Se sei in sovrappeso e stai cercando di perdere qualche chilo di troppo, monitorare il tuo apporto calorico è la prima cosa che vuoi fare. Come gli allenamenti regolari, seguire una dieta corretta è importante per perdere peso.
Una dieta corretta con uno stile di vita sano e programmi di allenamento portano a una sana perdita di peso e a una salute migliore. Se hai un iPhone, tenere traccia del consumo di cibo e delle calorie sarà molto semplice, grazie al numero di app contacalorie disponibili sull’Apple App Store.
Le app contacalorie per iPhone possono monitorare la tua alimentazione quotidiana, i macronutrienti e l’assunzione di acqua. Alcuni di loro possono anche suggerirti una dieta corretta per aiutarti nel tuo percorso di perdita di peso.
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10 migliori app per il conteggio delle calorie per iPhone
Quindi, se stai cercando modi per tenere traccia delle calorie sul tuo iPhone, continua a leggere l’articolo. Di seguito, abbiamo elencato alcune delle migliori app contacalorie gratuite per iPhone. Iniziamo.
1. Perderlo!
Perderlo! è l’app per iPhone definitiva per il conteggio delle calorie, il monitoraggio dell’alimentazione e il digiuno intermittente. L’app ti consente di eliminare i comportamenti indesiderati che ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi di peso.
L’enorme database alimentare di Lose It! è la caratteristica fondamentale di Lose It!. Puoi monitorare il tuo apporto calorico direttamente sulla home page e aggiungere nuovi alimenti è molto semplice.
In aggiunta a ciò, Lose It! ti offre anche uno scanner di codici a barre per la scansione degli alimenti confezionati. Nel complesso, perdilo! è un’ottima app contacalorie per iPhone da non perdere.
2. FatSecret
FatSecret è fondamentalmente un’app per salute e fitness che ti consente di tenere traccia del tuo cibo, dell’esercizio fisico e del peso. L’app offre il database alimentare e nutrizionale della massima qualità al mondo per fornirti le calorie di qualsiasi piatto.
Oltre a ciò, FatSecret ti consente di connetterti con la sua comunità globale di persone che desiderano apportare un cambiamento in meglio.
Con FatSecret, otterrai un diario alimentare per tenere traccia di ciò che mangi, connetterti con la comunità globale, uno scanner di codici a barre, opzioni di monitoraggio degli esercizi, un rilevatore di peso, ricette e idee per i pasti, ecc.
3. Cronometro
Sebbene lo scopo del Cronometro sia monitorare l’apporto calorico, è molto più potente di così e può anche monitorare le tue abitudini di allenamento.
Non ci crederai, ma l’ampio database alimentare di Cronometer al momento conta oltre 1,2 milioni di alimenti verificati. È necessario scegliere il cibo e registrare i pasti per ottenere una ripartizione dettagliata di calorie, vitamine e minerali.
Oltre a ciò, Cronometro ha anche un’opzione per integrarsi con altre app e dispositivi di monitoraggio del fitness come Apple Health, Apple Watch e Fitbit.
4. Noom
Sebbene sia possibile scaricare e installare Noom gratuitamente, è necessario acquistare il piano premium per sfruttare appieno l’applicazione.
Noom è fondamentalmente un’app per iPhone che ti offre un piano pulito e attuabile per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. L’app supporta la registrazione degli alimenti con oltre 1 milione di prodotti alimentari, l’accesso a migliaia di ricette semplici e salutari, l’ottenimento di piani pasto da dietologi registrati, ecc.
Oltre al normale conteggio delle calorie, Noom fornisce approfondimenti sulla salute personale per monitorare i tuoi progressi e l’assunzione di acqua, collegare la tua app per la salute, ecc.
5. Lifesum
Lifesum è un’app per la salute dell’iPhone che ti offre nutrizione personalizzata e alimentazione sana a portata di mano. Ha un contacalorie in grado di monitorare le calorie di qualsiasi alimento.
Più che un contatore di calorie, Lifesum ti aiuta anche ad adottare diete nutrienti che si adattano al tuo stile di vita e ai tuoi gusti. Oltre a questi, Lifesum ha anche un macro tracker che ti consente di monitorare proteine, carboidrati e grassi.
