Sei stanco di provare diverse diete dimagranti ma non hai avuto successo? Perché non provare con l’olio? La cosa fantastica è che ha anche una serie di benefici per la salute. Se non lo sapevi già, l’estrazione dell’olio è un’antica pratica ayurvedica nota per curare un’ampia varietà di malattie e malattie (1). È popolarmente conosciuto come un ottimo rimedio casalingo per la salute orale. Non solo mantiene i denti bianchi, ma elimina anche i batteri e riduce l’infiammazione.
A tal proposito, ti piacerebbe sapere come l’estrazione dell’olio può aiutarti a perdere peso? Allora devi leggere questo post.
Metodo di estrazione dell’olio:
L’estrazione dell’olio è una procedura semplice. Ecco i passaggi che devi seguire:
- Per prima cosa, prendi un cucchiaio di olio a tua scelta e fallo girare intorno alla bocca per 15-20 minuti. Più a lungo lo fai, più è efficace.
- Quando sarà il momento di fermarsi, l’olio sarà spumoso e lattiginoso.
- Sputare completamente l’olio. Ricordati di non ingoiare nemmeno una piccola quantità.
- Sciacquare bene la bocca con acqua tiepida e poi lavarsi i denti.
L’estrazione dell’olio dovrebbe essere sempre eseguita al mattino, prima di lavarsi i denti o mangiare o bere qualcosa. Mentre muovi l’olio intorno alla bocca, le impurità vengono rimosse dai denti e dalle gengive, il che significa che l’olio contiene batteri, muco, pus e tossine dannose. Ecco perché è importante evitare di ingerire l’olio. Fai l’olio tirando fino a 3 volte al giorno a stomaco vuoto per i migliori risultati.
Oli da usare:
In Asia, molte persone usano l’olio di sesamo, ma possono essere usati anche diversi oli. Forse l’uso dell’olio di sesamo è sostenuto in Asia a causa della sua popolarità come olio curativo. Questo olio è noto per avere proprietà antinfiammatorie e antivirali benefiche. Secondo gli esperti, è possibile utilizzare qualsiasi olio vegetale e consigliano di utilizzare un olio leggermente aromatizzato, come l’olio di cocco. Molte persone affermano di aver utilizzato olio d’oliva, olio di girasole, olio di mandorle e olio di cocco ottenendo risultati notevoli (2).
Vantaggi dell’estrazione dell’olio:
Secondo gli esperti di salute, l’estrazione dell’olio offre una vasta gamma di benefici per la salute. Previene:
- Asma
- Bronchite
- Eczema
- ulcere
- Condizioni epatiche e polmonari
- Malattie del sangue
- Disturbi intestinali
- Disturbi femminili
- Gengivite e carie
- Cardiopatia
- Artrite
- Malattie renali
- Fibromialgia e altre malattie autoimmuni
Si ritiene che le tossine vengano prelevate dal sangue attraverso le mucose della bocca quando l’estrazione dell’olio viene eseguita regolarmente e correttamente. L’estrazione dell’olio può aiutare a disintossicare il corpo e combattere batteri e germi che causano carie e malattie gengivali.
Estrazione dell’olio per la perdita di peso:
Sebbene non ci siano prove scientifiche che l’estrazione dell’olio contribuisca alla perdita di peso, ci sono persone che affermano di essere state in grado di perdere chili indesiderati utilizzando questo trattamento domiciliare. Si ritiene che l’estrazione dell’olio aiuti le persone a perdere peso in eccesso perché svolge un ruolo nella disintossicazione del corpo. Quando il corpo è libero da tossine, parassiti e altre sostanze indesiderate, sarà in grado di funzionare correttamente e questo a sua volta porta alla perdita di chili in eccesso.
