I 10 meravigliosi benefici del tè al rosmarino

0
4

Arbusto sempreverde originario della regione mediterranea, il rosmarino è una spezia utilizzata in diverse cucine etniche. È stato usato per centinaia di anni per le sue qualità medicinali e uno dei modi più popolari di usarlo è come tè. Che è quello che vedremo ora. Scorri verso il basso per sapere tutto sul tè al rosmarino: i suoi benefici, curiosità e una sorpresa!

In questo articolo

  • Informazioni sul tè al rosmarino
  • Benefici del tè al rosmarino
  • Come si prepara il tè al rosmarino?
  • Effetti collaterali del tè al rosmarino

Informazioni sul tè al rosmarino

rosmarino (Rosmarinus officinalis) è un’erba aromatica perenne che appartiene alla famiglia della menta (Lamiaceae) ed è originaria della regione mediterranea.

Oltre ad essere usato in cucina, in medicina, per creare fragranze e per altri scopi estetici, il rosmarino ha guadagnato un’immensa popolarità tra i fanatici della salute grazie ai benefici che offre il suo tè.

Il tè al rosmarino è una preparazione semplice che profuma di fresco di bosco e di mare. Ha un sapore e un gusto rilassanti e può essere combinato con limone fresco, menta, camomilla e miele.

Continua a leggere per scoprire i benefici di questa bevanda delicata.

Benefici del tè al rosmarino

Il tè al rosmarino è ricco di diterpeni, flavonoidi, derivati ​​fenolici, glicosidi e altre sostanze fitochimiche che gli conferiscono proprietà medicinali. Il tè aiuta la perdita di peso, aumenta la memoria, previene il cancro e aiuta la digestione. Ecco un elenco delle meraviglie che questo tè fa per te:

1. Tratta l’Alzheimer e i disturbi correlati

La medicina tradizionale usava il rosmarino per migliorare il potere della memoria e prevenire la perdita di memoria.

L’Alzheimer è una condizione che provoca grave demenza e degradazione delle cellule neuronali nelle persone che ne soffrono.

Il tè al rosmarino ha diterpeni che inibiscono la morte delle cellule neuronali e mostrano proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, antidepressive e ansiolitiche (1). Quindi, avere un tè al rosmarino può aiutare a rallentare la perdita di memoria e disabilità.

2. Aiuta nella perdita di peso graduale

I 10 meravigliosi benefici del tè al rosmarino - Aiuta nella perdita di peso graduale

I componenti fitochimici di questo tè inibiscono l’attività della lipasi, un enzima che scompone i grassi per generare lipidi.

Poiché la lipasi è inattiva, non c’è scomposizione dei grassi. Ti sentirai più pieno e non ti abbufferai e non accumulerai chili in più.

3. Cura il cancro

Ci sono studi che dimostrano l’effetto del rosmarino sul cancro al seno. Componenti specifici come l’acido rosmarinico e l’acido caffeico (che si trovano nel tè al rosmarino) possono curare e anche prevenire l’insorgenza del cancro in vari organi.

Queste sostanze chimiche sono potenti antiossidanti e antiproliferativi e possono proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi (2).

4. Gestisce lo stress e l’ansia

Stili di vita e disturbi del lavoro sono in aumento. E a quanto pare, siamo tutti più depressi dei nostri genitori e nonni. È un brutto segno!

Includere tisane come il tè al rosmarino nella tua dieta porta cambiamenti significativi nei livelli di stress.

Contiene acido ursolico e acido rosmarinico che presentano effetti antiossidanti e antidepressivi. Ti aiutano a combattere lo stress e a gestire il burnout e l’ansia (3).

Il tè al rosmarino aumenta i livelli di tolleranza e ti calma lavorando efficacemente sul cervello e sugli ormoni, al contrario dei farmaci steroidei che hanno gravi ripercussioni.

5. Aiuta la digestione e previene l’obesità

I 10 meravigliosi benefici del tè al rosmarino - Aiuta la digestione e previene l'obesità

Non tutti i microbi sono dannosi perché ne ospitiamo molti nel nostro intestino!

