Cascara sagrada è un arbusto originario delle parti occidentali del Nord America. La sua corteccia è molto popolare per i suoi benefici medicinali. Il suo uso più importante è come lassativo: l’arbusto è stato usato per secoli per alleviare la stitichezza. C’è di più su questo arbusto che dobbiamo sapere.
In questo articolo
Come funziona Cascara Sagrada?
Cascara sagrada si chiama scientificamente Rhamnus purshiana. Il suo vantaggio più importante è il suo uso come lassativo. È anche un ingrediente comune nella maggior parte dei lassativi da banco.
Cascara sagrada agisce stimolando le contrazioni muscolari nell’intestino. Questi aiutano a spostare le feci attraverso l’intestino, alleviando la stitichezza.
I composti che giocano un ruolo qui sono gli antrachinoni in cascara. Agiscono come irritanti per il colon e promuovono le contrazioni muscolari (chiamate anche peristalsi) e l’evacuazione delle feci (1). Gli antrachinoni raggiungono questo obiettivo inibendo l’assorbimento di acqua ed elettroliti nell’intestino.
Gli effetti anti-stitichezza della cascara sono stati menzionati nell’edizione del 1883 del British Medical Journal (2).
Ma la FDA ha riconosciuto la cascara sagrada come agente di categoria II, il che significa che il suo uso nei farmaci da banco non è considerato sicuro (3).
Pertanto, ne consigliamo l’uso in forma erboristica, poiché l’efficacia di questo arbusto non ha eguali.
In che modo Cascara Sagrada può avvantaggiarti?
Gli antrachinoni nella cascara sagrada aiutano ad alleviare la stitichezza. Alcune fonti suggeriscono la sua efficacia nel promuovere la salute del fegato e prevenire il cancro, ma abbiamo bisogno di ulteriori ricerche su questo.
1. Aiuta a trattare la stitichezza
Gli antrachinoni in cascara meritano qui il merito. Questi composti hanno effetti lassativi e aiutano nello svuotamento gastrico. Come discusso, questi antrachinoni agiscono innescando le contrazioni muscolari nell’intestino.
Gli studi hanno riconosciuto i forti effetti purganti della corteccia di cascara. Aiuta anche a trattare varie forme di dispepsia (o indigestione) (4).
Cascara può essere utilizzato anche come trattamento per la sindrome dell’intestino irritabile (5).
2. Può promuovere la salute del fegato
Cascara può anche giovare al fegato. Contiene un composto chiamato emodina, che era protettivo contro il danno epatico indotto nei ratti (6), (7). Nello studio, i ratti con danni al fegato indotti dal paracetamolo hanno sperimentato una certa protezione del fegato dopo il trattamento con emodina.
Alcune prove aneddotiche suggeriscono anche che la cascara può aiutare a curare i calcoli biliari.
Tuttavia, ci sono informazioni limitate su questo. Ti consigliamo di consultare il tuo medico prima di utilizzare la cascara per questo scopo.
3. Potrebbe prevenire il cancro
Uno studio ha studiato gli effetti antitumorali dell’aloe-emodina, un componente della cascara, sulle linee cellulari del cancro del fegato umano. Il composto è stato scoperto per fermare la proliferazione delle cellule tumorali e persino indurre la morte delle cellule tumorali (8). Lo studio conclude affermando che la cascara potrebbe essere utile nella prevenzione del cancro, in particolare quello del fegato.
Abbiamo una ricerca molto limitata in questo senso, quindi consulta il tuo medico.
Ci sono alcuni altri vantaggi aneddotici che devono ancora essere corroborati da prove concrete. Sono discussi di seguito:
- Potrebbe promuovere la perdita di peso
Cascara sagrada è un ingrediente popolare utilizzato negli integratori per la perdita di peso (9). È usato come lassativo e può potenzialmente indurre una certa perdita di peso.
Ma sconsigliamo vivamente l’uso di cascara sagrada per la perdita di peso in quanto non ci sono fonti provate a sostegno dell’affermazione.
- Potrebbe guarire le infezioni parassitarie
Alcune fonti affermano che ha proprietà antimicrobiche che potrebbero curare le infezioni parassitarie. Ma ancora una volta, non abbiamo ricerche concrete a sostegno di questo aspetto.
Come abbiamo visto, molte ricerche sono ancora in corso e dobbiamo ancora arrivare a conclusioni concrete. Ma anche con i benefici comprovati, devi stare attento al modo in cui usi la cascara sagrada.
Come usare Cascara Sagrada in modo sicuro
Se vuoi usare la cascara per trattare qualsiasi problema di salute, assicurati di parlare prima con il tuo medico. Questo perché la cascara può causare potenziali reazioni avverse in alcuni individui (ne parleremo tra poco).
