Quindi, questo è senza dubbio una buona bevanda per coloro che sono alla ricerca di opzioni per la perdita di peso. Caricato con benefici incredibilmente ricchi, il succo di cactus sta balzando verso la popolarità. Prima di sapere cosa ha in serbo per te il succo di cactus, ecco una prefazione su cosa sia esattamente.
In questo articolo
Uno sguardo scientifico al cactus
Il fico d’India, noto anche come Opuntia ficus-indica, è una pianta di cactus che cresce nelle regioni aride del Messico, della California meridionale e dell’Arizona. Il nopal è uno stelo sottile, piatto e ovale della pianta del cactus, consumato come verdura. Il succo di fico d’india è stato utilizzato per secoli nelle culture latine e nordamericane. Il succo è un alimento base nelle diete delle persone che risiedono in Sud America, Messico, Europa, Medio Oriente e in alcune parti dell’India (1).
Benefici del succo di cactus
1. Lenisce le infiammazioni articolari:
Il succo di cactus inibisce la migrazione dei leucociti, che funge da catalizzatore nello sviluppo di malattie infiammatorie (2). Contiene vitamina A, B2 e C, che sono considerate molto utili per le persone che soffrono di artrite reumatoide. Le proprietà antinfiammatorie del succo di cactus aiutano ad alleviare il dolore e combattere l’infiammazione. Allevia anche la rigidità e il dolore che accompagnano l’artrite.
2. Per un intestino più sano:
Questo succo aiuta nella crescita di batteri buoni nell’intestino. Agente disintossicante naturale, può essere utilizzato nel trattamento di diverticolite e colite. Le proprietà lassative di questo succo ne consentono l’utilizzo come rimedio naturale contro la stitichezza (3). La natura antinfiammatoria di questo succo aiuta ad alleviare l’infiammazione nell’uretra e nella vescica, specialmente nei casi di calcoli biliari e infezioni della vescica urinaria.
3. Rafforza il sistema immunitario:
Il consumo regolare di succo di cactus aiuta ad eliminare i virus mortali nel corpo, rafforzando così il sistema immunitario. Gli alti livelli di sostanze fitochimiche nel cactus contrastano i tumori e aumentano la risposta immunitaria nel corpo. Gli antiossidanti proteggono anche dall’invecchiamento precoce (4).
4. Antidoto naturale per i disturbi della pelle:
Il succo di cactus è prescritto per le persone che soffrono di eruzioni cutanee che si sviluppano sulla pelle. Aiuta anche a trattare croste e piaghe (5).
5. Benefico per le donne:
Il succo di cactus fornisce un sollievo immediato dai crampi mestruali. Allevia il dolore addominale che le donne sperimentano durante il loro ciclo mestruale. Il succo di cactus è anche noto per essere utile nel controllo della nausea.
6. Livelli di LDL inferiori:
Il consumo regolare di succo di cactus può abbassare i livelli di colesterolo totale di quasi il 30%. Il succo di cactus è una ricca fonte di fibra solubile, che si trova per ridurre i livelli di colesterolo LDL nel corpo (6). Inoltre riduce l’ossidazione dei grassi, prevenendo l’aterosclerosi.
7. Previene l’insorgenza del cancro:
Uno studio ha dimostrato che il succo di cactus possiede il potenziale per tenere a bada il cancro. Contiene agenti chimici che aiutano a scongiurare il cancro e ad inibire la crescita delle cellule cancerose. Il succo di cactus contiene alti livelli di antiossidanti betalaine, gli agenti antitumorali naturali. Può essere utilizzato come alternativa alla chemioterapia. Funziona così come il retinoide sintetico utilizzato negli studi sulla chemioterapia (7).
8. Protegge il corpo dai danni dei radicali liberi:
Il succo di cactus è un’ottima fonte di antiossidanti. Il succo contiene una rara forma di antiossidante, nota come betalaina. La betalaina elimina i radicali liberi presenti nel corpo, dandoti una nuova prospettiva di salute (8). Bevi succo di cactus in combinazione con frutti ricchi di vitamina C per migliorare la difesa generale del corpo. Pertanto, il consumo regolare di succo di cactus può ridurre il rischio di malattie degenerative e legate all’età.
9. Antidoto naturale per i postumi di una sbornia:
Il succo di fico d’india può aiutare a prevenire e ridurre gli effetti dei postumi di una sbornia (9). Una ricerca condotta sullo stesso ha indicato che le persone che bevevano succo di cactus prima di consumare alcol avevano il 50% in meno di possibilità di soffrire di postumi di una sbornia. Il succo riduce significativamente i sintomi dei postumi di una sbornia, che includono nausea, secchezza delle fauci e perdita di appetito.
10. Buono per il diabete di tipo II:
Il consumo regolare di succo di cactus può aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue. La pectina, la fibra solubile presente in questo succo, rallenta il tasso di assorbimento dello zucchero da parte del corpo umano. Pertanto, l’uso regolare di questo succo da parte dei diabetici può aiutare a prevenire le fluttuazioni dei livelli di zucchero. Gli studi suggeriscono anche l’uso regolare di questo succo per prevenire il diabete di tipo II (10). Tuttavia, è consigliabile limitare la quantità consumata per evitare l’ipoglicemia.
Come con tutti i prodotti, c’è sempre una serie di vetrine di effetti collaterali negativi anche dal succo di cactus. Sono stati segnalati casi in cui le persone che hanno consumato questo succo hanno sofferto di nausea, vomito, ipoglicemia, gonfiore, mal di testa e dolori di stomaco.
Succo di cactus – Valore nutrizionale
Il succo di cactus offre una buona dose di nutrimento a tutti. Insieme a livelli ammirevoli di potassio, calcio, manganese, rame e ferro, è anche rifornito con varie vitamine e fitonutrienti. È anche una ricca fonte di antiossidanti, flavonoidi, acidi grassi omega 3, aminoacidi e beta-carotene. Dai un’occhiata alla tabella qui sotto per maggiori dettagli: Nopales (Opuntia ficus-indica), raw
(Fonte: USDA)
| Principio | Valore nutritivo | |
|---|---|---|
| Energia | 16 Kcal | |
| Carboidrati | 3,33 g | |
| Proteina | 1,32 g | |
| Totalmente grasso | 0,09 g | |
| Colesterolo | 0 mg | |
| Fibra alimentare | 2,2 g | |
| Vitamine | ||
| folati | 3 µg | |
| niacina | 0,410 mg | |
| Acido pantotenico | 0,167 mg | |
| piridossina | 0,070 mg | |
| riboflavina | 0,041 mg | |
| tiamina | 0,012 mg | |
| Vitamina C | 9,3 mg | |
| vitamina A | 457 UI | |
| vitamina E | 0.00 mg | |
| vitamina K | 5,3 µg | |
| elettroliti | ||
| Sodio | 21 mg | |
| Potassio | 257 mg | |
| Minerali | ||
| Calcio | 164 mg | |
| Rame | 0,052 mg | |
| Ferro da stiro | 0,59 mg | |
| Magnesio | 52 mg | |
| Manganese | 0,457 mg | |
| Fosforo | 16 mg | |
| Selenio | 0,7 µg | |
| Zinco | 0,21 mg | |
| Fitonutrienti | ||
| carotene-ß | 250 µg | |
| carotene-α | 48 µg | |
| Luteina-zeaxantina | 0 µg | |
Non sono stati condotti studi sui possibili effetti collaterali del cactus su donne in gravidanza e/o che allattano. Quindi è sempre consigliabile verificare con il proprio consulente prima di utilizzare i benefici del succo di cactus.