La composizione di questi microbi influisce sulla digestione e sull’assorbimento. Il tè al rosmarino supporta la crescita di quelle specie (Lactobacillus, Bifidobacterium, ecc.), che aiuta nell’assorbimento selettivo delle fibre e nella scomposizione dei lipidi. Questo previene l’obesità (4).

6. Protegge il tuo fegato dai danni

Il tè al rosmarino ha composti bioattivi che hanno proprietà antiradicali liberi e antinfiammatorie.

Il carnosol è uno di questi composti che protegge le cellule del fegato dallo stress chimico e dall’infiammazione. Il tè al rosmarino inibisce la formazione di perossidi nocivi nel fegato e preserva l’integrità strutturale degli epatociti (5).

Dì addio alla cirrosi e all’ittero!

7. Ha proprietà anti-invecchiamento

Grazie alla presenza di potenti antiossidanti e sostanze fitochimiche antimicrobiche, il tè al rosmarino è un salvatore della pelle. Berlo o applicarlo può curare infezioni batteriche o fungine, lesioni, acne e vesciche.

Gli antiossidanti come l’acido rosmarinico eliminano i radicali liberi che causano rughe, linee sottili e pigmentazione. Il tè al rosmarino rassoda anche la pelle cascante per farla sembrare più giovane, fresca e luminosa.

8. È un eccellente additivo antidiabetico

La medicina tradizionale usava le foglie di rosmarino per curare l’ipoglicemia (livelli carenti di glucosio nel sangue).

Contiene canfene, borneolo, luteolina, esperidina e carnosolo che inibiscono la perossidazione lipidica e attivano la produzione di enzimi antiossidanti (6).

Questi fitochimici sono potenti antidiabetogeni e possono anche gestire la dipendenza da insulina nei soggetti diabetici.

9. Promuove la crescita dei capelli

I 10 meravigliosi benefici del tè al rosmarino - Promuove la crescita dei capelli

Il tè al rosmarino è una benedizione sotto mentite spoglie per tutti coloro che hanno sofferto di perdita di capelli. Migliora la circolazione sanguigna (trasportando ossigeno e sostanze nutritive) ai follicoli piliferi, il che, a sua volta, aumenta la crescita dei capelli.

Risciacquare regolarmente i capelli con il tè al rosmarino risolverà problemi come calvizie, forfora, caduta dei capelli, ingrigimento precoce e diradamento.

Gli antiossidanti rimuovono qualsiasi accumulo di prodotto e trattano le infezioni fungine sul cuoio capelluto, donandoti capelli sani.

10. Allevia l’infiammazione e il dolore

L’erba ha proprietà antinocicettive e può curare articolazioni doloranti, infiammazioni e reazioni allergiche dolorose.

Il tè al rosmarino agisce migliorando la circolazione sanguigna, riducendo l’infiammazione ed eliminando i radicali liberi o lo stress chimico per alleviare i crampi o il dolore nevralgico.

È difficile credere che un’erba selvatica che cresce nel tuo giardino possa fare tali meraviglie per te, non è vero? Non vorresti creare la pozione magica da solo e avere un assaggio delle sue abilità?

Sì, questa è la sorpresa di cui ho parlato. È ora di imparare a preparare il tè al rosmarino. Scorri verso il basso per le ricette.

Come si prepara il tè al rosmarino?

Ecco la ricetta per preparare una tisana rigenerante al rosmarino.

Quello di cui hai bisogno

  • 1 cucchiaino di foglie e gambi di rosmarino (essiccati, freschi o in polvere)
  • 1 tazza di acqua filtrata
  • 1 cucchiaino di miele o zucchero (facoltativo)

Facciamolo!

  1. Portare l’acqua a bollore in una teiera e abbassare il fuoco/la fiamma.
  2. Aggiungi l’erba di rosmarino all’acqua. Lasciare in infusione per 5-6 minuti.
  3. Filtrare il composto nella tazza da tè.
  4. Aggiungere il miele/zucchero. Mescolare bene.
  5. Siediti e sorseggia!

