Diciamo la verità. Se ti fosse concesso il desiderio di riportare indietro l’orologio della pelle, ti piacerebbe farlo. Voglio dire, chi non lo farebbe? Sfortunatamente, nessuno di noi ha la lampada magica e nessun genio ci esaudirà questo desiderio. Ma hey! C’è un mondo pieno di magia e meraviglia nel profondo della natura. Perplesso? Non essere, perché sono qui per rivelare alcuni dei segreti anti-età meglio custoditi della natura che possono rallentare i segni dell’invecchiamento. Quindi, ci siamo!
15 erbe anti-età per combattere l’invecchiamento della pelle
- Basilico
- Cannella
- Chiodo di garofano
- Zenzero
- Guggula
- Gingko
- Ashwagandha
- Equiseto
- Origano
- Rosmarino
- saggio
- Timo
- Gotu Kola
- Curcuma
1. Basilico
Il basilico santo o tulsi aiuta a prevenire i segni dell’invecchiamento. L’eccessiva esposizione ai raggi UV danneggia la pelle e provoca l’esaurimento del collagene. Il collagene è il composto che mantiene l’elasticità della pelle. In uno studio, i ricercatori hanno scoperto che l’applicazione topica del basilico aiuta a mantenere i livelli di idratazione della pelle, riduce la ruvidità e la desquamazione della pelle, previene le rughe e rende la pelle liscia (1).
Come usare il basilico per i benefici anti-età?
Avrai bisogno
- 1 tazza di foglie di basilico santo
- 1 cucchiaio di farina di ceci
- 1 cucchiaino di miele
Metodo
- Mettere a bagno le foglie di basilico in acqua tiepida per ammorbidirle e fare una pasta.
- Mescolare con farina di ceci e miele.
- Applicalo sul viso e lascialo asciugare.
- Lavare con acqua tiepida.
2. Cannella
La cannella è ampiamente utilizzata nella medicina ayurvedica per le sue proprietà curative. Si dice anche che abbia benefici anti-invecchiamento in quanto previene la rottura del collagene e previene la perdita di elasticità della pelle. Uno studio afferma che aumenta anche la sintesi del collagene e previene i segni dell’invecchiamento (2).
Come usare la cannella per i benefici anti-invecchiamento?
Avrai bisogno
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 1 cucchiaio di miele grezzo
Metodo
- Mescolare entrambi gli ingredienti.
- Applicare la maschera per il viso.
- Lasciare agire per 10-15 minuti.
- Lavare con acqua tiepida.
3. chiodi di garofano
Il chiodo di garofano ha immensi benefici per la salute. L’olio di chiodi di garofano è ampiamente usato nell’Ayurveda per il trattamento di molti disturbi. Uno studio ha anche scoperto che il chiodo di garofano ha proprietà antiradicali liberi e contiene antiossidanti che rallentano i segni dell’invecchiamento (3).
Come usare i chiodi di garofano per i benefici anti-età?
Avrai bisogno
- 1 cucchiaio di olio di cocco
- 3-4 gocce di olio di chiodi di garofano
Metodo
- Lavati il viso con acqua tiepida (puoi anche vaporizzarlo un po’).
- Mescolare gli oli di cocco e chiodi di garofano.
- Massaggia sul viso e lascia agire per mezz’ora.
- Lavati il viso con acqua fredda.
4. Zenzero
Questa erba è stata utilizzata nella medicina ayurvedica e cinese per oltre migliaia di anni per il trattamento di molteplici disturbi. Lo zenzero ha alti livelli di antiossidanti e proprietà antinfiammatorie che aiutano a prevenire i segni dell’invecchiamento. Uno studio ha scoperto che lo zenzero potrebbe controllare la produzione di radicali liberi dannosi che influenzano il metabolismo e aumentano lo stress ossidativo, che è dannoso per la pelle (4).
Come usare lo zenzero per i benefici anti-invecchiamento?
Avrai bisogno
- 2 cucchiai di olio d’oliva
- 4 cucchiai di zucchero di canna
- 1 cucchiaio di zenzero grattugiato
Metodo
- Pulisci la pelle con un detergente delicato.
- Mescolare tutti gli ingredienti.
- Strofina il viso con la miscela per 10 minuti.
- Lasciare agire per altri 5-10 minuti.
- Lavalo via con acqua tiepida.
5. Guggula
Guggula è un’erba molto potente che viene estratta dall’albero di Mukul Myrrh. Uno studio ha scoperto che Guggula potrebbe prevenire le rughe (5). Viene anche utilizzato per le sue proprietà antinfiammatorie che inibiscono l’effetto dei dannosi radicali liberi.
