Perché una dieta liquida chiara fa bene al tuo intestino?

Una dieta liquida chiara contiene liquidi trasparenti come acqua, brodo, succo, ecc. Questa dieta è ricca di sostanze nutritive ma facile da digerire e viene solitamente prescritta a chi ha problemi gastrointestinali, prima di una colonscopia o dopo un intervento chirurgico. In questo post, saprai tutto sulla dieta liquida chiara: come funziona, i suoi benefici, l’elenco degli alimenti e a cosa non serve questa dieta. Scorri verso il basso per essere armato e preparato con le informazioni prima di iniziare la dieta liquida chiara.

Che cos’è una dieta liquida chiara?

Secondo la National Library of Medicine (NIH), una dieta liquida chiara è un piano dietetico che “consiste esclusivamente di liquidi/semiliquidi completamente chiari”. È limitato ai liquidi che rimangono trasparenti a temperatura ambiente. Gli alimenti possono avere colore ma devono essere trasparenti. Questo programma di dieta da 3 a 5 giorni è prescritto da un medico per le persone che si occupano di problemi di digestione, problemi del tratto gastrointestinale, ulcere, diverticolite e prima o dopo interventi chirurgici gastrointestinali o al colon. Discuteremo come funziona una dieta liquida chiara nella prossima sezione. Continuare a leggere.

Come funziona la dieta liquida trasparente

La dieta liquida chiara è ricca di sostanze nutritive ed elettroliti senza essere troppo dura per la digestione. È pensato per coloro che si occupano di infiammazioni del tratto gastrointestinale o problemi di digestione che richiedono un intervento chirurgico o qualsiasi altra procedura medica. La dieta fornisce l’idratazione e le calorie necessarie per sostenere una vita normale per un breve periodo da 3 a 5 giorni. Ma seguire una dieta ipocalorica per così tanto tempo può essere un bene per te? Sì! Scopri perché nella prossima sezione.

Perché la dieta liquida chiara fa bene?

La dieta liquida chiara fa bene perché è molto leggera sullo stomaco. Diarrea, vomito, nausea, IBS/IBD, ulcera, diverticolite, colonscopia o qualsiasi altro intervento chirurgico che coinvolga l’apparato digerente richiede il completo riposo dello stomaco e del tratto gastrointestinale. Seguirai questa dieta solo per pochi giorni prima di introdurre gradualmente nella tua routine cibi semisolidi e solidi.

Di seguito è riportato l’elenco degli alimenti che puoi consumare se ti viene chiesto di seguire una dieta liquida chiara.

Lista chiara degli alimenti dietetici liquidi

Gli alimenti consentiti in una dieta liquida chiara sono:

• Acqua
• brodo chiaro
• Succhi di frutta senza polpa
• Succhi di verdura senza polpa
• Tè
• Gelatina
• Ghiaccio e scaglie di ghiaccio
• Bastoncini di ghiacciolo trasparente
• Bevande gassate
• Caffè nero
• Bevande sportive
• Caramelle dure

Le scelte alimentari sono limitate. Ma ricorda che seguirai questa dieta per un massimo di 5 giorni. Con questo in mente, controlla nella sezione successiva il piano di menu di esempio per una dieta liquida chiara.

Menu campione di dieta liquida chiara

Rimanere su una dieta liquida chiara non sarà facile. Ma ricorda perché il tuo medico l’ha raccomandato.

Ecco l’elenco degli alimenti da evitare quando si segue una dieta liquida chiara.

Cibi da evitare

• Cibo solido

• Alimenti ricchi di fibre come verdure, frutta e cereali integrali

• Proteine ​​fibrose come carne e pesce, uova, lenticchie, legumi, soia e prodotti a base di soia
• Latticini come latte, yogurt (a meno che il medico non lo permetta) e formaggio
• Succo di frutta polposa
• Cibo piccante
• Cibo fritto
• Cibo surgelato
• Alimenti trasformati e in scatola
• Bevande analcoliche
• Bevande alcoliche

Non puoi consumare cibi solidi o semisolidi, sia interi che trasformati/in scatola. È inoltre necessario tenere a mente alcuni altri punti.

