Il mio nome è la dottoressa Meredith Goodwin. Sono medico di famiglia da oltre 30 anni. Sono anche colonnello della riserva dell’aeronautica militare, la cui carriera ventennale sarà presto al termine. A quel punto mi unirò a molti dei miei amici e cambierò il mio status in Veterano. Indosserò questo status con orgoglio e in silenzio. Ci sono molti più di noi nei vari circoli sociali di quanto la maggior parte potrebbe pensare.
Sono stato schierato come parte dell’operazione Enduring Freedom. Il mio tempo è stato breve, ma non lo dimenticherò mai, perché mi ha cambiato la vita. Come medico, la mia prospettiva era un po’ diversa da quella degli altri lì, e ho avuto il privilegio di assistere ad alcune delle persone più stimolanti. Una era una giovane donna dell’esercito di circa 5 piedi. Ogni giorno, mentre uscivo dalla sala da pranzo dopo colazione, la incrociavo mentre camminava nella direzione opposta. Indossava uno zaino alto quasi quanto lei (e probabilmente quasi altrettanto pesante) e aveva sempre un’espressione molto determinata sul viso. Passavamo quasi tutti i giorni. Non ha idea di quanto siano state per me fonte di ispirazione la sua grinta e determinazione. Vorrei poterla trovare e dirle “grazie”.
Mentre ci avviciniamo al Giorno dei Veterani quest’anno, prendiamoci un momento per pensare alle persone che hanno prestato servizio. Nella mia esperienza, i veterani in genere non si vantano. Sono silenziosi e spesso è difficile convincerli a condividere le loro esperienze. Uno dei motivi è che l’intenso cameratismo tra gli attuali ed ex membri dell’esercito può essere difficile da comprendere per qualcuno al di fuori dell’esercito. Un’altra è che la vita militare ci insegna ad essere autosufficienti. Ma tutti abbiamo bisogno di risorse, compresi i veterani.
Mantenere i nostri veterani in salute è una responsabilità condivisa per tutti noi. Sono un medico di base e ho anche lavorato presso il VA per alcuni mesi, il che mi ha aperto gli occhi sul sistema dal punto di vista dei veterani. Il VA può assegnare il tuo medico, ma hai il diritto di passare a uno nuovo se quello attuale non è adatto. Come scegli? E per quelli di noi che si avvicinano o hanno già superato i 65 anni, come si inserisce Medicare? Queste sono domande essenziali mentre lavori verso i tuoi obiettivi di salute.
Una chiave per la salute è l’alimentazione di base. Probabilmente hai sentito che il tasso di obesità sta aumentando in questo paese, e lo stesso vale per la popolazione dei veterani
Anche il sonno è fondamentale per la salute. Sia i veterani che i non veterani traggono beneficio da una buona notte di sonno, ma i disturbi del sonno sono particolarmente comuni per i veterani, a causa di complicazioni con la regolazione degli orari del sonno dopo il servizio o di problemi di salute mentale. I veterani potrebbero chiedersi: di quanto sonno abbiamo veramente bisogno? Esiste un modo per migliorare il nostro sonno? Dovremmo fare uno spuntino prima di andare a letto oppure no? Che ne dici di usare i dispositivi ed esporre i nostri occhi alla luce blu subito prima di andare a letto? Healthline è una risorsa con risposte a queste domande.
Infine, la salute generale non sarebbe completa senza includere fitness ed esercizio fisico. I militari ci hanno insegnato l’importanza di mantenere forti i nostri corpi; il test di fitness che tutti abbiamo sostenuto almeno una volta all’anno aveva lo scopo di misurare la nostra forma fisica complessiva in futuro, per misurare come avremmo fatto come veterani. Ora che non è più richiesto il test di fitness, come ti alleni? Ti alleni per perdere peso o solo per la salute generale? Abbiamo studiato alcuni di questi argomenti e ti invitiamo a leggerli.
I veterani sono un gruppo unico di persone. Se hai prestato servizio, sei un veterano; non importa se hai prestato servizio per 6 mesi o 20 anni. Rendo omaggio a te e al tuo servizio e spero che queste risorse siano utili a te e a coloro che ami.
Con molto rispetto,
Meredith A. Goodwin, MD | Col. USAFR
