27 citazioni sulla salute mentale per aiutarti a sconfiggere l’oscurità interiore

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citazioni sulla salute mentale

Le citazioni sulla salute mentale sono importanti perché, come qualsiasi altra conversazione sui problemi di salute mentale, fanno luce sull’argomento. La gente pensa ancora di dover nascondere le proprie lotte. La salute mentale è ancora qualcosa che non è una priorità assoluta.

È un vero peccato che come società non siamo più diligenti riguardo alla salute mentale. Tante persone stanno soffrendo in silenzio, timorose che gli altri le giudichino. Quindi, non cercano aiuto e talvolta finiscono per essere agiti da panettiere. Per saperne di più su Baker Act, puoi cercare l’aiuto di un avvocato Baker Act.

E fingono che tutto vada bene, sperando che alla fine lo sarà. E a volte, va bene. Ma altre volte, le conseguenze di rimanere in silenzio, non cercare aiuto e fingere che tutto sia a posto possono essere devastanti.

Si spera che queste citazioni sulla salute mentale ti aiutino nel tuo viaggio verso il recupero. Ancora meglio, forse alcuni di voi hanno paura di cercare aiuto e queste citazioni vi spingeranno a farlo.

Capisco le tue paure. Ma per favore, renditi conto che non sei solo e che meriti aiuto, compassione e comprensione. Noi tutti facciamo. Se stai attualmente lottando con la tua salute mentale, clicca qui e ottieni il supporto che meriti oggi.

27 migliori citazioni sulla salute mentale per mostrarti che non sei solo nella tua lotta

Citazioni sulla salute mentale che offrono le informazioni necessarie

1. “Si presume ingenuamente che il fatto che la maggior parte delle persone condivida determinate idee e sentimenti dimostri la validità di queste idee e sentimenti. Nulla potrebbe essere più lontano dalla verità. La convalida consensuale in quanto tale non ha alcuna incidenza sulla ragione o sulla salute mentale”. Erich Fromm

2. “La salute mentale non è una destinazione, ma un processo. Riguarda come guidi, non dove stai andando”. — Noam Shpancer

3. “La salute mentale influisce su ogni aspetto della tua vita. Non è solo questo piccolo problema che puoi mettere in una scatola.” — Shannon Purser

4. “Se iniziamo a essere onesti riguardo al nostro dolore, alla nostra rabbia e ai nostri difetti invece di fingere che non esistano, allora forse lasceremo il mondo un posto migliore di come l’abbiamo trovato.” — Russell Wilson

5. “Una piccola crepa non significa che sei rotto, significa che sei stato messo alla prova e non sei caduto a pezzi.” — Linda Poindexter

6. “Ho mentito e ho detto che ero occupato.
Ero occupato;
ma non in un modo che la maggior parte delle persone capisce.

Ero impegnato a fare respiri più profondi,
Ed ero impegnato a mettere a tacere i pensieri irrazionali.
Ero impegnato a calmare un cuore che batte,
Ed ero impegnato a dirmi che sto bene.

A volte, questo è il mio occupato –
e non mi scuserò per questo.”
Brittin Oakman

7. “La malattia mentale non è nulla di cui vergognarsi, ma lo stigma e il pregiudizio ci fanno vergognare tutti”. — Bill Clinton

Citazioni sulla salute mentale che mostrano che va bene avere brutte giornate finché si va sempre avanti

8. “A volte, le persone intorno a te non capiranno il tuo viaggio. Non hanno bisogno di; non è per loro”. — Joubert Botha

9. “In ogni momento, abbiamo due opzioni: fare un passo avanti verso la crescita o tornare indietro verso la sicurezza”. — Abraham Maslow

10. “Cosa fa la tua ansia? Non svuota domani del suo dolore, ma svuota oggi della sua forza. Non ti fa sfuggire al male; l’ansia ti rende inadatto ad affrontarla, se arriva.” Raymond L. Cramer

11. “La tua malattia non è la tua identità. La tua chimica non è il tuo carattere”. — Il pastore Rick Warren