Come usare Guggula per i benefici anti-invecchiamento?
Avrai bisogno
- 1 cucchiaino di Guggula in polvere
- 1 cucchiaio di olio di cocco (o burro di karitè)
Metodo
- Mescolare la polvere con l’olio o il burro.
- Massaggia il composto sul viso (usalo come crema da notte).
- Lascia che rimanga durante la notte.
- Lavalo via il giorno successivo.
6. Gingko
Questa è un’erba che è stata ampiamente studiata per i suoi immensi benefici per la salute. Gingko biloba è venerato per le sue proprietà di potenziamento della memoria, ma è anche noto per i suoi benefici anti-invecchiamento. Uno studio clinico ha scoperto che gli estratti di Gingko, se applicati sulla pelle, potrebbero prevenire le rughe e migliorare la struttura della pelle aumentando l’idratazione e la levigatezza della pelle e riducendo la ruvidità (6).
Come usare Gingko per i benefici anti-età?
Avrai bisogno
- 1 cucchiaino di estratto di ginkgo
- 1 cucchiaio di argilla bentonitica
- 1 cucchiaio di miele
Metodo
- Mescolare l’argilla e il miele e fare una pasta.
- Se la consistenza è troppo densa, utilizzare acqua distillata.
- Mescolare gli estratti di Gingko con la confezione.
- Applicalo sul viso. Lascia asciugare.
- Lavare con acqua tiepida.
7. Ashwagandha
Ashwagandha o ginseng indiano o ciliegia invernale è un’erba estremamente popolare utilizzata per le sue proprietà medicinali. Ha proprietà antibatteriche, antimicotiche e di potenziamento cognitivo ed è caricato con alcaloidi che proteggono le cellule (comprese le cellule della pelle) dallo stress ossidativo e dai danni. Ciò mantiene la pelle sana e i segni dell’invecchiamento a bada (7).
Come usare Ashwagandha per i benefici anti-invecchiamento?
Avrai bisogno
- ½ cucchiaino di polvere di ashwagandha
- ½ cucchiaino di zenzero essiccato in polvere
- ½ cucchiaino di succo di limone (diluito)
Metodo
- Mescolare tutti gli ingredienti e fare una pasta.
- Aggiungere un po’ d’acqua se è troppo densa.
- Applicalo su tutto il viso e lascialo asciugare.
- Lavalo via con acqua.
8. Ginseng
Questa erba medicinale cinese è famosa in tutto il mondo per i suoi benefici anti-invecchiamento. Uno studio ha scoperto che una miscela di ginseng e biancospino cinese proteggeva la pelle dagli effetti dell’invecchiamento. Migliora la sintesi del procollagene e i livelli di idratazione della pelle e previene la formazione delle rughe (8).
Come usare il ginseng per i benefici anti-invecchiamento?
Avrai bisogno
- 1 cucchiaino di ginseng in polvere
- 1 tazza di acqua calda
- Batuffoli di cotone
Metodo
- Mescolare il ginseng in polvere in acqua.
- Lascialo raffreddare.
- Immergi il batuffolo di cotone nel toner e applicalo su tutto il viso e il collo.
- Lascialo acceso durante la notte.
- Lavare il giorno successivo con acqua tiepida.
9. Equiseto
Chiamata anche erba da barba o coda di cavalla, questa erba perenne contiene silicio naturale che può darti una pelle giovane e luminosa. L’equiseto contiene flavonoidi, vitamine E e C, carotenoidi e coenzima Q10 che migliorano i livelli di collagene nella pelle, neutralizzano i radicali liberi dannosi e migliorano la compattezza della pelle (9).
Come usare l’equiseto per i benefici anti-invecchiamento
Avrai bisogno
- 1 cucchiaio di germoglio di equiseto tritato
- 3 cucchiai di miele grezzo
Metodo
- Scaldare il miele e mescolarvi il germoglio di equiseto.
- Conservalo per 2-3 giorni e poi filtra il miele.
- Consumare un cucchiaio di ceppo due volte al giorno.
10. Origano
Questa erba non solo rende il tuo cibo buono, ma aiuta anche a rallentare l’invecchiamento della pelle. L’origano è un deposito di antiossidanti e flavonoidi che prevengono i danni dei radicali liberi e ritardano i segni dell’invecchiamento (10).
Come usare l’origano per i benefici anti-invecchiamento?
Avrai bisogno
- 10-15 gocce di olio essenziale di origano
- 2 cucchiai di olio di oliva, cocco o jojoba
Metodo
- Mescolare l’olio essenziale con l’olio vettore.
- Usa la miscela per massaggiare viso e collo.
- Applicare prima di coricarsi e tenerlo durante la notte.
