Organizzare un viaggio non è mai facile. Inizi scegliendo la destinazione, ricercando l’obiettivo, cercando voli economici e prenotando un alloggio.
Insieme a tutto questo, se hai una condizione medica cronica come il diabete, questo diventa ancora più oneroso. Tuttavia, sapere cosa fare quando si viaggia richiede di non sacrificare la propria salute e di godersi il viaggio al massimo.
Abbiamo menzionato suggerimenti utili per aiutarti a stare al sicuro durante la pandemia e aiutarti a viaggiare comodamente con le tue condizioni mediche.
Dare un’occhiata.
Porta con te la nota del tuo medico
Dovresti portare una lettera del tuo medico che menziona la tua condizione e i farmaci che prendi. Si consiglia di avere più copie in caso di smarrimento.
Ti suggeriamo anche di chiedere al tuo medico una prescrizione extra del tuo farmaco se esaurisci le ricariche quando sei via. Dovresti anche informarti sulle precauzioni da prendere in caso di emergenza diabetica.
Chiama le compagnie aeree
Se viaggi in aereo per la prima volta, ti consigliamo di controllare il sito web della compagnia aerea per verificare cosa consentono di portare a bordo e se hai bisogno di fare richieste particolari.
Generalmente, le compagnie aeree ti permetteranno di trasportare i tuoi farmaci. Tuttavia, potrebbero chiederti di eseguire alcune procedure per trasportare i medicinali. Chiamandoli in anticipo, saprai cosa aspettarti durante l’imbarco. Dovresti anche considerare di sigillare i farmaci in un sacchetto di plastica ed etichettarli.
Prepara spuntini sani
Ha senso portare spuntini sani durante il viaggio. Puoi includere:
- Frutta secca.
- Noci miste.
- Cracker integrali.
Tuttavia, non sgranocchiarle tutto il tempo. Durante il viaggio, è consigliabile mangiare meno del necessario per evitare ulteriori problemi come lo stomaco che cola (onestamente, è l’ultima cosa che vorresti!).
Informa le persone accanto a te
Durante il viaggio, dovresti informare le persone sedute accanto a te della tua condizione. Se viaggi da solo, dovresti portare un documento d’identità medico che attesti la tua esigenza. In caso di emergenza (come un basso livello di zucchero), le persone intorno a te ti aiuteranno.
Dovresti anche salvare i numeri importanti sul tuo telefono come “Contatti di emergenza”. Questo aiuterà le persone intorno a te e anche i paramedici.
Tieni i tuoi rifornimenti nelle vicinanze
Dovresti portare i farmaci e l’insulina nel bagaglio a mano. Non mettere i tuoi farmaci nel bagaglio del check-in.
Aiuterà se porti con te degli snack nel bagaglio a mano. Puoi anche portare fonti di glucosio concentrate (come compresse di glucosio) da utilizzare in caso di emergenza.
Precauzioni da prendere durante il viaggio
I livelli di zucchero nel sangue nel tuo corpo tendono a cambiare con il tempo. Ci sono possibilità che i livelli di zucchero nel sangue possano cambiare a causa di un aumento o diminuzione dell’inattività. Ecco cosa puoi fare per affrontare questa situazione:
1. Monitora l’assunzione di carboidrati e calorie
Dovresti controllare il conteggio dei carboidrati e delle calorie negli alimenti che potresti mangiare utilizzando un sito Web di conteggio online. Cerca di mangiare più insalate e verdure a foglia rispetto a cibi fritti come gli hamburger.
2. Monitora regolarmente i tuoi livelli di glucosio
Dovresti controllare i livelli di zucchero nel sangue più frequentemente poiché l’orario dei pasti cambia quando sei in viaggio e tendi a mangiare di più fuori. Controlla i tuoi livelli prima e dopo i pasti per verificare il loro effetto sul tuo corpo.
3. Scegli una buona sistemazione
Scegliere un ostello/hotel/appartamento conforme ai protocolli Covid e dotato di servizi di prim’ordine fa molto per garantire un viaggio memorabile.
Quindi, se stai viaggiando ad Austin (diciamo), prima cerca affitti a breve termine su Google. Sfoglia più annunci e chiama gli alloggi selezionati, se necessario. Strutture come il pronto soccorso e il servizio in camera diventano fondamentali quando viaggi da solo con una condizione diabetica.
Parola finale
È difficile pianificare un viaggio quando si soffre di una condizione medica cronica come il diabete. Tuttavia, questo non significa che non ti godi il tuo viaggio. Prendendo le dovute precauzioni e seguendo i suggerimenti menzionati in questo articolo, puoi divertirti al massimo.
Speriamo che i nostri consigli ti aiutino a rendere più piacevole il tuo prossimo viaggio.