Il seno è considerato uno dei più grandi patrimoni delle donne. I seni sodi ed elastici possono rendere tutte le forme del corpo molto più attraenti. Questa è l’unica ragione per cui la maggior parte delle donne vuole ottenere un seno più pieno. In questo articolo, discuteremo i fattori che influenzano le dimensioni del seno e i rimedi casalinghi che ti aiuteranno ad aumentare le dimensioni del tuo seno.
Le dimensioni e la forma del seno di solito variano da una donna all’altra. Questo perché molti fattori sono coinvolti nella determinazione di questi aspetti. Sono come discusso di seguito.
In questo articolo
Quali fattori influenzano le dimensioni e la forma del seno?
- Il peso
I seni sono composti principalmente da tessuti adiposi. Pertanto, la dimensione del seno può cambiare quando un individuo guadagna o perde peso.
- Genetica
Le dimensioni e la forma uniche del tuo seno potrebbero anche essere il risultato dei geni che hai ereditato dai tuoi genitori. Tuttavia, alcuni altri parametri, come la dieta e l’ambiente a cui sei esposto, possono alterare il modello della tua eredità.
- Ormoni
I tuoi ormoni sono un altro fattore determinante delle dimensioni del tuo seno. La maggior parte delle donne subisce cambiamenti fenomenali durante la pubertà. Ciò è dovuto alla produzione di un ormone chiamato estrogeno. Qualsiasi squilibrio negli ormoni della crescita del tuo corpo può causare uno scarso sviluppo del seno.
Ora che sai quali fattori possono svolgere un ruolo chiave nello sviluppo del tuo seno, diamo un’occhiata ad alcuni modi naturali che potrebbero aiutare ad aumentare le loro dimensioni. Seguire alcuni semplici rimedi casalinghi, insieme a una dieta adeguata e all’esercizio fisico, può aiutarti a ottenere un seno più pieno.
10 rimedi casalinghi per aumentare le dimensioni del seno
1. Oli da massaggio e oli essenziali
un. Olio di fieno greco
Si dice che i semi di fieno greco aiutino ad espandere la pelle intorno al petto. Pertanto, l’applicazione quotidiana dell’olio aumenterà le dimensioni del seno in poche settimane (1).
Avrai bisogno
2 cucchiaini di olio di fieno greco
Cosa devi fare
- Prendi dell’olio di fieno greco, strofinalo tra i palmi delle mani e applicalo sul seno.
- Massaggiare delicatamente per 5 minuti.
Quanto spesso dovresti farlo?
Fallo una volta al giorno prima di andare a letto.
B. Olio d’oliva
L’olio d’oliva è una ricca fonte di sostanze nutritive ed è noto per migliorare la circolazione sanguigna. Contiene anche fitoestrogeni che imitano l’attività estrogenica nel tuo corpo e possono quindi essere usati per aumentare le dimensioni del tuo seno (2).
Avrai bisogno
2 cucchiaini di olio d’oliva
Cosa devi fare
- Prendi dell’olio d’oliva e strofinalo tra i palmi delle mani.
- Massaggialo delicatamente sul seno per 5-10 minuti.
Quanto spesso dovresti farlo?
Fallo una o due volte al giorno.
C. Olio di semi di soia
L’olio di soia viene estratto dai semi di soia. La sua capacità di aumentare i livelli di estrogeni nel tuo corpo è ciò che rende l’olio di soia utile per aumentare le dimensioni del tuo seno (3).
Avrai bisogno
2 cucchiaini di olio di soia
Cosa devi fare
Massaggia delicatamente questo olio sul seno con un movimento circolare per 10-15 minuti.
Quanto spesso dovresti farlo?
Fallo almeno una volta al giorno.
D. Olio essenziale di citronella
L’olio essenziale di citronella contiene un monoterpene chiamato nerolo. Si è scoperto che il nerolo mostra attività estrogenica ad alte concentrazioni e, quindi, l’olio di citronella può aiutarti a ottenere un seno più pieno (4).
