Hai sbattuto l’anta dell’armadio contro il dito? Oppure ti sei fatto male alla punta del dito mentre giocavi a pallavolo? Questi casi sono i perfetti esempi di lesioni che possono portare a un dito incastrato.
Un dito inceppato è un infortunio sportivo comune che non preoccupa molto. Tuttavia, non trattarlo può aumentare il rischio di gonfiore e rigidità prolungati che possono durare per mesi. Continua a leggere per saperne di più su un dito inceppato e su come i suoi sintomi possono essere trattati a casa.
In questo articolo
- Che cos’è un dito inceppato?
- Segni e sintomi – Dito inceppato vs. Dito rotto
- Quali sono le cause di un dito inceppato?
- Come riparare un dito inceppato in modo naturale
- Suggerimenti per la prevenzione
Che cos’è un dito inceppato?
Un dito inceppato è un evento comune che spinge la punta del dito verso la mano. La forza dell’impatto può causare l’allungamento o la lacerazione dei legamenti (bande di tessuto connettivo che tengono insieme le ossa), provocando così una distorsione.
Ciò potrebbe danneggiare il tendine o addirittura causare una frattura. Se il tuo dito non viene fratturato da questo impatto, può diventare gonfio e doloroso.
Può essere difficile dire se il dito è rotto o inceppato. Non preoccuparti, ti abbiamo coperto. Ecco come puoi distinguere tra i due.
Segni e sintomi – Dito inceppato vs. Dito rotto
Dito Inceppato
I segni e i sintomi di un dito inceppato includono:
- Dolore al dito colpito
- Difficoltà nell’usare il dito incastrato per tenere qualsiasi cosa
- Sintomi infiammatori come arrossamento e gonfiore al dito ferito
Dito rotto
I sintomi esibiti da un dito rotto sono:
- Forte dolore pulsante al dito colpito
- Incapacità di muovere o addirittura raddrizzare il dito
- Gonfiore al dito che può durare giorni o addirittura settimane
Mentre i sintomi di entrambe le dita inceppate e fratturate possono essere simili in certi modi, sono molto peggiori e gravi nel caso di quest’ultimo.
Abbiamo già capito cosa fa scattare un dito incastrato. Diamo un’occhiata un po’ di più a questo qui sotto.
Quali sono le cause di un dito inceppato?
Un dito inceppato è causato da una forza improvvisa che provoca la spinta verso il basso della punta del dito. È più comunemente innescato da una lesione all’articolazione del dito medio. Questa articolazione, dove il dito si piega a metà, è denominata articolazione interfalangea prossimale (PIP).
Quando i piccoli legamenti (legamenti collaterali) che supportano l’articolazione PIP sono tesi o eccessivamente allungati, il dito potrebbe incepparsi. Tali sforzi tendono a verificarsi quando il dito finisce per assorbire molta forza da un infortunio, come quello derivante dalla presa di una palla o da altre lesioni simili.
Un dito inceppato deve essere riparato. La maggior parte dei casi di dita inceppate sono minori e possono essere curati direttamente a casa, a meno che non si tratti di una frattura di cui non sei a conoscenza. Di seguito sono elencati alcuni rimedi casalinghi che possono aiutare a trattare un dito inceppato.
Come riparare un dito inceppato in modo naturale
- Banchisa
- sale di Epsom
- Gel di aloe vera
- Aceto di mele
- Curcuma
5 trattamenti naturali per riparare le dita inceppate
1. Impacco di ghiaccio
Avrai bisogno
Un impacco di ghiaccio o impacco freddo
Cosa devi fare
- Applicare un impacco di ghiaccio sul dito inceppato subito dopo l’infortunio.
- Lasciare agire per 15-20 minuti e rimuovere.
- Ripetere come e quando richiesto.
Quanto spesso dovresti farlo?
Puoi farlo più volte al giorno.
Perché funziona?
Un impacco di ghiaccio può aiutare ad alleviare il dolore del dito inceppato intorpidendo l’area. Può anche aiutare ad alleviare il gonfiore e l’infiammazione grazie ai suoi effetti antinfiammatori (1).
2. Sale di Epsom
Avrai bisogno
- 1 cucchiaio di sale Epsom
- Acqua
- Una grande ciotola o bacinella
Cosa devi fare
- Riempi una grande ciotola o bacinella con acqua tiepida.
- Aggiungi un cucchiaio di sale Epsom e mescola bene.
- Immergere il dito inceppato nella miscela per 15-20 minuti.
Quanto spesso dovresti farlo?
Puoi farlo una volta al giorno.
Perché funziona?
Le attività antinfiammatorie del magnesio nel sale Epsom possono aiutare a lenire l’infiammazione, il dolore e il gonfiore associati a un dito incastrato (2).
3. Gel di aloe vera
Avrai bisogno
1-2 cucchiaini di gel di aloe
Cosa devi fare
- Applicare il gel di aloe vera appena estratto sul dito interessato.
- Lasciare agire per 15-20 minuti prima di risciacquare.
Quanto spesso dovresti farlo?
Puoi farlo più volte al giorno.
Perché funziona?
L’aloe vera mostra eccellenti proprietà curative e antinfiammatorie (3). Quindi, può essere un’ottima opzione per alleviare il dolore e l’infiammazione del dito colpito.
