La filosofia della buona salute, vecchia di quasi 5.000 anni, si è evoluta nello stile di vita più discusso di oggi… Vuoi indovinare di cosa si tratta??!
È Yoga!!!
Lo yoga è una delle pratiche antiche ben note per una buona salute e la più antica filosofia dell’Ayurveda, la cui preoccupazione principale è il benessere di un individuo. Grazie al suo approccio olistico agli aspetti di guarigione e benessere, lo Yoga è noto per essere utile nella routine quotidiana.
Su tutti i vantaggi:
- La pratica regolare dello yoga aiuta a migliorare, ritrovare e mantenere una buona salute, oltre ad alleviare lo stress rilassando e rafforzando la mente e il corpo.
- Lo yoga è noto per aiutare a tenere sotto controllo il diabete, l’artrite, il mal di schiena, l’ipertensione, l’asma e la depressione, tra gli altri.
- Credici o no!!! Ma lo yoga ti aiuta a perdere peso anche quei chili in più… Ti aiuta a raggiungere e mantenere il tuo peso corporeo ideale.
- Anche i problemi di salute delle donne come la menopausa, la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) e altri disturbi mestruali vengono trattati attraverso la pratica regolare dello yoga.
- Si dice anche che questo acquirente di assistenza sanitaria naturale globale aumenti la bellezza.
- Lo yoga ha anche vari benefici di bellezza. Usare lo yoga per ottenere una pelle luminosa o lo yoga per la crescita dei capelli, ecc. non è una pratica nuova.
Dubito che ci sia qualcuno in questo mondo che non vuole avere un bell’aspetto!!! Non vorresti una pelle morbida come la seta, luminosa e dall’aspetto giovane??? Perché non provare lo yoga?
Oltre alla salute generale, anche la pelle ne trarrà beneficio…
Swami Sivananda è citato da Holistic-Online dicendo che “praticando regolarmente le Asana, uomini e donne acquisiranno una figura che esalterà la loro bellezza e quella morbidezza che conferisce loro fascino ed eleganza in ogni movimento” e “saranno dotati di una peculiare bagliore nel suo viso e negli occhi e un fascino particolare nel suo sorriso”.
Lo yoga ti aiuterà a migliorare la flessibilità e la postura corretta preservando il tuo aspetto più giovane. Aiuterà a disintossicare la pelle e il corpo dalle possibili tossine, aiutando a fornire una corretta alimentazione a livello cellulare. La bellezza attraverso lo yoga avverrà solo con il giusto equilibrio tra dieta ed esercizio fisico.
È noto per pulire la pelle anche da acne, macchie e cicatrici!! Ci sono un certo numero di posizioni yoga che puoi fare per invertire i segni dell’invecchiamento, tra cui rughe, pelle flaccida, zampe di gallina e linee sottili.
Yoga per la bellezza: pose
Suryanamaskar, Trikonasana, Yoga mudra, Pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana e Halasana sono alcune delle pose che puoi eseguire regolarmente per abbellire la tua pelle. Si dice che queste posizioni stimolino la circolazione sanguigna nel corpo, riducendo lo stress e la tensione. Una soluzione perfetta nello yoga per la bellezza del viso.
1. Surya Namaskar
2. Trikonasana
3. Bhujangasana
4. Halasana
5. Yoga per le pose di bellezza: Pranayama
La pratica dello Yoga Pranayam aiuta a fornire ossigeno alle cellule di tutto il corpo attraverso il sangue. Trenta minuti di pranayama possono essere un segreto per la tua bellezza che sarà motivo di invidia. Respirazione ritmica profonda, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika e Bhramri sono alcune delle pose che puoi provare per una buona salute.
6. Kapalbhati
7. Anulom Vilome
