Tutti noi abbiamo usato i limoni nel nostro cibo. Ma il nome mirto di limone suona piuttosto sconosciuto alla maggior parte di noi, non è vero? È fondamentalmente una pianta da fiore, ma ciò che la differenzia dalle altre piante da fiore è il numero di incredibili benefici che offre!
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In questo articolo
Mirto Limone – Un Breve
Mirto limone, (Backhousia citriodora) è fondamentalmente una pianta da fiore, originaria dell’Australia. Questo albero di mirto di limone cresce fino a un’altezza di 60 piedi. Altri nomi comuni sono albero di verbena dolce, mirto di verbena dolce, verbena profumata al limone e backhousia profumata al limone (1).
Come dicono i nomi, è fortemente aromatico e ha un sapore caratteristico. Contiene circa il 90-98% di citrale. Contiene anche minerali come calcio, zinco e magnesio in buone quantità, oltre a vitamine A ed E.
Il mirto limone viene utilizzato negli alimenti per esaltare sapore e aroma. Viene utilizzato nella preparazione di salse, salse, insalate, curry e nella cottura di pollo, pesce, gamberi, ecc. Viene anche utilizzato in pasticceria per fare pane, torte, dessert, ecc.
Oltre al cibo viene utilizzato in prodotti per la cura della pelle come lozioni, balsami per le labbra, ecc. Viene anche utilizzato in prodotti per la cura dei capelli come shampoo e balsami. È ampiamente usato come bevande come il tè per i suoi valori terapeutici.
Benefici del mirto al limone
1. Infezione del seno
Se hai problemi di sinusite, l’olio di mirto limone può essere di grande aiuto. Questo perché il mirto di limone ha proprietà antinfiammatorie che aiutano a ridurre l’infiammazione del passaggio nasale mentre la sua proprietà anti-infezione combatte le infezioni che causano problemi ai seni.
2. Bronchite
L’olio essenziale di mirto limone si è dimostrato efficace nel trattamento della bronchite. Poiché la bronchite è l’infiammazione della mucosa nel passaggio bronchiale, l’uso di olio di mirto di limone può ridurre l’infiammazione e combattere l’infezione, che è la causa della bronchite.
3. Indigestione e disturbi gastrointestinali irritabili
Il mirto di limone è stato trovato utile nel trattamento dell’indigestione e dei disturbi gastrointestinali come il gonfiore, ecc. Alcune proprietà del mirto di limone aiutano a stimolare il processo di digestione. Puoi consumare il mirto di limone sotto forma di olio, macinato, come spezia o tè.
4. Mollusco contagioso
Il mollusco contagioso è un’infezione virale della pelle che provoca protuberanze o lesioni di colore rosso sulla pelle. Gli studi hanno dimostrato che Lemon Myrtle è un modo naturale di trattare il mollusco contagioso. La proprietà antivirale del mirto di limone lo rende un rimedio per curare il mollusco contagioso.
5. Mal di gola
Un mal di gola può essere molto doloroso e difficile da sopportare. Le proprietà antisettiche, antinfiammatorie e antibatteriche del mirto di limone aiutano nel trattamento del mal di gola uccidendo i batteri e riducendo l’infiammazione. Puoi prendere l’olio essenziale di mirto di limone con il miele per alleviare il mal di gola.
6. Acne
L’acne è un grosso problema, soprattutto per le ragazze. Il mirto di limone è un meraviglioso rimedio naturale per il problema dell’acne. È utile nel trattamento della pelle grassa che è una delle principali cause dell’acne. L’uso di olio essenziale di mirto di limone può aiutarti a sbarazzarti dell’acne. Puoi anche aggiungere il suo olio nella tua lozione.
7. Depressione
Il mirto di limone può essere il tuo antistress. Fornisce un effetto calmante inducendo un sonno migliore, favorendo il rilassamento, riempiendoti di sentimenti positivi, ecc. Puoi massaggiare i tuoi piedi con olio di mirto di limone. Può essere aggiunto nelle lampade aromatiche poiché il suo aroma calma la mente e solleva l’umore.
8. Salute orale
Il mirto di limone può essere utile nel trattamento di problemi di salute orale come ulcere, irritazioni, problemi ai denti, ecc. L’uso di questa erba pulisce la bocca fornendo così protezione da varie infezioni che causano batteri e virus. Puoi aggiungere la polvere di mirto al limone nel dentifricio per un uso regolare. Può essere utilizzato anche nel tè.
9. Potenzia il sistema immunitario
Un sistema immunitario sano significa meno problemi di salute a causa di un sistema immunitario più forte che è vitale per combattere le malattie. Il consumo di mirto di limone rafforza il tuo sistema immunitario, fornendoti così protezione contro diversi problemi di salute. Puoi usare il mirto di limone sotto forma di tè, polvere o olio a beneficio del tuo sistema immunitario.