- Lavare il giorno successivo.
11. Rosmarino
Questa erba protegge la pelle dal fotodanneggiamento. L’eccessiva esposizione ai raggi UV provoca linee sottili, rughe e altri segni di invecchiamento indotto dai raggi UV. Il rosmarino previene il fotodanneggiamento migliorando l’elasticità della pelle e prevenendo le rughe (11).
Come usare il rosmarino per i benefici anti-età?
Avrai bisogno
- 2 tazze d’acqua
- 2 rametti di rosmarino fresco
- 3 cucchiai di aceto di mele
Metodo
- Unire tutti gli ingredienti in una pentola e far bollire a fuoco medio.
- Fate sobbollire per un po’ (fino a quando la quantità si riduce alla metà) e lasciate raffreddare.
- Filtrare il liquido e conservare in un flacone spray.
- Usalo come tonico per la tua pelle.
12. Saggio
La salvia è ricca di antiossidanti che aiutano a invertire i segni dell’invecchiamento, come macchie senili, rughe e linee sottili. La salvia contiene flavonoidi, acidi carbossilici fenolici, diterpeni fenolici e altri antiossidanti che proteggono la pelle dall’invecchiamento (12).
Come usare la salvia per i benefici anti-età?
Avrai bisogno
- 1 ½ cucchiaino di foglie di salvia
- 1 tazza d’acqua
Metodo
- Lessate le foglie di salvia in una pentola piena d’acqua e lasciate in infusione per 20-30 minuti.
- Filtrare il liquido e lasciarlo raffreddare.
- Trasferiscilo in una bottiglia di vetro e usalo come toner.
13. Timo
Questa è un’altra erba con molteplici benefici. Non solo rende il tuo cibo saporito, ma previene anche i danni alla pelle e i segni dell’invecchiamento. Il timo è uno spazzino dei radicali liberi e ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che proteggono la pelle dai segni dell’invecchiamento (13).
Come usare il timo per i benefici anti-età?
Avrai bisogno
- 1 cucchiaio di timo essiccato
- ½ tazza di amamelide analcolica
Metodo
- Prendi un barattolo di vetro e aggiungi gli ingredienti.
- Lasciare in ammollo il timo nell’amamelide per una settimana.
- Filtralo e poi usalo come tonico.
14. Gotu Kola
In Ayurveda, Gotukola è considerato un rimedio magico per il suo Vayasthapana (che significa proprietà antietà). I testi ayurvedici dicono che mantiene un equilibrio tra tutti i dosha nel tuo corpo e favorisce la sintesi del collagene (14).
Come usare Gotukola per i benefici anti-invecchiamento?
Avrai bisogno
- Una manciata di Gotu Kola essiccata
- Una manciata di fiori di calendula (facoltativo)
- Olio di sesamo (puoi usare cocco, oliva, jojoba o olio di mandorle)
- Un barattolo di vetro
Metodo
- Metti le erbe nel barattolo di vetro e versaci dentro l’olio.
- Assicurati che l’olio copra completamente le erbe.
- Chiudi il coperchio e agita leggermente il barattolo.
- Lasciare in infusione per 2-3 settimane.
- Lasciare la bottiglia al sole per tutta la durata.
- Usalo come olio da massaggio su tutto il corpo e il viso.
15. Curcuma
Che si tratti di curare un’infezione, un taglio o un livido o migliorare la tua immunità, la curcuma è una soluzione magica per tutto. Ma lo sapevi che ha proprietà antietà? Sì. È a causa di un composto chiamato curcumina. Questo composto è un forte antiossidante che ha proprietà antiradicali liberi e antinfiammatorie che proteggono la pelle dai segni dell’invecchiamento indotti dai raggi UV (15).
Come usare la curcumina per i benefici anti-età?
Avrai bisogno
- ½ cucchiaino di curcuma
- 1 cucchiaio di miele grezzo
- 1 goccia di olio essenziale di limone (facoltativo)
Metodo
- Mescolare tutti gli ingredienti.
- Applicare la maschera viso e massaggiare per 10 minuti.
- Lasciare riposare per altri 10 minuti o finché non si asciuga.
- Lavare.
A volte, è nei tuoi geni. E mentre alcune donne sembrano più giovani anche a 40 anni, altre invecchiano più velocemente. Non c’è niente che si possa fare al riguardo. Non prometto che queste erbe bloccheranno l’eterna giovinezza nella tua pelle, ma possono sicuramente aiutare le tue cellule della pelle a rimanere sane e nutrite. Quindi, invece di fare affidamento sui prodotti chimici, prova questi rimedi e dai alla tua pelle la migliore possibilità di avere un bell’aspetto e invecchiare lentamente.
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