I rapporti dicono che Keely Shaye Smith ha perso ben 100 sterline!
Come moglie dello stallone e rubacuori di Hollywood, Pierce Brosnan, il peso di Keely Shaye era sempre sotto esame. Quando le sue nuove foto hanno invaso Internet, è stato chiaro che Shaye ha perso una notevole quantità di peso. Continua a leggere per conoscere la straordinaria storia di Keely Shaye sulla perdita di peso e come anche tu puoi vincere la battaglia contro il grasso testardo. Scorrere verso l’alto!
Keely Shaye – Donna Straordinaria
Keely Shaye è la moglie di Pierce Brosnan. È anche conosciuta per la sua bellezza, modella, carriera come giornalista e regista in erba, filantropia e per essere così con i piedi per terra.
Keely Shaye è nata il 25 settembre 1963. Ha iniziato come modella, è apparsa nel video musicale di MTV “Stuck with You” e ha continuato a studiare giornalismo. In seguito, è diventata corrispondente ambientale per ABC’s Lo spettacolo di casa. Questo spettacolo le è valso due Genesis Awards e uno Special Achievement Award all’Environmental Film Festival, 1991.
Dal 1994 al 1997, Keely Shaye è stato corrispondente per la NBC’s Misteri irrisolti e Spettacolo di oggi.
L’8 aprile 1994, Shaye e Brosnan si sono sposati in Messico. Insieme, vivono la loro vita combattendo per l’ambiente, il cancro, l’AIDS e altre buone cause.
Tutto questo ci porta a una domanda: dov’è la sua figura di modella? In che modo Keely Shaye ha guadagnato peso, tanto per cominciare? Trovi tutto al riguardo nella prossima sezione.
Perché Keely Shaye è ingrassata?
Keely Shaye ha iniziato ad aumentare di peso dopo la nascita dei suoi figli. Molte donne tendono ad aumentare di peso dopo il parto e ciò può essere dovuto a effetti ormonali e/o a uno stile di vita malsano.
Nel corso degli anni, il corpo mutevole di Keely Shaye è stato catturato in foto. Ma il suo aumento di peso non le ha impedito di indossare un bikini. Bene, immagino che il detto sia vero, “la fiducia in se stessi è il miglior vestito. Rock it e possederlo. “
Ma allora, perché ha deciso di perdere peso? Bene, scopriamolo.
Perché Keely Shaye ha deciso di perdere peso?
Secondo vari rapporti su Internet, Keely Shaye ha perso peso perché Brosnan voleva che lo facesse. Onestamente, è scandaloso e umiliante su molti livelli per una delle migliori coppie di Hollywood.
Keely Shaye è una donna forte e indipendente, che è anche la moglie di un attore di fama mondiale e madre di quattro figli. Il tipo di responsabilità che si assume come essere umano è immenso. Quindi, è un gioco da ragazzi che lei (o qualsiasi donna) possa scegliere di perderlo o tenerlo. E se ha deciso di sbarazzarsi delle abitudini alimentari malsane e condurre uno stile di vita sano, complimenti a lei.
Non molto sulla sua dieta e allenamento è disponibile online. Ma vogliamo incoraggiarti e sostenerti se vuoi perdere peso ma non hai idea da dove cominciare. Ecco un esempio di tabella dietetica e un piano di allenamento di livello principiante. Guarda.
Tabella della dieta
| I pasti | Cosa mangiare |
|---|---|
| Mattina presto (6:00 – 7:00) | 1 cucchiaino di semi di fieno greco ammollati in una tazza d’acqua. |
| Colazione (6:45 – 7:45) | 1 uovo intero + 4 mandorle + 1 tazza di latte/latte di soia OPPURE 1 tazza di farina d’avena con frutti di bosco e noci |
| Metà mattinata (10:00 del mattino) | 1 tazza di tè verde + 1 biscotto digestivo |
| Il pranzo(12:30) | 90 g di petto di pollo alla griglia o tofu + una tazza di verdure + 1 tazza piccola di yogurt |
| Merenda(15:30) | 1 tazza di tè verde/caffè nero + 1 biscotto digestivo |
| Cena(18:30 – 19:00) | 1 tazza di zuppa chiara di funghi con verdure + 1 tazza di latte caldo con un pizzico di curcuma prima di andare a letto |
Ora, diamo un’occhiata a una routine di allenamento semplice e conveniente.
Piano di allenamento
- Riscaldamento – 10 minuti
- Affondi – 2 serie da 7 ripetizioni
- Affondi con salto – 2 serie da 7 ripetizioni
- Squat – 2 serie da 7 ripetizioni
- Squat con salto – 2 serie da 7 ripetizioni
- Plank – 2 serie da 30 secondi di tenuta
- Crunch – 2 serie da 10 ripetizioni
- Coltello a serramanico laterale – 2 serie da 10 ripetizioni
- Leg up – 2 serie da 15 ripetizioni
- Calci a forbice – 2 serie da 10 ripetizioni
- Flessioni del ginocchio – 2 serie da 7 ripetizioni
- Burpees – 2 serie da 5 ripetizioni
- Tratti di defaticamento
Oltre a questi due aspetti, è necessario tenere a mente anche i seguenti punti.
Cambiamenti nello stile di vita
- Consumare cibi integrali e biologici.
- Consumare pasti fatti in casa.
- Limita il consumo di alcol.
- Dormi almeno 6 ore.
- Mantieniti attivo nei fine settimana.
- Goditi un pasto veloce una volta ogni due settimane.
- Evita gli spuntini a tarda notte.
- Fai quello che ti piace fare.
- Impara nuove abilità.
- Parla con un professionista se hai bisogno di affrontare problemi di salute mentale.
Presto inizierai a vedere l’influenza positiva di uno stile di vita buono e migliore sulla tua vita.
Per riassumere, mangia sano e segui un buon stile di vita. E non ti sentirai nemmeno a dieta dimagrante. Lascia che le donne come Keely Shaye siano la tua ispirazione – perché perdere 100 libbre non è importante quanto essere un buon essere umano.
Saluti!
