Non in genere, ma le reazioni individuali alle erbe possono variare e, in alcuni casi, l’ashwagandha potrebbe scatenare o peggiorare l’ansia.
L’Ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) riveste un’importanza significativa come pianta medicinale con una storia che abbraccia oltre 3.000 anni nella medicina ayurvedica e indigena. La radice è stata tradizionalmente utilizzata per alleviare lo stress, aumentare la forza e promuovere il benessere generale.
Tuttavia, come con qualsiasi integratore o farmaco a base di erbe, le reazioni individuali possono variare e alcune persone potrebbero manifestare effetti collaterali inaspettati, tra cui ansia o attacchi di panico.
Risposta rapida: l’ashwagandha può causare ansia?
Sebbene l’ashwagandha sia generalmente noto per le sue proprietà calmanti, può potenzialmente scatenare ansia in alcuni individui.
Le reazioni delle persone all’ashwagandha possono variare a causa della chimica del loro corpo individuale. Ciò che potrebbe rilassare una persona potrebbe renderne un’altra più ansiosa. Inoltre, l’ashwagandha potrebbe potenzialmente interagire con altri farmaci o integratori, provocando ansia inaspettata.
Troppa ashwagandha può causare ansia?
L’ashwagandha è ampiamente conosciuta per la sua capacità di ridurre lo stress e l’ansia, ma il consumo eccessivo di qualsiasi sostanza può talvolta portare a effetti inaspettati, incluso il peggioramento dell’ansia.
Ci sono alcune preoccupazioni che l’uso eccessivo di ashwagandha possa influenzare i livelli di ormone tiroideo in alcuni individui, portando potenzialmente all’ipertiroidismo (tiroide iperattiva).
In un caso di studio, una donna di 62 anni in buona salute ha utilizzato l’estratto di radice di ashwagandha (ARE) per alleviare lo stress. Non ha riportato sintomi avversi nelle prime settimane di integrazione non regolare, ma dopo 2 mesi di dosaggio giornaliero costante di 1.950 milligrammi (mg), ha manifestato sintomi di tireotossicosi (livelli eccessivi di ormone tiroideo), tra cui peggioramento dell’ansia, affaticamento, perdita di peso, comportamenti “isterici” e altri sintomi.
Tuttavia, è importante notare che la maggior parte degli studi su questo argomento suggeriscono che l’ashwagandha può avere un impatto benefico sulla salute della tiroide aiutando a bilanciare i livelli di ormone tiroideo, in particolare nei casi di ipotiroidismo (tiroide ipoattiva).
Ad esempio, durante un
Il dosaggio ottimale di ashwagandha può anche variare da persona a persona. Assumere una dose superiore a quella raccomandata potrebbe portare a uno squilibrio nei suoi effetti, causando potenzialmente un aumento di irrequietezza e ansia.
Come faccio a sapere il dosaggio giusto per l’ashwagandha?
Il modo migliore per sapere quanta ashwagandha (o qualsiasi integratore a base di erbe) è giusta per te è discuterne con il tuo medico di base. Saranno in grado di consigliarti sul dosaggio, verificare le reazioni con qualsiasi altro farmaco e farti sapere quali effetti collaterali aspettarti.
Puoi anche saperne di più sul dosaggio di ashwagandha qui.
L’uso di Ashwagandha può causare attacchi di panico?
Sebbene non ci siano studi che suggeriscano che l’ashwagandha possa causare attacchi di panico, rapporti aneddotici suggeriscono che possono verificarsi in alcuni individui.
L’influenza positiva dell’ashwagandha sull’umore è
L’uso di Ashwagandha può causare depressione?
La maggior parte degli studi, come questo del 2019, riportano una riduzione della depressione dopo l’assunzione di ashwagandha; tuttavia, non tutti i corpi rispondono allo stesso modo.
Ashwagandha può causare un calo dei livelli di zucchero nel sangue. In alcuni casi, ciò potrebbe peggiorare i sintomi depressivi, soprattutto per coloro che già soffrono di bassa energia, nebbia mentale, mancanza di motivazione o stati depressivi occasionali.
L’interruzione dell’uso di Ashwagandha può causare ansia?
Interrompere l’uso di qualsiasi erba può potenzialmente portare ad un temporaneo aumento dei sintomi di ansia, soprattutto se l’erba veniva utilizzata per gestire lo stress o l’ansia. Questo fenomeno, noto come ansia di rimbalzo, può verificarsi con la brusca cessazione dell’assunzione di sostanze che hanno influenzato l’equilibrio dei neurotrasmettitori nel cervello.
È importante sottolineare, tuttavia, che non esistono studi noti che suggeriscano che l’interruzione dell’ashwagandha possa causare ansia. Infatti,
L’ashwagandha può essere usato per trattare l’ansia?
Uno studio del 2019 ha esplorato gli effetti dell’ashwagandha sullo stress negli adulti. I partecipanti hanno assunto ashwagandha o un placebo per 60 giorni. Coloro che hanno assunto ashwagandha hanno mostrato livelli ridotti di ansia e stress. Anche i livelli ormonali legati allo stress sono migliorati.
Scopri di più sui benefici dell’ashwagandha qui.
Mettersi in gioco
Se desideri partecipare a uno studio sull’ashwagandha, consulta ClinicalTrials.gov, gestito dalla National Library of Medicine degli Stati Uniti e fornisce informazioni sugli studi clinici in corso.
Puoi utilizzare parole chiave come “ashwagandha” o “Withania somnifera” per restringere la ricerca.
L’Ashwagandha è ampiamente considerato un integratore sicuro ed efficace per alleviare l’ansia e la depressione. Tuttavia, non tutti hanno la stessa chimica del cervello e del corpo e tutti i farmaci e gli integratori possono influenzare ognuno in modo diverso.
È importante utilizzare gli integratori di ashwagandha con cautela e sotto la guida di un operatore sanitario, soprattutto se hai problemi alla tiroide o autoimmuni o stai assumendo farmaci per abbassare la glicemia o la pressione sanguigna.
Se stai pensando di utilizzare l’ashwagandha, ti consigliamo di consultare un operatore sanitario per garantirne un uso sicuro e appropriato.