Evitare il tabacco e l’alcol sono i modi migliori per ridurre il rischio di cancro orale. Altri passaggi includono cambiamenti nello stile di vita e nella dieta, controlli dentistici regolari e vaccinazione contro l’HPV.
Il cancro orale si sviluppa nella bocca o nella gola e si insinua
Socioeconomia, genetica, età e genere
Eccone sei da sapere.
1. Evita il tabacco
Il tabacco da fumo è il
Secondo alcune stime, i fumatori hanno una probabilità 5-10 volte maggiore di morire di cancro orale rispetto alle persone che non hanno mai fumato. Più tabacco usi, maggiore è il rischio.
Questo perché le sostanze chimiche presenti nel tabacco e nei prodotti del tabacco sono cancerogene, il che significa che è noto che causano il cancro. Quando usi il tabacco, i tessuti della bocca e della gola sono esposti agli agenti cancerogeni. Possono causare la formazione del cancro e poi la sua diffusione in altre parti del corpo.
Decidere di smettere o di non usare il tabacco può ridurre il rischio di contrarre diversi tipi di cancro, non solo quello orale.
2. Evita l’alcol
Sebbene l’alcol non contenga sostanze cancerogene che possano causare direttamente il cancro orale, può danneggiare il rivestimento della bocca, rendendoti più incline agli effetti delle sostanze cancerogene.
Secondo il
- I bevitori moderati hanno quasi il doppio del rischio di cancro alla bocca e alla gola.
- I forti bevitori hanno cinque volte il rischio di cancro alla bocca e alla gola.
- I forti bevitori hanno 2,6 volte il rischio di cancro alla laringe (casella vocale).
3. Effettuare visite dentistiche regolari
Un altro modo per proteggersi è sottoporsi a controlli dentistici regolari.
C’è un
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Controlli regolari possono anche aiutarti a curare il cancro orale più velocemente. Durante la tua visita, il tuo dentista potrebbe essere in grado di individuare i primi segnali d’allarme del cancro orale. Le escrescenze precancerose possono apparire come chiazze grigie o bianche che non si staccano quando vengono raschiate (leucoplachia) o aree rosse in rilievo che sanguinano facilmente quando vengono raschiate (eritroplachia).
I medici possono rimuovere ed eseguire la biopsia di entrambi i tipi per verificare se si ha un cancro orale. Lo screening e il trattamento precoce di solito portano a risultati migliori.
Primi segni di cancro orale
Conoscere i primi segni del cancro orale può aiutarti a individuarlo e trattarlo prima, portando a risultati migliori. Primi sintomi
- dolore o sanguinamento in bocca
- macchie bianche o rosse in bocca
- chiazze, piaghe o grumi in gola
- dolore all’orecchio
- un mal di gola che non andrà via
- un nodo al collo
- gonfiore della mascella
- intorpidimento della bocca o della lingua
- problemi a masticare, parlare o muovere la mascella o la lingua
4. Vaccinarsi contro l’HPV
Il papillomavirus umano (HPV) è una comune malattia a trasmissione sessuale che può trasmettersi alla bocca e alla gola attraverso il sesso orale.
Fino a
Cause dell’HPV
Ecco perché molte organizzazioni sanitarie lo raccomandano
5. Limita l’esposizione ai raggi UV
La luce solare può anche aumentare il rischio di cancro orale, in particolare
Per proteggere le labbra e la pelle dai raggi UV, considerare quanto segue:
- Limitare l’esposizione alla luce solare, soprattutto nei momenti di picco delle radiazioni UV.
- Evita i lettini abbronzanti.
- Usa un balsamo per le labbra con un fattore di protezione solare (SPF) pari o superiore a 30.
6. Segui una dieta sana
I ricercatori ritengono che ciò che mangi regolarmente possa aiutare o ridurre le possibilità di sviluppare il cancro orale.
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Gli autori della revisione hanno anche scoperto che una dieta ricca di questi alimenti ha il potenziale per ridurre il rischio:
- verdure
- frutta
- tè verde
- curcumina
- alimenti contenenti vitamina C
- frutti rossi come l’uva
- cibi ricchi di folati
Hanno anche scoperto che una dieta pro-infiammatoria può aumentare il rischio di sviluppare il cancro orale. Una dieta pro-infiammatoria contiene molti:
- carni rosse
- cibi fritti
- cibi e bevande zuccherati che aumentano rapidamente il livello di zucchero nel sangue
Alcuni fattori di rischio per il cancro orale sono fuori dal tuo controllo, ma esistono modi per prevenire o ridurre il rischio. Il passo più importante è evitare il tabacco e l’alcol, poiché questi sono i fattori di rischio più significativi.
Altri passaggi includono la vaccinazione contro l’HPV, una dieta sana ricca di frutta e verdura e la protezione dal sole. Prenderti cura della tua salute dentale e sottoporti a controlli dentistici regolari può anche proteggerti e aiutare a rilevare precocemente i segni del cancro orale.