10. Antiossidante
Il mirto di limone ha proprietà antiossidanti che eliminano i radicali liberi dal tuo sistema. Questo protegge le cellule dal danneggiamento e previene l’invecchiamento cerebrale, il cancro, i tumori, le malattie cardiache, ecc.
11. Combatte il cattivo odore
L’aroma rinfrescante del mirto di limone ti aiuta a sbarazzarti del cattivo odore corporeo e dell’alitosi. La sua proprietà antimicrobica previene l’odore corporeo uccidendo i microbi che causano l’odore. Puoi aggiungere olio di mirto al limone nella vasca da bagno o applicarne alcune gocce sul corpo. Per eliminare l’alitosi, puoi aggiungere alcune gocce di olio di mirto al limone all’acqua e fare dei gargarismi.
12. Mal di testa
Se soffri di mal di testa, il mirto di limone può aiutarti a dare sollievo. L’aroma rilassante del mirto limone provoca mal di testa. Puoi inalare vapore aggiungendo mirto di limone per un rimedio contro il mal di testa. Un altro modo per curare il mal di testa è massaggiare le tempie con olio essenziale di mirto limone.
13. Piede d’atleta
Il piede d’atleta è un’infezione fungina della pelle, che provoca prurito rosso e squamoso nella pianta del piede e tra le dita. La proprietà antifungina del mirto di limone combatte questa infezione uccidendo tale fungo.
14. Asma
Il mirto di limone aiuta a combattere l’asma. L’asma è una malattia polmonare in cui il passaggio dell’aria si gonfia e si restringe causando difficoltà di respirazione. La cottura a vapore con il mirto di limone in acqua può essere utile per alleviare i problemi di asma.
15. Artrite reumatoide
L’artrite reumatoide è uno dei problemi comuni delle articolazioni ossee affrontati dalle persone. È una malattia infiammatoria che provoca un gonfiore doloroso delle articolazioni. La proprietà antinfiammatoria del mirto limone aiuta a ridurre l’infiammazione e dona sollievo. In caso di artrite reumatoide, puoi massaggiare le articolazioni con olio essenziale di mirto limone per dare sollievo.
16. Crampi
Il crampo può essere definito come una contrazione muscolare involontaria che provoca dolore. Lemon Myrtle aiuta a ridurre i crampi muscolari e i crampi mestruali. Le sostanze chimiche presenti in esso aiutano i muscoli a rilassarsi, riducendo così il crampo in misura significativa.
17. Punture di insetti
L’olio di mirto limone può essere usato per trattare le punture di insetti. La sua applicazione lenisce la zona interessata e riduce anche l’infiammazione. Il mirto di limone può anche essere aggiunto a qualsiasi lozione per prevenire le punture di insetti poiché agisce come repellente per insetti a causa del suo forte aroma.
18. Dormire meglio
Il mirto limone è particolarmente benefico per chi non riesce a dormire sonni tranquilli. L’effetto rilassante di questa erba può calmare la mente e favorire un sonno tranquillo. A questo scopo puoi fare il bagno aggiungendo olio di mirto al limone in una vasca da bagno prima di andare a dormire o bere una tisana al mirto di limone prima di andare a letto.
19. Influenza/influenza
La proprietà antivirale del mirto di limone aiuta anche nel trattamento dell’influenza. L’assunzione di vapore con poche gocce di olio di mirto limone o foglie può aiutarti a combattere l’influenza.
20. Eliminazione di muco e flemma accumulati
A volte il nostro corpo inizia a produrre muco e catarro in eccesso a causa di raffreddore, influenza o infezione. Questo catarro si accumula nei polmoni e nelle vie respiratorie causando difficoltà di respirazione. La cottura a vapore con qualche goccia di olio di mirto limone in acqua può essere utile a questo proposito eliminando catarro e muco in eccesso accumulati.
Ricette Con Limone Mirto
Come detto sopra, il mirto di limone non solo fornisce una serie di benefici per la salute, ma conferisce anche un gusto e un aroma distinti ai tuoi piatti. Di seguito sono riportate alcune ricette di mirto al limone che puoi provare.
1. Cheesecake al limone e mirto:
Questa buonissima cheesecake unisce il sapore del mirto al limone e la croccantezza delle noci. Può essere usato come dessert.
Ingredienti per la base:
- 1 cucchiaio di semi di acacia
- 1 tazza di farina 00
- ½ tazza di zucchero
- 1 tazza di noci macadamia
- 120 ml di Olio di Macadamia
Ingredienti per il ripieno:
- 2 cucchiai di mirto al limone
- 500 g di formaggio spalmabile
- 1 tazza di zucchero
- 3 uova grandi.
Metodo:
- Frullate tutti gli ingredienti base sopra indicati e cuoceteli in forno preriscaldato a 180 gradi.
- Dopo la cottura lasciate riposare questa crostata fino a quando non si sarà raffreddata a temperatura ambiente.
- Ora frulla tutti gli ingredienti del ripieno fino a quando l’impasto diventa soffice e liscio.
