L’avocado è un frutto a polpa verde a forma di pera ed è noto per i suoi benefici per la salute in tutto il mondo. Il frutto contiene molti nutrienti essenziali che vengono utilizzati per trattare varie condizioni della pelle e problemi di salute. Contiene 25 vitamine e minerali naturali. È anche ricco di fibre, proteine e sostanze fitochimiche benefiche. L’avocado è usato per abbassare i livelli di colesterolo e aumentare il flusso mestruale. Sono anche usati per fornire sollievo da diarrea e dissenteria.
Questo meraviglioso frutto è originario di Guam, Messico e America Centrale. Il nome scientifico dell’avocado è Persea Americana, ma è più comunemente conosciuto come pera alligatore in inglese, aguacate palta in spagnolo e butter fruit in India. Le sue altre varianti si trovano in Colombia, Brasile, Repubblica Dominicana e India occidentale.
Un avocado ha un’enorme importanza commerciale in Thailandia, Filippine, Indonesia, Malesia, Vietnam, Giappone, Spagna, Cina, Sri Lanka, Sud Africa, Palestina, Australia, Hawai e Nuova Zelanda. In India possiamo trovare frutta burro in Tamil Nadu, Kerala, Karnataka, Maharashtra e Sikkim. È molto apprezzato per il suo olio.
L’avocado noto per i suoi ingredienti naturali viene utilizzato come dieta completa per i più giovani. Ha molti benefici per la salute, ma può rivelarsi dannoso se consumato in quantità eccessive. Quindi, anche l’avocado ha la sua parte di effetti collaterali.
Effetti collaterali degli avocado
Di seguito sono riportati i principali effetti collaterali dell’avocado qui:
1. Evitare durante la gravidanza e l’allattamento
Non è consigliabile mangiare avocado durante la gravidanza e l’allattamento. Può ridurre la produzione di latte. Può anche causare danni alla ghiandola mammaria. Se la madre che allatta consuma grandi quantità di avocado, il bambino avrà mal di stomaco.
2. Nessun avocado nell’ipersensibilità
Le persone che soffrono di ipersensibilità dovrebbero evitare di mangiare avocado. Può causare reazioni cutanee o vomito.
3. L’avocado provoca allergia
Gli effetti dell’avocado sulla pelle sono negativi e portano a terribili problemi di pelle con le allergie come effetto principale. I sintomi dell’allergia sono orticaria, prurito, arrossamento della pelle o eczema.
4. Effetti avversi dell’avocado
Molte persone che hanno consumato avocado hanno sofferto di effetti avversi come influenza, paralisi, nausea, disturbi gastrointestinali, vomito, emicrania, febbre, sonnolenza e asma.
5. Danni al fegato
Uno dei gravi effetti collaterali dell’avocado è che può danneggiare la salute del fegato. Esistono alcuni tipi di olio di avocado che possono causare danni al fegato. Cerca di evitare l’avocado messicano che consiste in estragolo e anetolo. Questi elementi sono stati testati per reazioni cancerogene. Pertanto, il consumo di questi può causare danni al fegato. Se soffri di funzionalità epatica compromessa e per evitare gli effetti collaterali dell’olio di avocado, smetti di mangiare questo frutto.
6. Sensibilità al lattice
Le persone sensibili al lattice dovrebbero evitare di assumere avocado poiché aumenta il livello di anticorpi IgE sierici nel corpo che possono causare reazioni allergiche.
7. Ridurre il colesterolo
Potresti essere felice di leggere che l’avocado riduce il livello di colesterolo. Sì, è vero, ma se lo consumi in grandi quantità, danneggerà il tuo corpo poiché è ricco di beta-sitosterolo che assorbe il colesterolo necessario dal corpo.
8. Limita il suo consumo se sei a dieta
L’avocado è un alimento ad alto contenuto calorico e aumenterà il tuo peso. Quindi evita di mangiarli tutti i giorni se sei a dieta.
9. Causa allergia alla bocca
Se l’avocado viene consumato in quantità adeguate, può causare allergia alla bocca come sensazione di prurito in bocca e gonfiore della lingua.
10. Droghe
L’avocado in grandi quantità può ridurre l’effetto dei farmaci antinfiammatori. Quindi, il suo consumo eccessivo porta all’assottigliamento del sangue.
11. Irritazione gastrointestinale:
Se consumi avocado in grandi quantità, avrai mal di stomaco. A volte provoca anche irritazione gastrointestinale.
Questi sono i principali effetti collaterali degli avocado di cui non eri a conoscenza. Non è vero? Sono in corso ulteriori ricerche sui suoi effetti collaterali. Fino ad allora mangia avocado in quantità moderate per stare lontano dalle allergie. Tuttavia, assicurati di prenderne i benefici per la salute.
