Le cose possono andare in tilt se non dormiamo abbastanza la notte. Il sonno è essenziale per la nostra salute mentale e fisica, ma dormire a sufficienza nei nostri impegni può essere difficile.
Anche se riusciamo a trovare il tempo, i fattori di stress possono comunque tenerci con gli occhi aperti di notte. In realtà, un sonno improprio può fare più danni al tuo corpo di quanto pensi. Nel tempo, ha un impatto sul sistema immunitario, che può portare a vari problemi di salute.
Ora, se soffri di insonnia, abbiamo qualcosa di utile da condividere. Puoi utilizzare app gratuite per i suoni del sonno per Android per sconfiggere l’insonnia o lo stress. Queste app sono fondamentalmente antistress che possono aiutarti a dormire più velocemente.
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App gratuite per dormire sonni per Android
I suoni del sonno hanno numerosi benefici per la salute; calmano la tua mente e bilanciano il tuo battito cardiaco. Una mente calma e una frequenza cardiaca a riposo sono la combinazione perfetta per sconfiggere l’insonnia. Quindi, diamo un’occhiata alle migliori app per il suono del sonno per Android.
1. Atmosfera
Atmosphere è stata l’app preferita da milioni di utenti Android per addormentarsi. È fondamentalmente un’app per il suono del sonno per Android che ti consente di rilassare e calmare la mente.
Con Atmosphere, puoi goderti un’ampia gamma di suoni rilassanti per il sonno per alleviare lo stress e combattere l’ansia e l’insonnia.
Mentre l’app può essere scaricata e utilizzata gratuitamente, devi pagare per sbloccare tutti i suoni del sonno. I suoni rilassanti del sonno sono stati suddivisi in varie categorie: sonno, meditazione, yoga, ambienti, casa sott’acqua, spiaggia, foresta, ecc.
Insieme ad esso, ottieni anche una sezione dedicata per i battiti binaurali e i toni isocronici. I suoni disponibili in queste due sezioni ti aiuteranno a liberare mente e anima.
2. Suoni del sonno – suoni rilassanti
Suoni del sonno: suoni rilassanti è un’app Android gratuita per gli utenti di insonnia. Se soffri di insonnia, la vita potrebbe essere difficile per te. Potresti avere difficoltà a svegliarti o sentirti stanco tutto il giorno.
Sebbene i suoni del sonno non siano una cura permanente per l’insonnia, ti aiuteranno sicuramente ad alleviare i sintomi. L’app offre una raccolta di suoni del sonno che possono aiutarti a rilassare, mente e corpo.
Sull’app è disponibile un’ampia varietà di suoni del sonno, come suoni della natura, della pioggia, della meditazione, della spiaggia, ecc. Alcuni dei suoni del sonno disponibili su questa app possono persino migliorare il tuo umore e sollevare il tuo spirito.
L’app può essere scaricata e utilizzata gratuitamente, ma alcuni elementi in-app erano nascosti dietro un paywall. L’app funziona senza connettività Internet.
3. Meglio dormire
BetterSleep è leggermente diverso da tutte le altre app elencate nell’articolo. È un’app per Android che afferma di migliorare il sonno con il monitoraggio del sonno.
L’app fornisce anche suoni di sonno premium gratuiti per migliorare la qualità del sonno. L’elenco di BetterSleep nel Google Play Store afferma che l’app è consigliata da importanti medici, neuropsicologi ed esperti del sonno, ma affermazioni così enormi richiedono una prova adeguata.
Se parliamo delle funzionalità, puoi utilizzare BetterSleep per monitorare il tuo sonno e comprendere il tuo schema di sonno. Per migliorare la qualità del sonno o per sconfiggere l’insonnia, ricevi gratuitamente molti suoni premium di Natura, Acqua, Binaurali, Onde cerebrali isocroniche e Meditazione.
Inoltre, BetterSleep fornisce alcune tecniche di respirazione che possono liberare la mente e aiutarti a rilassarti. Nel complesso, BetterSleep è un’ottima app per il suono del sonno da non perdere.
4. Rumore bianco: suoni del sonno
White Noise – Sleep Sounds è un’ottima app per Android per alleviare lo stress e l’ansia. Questo porta suoni del sonno che possono aiutarti a sconfiggere la scarsa qualità del sonno.
Al momento della scrittura, White Noise – Sleep Sounds ti offre oltre 50 suoni per dormire di alta qualità. Ciò include il suono del tuono, il rumore bianco, la pioggia sul finestrino di un’auto, la pioggia leggera, la pioggia estiva, la pioggia sulle foglie, ecc.
White Noise – Sleep Sounds non è molto complicato perché ha funzionalità limitate. Si rivolge pesantemente agli utenti che hanno bisogno di una migliore qualità del sonno e aiutano a concentrarsi. La maggior parte delle funzionalità dell’app sono già sbloccate nella versione gratuita.
Hai anche un’opzione per rendere il tuo sonno sano mescolando quelli disponibili. Devi riprodurre il suono, impostare un timer e addormentarti.
5. Dormi
Sleepa è una delle più antiche app gratuite per il suono del sonno per Android. È un’ottima app per suoni e atmosfera rilassanti per migliorare la qualità del sonno o sconfiggere l’insonnia.
Anche le persone che non soffrono di insonnia possono trovare questa app utile per rilassarsi. Questo perché porta i tre tipi più popolari di rumore bianco per il relax e il sonno. Ciò include il rumore bianco, il rumore rosa e il rumore marrone.
Se parliamo del suono del sonno, l’app offre oltre 40 suoni di alta qualità accuratamente selezionati. I suoni sono suddivisi in diverse categorie: pioggia, natura, città, meditazione, ASMR, ninne nanne, ecc.