- Versate questo impasto nella frolla e infornate ancora per 20 minuti.
2. Ricetta dei biscotti al mirto di limone e macadamia:
I biscotti sono snack leggeri e facili da consumare tra i pasti. E quando sono preparati con il mirto di limone ottieni un bonus di benefici per la salute. Potete preparare questi biscotti provando questa semplice ricetta riportata di seguito.
Ingredienti:
- 200 g di margarina
- 100 g di zucchero bianco
- 225 g di macadamia, intero o tritato
- 225 g di farina autolievitata
- 1 cucchiaino di mirto di limone macinato
Metodo:
- Frullate la margarina e il burro.
- Aggiungere le noci di macadamia e mescolare finché non si distribuiscono uniformemente nel composto.
- Aggiungete il mirto di limone macinato e la farina per rendere il composto ottenuto sbriciolato, appiccicoso e facilmente modellabile.
- Con questo composto formare delle palline piatte e infornare per 15-20 minuti fino ad ottenere dei biscotti di colore marrone dorato.
3. Gamberi croccanti con mirto al limone:
Se pensavate che il mirto al limone si possa usare solo nei dolci, potete dare un’occhiata a questa ricetta di gamberi cotti in polvere di mirto al limone!
Ingredienti:
- Un cucchiaio di terra di mirto al limone
- Un cucchiaino di paprika affumicata, dolce
- Peperoncino in polvere, facoltativo
- Sale
- 1/2 tazza di olio da cucina
- Due peperoncini freschi, tritati finemente
- Spicchi di lime per servire
Metodo:
- Mescolare o marinare i gamberi con una miscela di farina di riso, mirto di limone in polvere, paprika, peperoncino in polvere e sale.
- Scaldare l’olio in una padella e cuocere i gamberi fino a quando non diventano croccanti.
- Scolare su carta assorbente dall’olio e servire caldo con spicchi di limone.
4. Tè freddo al mirto di limone:
Questo tè aromatico è un’alternativa gustosa e salutare al tuo tè normale. Di seguito è riportata la ricetta.
Ingredienti:
- Foglie di mirto al limone
- Acqua per bollire
- Zucchero o miele
- Limone
- Ghiaccio
Metodo:
- Lessare le foglie di mirto limone in acqua per 10 minuti.
- Lasciare riposare l’acqua bollita fino a quando le foglie non si sono infuse.
- Filtrare l’acqua e aggiungere zucchero o miele per addolcire.
- Diluire con acqua se necessario, aggiungere qualche goccia di succo di limone e servire freddo aggiungendo del ghiaccio.
5. Pollo al mirto di limone:
Se sei un amante del pollo, puoi provare questo piatto esotico usando il mirto di limone per i tuoi pasti.
Ingredienti:
- 6 spicchi d’aglio grandi
- 6 rametti di mirto fresco al limone
- 6 cosce di pollo
- 60 ml di olio d’oliva
- 60 ml di brodo di pollo
- 1 lime/limone
- Sale e pepe a piacere
Metodo:
- Macinare rametti di mirto limone e spicchi d’aglio in olio d’oliva.
- Marinare i pezzi di pollo con questa pasta macinata per almeno 10 minuti.
- Scaldate un filo d’olio in una padella e friggete il pollo fino a quando non diventa dorato.
- Aggiungere il brodo di pollo e il lime o il limone. Cuocere per 20 minuti e servire caldo.
6. Frollini al limone e mirto:
Questo pane croccante soddisferà sicuramente le vostre papille gustative. Di seguito è riportata la ricetta per la pasta frolla al mirto di limone.
Ingredienti:
- 2 tazze di farina normale
- 2 cucchiai di farina di riso
- 1/2 tazza di zucchero bianco
- 1 cucchiaino di mirto al limone macinato (o 2 cucchiaini se si preferisce un sapore più forte)
- 220 g di burro non salato ammorbidito
Metodo:
- Setacciare tutti gli ingredienti tranne il burro.
- Mescolali bene.
- Quindi aggiungere il burro e formare delle palline.
- Ora arrotola queste palline (1 cm).
- Puoi dare a questi la forma desiderata usando un cutter.
- Dopodiché, disporli su una teglia o utilizzare carta da forno o teglia.
- Infornare a 60°C per 25-30 minuti.
- Serviteli quando si saranno raffreddati.
7. Salsa piccante allo yogurt al limone:
Ecco la ricetta per una gustosa salsa piccante allo yogurt al limone che puoi avere con pane, pesce, gamberi ecc.
Ingredienti:
- 400 g di yogurt greco
- Pepe nero appena macinato
- 1 cucchiaino di mirto di limone tritato
- Pane pitta a listarelle grigliate, per servire
Metodo:
- Prendete lo yogurt in una ciotola e mescolate bene.
- Aggiungere il pepe nero in polvere, il mirto di limone e mescolare bene.
- Servire la salsa con strisce di pane grigliato.
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