12. “La tua malattia non ti definisce. La tua forza e il tuo coraggio lo fanno.” – Anonimo

13. “Tutto ciò che è umano è menzionabile e tutto ciò che è menzionabile può essere più gestibile. Quando possiamo parlare dei nostri sentimenti, diventano meno opprimenti, meno sconvolgenti e meno spaventosi”. — Fred Rogers

14. “Va bene sentirsi instabili, va bene dissociarsi. Va bene nascondersi dal mondo, e va bene aver bisogno di aiuto. Inoltre, va bene non stare bene. La tua malattia mentale non è un fallimento personale”. – Anonimo

Citazioni ispiratrici sulla salute mentale che ti motiveranno a cercare aiuto

15. “Ciò di cui ha bisogno la salute mentale è più luce solare, più candore e più conversazioni senza vergogna”. — Glenn Close

16. “Il dolore di una grave depressione è del tutto inimmaginabile per coloro che non l’hanno sofferto, e in molti casi uccide perché la sua angoscia non può più essere sopportata. La prevenzione di molti suicidi continuerà ad essere ostacolata fino a quando non ci sarà una consapevolezza generale della natura di questo dolore”. William Styron

17. “Essere in grado di essere il tuo vero sé è una delle componenti più forti di una buona salute mentale”. — Dott.ssa Lauren Fogel Mersy

18. “Il riconoscimento di aver subito il male è il più grande passo avanti nella salute mentale. Ed è meglio farlo in terapia”. Stefan Molyneux

19. “Non c’è nessuno là fuori che non abbia un problema di salute mentale, che si tratti di depressione, ansia o come affrontare le relazioni. Avere un disturbo ossessivo compulsivo non è più un imbarazzo ― per me. Sappi solo che c’è aiuto e che la tua vita potrebbe essere migliore se esci e cerchi quell’aiuto. Howie Mandel

20. “Sta a te oggi iniziare a fare scelte sane. Non scelte che sono solo salutari per il tuo corpo, ma salutari per la tua mente”. Steve Maraboli

21. “Non limitarti a uccidere i tuoi demoni; sezionali e trova di cosa si sono nutriti.” – Anonimo

Citazioni motivazionali sulla salute mentale che mostrano che la normalità è soggettiva

22. “C’è speranza, anche quando il tuo cervello ti dice che non c’è.” John Green

23. “Non esiste uno standard normale. La normalità è soggettiva. Ci sono sette miliardi di versioni della normalità su questo pianeta”. Matt Haig

24. “Tutti sanno che la normalità non esiste. Non esiste una definizione in bianco e nero di normale. La normalità è soggettiva. C’è solo una versione disordinata, incoerente, sciocca e piena di speranza di come ci sentiamo più a casa nelle nostre vite”. Tori Spelling

25. “Vivere con l’ansia, presentarsi e fare cose con l’ansia richiede una forza che la maggior parte delle persone non conoscerà mai.”― Matt Haig

26. “I malati di salute mentale non sono pazzi. Hanno una visione speciale. Faresti meglio a riconoscere che mettendo da parte il tuo interesse le persone restano addormentate e mostrano empatia verso le creazioni imperfette di Dio, altrimenti il ​​mondo non ha senso di esistere.”― Maria Karvouni

27. “C’è così tanto dolore nel mondo, e la maggior parte di queste persone mantiene i propri segreti, rotolando attraverso vite agonizzanti su sedie a rotelle invisibili, vestite con calchi invisibili del corpo”. Andrea Salomone

Concludere

La salute mentale è vitale e avere conversazioni aperte, oneste e trasparenti al riguardo aiuterà non solo gli individui ma anche la società nel suo insieme. Ci sono così tante persone che hanno perso la battaglia. Ma ci sono anche quelli che stanno ancora lottando per ottenere un controllo sui loro problemi. E noi dobbiamo aiutarli.

Certo, queste citazioni sulla salute mentale potrebbero non fare molto, ma per qualcuno possono essere il punto di svolta che stavano aspettando.