Ora arriva il bonus! Continua a leggere per sapere come fare il risciacquo al rosmarino per i tuoi capelli.

Il Risciacquo Al Rosmarino (Per Capelli Lisci, Lucenti E Sani)

Quello di cui hai bisogno

  • 2 cucchiai di foglie di rosmarino fresco o 1/2 tazza di tè al rosmarino (ricetta sopra, non aggiungere dolcificante)
  • 2 tazze d’acqua

Componenti aggiuntivi opzionali

  • 1 cucchiaio di timo fresco o essiccato, foglie di salvia e fiori di lavanda
  • Olio di mandorle o argan

Facciamolo!

  1. Portare l’acqua a ebollizione e aggiungere l’erba di rosmarino. (Puoi anche aggiungere timo, foglie di salvia e fiori di lavanda.)
  2. Ridurre il fuoco/la fiamma a sobbollire e coprire il recipiente.
  3. Dopo 5-6 minuti spegnete il fuoco/la fiamma.
  4. Lascia che il composto si raffreddi. Avrai un liquido marrone scuro con uno strato oleoso.
  5. Filtrare il contenuto in una bottiglia da spremere.
  6. Risciacquare i capelli con questa miscela dopo lo shampoo regolarmente per ottenere i migliori risultati.

Nota: Attendere 2-3 minuti prima di lavare la miscela con acqua.

Curiosità sul rosmarino

  • Nel XVI secolo, il rosmarino veniva spesso bruciato nelle stanze dei malati e negli ospedali per uccidere i germi.
  • Davvero una sorpresa, ma l’erba di rosmarino attira le api!
  • Nell’antica tradizione inglese, le spose regalavano agli sposi rametti di rosmarino come simbolo di fedeltà.

Dopo tutte le lodi e gli usi, e se ti dicessi che come tutte le formulazioni a base di erbe, anche il tè al rosmarino ha la sua parte di effetti collaterali?

Sì, purtroppo è così.

Effetti collaterali del tè al rosmarino

La maggior parte degli effetti collaterali sono dovuti all’erba stessa. Ci sono molto meno informazioni sul tè al rosmarino in particolare.

L’ingestione di una quantità elevata di erbe di rosmarino in qualsiasi forma potrebbe avere i seguenti inconvenienti:

  • Allergia

Se sei allergico all’aspirina o ai salicilati, potresti sviluppare un’allergia al tè al rosmarino.

  • Rischi di gravidanza

Le donne incinte potrebbero affrontare il rischio di sanguinamento uterino se consumano una quantità elevata di estratto di rosmarino. Potrebbe anche causare ciclo mestruale e aborti in queste donne.

  • Peggiora le convulsioni

Sebbene abbia proprietà antinfiammatorie e antinocicettive, un’overdose di tè al rosmarino potrebbe peggiorare le convulsioni o l’epilessia.

Allora, qual è il verdetto?

Poiché l’erba ha una moltitudine di benefici, anche il tè li ha. Quindi, non c’è niente di male nel provare il tè al rosmarino.

Nonostante i rari effetti collaterali, dovresti coltivare un alberello di rosmarino nel tuo giardino e far risciacquare il tè e i capelli.

Per favore lascia il tuo feedback e suggerimenti sulle ricette e questo articolo nella casella dei commenti qui sotto perché ci piace sentirti.

Domande frequenti

Quanto tè al rosmarino fa bene alla salute?

È sicuro assumere da una a tre tazze al giorno. Consultare il proprio medico se si desidera consumare più del dosaggio raccomandato in quanto potrebbe avere gravi effetti collaterali.

Riferimenti

  1. “Il potenziale terapeutico del rosmarino…” Medicina alternativa e complementare basata sull’evidenza
  2. “Proprietà antiossidanti e anti-proliferative…” Rapporti di oncologia, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti
  3. “L’effetto di Rosmarino tisana su…” Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research
  4. “Un estratto di rosmarino ricco di acido carnosico…: Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti
  5. “Effetto protettivo del carnosolo su…” European Journal of Gastroenterology and Hepatology
  6. “Valutazione in vivo dell’antidiabetico…” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here