Avrai bisogno
- 10-12 gocce di olio essenziale di citronella
- 30 ml di qualsiasi olio vettore come olio di oliva o di cocco
Cosa devi fare
- Mescola l’olio essenziale di citronella con un olio vettore a tua scelta.
- Massaggia questa miscela sul seno per 5-10 minuti.
Quanto spesso dovresti farlo?
Fallo ogni mattina e ogni sera finché non vedi i risultati desiderati.
e. Olio Essenziale Di Rosa
L’olio di rosa è ricco di un monoterpenoide chiamato geraniolo. Come il nerolo, anche il geraniolo mostra attività estrogenica a concentrazioni più elevate. Quindi, l’olio di rosa può anche essere usato per stimolare la crescita dei tessuti del seno (5).
Avrai bisogno
- Da 10 a 12 gocce di olio essenziale di rosa
- 30 ml di qualsiasi olio vettore come olio di cocco o olio d’oliva
Cosa devi fare
- Mescola l’olio essenziale di rosa con qualsiasi olio vettore.
- Massaggia questa miscela sul seno per 5-10 minuti.
Quanto spesso dovresti farlo?
Fallo almeno due volte al giorno.
2. Fieno greco
Il fieno greco contiene fitoestrogeni che aumentano la produzione di prolattina nel corpo. Questo può, a sua volta, aiutare ad aumentare le dimensioni del seno (6).
Avrai bisogno
Capsule da 500 mg di fieno greco
Cosa devi fare
Consumare giornalmente 500 mg di capsule di fieno greco.
Quanto spesso dovresti farlo?
Fallo almeno una volta al giorno.
3. Latte di soia
Il latte di soia è derivato dai semi di soia. Contiene alti livelli di fitoestrogeni chiamati isoflavoni che aiutano ad aumentare gradualmente le dimensioni del seno (7).
Avrai bisogno
1 o 2 tazze di latte di soia non zuccherato
Cosa devi fare
Bevi almeno una tazza di latte di soia non zuccherato al giorno.
Quanto spesso dovresti farlo?
Puoi farlo da 1 a 2 volte al giorno.
4. Saw Palmetto
Saw Palmetto è un piccolo albero che cresce da 3 a 4 piedi di altezza. I suoi integratori sono stati usati da molto tempo per l’ingrandimento del seno nelle donne. Il saw palmetto presumibilmente contiene fitonutrienti che possono aiutare ad aumentare le dimensioni del seno (8).
Avrai bisogno
Capsule di Saw Palmetto da 500 mg
Cosa devi fare
Consumare giornalmente 500 mg di capsule di saw palmetto.
Quanto spesso dovresti farlo?
Devi consumare questo integratore due volte al giorno.
5. Vitamine
Le vitamine sono un altro approccio sicuro per aumentare le dimensioni del seno. Le vitamine A, B3, C ed E sono molto popolari per le loro capacità di ingrandimento del seno, insieme agli altri benefici per la salute che forniscono.
Mentre la vitamina A aiuta nella produzione di collagene che aiuta a rassodare il seno, la vitamina B3 aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, promuovendo così indirettamente l’ingrandimento del seno.
La vitamina C produce collagene, mantiene idratate le cellule del seno e aiuta anche a bilanciare gli ormoni del corpo che possono influenzare le dimensioni del seno. E la vitamina E aiuta nella regolazione dei livelli di colesterolo che può, a sua volta, essere utile per aumentare le dimensioni del seno.
Tuttavia, invece di assumere integratori, cerca di includere nella tua dieta alimenti ricchi di queste vitamine (9), (10).
6. Igname selvatico
L’igname selvatico è spesso usato per mantenere la salute dei tessuti del seno. È anche benefico per la salute riproduttiva delle donne. L’igname selvatico contiene un fitoestrogeno chiamato diosgenina che può aiutare nell’ingrandimento dei tessuti del seno (11).
Avrai bisogno
- 2 cucchiaini di radice di igname selvatico
- 1 tazza d’acqua
- Miele (facoltativo)
Cosa devi fare
- Aggiungere la radice di igname selvatico in una tazza d’acqua e
- portatela a bollore in una casseruola.
