entro poche settimane, i sintomi possono comunque interferire con la capacità di dormire.

La pericardite è un tipo di condizione cardiaca caratterizzata da infiammazione del pericardio, un insieme di tessuti sottili che circondano il cuore.

A seconda della causa sottostante, la pericardite può essere un problema a breve termine o cronico (a lungo termine). La pericardite acuta e i sintomi correlati tendono a durare 1-3 settimane. I casi cronici possono durare 3 mesi o più.

In entrambi i casi, la pericardite può causare dolore al petto, rendendo difficile il sonno notturno. Si tratta di un dolore sordo o lancinante nella parte centrale o sinistra del torace che spesso ha una rapida insorgenza e può essere accompagnato anche da dolore alle spalle.

Tale disagio dovuto al dolore della pericardite può comprensibilmente tenerti sveglio mentre ti giri e ti giri nel tentativo di trovare una posizione comoda. Se stai cercando di dormire meglio con la pericardite, prendi in considerazione i seguenti suggerimenti e informazioni che potrebbero aiutarti a riposare bene la notte.

Le migliori posizioni per dormire in caso di pericardite

Trattamento della pericardite acuta spesso comporta riposarsi. Questa potrebbe essere una sfida se ti senti a disagio quando sei sdraiato. Se hai difficoltà ad addormentarti o a mantenere il sonno in caso di pericardite, potresti prima considerare se sei sdraiato nella posizione migliore.

Mentre sei sdraiato tende a peggiorare il dolore della pericardite e sedersi aiuta, puoi comunque regolare il modo in cui ti sdrai per dormire a seconda dei tuoi sintomi individuali. Di seguito sono riportate alcune modifiche da considerare.

Alla tua destra

Il dolore della pericardite tende a manifestarsi nel dal centro al lato sinistro del tuo petto. In teoria, sdraiarsi sul fianco sinistro potrebbe esercitare una maggiore pressione sul cuore, peggiorando il dolore al petto.

Anche se ci sono blog che descrivono questo in modo più aneddotico, mancano le prove cliniche a sostegno di questa posizione del sonno per la pericardite. Ma puoi provare a dormire sul lato destro per tentativi ed errori per vedere se questo aiuta.

Elevato

Se dormire su un fianco non è comodo, potresti prendere in considerazione l’idea di sdraiarti sulla schiena con la testa e il collo sollevati per alleviare il dolore al petto e la mancanza di respiro dovuti alla pericardite.

Sebbene nessuno studio clinico abbia testato questa posizione per dormire per la pericardite, si ritiene che posizioni elevate per dormire possano aiutare a migliorare la respirazione e il dolore toracico correlato ad altre condizioni, come l’asma (secondo l’Asthma and Respiratory Foundation) e la fibrosi polmonare (secondo l’Action per l’organizzazione della Fibrosi Polmonare).

Per questa posizione per dormire, prova a posizionare più cuscini o un cuscino a forma di cuneo per sollevare la testa, il collo e le spalle. Potresti anche scoprire che posizionare un cuscino sotto le ginocchia può ridurre lo sforzo sulla schiena.

Posizioni del sonno da evitare con la pericardite

Dovresti cercare di evitare di sdraiarti sulla schiena con la pericardite. In generale, sdraiarsi sulla schiena può peggiorare i sintomi della pericardite perché questa posizione può peggiorare il dolore toracico acuto.

Ma potresti dormire sulla schiena in una posizione elevata, soprattutto se hai dolore alla spalla. A volte, la pericardite può causare dolore uno o entrambi delle tue spalle. In teoria, questo potrebbe rendere difficile dormire dalla tua parte.

Anche dormire a pancia in giù non è consigliato perché ciò potrebbe ridurre il flusso d’aria e peggiorare la mancanza di respiro che potresti soffrire di pericardite.

Inoltre, cerca di evitare la respirazione profonda come modo per calmarti durante il sonno. Mentre spesso una tecnica di rilassamento, facendo respiri profondi potrebbe peggiorare dolore al petto.