Il fegato è un organo vitale che ha un effetto sugli altri organi del corpo. È uno degli organi che svolge un ruolo nella rimozione delle tossine dal corpo (3). Molte tossine vengono assorbite dall’organismo attraverso la bocca da additivi alimentari, farmaci, dolcificanti e dai fumi causati dall’inquinamento atmosferico, ecc. Ciò ha un effetto negativo sui vari organi poiché il fegato deve fare gli straordinari per eliminare queste tossine. Secondo gli esperti, un fegato sovraccarico di parassiti, tossine e impurità non sarà in grado di bruciare i grassi in modo efficiente. Come sapete, il fegato è l’organo responsabile della combustione dei grassi nel corpo (4). Aiuta nella regolazione del metabolismo dei grassi e nel pompaggio del grasso dal corpo attraverso l’intestino tenue. Questo è il motivo per cui è importante mantenere il fegato al suo meglio. Poiché l’estrazione dell’olio rimuove tutte le tossine e i parassiti dannosi e indesiderati, mantiene il fegato funzionante in modo ottimale e lo aiuta a bruciare i grassi in modo efficiente. La bocca è piena di funghi, batteri, virus e una miriade di altri parassiti e con l’estrazione dell’olio sarai in grado di eliminarli in modo efficiente ed efficace. Ciò a sua volta avvantaggia immensamente il fegato poiché la pratica dell’estrazione dell’olio riduce il suo carico di lavoro. Non deve lavorare così duramente per eliminare organismi e sostanze nocive dal corpo. Questo a sua volta aiuta altri organi nel tuo corpo e promuove anche la perdita di peso.
Olio di cocco per l’estrazione dell’olio:
Secondo molti esperti, l’estrazione dell’olio per la perdita di peso funziona in modo più efficace quando viene eseguita con olio di cocco (5). Molte persone riferiscono questo olio anche ad altri per questo trattamento domiciliare. Questo olio ha un sapore delicato rispetto ad altri oli che vengono utilizzati. Gli oli che hanno sapori audaci tendono a far sì che le persone accorciano le sessioni di estrazione dell’olio, rendendolo inefficace nella rimozione di tossine e parassiti e nel promuovere la perdita di peso. L’olio di cocco è anche migliore per chi ha lo stomaco sensibile, poiché è improbabile che il suo sapore faccia rivoltare lo stomaco o li faccia star male.
L’estrazione dell’olio ti fa perdere peso?
È difficile sapere se l’estrazione dell’olio aiuta davvero a perdere quei chili indesiderati. Come accennato in precedenza, non ci sono prove cliniche che suggeriscono che lo faccia. Tuttavia, molte persone affermano di aver perso peso utilizzando questo trattamento domiciliare. Una combinazione di una dieta equilibrata, un allenamento regolare e l’estrazione dell’olio potrebbe effettivamente aiutare nella perdita di peso. Man mano che ti concentri sul mantenere il tuo fegato sano e funzionante in modo ottimale, sarà in grado di bruciare più grasso nel tuo corpo, permettendoti di perdere peso e dimagrire.
L’estrazione dell’olio aumenta anche i livelli di energia. Ciò significa che sarai in grado di allenarti in modo più efficiente durante le sessioni di allenamento. Questo a sua volta ti aiuterà a perdere i chili che non vuoi. Sarai anche in grado di mantenere il tuo peso ideale una volta raggiunti i tuoi obiettivi di peso.
Come sai, un fegato sano stimola il metabolismo dei grassi nel tuo corpo (6). L’estrazione dell’olio svolge un ruolo nel mantenere sano questo organo vitale, il che a sua volta significa che la perdita di peso è potenziata. Affidarsi esclusivamente a questa pratica ayurvedica potrebbe non aiutare con la perdita di peso, ma può essere un importante fattore che contribuisce. Vale la pena provare.
Altri vantaggi dell’estrazione dell’olio:
La pratica a lungo termine dell’estrazione dell’olio ha una serie di altri vantaggi oltre al trattamento e alla prevenzione di malattie e disturbi (7). Gli altri vantaggi che offre sono i seguenti:
- Miglioramento della qualità del sonno
- Riduzione dei sintomi della sindrome premestruale e regolazione del ciclo mestruale
- Miglioramento della salute della pelle
- Prevenzione delle allergie
- Infiammazione ridotta nel tuo corpo
- Prevenzione di alitosi, placca, sanguinamento delle gengive e altri problemi di salute orale
Come puoi vedere, l’estrazione dell’olio è benefica per la salute. Questo trattamento ayurvedico è uno che dovresti praticare ogni giorno. Quando lo fai, ti assicuri che i tuoi viaggi dallo studio medico siano meno frequenti, permettendoti così di risparmiare denaro. È un processo semplice e facile che richiede solo 20 minuti del tuo tempo.
Per l’estrazione dell’olio, assicurati sempre di scegliere oli non lavorati, biologici e spremuti a freddo. Questi funzionano meglio e hanno proprietà naturali che li rendono benefici per la salute. Sperimenta con diversi oli in modo da poter scoprire quale funziona meglio per te. Una volta trovato l’olio perfetto, puoi andare avanti e praticare l’estrazione dell’olio e ottenere tutti i suoi meravigliosi benefici.
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