La stitichezza è una condizione faticosa da affrontare. Oh sì, quella sensazione di impotenza quando sai che le cose devono uscire da te, ma non c’è niente che tu possa fare… tranne impegnarti di più, forse? Scherzi a parte, quando hai meno di tre movimenti intestinali in una settimana, si parla di stitichezza. Sebbene ci sia una gamma di opzioni che possono aiutare nel suo trattamento, l’olio di ricino è un’opzione naturale se non sei incinta. Devi essere ben consapevole dei benefici dell’olio di ricino per la tua pelle e i tuoi capelli. Ma mai pensato ai suoi potenziali usi terapeutici? Sì, l’olio di ricino ha una vasta gamma di benefici per la salute, che include il trattamento della stitichezza se usato in piccole dosi. Continua a scorrere per scoprire come l’olio di ricino aiuta con la stitichezza e i vari modi in cui può essere usato per trattare la condizione.
Come funziona l’olio di ricino per la stitichezza?
Quando hai movimenti intestinali irregolari e le tue feci diventano troppo difficili da superare, significa sicuramente che sei stitico. È ora che entra in gioco il ruolo dell’olio di ricino. L’olio di ricino, derivato dai semi di ricino (Ricinus communis), contiene un acido grasso chiamato acido ricinoleico che presenta proprietà lassative.
Diamo ora uno sguardo più approfondito ai fattori che rendono l’olio di ricino un trattamento efficace per la stitichezza:
- Essendo un lassativo stimolante, l’acido ricinoleico nell’olio di ricino si lega ai recettori sui muscoli delle pareti intestinali. Questo legame porta alle contrazioni delle pareti intestinali, consentendo alle feci di svenire facilmente. Ha anche un certo effetto sulla stimolazione dei muscoli dell’utero. Anche se questo non ha molta importanza al di fuori della gravidanza, lo è se sei incinta. Tanto che un piccolo colpo di olio di ricino è stato storicamente usato per aiutare a portare il travaglio quando una donna impiegava un tempo relativamente lungo per montare contrazioni uterine funzionali.
- Questa azione dell’acido ricinoleico aiuta anche ad ammorbidire le feci e a pulire l’intestino.
- L’uso di olio di ricino può ridurre lo sforzo che spesso accompagna la stitichezza.
- Inoltre, l’olio di ricino lubrifica l’intestino senza assorbire l’umidità dalle pareti intestinali.
Se questi motivi non sono sufficienti per iniziare a usare l’olio di ricino per trattare la stitichezza, ecco ulteriori informazioni.
Numerosi studi condotti da vari ricercatori hanno concluso che l’olio di ricino può avere notevoli benefici sulla stitichezza. Hanno anche osservato che l’uso di olio di ricino ha comportato una significativa diminuzione dello sforzo e ha promosso la sensazione di completa evacuazione a seguito di un movimento intestinale (1).
Ora che hai un motivo legittimo per provare l’olio di ricino, diamo un’occhiata ai diversi modi in cui può essere usato per alleviare questa condizione.
Modi per usare l’olio di ricino per trattare la stitichezza in modo naturale
- Olio di ricino
- Olio Di Ricino E Succo Di Arancia
- Olio Di Ricino E Succo Di Limone
- Olio Di Ricino Con Latte Di Cocco
- Olio di ricino e termoforo
- Massaggio con olio di ricino (per bambini)
Come usare l’olio di ricino per la stitichezza?
1. Olio di ricino
Avrai bisogno
1 cucchiaio di olio di ricino
Cosa devi fare
Strofina dell’olio di ricino sulla pancia, concentrandoti di più intorno all’ombelico.
Quanto spesso dovresti farlo?
Fallo almeno due volte al giorno.
Perché funziona?
L’olio di ricino può aiutare ad ammorbidire e scomporre la materia fecale attraverso la pelle e l’intestino con le sue proprietà lassative. Inoltre, migliora le contrazioni muscolari che possono far passare facilmente le feci (2).
2. Olio di ricino e succo d’arancia
Avrai bisogno
- 1 cucchiaio di olio di ricino
- 1 tazza di succo d’arancia
Cosa devi fare
- Aggiungere l’olio di ricino a una tazza di succo d’arancia e mescolare bene.
- Consumare questa miscela prima che l’olio si depositi.
Quanto spesso dovresti farlo?
Fallo una volta al giorno.
Perché funziona?
L’alto contenuto di fibre del succo d’arancia aiuta a ingrossare le feci e gli effetti lassativi dell’olio di ricino facilitano la fuoriuscita dal corpo, alleviando così la stitichezza (3).