Se sei incinta o stai allattando, stai lontano da cascara. Lo stesso vale per i tuoi bambini di età inferiore ai 12 anni.
Quando acquisti la cascara dal mercato, assicurati di leggere attentamente l’etichetta delle istruzioni in quanto potrebbe interferire con alcuni farmaci che potresti assumere.
Bevi molti liquidi. Assicurati di bere almeno sei-otto bicchieri d’acqua al giorno. Questo ti manterrà idratato e ammorbidirà persino le feci.
Se stai cercando integratori di cascara, potresti voler tenere a mente quanto segue:
Gli integratori a base di erbe come quello della cascara sagrada non hanno bisogno di essere sottoposti a test rigorosi negli Stati Uniti. Questo può portare alla vendita di integratori di bassa qualità. Per assicurarti che ciò non accada a te, acquista solo integratori certificati da organismi indipendenti. Questi includono NSF International, ConsumerLab o US Pharmacopeia (USP).
Il motivo per cui devi essere più cauto durante l’utilizzo di cascara sagrada è l’insieme di effetti collaterali che potrebbe potenzialmente causare.
Quali sono gli effetti collaterali della Cascara Sagrada?
Il problema principale con la cascara sagrada è associato al suo uso a lungo termine. Quindi, assicurati di ricontrollare la durata dell’uso. Di seguito sono riportati gli effetti collaterali che vorresti evitare:
- Problemi durante la gravidanza e l’allattamento
Non si sa abbastanza sulla sicurezza della cascara durante la gravidanza. Per favore evitalo. Inoltre, stai lontano da esso durante l’allattamento poiché può attraversare il latte materno e causare diarrea nel bambino.
- Epatotossicità
L’uso a lungo termine di cascara può portare a danni al fegato (1). Il tempo della sua insorgenza può variare da pochi giorni a due mesi di utilizzo. Nella maggior parte dei casi, i sintomi del danno epatico si sono risolti dopo aver interrotto la cascara sagrada.
- Altri problemi
L’uso a lungo termine di cascara sagrada può portare a squilibri elettrolitici (10). Ciò si traduce in mal di testa, nausea grave, debolezza muscolare, battito cardiaco irregolare, intorpidimento di mani e piedi, depressione, confusione, ridotta produzione di urina e costipazione di rimbalzo (11).
Cascara sagrada può anche interagire con alcuni farmaci. Questi includono digossina, digitossina e digitonina (chiamati anche glicosidi cardiaci, che sono usati per trattare l’insufficienza cardiaca) (12). Cascara può anche interagire con i corticosteroidi, farmaci usati per trattare l’infiammazione.
Conclusione
L’unico vantaggio della cascara sagrada che è supportato da una solida ricerca è il sollievo dalla stitichezza. Altri potenziali benefici richiedono ulteriori ricerche e studi. Inoltre, tieni sotto controllo la durata dell’assunzione (e il dosaggio, che dipende dall’individuo e sarà prescritto dal medico).
Altre domande sulla cascara sagrada a cui pensi non abbiamo risposto? Fatecelo sapere lasciando un commento nel box sottostante.
Domande frequenti
Quanto tempo impiega la cascara sagrada a funzionare?
Cascara sagrada può indurre il movimento intestinale entro 6-8 ore dall’assunzione.
Come preparare il tè cascara sagrada?
È possibile ottenere trucioli di tè cascara sagrada sfusi dal mercato. Mettere in infusione circa un cucchiaino di tè sfuso in 2/3 di tazza di acqua bollente per circa 10 minuti. Filtrare prima di bere. Evita i tè di cascara venduti in pezzi più grandi (al contrario dei trucioli) poiché potrebbero avere effetti lassativi più forti. Inoltre, assicurati di acquistare il vero tè cascara sagrada e non il tè fatto con le bucce delle bacche di caffè.
Riferimenti
- Istituti Nazionali di Sanità “Cascara”.
- “Cascara sagrada nella stitichezza” The British Medical Journal.
- Centro medico “Cascara sagrada” dell’Università di Rochester.
- “Nota sulla corteccia di Rhamnus…” Nota del Dr. W. Craig su Rhamnus purshiana.
- “Nuovi trattamenti per la sindrome dell’intestino irritabile…” National Center for Biotechnology Information.
- Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti “Emodin”.
- “Effetto epatoprotettivo dose-dipendente di…” Patologia sperimentale e tossicologica, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
- “L’attività antiproliferativa di…” Life Sciences, US National Library of Medicine.
- “In caso di integratori per la perdita di peso…” The College of Family Physicians of Canada, US National Library of Medicine.
- “Integratori dietetici botanici andati a male” Chem Res Toxicol, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
- Centro oncologico completo “Squilibrio elettrolitico”.
- “Rimedi erboristici…” Infermiera di terapia intensiva.