Altre cose da sapere

• Fai sapere al tuo dietologo se hai il diabete. le persone con diabete possono sperimentare ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue) se seguono una dieta a basso contenuto calorico come la dieta liquida trasparente. È necessario consumare 200 grammi di carboidrati a intervalli regolari durante il giorno per prevenire un improvviso calo dei livelli di zucchero nel sangue.
• Evita di consumare una dieta liquida chiara con liquidi di colore rosso o viola se stai per fare una colonscopia. Tali liquidi possono ostacolare l’imaging. Chiedi al tuo medico dei liquidi trasparenti rossi o viola.

La dieta liquida chiara è utile per il trattamento dei problemi intestinali. Tuttavia, non è raccomandato per la perdita di peso. Scorri verso il basso per sapere perché.

Perché la dieta liquida chiara non è pensata per la perdita di peso?

Molte persone che vogliono perdere peso velocemente preferiscono seguire una dieta liquida chiara o una dieta liquida per raggiungere i loro obiettivi. Ma una dieta liquida chiara o qualsiasi dieta liquida NON è raccomandata per la perdita di peso. È a basso contenuto di calorie e manca di nutrienti sufficienti per il normale funzionamento del corpo e del cervello. Inoltre, una tale dieta è insostenibile. Può causare nausea, sbalzi d’umore, irritabilità e aumentare i morsi della fame. Non aderirai alla dieta a lungo. Potresti anche cedere alla fame e consumare più calorie. La dieta liquida chiara è un rigoroso no-no per la perdita di peso a meno che un nutrizionista autorizzato non te lo consigli sia sotto la sua costante supervisione.

Conclusione

Una dieta liquida chiara è l’ideale se hai gravi problemi digestivi e del tratto gastrointestinale. Il medico consiglierà di prenderlo per 3-5 giorni. Anche se potresti non avere troppe opzioni alimentari, questa dieta darà al tuo sistema digestivo il riposo di cui ha bisogno. Informa il tuo medico o dietologo se sei allergico a determinati alimenti. Resta forte e aderisci alla dieta poiché è solo questione di pochi giorni. Tieni gli occhi sul premio: stare meglio dopo il trattamento/intervento chirurgico e gustare cibi sani e gustosi!

Risposte dell’esperto per le domande dei lettori

Come si inizia una dieta liquida chiara?

Il medico ti dirà quando puoi iniziare la dieta liquida chiara. Consumare cibi come riso bianco e noodles poiché sono a basso contenuto di fibre e facili da digerire. Puoi anche consumare yogurt se il medico lo consente.

Come ti senti pieno con una dieta liquida chiara?

Consumare brodo vegetale e osseo trasparente, succhi di frutta senza polpa, gelatina, bevande gassate, acqua e ghiaccioli può farti sentire pieno mentre sei sulla dieta liquida chiara. Ma chiedi al tuo medico una frequenza dei pasti personalizzata se hai il diabete o il livello di zucchero nel sangue scende troppo rapidamente.

Come sopravvivere a una dieta liquida chiara?

Una dieta liquida chiara può essere noiosa. Ma puoi sopravvivere consumando succhi di frutta senza polpa, brodo, ghiaccioli, acqua, bevande sportive, bevande gassate, caramelle dure, tè, caffè e gelatina. Ricorda che seguirai questa dieta solo per 3-5 giorni. Rispettalo solo per poter gustare del buon cibo per il resto dell’anno.

Quali sono le idee chiare sulla dieta liquida per una colonscopia?

Puoi consumare Jell-O (gelatina), ghiaccioli, acqua, brodo chiaro, tè e caffè. Evitare brodi o succhi rossi o viola in quanto possono interferire con l’imaging.

Fonti