4. Aceto di mele
Avrai bisogno
- 1 cucchiaio di aceto di mele
- 1 cucchiaio di acqua
- Batuffolo di cotone
Cosa devi fare
- Mescolare un cucchiaio di aceto di mele con un cucchiaio d’acqua.
- Immergi un batuffolo di cotone in questa miscela e applicalo sul dito interessato.
- Lasciare agire per 15-20 minuti e rimuovere.
Quanto spesso dovresti farlo?
Puoi farlo 2-3 volte al giorno.
Perché funziona?
Sebbene non ci siano prove scientifiche a sostegno di questa affermazione, prove aneddotiche suggeriscono che la natura antinfiammatoria dell’ACV può essere abbastanza efficace nel trattamento dei sintomi infiammatori come gonfiore e dolore.
5. Curcuma
Avrai bisogno
- 1 cucchiaino di curcuma in polvere
- Acqua (come richiesto)
Cosa devi fare
- Aggiungere qualche goccia d’acqua a un cucchiaino di curcuma in polvere.
- Mescolare bene per formare una pasta densa.
- Applicare la pasta sul dito interessato e lasciarla in posa per 15-20 minuti.
- Risciacquare con acqua.
Quanto spesso dovresti farlo?
Puoi farlo 1-2 volte al giorno.
Perché funziona?
La curcumina, il componente attivo della curcuma, possiede eccellenti proprietà antinfiammatorie e cicatrizzanti (4). Può aiutare a trattare il dolore, il gonfiore e l’arrossamento del dito inceppato.
Mentre questi rimedi fanno il loro lavoro nell’accelerare la guarigione, ecco alcuni suggerimenti per proteggere il dito da ulteriori danni.
Suggerimenti per la prevenzione
- Evitare di utilizzare il dito inceppato fino a quando non si è completamente ripreso.
- Fai una pausa dallo sport e da altre attività fisiche che potrebbero peggiorare la lesione.
- Tieni il dito legato o steccato finché non è completamente guarito.
- Una volta che il dito incastrato guarisce, fai piccoli esercizi come stringere un pugno o tenere una palla di tensione o altri oggetti per recuperare la forza perduta del dito.
Se non trattato o incustodito, un dito inceppato può portare ad altre complicazioni, come difficoltà nel raddrizzare il dito interessato o rigidità prolungata. Quindi, è meglio consultare un medico mentre si seguono questi suggerimenti e rimedi per prevenire ulteriori danni al dito inceppato.
Ti sei mai incastrato il dito? Come l’hai affrontato? Condividi i tuoi suggerimenti e feedback con noi nella sezione commenti qui sotto.
Domande frequenti
Quanto tempo ci vuole perché un dito inceppato guarisca?
La maggior parte dei casi di dito inceppato dovrebbe in genere guarire in 1 o 2 settimane. Tuttavia, potrebbe essere necessario più tempo se la lesione è grave.
Qual è la differenza tra un dito slogato e un dito rotto?
Dito slogato • È causato da un danno ai legamenti che collegano le articolazioni e le ossa del dito. • Provoca dolore da lieve a moderato. • Può portare a mobilità ridotta ma senza cambiamenti fisici. Dito rotto • Provoca lesioni alle ossa e alle articolazioni del dito. • Provoca un forte dolore pulsante, che può essere abbastanza allarmante per la maggior parte delle persone da richiedere un intervento medico. • Un dito rotto può apparire sfigurato o piegato in modo anomalo.
Quando vedere un dottore per un dito inceppato?
Consultare immediatamente un medico se: • Il dito interessato appare storto o piegato in modo anomalo (non cercare di raddrizzare il dito da solo!). • Il dito si sente insensibile e inizia a diventare bianco o molto pallido. • Sviluppa la febbre dopo l’infortunio. • Il dito diventa estremamente gonfio. • Non è possibile raddrizzare completamente il dito. • I sintomi peggiorano invece di migliorare con il tempo.
Come testare un dito inceppato?
Il medico di solito può diagnosticare un dito inceppato semplicemente guardandolo. Il medico può cercare sintomi di gonfiore e chiederti anche quanto bene puoi muovere il dito interessato. Se si sospetta una frattura, potrebbe esserti chiesto di eseguire ulteriori test come una radiografia, una TAC o una risonanza magnetica.
L’artrite si sente come un dito inceppato?
I sintomi infiammatori di un dito incastrato come gonfiore e dolore sono simili ai sintomi iniziali dell’artrite. Tuttavia, un dito inceppato non significa che potresti sviluppare l’artrite.
Tirare un dito incastrato aiuta?
No. Sebbene molti atleti tendano a tirare un dito inceppato, non dovrebbe essere fatto. Tirare o esercitare una pressione extra su un dito incastrato può creare ulteriore stress su una nuova lesione.
Riferimenti
- “Freddo e compressione nella gestione delle lesioni muscoloscheletriche e delle procedure operative ortopediche: una revisione narrativa” Open Access Journal of Sports Medicine, US National Library Of Medicine.
- “Il magnesio riduce la produzione di citochine infiammatorie: un nuovo meccanismo immunomodulatore innato” Journal of Immunology, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
- “Applicazione topica dell’aloe vera Guarigione, modellazione e rimodellamento accelerati delle ferite: uno studio sperimentale”. Annali di chirurgia plastica, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
- “Effetto della curcumina sulla guarigione del tendine: uno studio sperimentale in un modello di ratto di lesione del tendine di Achille”. Ortopedia internazionale, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
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