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Questo letto è il mio Santo Graal per il dolore cronico.
Nella mia ultima rubrica Life’s a Pain, ho consigliato alcuni prodotti per alleviare il dolore poco costosi. Ora presenterò alcuni prodotti non così economici da considerare se sei disposto e in grado di investire un po’ di soldi.
Questi sono prodotti ben fatti progettati per durare negli anni. Ogni elemento di questo elenco è qualcosa che uso personalmente, la maggior parte quotidianamente, e che consiglio.
Ho studiato ossessivamente ciascuno di questi prima dell’acquisto, dal momento che, come la maggior parte di noi, non sto esattamente arrotolando l’impasto (il tipo di denaro o il tipo di cottura: qualcuno mi dica come fare un buon lievito madre senza glutine!).
So che sono costosi: non consiglio questi prodotti alla leggera. So che molti disabili e malati cronici hanno redditi limitati e che c’è una pandemia globale che causa disoccupazione diffusa.
Le cose in questa lista non sono certamente necessarie per vivere una buona vita. Questi non sono prodotti da acquistare impulsivamente, ma prodotti da considerare nella tua ricerca per alleviare il dolore.
Forse uno di questi doohickey antidolorifici è la risposta che stavi cercando. Forse uno ti ispirerà a trovare qualcosa di simile (o per niente!) adatto al tuo corpo.
Approvo questi prodotti perché hanno reso la mia vita quotidiana più gestibile. Ad eccezione della maglietta posturale, le uso tutti i giorni.
Parliamo di sollievo dal dolore ora?
1. Cuscino in schiuma di memoria EPABO Contour
Nella mia ricerca di dormire sonni tranquilli e con il minimo dolore, negli ultimi anni ho acquistato quasi una dozzina di cuscini diversi.
Questo è l’unico cuscino che rimane sul mio letto (il resto è stato requisito dal mio corgi, restituito o buttato via con riluttanza per non cadere vittima della fallacia del costo irrecuperabile). Ho sempre dormito meglio dalla mia parte, ma il mio dolore articolare alla fine mi ha costretto a passare alla schiena. È stato un peccato.
Ma poi ho trovato questo! Questo cuscino dalla forma unica è sagomato appositamente per chi dorme sul fianco e dopo 21 mesi ha mantenuto la sua forma e non mostra quasi usura.
Sostiene il mio collo in modo tale che la mia spalla non crolli sotto di me. Grazie a questo cuscino magico, posso di nuovo dormire su un fianco senza svegliarmi con il torcicollo.
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2. Sandali da donna Teva Tirra
Ho comprato queste Teva 18 mesi fa e da allora ho indossato raramente altre scarpe. Li indosso durante le escursioni, le commissioni, le faccende domestiche… praticamente tutte le occasioni che non richiedono un abbigliamento formale.
Prima di trovare queste scarpe, soffrivo di un terribile dolore alla caviglia, al tallone e al piede. Queste scarpe hanno notevolmente ridotto quel dolore, permettendomi di fare passeggiate ed escursioni più lunghe.
L’esclusivo pad ammortizzato di Teva nel tallone del sandalo aiuta ad assorbire l’impatto. Sono inoltre dotati di un ottimo supporto per l’arco plantare e il cinturino sul tallone impedisce lo scivolamento del piede e la presa della punta. Il materiale in nylon si asciuga rapidamente e non puzza (voglio dire, io no pensare i miei piedi puzzano?).
Dopo 18 mesi di utilizzo quasi quotidiano e centinaia di escursioni indossando queste scarpe eleganti, hanno resistito straordinariamente bene. Non ho bisogno di sostituirli a breve.
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3. Camicia postura allineata
Questo è un passo avanti rispetto al correttore di postura da $ 13 di cui ho scritto l’ultima volta.
Ho comprato questa maglietta dopo molteplici consigli effusivi di amici con dolore cronico. È una maglietta a compressione che ti stringe così forte dal petto alla parte superiore dei fianchi. È particolarmente utile per combattere la postura curva che computer e telefoni tendono a causare in molti di noi.
La maglietta è fantastica da indossare quando ti fanno male la schiena o le spalle. La compressione aiuta ad aumentare la circolazione e raddrizzare la colonna vertebrale. I pannelli ventilati in rete e il materiale traspirante aiutano a prevenire il surriscaldamento.
Man mano che il corpo si adatta alla nuova postura, è probabile che il dolore alle spalle, alla schiena e persino al collo diminuisca in modo significativo.
Una testimonianza di questa maglietta è che mi sono appena resa conto di essere seduta dritta con le spalle indietro, nonostante io scriva al computer per ore. Dopo oltre 30 anni di postura curva, il mio corpo si è adattato a stare seduto dritto!
Investi nella tua postura: la tua schiena ti ringrazierà.
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4. Materasso Modway Aveline in memory foam infuso di gel
Mio marito ed io eravamo nervosi all’idea di ordinare un letto da Amazon. Il nostro vecchio materasso e la nostra struttura erano troppo bassi e troppo morbidi; mi faceva male la schiena entrare e uscire.
Non eravamo in grado di perdere $ 1.000, quindi abbiamo rischiato su questo materasso da $ 300 con ottime recensioni. Sono contento di averlo fatto. È abbastanza morbido da modellarsi e attutire il mio corpo, ma non così morbido da far collassare le mie articolazioni.
Resiste in modo impressionante dopo 2 anni di due persone e un corgi che ci dormono sopra. Lo strato superiore in memory foam infuso di gel afferma di mantenerlo fresco – sono felice di riferire che in effetti rimane fresco. Lo capovolgiamo una o due volte all’anno e non abbiamo avuto problemi di cedimento.
Questo materasso si abbina perfettamente al giroletto regolabile di cui leggerai di seguito.
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5. Base/Fondazione del letto regolabili di marchi classici
Questo è il prodotto più costoso qui – e per una buona ragione. Questa struttura del letto è il mio Santo Graal per il dolore cronico.
Quando hai un disturbo del tessuto connettivo (o qualsiasi condizione di dolore cronico), passi inevitabilmente molto tempo a letto. Sono diventato ossessionato dall’idea di una struttura del letto con testa e piedi regolabili, ma il cartellino del prezzo di $ 1.500 o più lo ha messo fuori portata.
Poi ho controllato Amazon e ho trovato questo modello relativamente conveniente.
Sono innamorato di questo letto da allora: non tornerò mai più su un letto non regolabile. Un semplice telecomando comanda il sollevamento e l’abbassamento della testa e del piede. Questa manna dal cielo offre molteplici opzioni di angolazione in modo da poter trovare quella perfetta per le esigenze del tuo corpo.
Il modo migliore per alleviare il mio dolore è sostenere la schiena e mettere un cuscino sotto le ginocchia. Con questo letto, mi siedo e sostengo le ginocchia con il semplice tocco di un pulsante. Ciò è particolarmente utile quando lavoro dal letto nei giorni di forte dolore.
La versione di 2 anni che ho è stata aggiornata a quella sgargiante collegata di seguito, dotata di telecomando wireless, porte USB e funzione di massaggio. Sono un po’ geloso mentre scrivo questo dal mio letto con telecomando cablato e senza massaggi. Se finisci per provare questo, fammi sapere come sono queste nuove funzionalità!
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Suggerimenti per professionisti quando si cerca sollievo dal dolore dallo shopping online
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Ash Fisher è uno scrittore e comico che vive con la sindrome ipermobile di Ehlers-Danlos. Quando non ha una giornata traballante, fa un’escursione con il suo corgi, Vincent. Vive a Oakland. Scopri di più su di lei su di lei sito web.