6. Ambiente
Ambience potrebbe non essere così popolare come le altre app nell’elenco, ma ha comunque suoni più rilassanti di qualsiasi altra app.
La versione gratuita di Ambience ti offre oltre 100 suoni rilassanti di alta qualità. Troverai suoni rilassanti per tutto il tuo umore.
Esistono molti tipi diversi di suoni della pioggia, suoni dell’oceano, suoni dell’acqua, suoni notturni, suoni del vento e del fuoco, musica rilassante, ecc. Ottieni anche rumore bianco, rosa e marrone.
Un’altra caratteristica migliore di Ambience è che ti consente di mixare suoni diversi per ottenere il tuo ambiente rilassato ideale. Nel complesso, Ambience è un’ottima app per sconfiggere l’insonnia e addormentarsi più velocemente.
7. Calma
Calm è forse l’app Android più popolare nell’elenco per dormire, meditare e rilassarsi. È un’app per il relax a tutti gli effetti per Android che può aiutarti a gestire lo stress, bilanciare il tuo umore e dormire meglio.
L’app offre una vasta gamma di funzionalità come la meditazione guidata, le storie del sonno, i paesaggi sonori, il respiro e gli esercizi di stretching. Tutte queste cose ti aiuteranno a migliorare la qualità del sonno e la salute.
Se parliamo di suoni del sonno, l’app offre una vasta gamma di musica e paesaggi sonori rilassanti. L’elenco delle funzionalità continua; hai anche storie sul sonno, programmi di consapevolezza, ecc. Nel complesso, Calm è un’ottima app per il suono del sonno Android di cui dovresti approfittare.
8. Equilibrio: meditazione e sonno
Balance: Meditation & Sleep è un’app che può calmare la mente, migliorare il livello di stress e aiutarti a dormire meglio la notte. È un’app che può aiutarti a praticare tecniche di meditazione.
Come additivo, hai alcune caratteristiche per mantenere la mente lucida e aiutarti a dormire bene la notte. Le funzionalità per dormire bene di Balance: Meditation & Sleep includono meditazioni del sonno, suoni del sonno e attività di rilassamento.
L’obiettivo principale dell’app è la meditazione, quindi l’abbiamo elencata qui sotto. Puoi creare la tua meditazione guidata personalizzata o scegliere un’opzione disponibile.
Le tecniche di meditazione più utili sono bloccate dietro un paywall, ma puoi scegliere tra vari piani disponibili a prezzi e durata diversi.
9. Marea
Se ti piacciono i suoni del sonno, a un certo punto potresti voler imparare anche la meditazione. La meditazione è padroneggiare la tua mente e mantenerla calma e concentrata.
Tutti dovrebbero praticare la meditazione ogni giorno, in quanto stimola lo stress naturale. E il modo migliore per iniziare è utilizzare l’app Tide – Sleep & Meditation. Tide è un’app che mira ad aiutare le persone che soffrono di problemi di sonno.
Porta suoni della natura e suoni della natura ben selezionati che possono aiutarti a dimenticare lo stress della vita quotidiana. Ottieni anche meditazioni di rilassamento che possono aiutarti a concentrarti meglio.
L’app ti consente anche di registrare ogni momento calmo e pacifico. Nel complesso, Tide è un’ottima app Android per il sonno e la meditazione.
10. Sonno del bambino – Rumore bianco
Sebbene l’app sia progettata per i bambini, può essere utilizzata anche dagli adulti. È una semplice app di rumore bianco per Android che calma il tuo corpo e la tua mente.
Il rumore bianco disponibile sull’app può ridurre lo stress e aiutarti a dormire più velocemente. Al momento della scrittura, l’app contiene vari suoni di rumore bianco come pioggia, foresta, oceano, vento, fiume, notte, fuoco, doccia, aereo, rumore marrone, rumore rosa, ecc.
La maggior parte dei suoni dell’app sono sbloccati nella versione gratuita, ma alcuni richiedono l’acquisto. Nel complesso, Baby Sleep – White Noise è un’ottima app per il suono del sonno per Android.
Occhio chiuso
ShutEye è un’app che può aiutarti a dormire sonni tranquilli. È fondamentalmente un’app per dormire e rilassarsi per Android che offre molte funzioni utili.
Le funzionalità di ShutEye includono suoni del sonno, rumore ambientale, storie della buonanotte, ecc. Inoltre, un rilevatore del sonno può catturare il tuo russare e parlare nel sonno.
ShutEye è ottimo per coloro che lavorano a tempo pieno in un ufficio e hanno bisogno di un’app per il relax per dormire meglio. L’app ti consente persino di creare il tuo mix di rumore bianco e suoni della natura.
12. Orbita del sonno
Sleep Orbit è una raccolta di oltre 100 suoni rilassanti unici. L’app copre suoni di varie categorie come onde dell’oceano, animali, acqua, natura, sussurri, strumenti musicali, ecc.
L’app può essere utilizzata offline e i suoi controlli binaurali intuitivi ti consentono di ascoltare ogni suono da qualsiasi direzione.
Quello che ci piace di più dell’app è la possibilità di mescolare suoni diversi per crearne uno unico. Puoi creare diversi mix e salvare le modifiche per ascoltarli di notte.
Sleep Orbit ha un timer di spegnimento che attenua automaticamente il suono dopo il tempo impostato. Nel complesso, Sleep Orbit è un’ottima app per il suono del sonno per Android da non perdere.
Quindi, queste sono alcune delle migliori app gratuite per il suono del sonno per smartphone Android. Se conosci altre app per i suoni del sonno, faccelo sapere nei commenti qui sotto. Inoltre, se l’articolo ti ha aiutato, condividilo con i tuoi amici.