Altri consigli per dormire con la pericardite

Un dottore può consigliare che prendi farmaci da banco (OTC) o su prescrizione, come:

  • farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l’ibuprofene

  • colchicina antinfiammatoria (Colcrys, Mitigare)
  • steroidi (anche se i corticoidi non dovrebbero essere usati come trattamento primario per la pericardite acuta di causa sconosciuta, secondo uno studio Studio del 2013a causa dell’alto tasso di recidiva una volta sospeso il farmaco)

Questi, che possono essere prescritti singolarmente o insieme, possono aiutare a ridurre il dolore e l’infiammazione nella pericardite acuta, ma possono anche offrire sollievo permettendoti di dormire la notte.

Altri consigli per dormire con la pericardite includere:

  • evitando i pasti prima di andare a dormire
  • mantenendo la tua camera da letto buia e fresca
  • evitare i dispositivi elettronici prima di andare a letto
  • attività rilassanti un’ora prima di andare a letto, come fare un bagno, leggere o meditare (secondo la Heart Foundation)
  • evitando alcol e stimolanti come caffeina e zucchero
  • attenersi a un programma di sonno, anche nei fine settimana

Quando rivolgersi al medico

Le prospettive generali per le persone con pericardite dipendono dalla causa sottostante. Questi possono includere malattie a breve termine o condizioni a lungo termine come le malattie autoimmuni.

In ogni caso, se hai difficoltà a dormire regolarmente, ti consigliamo di parlare con un medico del tuo attuale piano di trattamento. Pericardite lieve Generalmente si risolve da solo, ma potresti aver bisogno di supporto se il dolore toracico causa problemi di sonno.

A lungo termine, i problemi cronici del sonno possono anche aumentare il rischio di problemi cardiaci. Secondo il Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC)le persone cronicamente private del sonno hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie cardiache, ipertensione e ictus.

Potresti anche considerare di parlare con un medico del rischio di sviluppare pericardite cronica se di recente hai ricevuto una diagnosi di un caso acuto.

Si stima che circa 30% delle persone con pericardite acuta sperimenterà una recidiva. UN Studio del 2021 hanno sostenuto che la pericardite ricorrente in un sondaggio su 83 partecipanti era collegata a scarsa qualità del sonno, condizioni di salute mentale e difficoltà nel lavorare.

Infine, si consiglia di parlare con un medico del proprio piano di trattamento. I ricercatori continuano inoltre a studiare nuovi trattamenti per la pericardite cronica e ricorrente Studio del 2022 hanno riferito che uno studio clinico di fase 3 su uno di questi farmaci ha contribuito a migliorare i sintomi e la qualità del sonno.

Domande frequenti su come dormire con la pericardite

Il disagio correlato alla pericardite può senza dubbio interferire con la capacità di addormentarsi e rimanere addormentati. Ecco alcuni fatti chiave da sapere sul sonno e sulla pericardite.

È difficile dormire con la pericardite?

Sedersi o piegarsi in avanti può migliorare il dolore toracico da pericardite. Questo è il motivo per cui potresti avere difficoltà a dormire quando ti sdrai sul letto.

La pericardite peggiora di notte?

Non è chiaro se la pericardite stessa peggiori durante la notte. Ma potrebbe peggiorare quando si è sdraiati. Potresti anche notare più dolore durante la notte a causa dell’eliminazione di altri stimoli.

Quale posizione del sonno è migliore per il dolore da pericardite?

Sebbene non esista una posizione migliore per dormire in caso di pericardite, potresti scoprire di avvertire meno dolore al petto quando dormi su un fianco. Trovare la migliore posizione per dormire può richiedere alcuni tentativi ed errori finché non trovi quella più comoda per te.

Porta via

Provare diverse posizioni per dormire, assumere farmaci antidolorifici da banco e praticare una buona igiene del sonno sono tutte strategie che possono aiutare. Ma se ancora non riesci a dormire, considera di parlare con un medico. Riposarsi è importante per il recupero dalla pericardite, così come per la salute generale.