Alcune altre funzionalità di Lifesum includono il monitoraggio dell’acqua, piani dietetici per la perdita di peso, piani di digiuno intermittente, integrazione con tracker del fitness, ecc.
6. MyNetDiary
MyNetDiary è un’app tutto in uno per salute e fitness per iPhone. Con questo, ottieni un contatore di calorie illimitato, uno scanner di codici a barre, un tracker di alimenti e macro, piani dietetici, ecc.
L’app è disponibile in due varianti: gratuita e premium. La versione gratuita offre il monitoraggio del cibo e dell’attività fisica, messaggi di coaching giornalieri, rilevatori dell’acqua, articoli su dieta/nutrizione, ecc.
Se la versione gratuita dell’app non è sufficiente a convincerti, puoi aggiornare l’app alla versione premium per sbloccare piani dietetici premium, strumento di importazione di ricette web, pianificazione dei macro e ciclismo, collegamento con tracker del fitness, ecc.
7. Caloria
Calory non è così popolare come le altre app nell’elenco; è ancora una delle fantastiche app per la nutrizione e la dieta che potrai mai utilizzare.
Puoi utilizzare questa app per contare le calorie, visualizzare i tuoi obiettivi di salute giornalieri, registrare i tuoi piatti preferiti, impostare promemoria personalizzati per tenerti aggiornato, ecc.
La versione premium di Calory offre più funzionalità come il monitoraggio dei macronutrienti e dell’assunzione di acqua, la creazione di alimenti e ricette personalizzate per una migliore salute e la scansione UPC degli alimenti con codici a barre.
8. MyFitnessPal
MyFitnessPal è forse l’app per il conteggio delle calorie, della salute e del fitness più popolare. L’app fornisce opzioni per monitorare i progressi verso i tuoi obiettivi di nutrizione, acqua, fitness e perdita di peso.
Questa è un’app di salute per iPhone che ti consente di conoscere le tue abitudini e analizzare le tue abitudini alimentari. Puoi tenere traccia di ciò che mangi per fare scelte alimentari più intelligenti, trovare motivazione e supporto e raggiungere i tuoi obiettivi di salute.
Il monitoraggio delle calorie di MyFitnessPal ti consente di contare automaticamente le calorie e vedere i tuoi progressi giornalieri, vedere l’assunzione di macronutrienti, tenere traccia dell’assunzione di acqua, ecc.
Tuttavia, per sfruttare al meglio MyFitnessPal, devi acquistare la sua versione premium.
9. I miei macro+
Non importa se stai cercando modi per perdere peso, aumentare la massa muscolare o mantenere uno stile di vita sano; i miei Macro+ ti hanno coperto.
È l’app definitiva per il monitoraggio della dieta per iPhone che ti aiuta a mantenere uno stile di vita sano. L’app è già presente in molte riviste popolari e utilizzata da milioni di utenti.
Per quanto riguarda il monitoraggio nutrizionale, l’app fornisce l’accesso a un enorme database alimentare con oltre 5 milioni di articoli.
Ottieni anche uno scanner di codici a barre, imposti i tuoi obiettivi nutrizionali, monitora il tuo peso, ecc.
10. Macrofattore
MacroFactor è fondamentalmente un’app di monitoraggio delle macro per iPhone, perfetta per il tuo percorso di perdita di peso.
Ciò che ci piace di più di MacroFactor è che combina algoritmi di coaching innovativi con comprovate scienze nutrizionali e comportamentali per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi dietetici.
Oltre a ciò, l’app utilizza un algoritmo dinamico per adattarsi ai cambiamenti del tuo metabolismo e personalizzare il tuo piano macro.
Ottieni un contacalorie, un database degli alimenti per recuperare i macro, un rilevatore di abitudini, ecc. Nel complesso, MacroFactor è un ottimo contacalorie per l’iPhone che dovresti utilizzare.
Quindi, queste sono alcune delle migliori app contacalorie per iPhone da non perdere ad ogni costo. La maggior parte delle app possono essere scaricate gratuitamente e puoi scaricarle dall’Apple App Store. Facci sapere qual è la tua app contacalorie preferita per iPhone.
