5 benefici effettivi del succo di Amla per la perdita di peso

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Tra i tanti problemi di salute che ci perseguitano oggi, l’obesità occupa un posto importante. Questa minaccia per la salute colpisce milioni di donne e uomini in tutto il mondo e anche i bambini non sono fuori dalla sua portata. Alcune persone possono ingrassare per ragioni genetiche, mentre per altre la radice risiede nello stile di vita, nella dieta e nelle condizioni fisiche. Non importa quale sia la ragione dietro la tua obesità, devi scegliere il metodo giusto per sbarazzarti della ciccia in eccesso.

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Benefici del succo di Amla per la perdita di peso

L’esercizio fisico ti aiuta a rimetterti in forma, ma è anche importante mangiare il giusto tipo di cibo. L’uso di cibi, erbe e integratori specifici aiuta anche gli uomini e le donne obesi a perdere il peso in eccesso. Diamo un’occhiata a quali sono i benefici del succo di amla per la perdita di peso.

1. Caricato con sostanze nutritive e antiossidanti:

L’amla o uva spina indiana è un frutto piccante e ricco di sostanze nutritive noto per molteplici benefici per la salute. È commestibile e contiene una buona quantità di vitamina C. Usato fin dall’età avanzata, tratta una serie di disturbi e migliora anche la salute della pelle e dei capelli. Tuttavia, l’uso di Amla può anche essere utile per la perdita di peso.

2. Aumenta il metabolismo generale:

L’assunzione di succo di amla può aiutare il metabolismo. L’obesità è spesso causata da un metabolismo inadeguato o improprio nel corpo umano. Le tossine accumulate nel corpo vengono eliminate quando si mangia amla o si beve regolarmente succo di amla.

3. Migliora la sintesi proteica:

Inutile dire che chi ha un metabolismo corporeo più lento tende ad accumulare chili prima. Il succo di Amla sia in forma concentrata che diluita aiuta a spingere il tasso di scomposizione del cibo da parte del corpo. Migliora la sintesi delle proteine ​​da parte dell’organismo. In altre parole, più proteine ​​frantumate significa più energia per il corpo. Quindi, il cibo mangiato non si accumula come grasso.

4. Regime di disintossicazione:

L’accumulo di tossine dannose nel corpo è spesso il fattore alla base dell’improvviso aumento di peso in molti. L’uva spina indiana elimina le tossine dal corpo e quindi non solo aiuta a combattere la causa, ma riduce anche l’accumulo di tossine che porta anche all’aumento di peso. Bere succo di amla ogni giorno aumenta anche il tasso di digestione del corpo.

5. Ringiovanente naturale:

Un ringiovanente naturale, l’amla aiuta ad aumentare i livelli di energia nel corpo. Aiuta anche a reidratare il corpo come e quando necessario. Questo aiuta a mantenere alti i livelli di energia quando ti alleni per perdere peso.

Oltre ai modi sopra menzionati, l’amla migliora anche la salute generale. Una buona salute è la chiave per un peso stabile che non oscilla.

Si trattava di succo di amla per i benefici della perdita di peso, ora vediamo come utilizzare il succo di amla per la perdita di peso con questa semplice ricetta.

Come fare il succo di Amla per perdere peso

L’Amla è disponibile da dicembre ad aprile, anche se puoi acquistarlo nei mercatini anche in altri periodi. Il succo può essere disponibile nei negozi, ma è meglio se lo fai in casa. Questo ti assicurerà di ottenere un succo puro che non contenga composti artificiali. Per fare il succo, prendi i frutti di amla freschi e tagliali a pezzetti, eliminando i semi. Versare l’acqua nel frullatore e mettere i pezzi tagliati. Frullate per qualche minuto fino ad ottenere una consistenza densa. Usa un panno o un setaccio per separare la polpa dal succo. Puoi conservarlo in frigorifero per circa 2 settimane. Puoi mescolare il miele con questo succo e deglutire con cubetti di ghiaccio.

Se lo desideri, puoi mescolare sale e cardamomo in polvere per rendere il succo più gustoso. Puoi anche preparare amla e succo di zucca amara per variazioni e ulteriori benefici per la salute. Questo è meglio per le persone grasse e diabetiche.

Se vuoi conservare il succo di amla per un consumo prolungato, c’è una soluzione alternativa. Dopo aver preparato il succo con amla fresca, puoi mescolarci un po’ di lattato di sodio in polvere. Quindi il succo può essere conservato in frigorifero per 8 mesi circa.

In che modo il succo di Amla aiuta a perdere peso?

Oltre a migliorare il metabolismo e sradicare le tossine accumulate nel corpo, il consumo di succo di amla può anche aiutare la perdita di peso in altri modi.

Aiuta a idratare il corpo e ti mantiene pieno più a lungo. Quando senti occasionali morsi di fame, puoi bere un bicchiere di succo di amla per mantenerti sazio per un po’ di tempo. In questo modo, puoi cavalcare la tentazione di sgranocchiare snack.

Quando consumi il succo di amla ogni giorno, il tuo corpo riceve l’apporto di vitamina C e altri nutrienti. Ti offre l’energia necessaria per fare esercizio o andare in palestra. Non ti stancherai dopo esserti allenato facilmente.

Gli studi suggeriscono che l’amla insieme al succo di zucca amara aiuta a tenere sotto controllo i livelli di zucchero. Questo aiuta particolarmente i diabetici a perdere la ciccia. Si dice che il succo di amla aiuti a ridurre la fame e il desiderio di spuntini in quanto frena i picchi di zucchero nel corpo.

Suggerimenti per consumare l’uva spina indiana

L’amla candita, affettuosamente chiamata “Murabba”, è un ottimo modo per incorporare questo frutto leggermente piccante nella vostra dieta. Servita nella maggior parte degli stati dell’India, specialmente nel nord del Karnataka, questa marmellata di amla viene preparata grattugiando la frutta e immergendola nello sciroppo di zucchero tra altri ingredienti come il miele. Poiché tiene a bada la stanchezza, puoi resistere alla tentazione di fare uno spuntino per energizzare il corpo!

I sottaceti di amla non sono meno che una prelibatezza. Gli indiani del sud garantiscono per il sottaceto di uva spina spesso preparato con zenzero e altre erbe. Questo sottaceto può essere tranquillamente conservato per mesi e gustato con i pasti. Le spezie aggiunte stimolano anche il metabolismo del corpo, aiutandoti così a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.

Mentre sottaceti, marmellate e persino succhi possono sembrare appetitosi, il solo consumo del succo crudo di amla può fare miracoli nell’aumentare il metabolismo del corpo. Oltre a dare lucentezza ai tuoi capelli, questa bacca può anche aiutarti a dare un calcio a quella ciccia intorno alla pancia. Puoi anche semplicemente masticare alcune bacche ogni mattina a stomaco vuoto per ottenere i migliori risultati.

Che sia sotto forma di succo o nella sua forma naturale, mangiare amla è un modo naturale e potente per ridurre le calorie e tenere sotto controllo il peso. Allora, cosa stai aspettando? Bevi un bicchiere di succo di amla al giorno e preparati a diventare più magro e sano!

Spero ti sia piaciuto il nostro post sul succo di amla per la perdita di peso. Ti piace il succo di amala? Sapevi che l’amla fa bene alla salute? Conosci altri benefici dell’amla per la perdita di peso? Condividi con noi nella sezione commenti qui sotto.

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