- Fate sobbollire per 5 minuti.
- Consumare prima che si raffreddi.
- Puoi anche aggiungere del miele per insaporire.
Quanto spesso dovresti farlo?
Fallo almeno due volte al giorno.
7. Semi di finocchio
I semi di finocchio sono ricchi di flavonoidi che possiedono attività estrogenica e aumentano la produzione di estrogeni nel tuo corpo (12).
Avrai bisogno
- 1 cucchiaino di semi di finocchio
- 1 tazza d’acqua
- Miele (facoltativo)
Cosa devi fare
- Aggiungere i semi di finocchio in una tazza d’acqua e portare a bollore in una casseruola.
- Lasciar cuocere a fuoco lento per 5 minuti.
- Consumare prima che si raffreddi.
- Aggiungi il miele per insaporire.
Quanto spesso dovresti farlo?
Fallo almeno due volte al giorno.
8. Trifoglio rosso
Il trifoglio rosso è una ricca fonte di isoflavoni che possono imitare l’attività degli estrogeni all’interno del tuo corpo. Oltre a questo, contiene anche un forte fitonutriente chiamato genisteina. La presenza di questi composti consente al trifoglio rosso di aiutare nella valorizzazione del seno (13).
Avrai bisogno
- 1 o 2 cucchiaini di erba di trifoglio rosso
- 1 tazza d’acqua
- Miele (facoltativo)
Cosa devi fare
- Prendi l’erba essiccata del trifoglio rosso e aggiungila a una casseruola contenente una tazza d’acqua.
- Portate questo composto a bollore e lasciate sobbollire per 5 minuti.
- Consumare prima che si raffreddi.
- Puoi aggiungere il miele per insaporire.
Quanto spesso dovresti farlo?
Puoi bere questo tè 2 o 3 volte al giorno.
9. Dieta
Una dieta appropriata è anche di grande importanza se vuoi aumentare le dimensioni del tuo seno. Alcuni alimenti noti per stimolare gli estrogeni e la successiva crescita del seno nel corpo sono i seguenti.
- Frutti ricchi di fitoestrogeni come papaia, mele, datteri, melograni e ciliegie.
- Verdure come ravanelli, carote, germogli di soia, melanzane, aglio e cetrioli.
- Frutta a guscio come noci, pistacchi e castagne.
- Acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi contenenti alimenti come olive e avocado.
10. Esercizi per il petto
Un’ottima dieta, se abbinata ad alcuni ottimi esercizi per il petto, ti aiuterà a ottenere un seno più pieno. Gli esercizi per il petto di solito coinvolgono braccia e spalle e questo aiuta ad allungare e tonificare le aree intorno al seno. Oltre ad aiutarti ad aumentare le dimensioni del tuo seno, esercizi per il torace come flessioni, seggiovia, pressa a muro e pressa per il torace ti manterranno anche in salute e in forma.
Ora che sai come aumentare le dimensioni del seno in modo naturale, cosa stai aspettando? Sebbene i rimedi qui menzionati possano aiutare a migliorare le dimensioni del tuo seno, il tempo e l’esperienza renderanno evidente la differenza. Pertanto, non sentirti deluso se nulla sembra darti i risultati che cerchi. Sii paziente e guarda il tuo corpo svilupparsi magnificamente nelle diverse fasi della tua vita.
Domande frequenti
Qual è la migliore dimensione del seno in base alla propria età?
Sebbene la dimensione del proprio seno sia unica e solitamente dettata dai propri geni, la dimensione normale del seno varia da 30 a 40 pollici nelle ragazze di età pari o superiore a 15 anni.
Il mio seno si ridurrà dopo aver perso peso?
La maggior parte dei seni è costituita da tessuti adiposi che si espandono quando si aumenta di peso. Quindi, quando si perde peso, c’è una maggiore probabilità di un calo delle dimensioni del seno. Tuttavia, alcuni fortunati hanno seni più densi con tessuti meno grassi. In tali casi, il calo delle dimensioni del seno è meno evidente.
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