3. Olio di ricino e succo di limone
Avrai bisogno
- 1 cucchiaio di olio di ricino
- 1 tazza di succo di limone
Cosa devi fare
- Mescolare circa un cucchiaio di olio di ricino con una tazza di succo di limone.
- Consumalo prima che l’olio si depositi.
Quanto spesso dovresti farlo?
Fallo una volta al giorno.
Perché funziona?
La natura acida dei limoni, insieme alle proprietà lubrificanti naturali dell’acqua, può aiutare ad alleviare i movimenti intestinali (4), (5).
4. Olio di ricino con latte di cocco
Avrai bisogno
- 1 cucchiaino di olio di ricino
- 1 bicchiere di latte di cocco caldo
Cosa devi fare
- Aggiungi un cucchiaino di olio di ricino a un bicchiere di latte di cocco.
- Consumalo prima che l’olio inizi a depositarsi.
Quanto spesso dovresti farlo?
Fallo una volta ogni notte.
Perché funziona?
Le proprietà stimolanti dell’olio di ricino e gli effetti lenitivi e lenitivi del latte di cocco lavorano in tandem per alleviare la stitichezza e i suoi sintomi.
Attenzione
Se sei intollerante al lattosio, ti consigliamo di utilizzare uno degli altri rimedi elencati in questo articolo per eliminare la stitichezza.
5. Olio di ricino e termoforo
Avrai bisogno
- 1 cucchiaio di olio di ricino
- Un termoforo
Cosa devi fare
- Massaggia dell’olio di ricino sullo stomaco, concentrandoti sull’area intorno all’ombelico.
- Metti un termoforo sulla pancia.
Quanto spesso dovresti farlo?
Fallo una volta al giorno.
Perché funziona?
L’olio di ricino, se usato in combinazione con un termoforo, può migliorare la digestione e favorire la circolazione nella zona interessata. Questo può ammorbidire la compattazione fecale, permettendo alle feci di passare facilmente (6).
6. Massaggio con olio di ricino (per bambini)
Avrai bisogno
3-4 gocce di olio di ricino 100% biologico
Cosa devi fare
- Prendi qualche goccia di olio di ricino e scaldalo.
- Strofina l’olio di ricino riscaldato tra i palmi delle mani e massaggialo in senso orario intorno allo stomaco del tuo bambino.
- Prendi un po’ più di olio e massaggialo sulle ginocchia e sulle cosce del tuo bambino.
- Spingi delicatamente le gambe del tuo bambino verso il suo addome.
- Continua a farlo per 10-15 minuti.
Quanto spesso dovresti farlo?
Fai questo due volte a settimana.
Perché funziona?
L’olio di ricino, se usato in quantità moderate all’esterno, è utile per il trattamento della stitichezza nel bambino. Un semplice massaggio con olio di ricino può stimolare i movimenti intestinali del bambino (7).
Attenzione
Utilizzare solo olio di ricino biologico al 100% per neonati e utilizzarlo solo esternamente nei bambini. Inoltre, assicurati che l’olio non entri in contatto con le aree anali/genitali, gli occhi e le labbra del tuo bambino.
Ora che sai come usare l’olio di ricino per la stitichezza, cosa stai aspettando? Questi rimedi possono fornire un sollievo rapido ed efficace dalla stitichezza. Se nessuno di questi trattamenti funziona per te, cerca immediatamente assistenza medica. Ci sono molte ragioni per la stitichezza. A volte, liberare l’intestino per evitare l’accumulo di sostanze tossiche è il miglior passo per iniziare, ma non sottovalutare l’importanza di trovare la causa principale della tua stitichezza. Da carenze nutrizionali, problemi anatomici, neurologici e altro, comprendere la causa può portare a molti più benefici rispetto al semplice sollievo di poter avere un movimento intestinale.
Domande frequenti
L’olio di ricino è buono per la stitichezza nei bambini piccoli?
Sì, è un ottimo trattamento topico. L’applicazione di olio di ricino sulla pelle può aiutare a trattare la stitichezza nei bambini piccoli.
Quanto tempo impiega l’olio di ricino per curare la stitichezza?
L’olio di ricino inizierà a mostrare risultati in due o sei ore.
Una donna incinta può bere olio di ricino per la stitichezza?
Le donne incinte devono evitare di assumere olio di ricino per la stitichezza poiché potrebbe stimolare le contrazioni dell’utero e persino portare a un aborto spontaneo.
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