Soffri di dolori articolari che persistono e si ripresentano rendendo la tua vita insopportabile? Se sei una vittima della gotta, sai di cosa sto parlando. La vita può diventare ingestibile per coloro che combattono questa condizione. La gotta è un tipo di artrite che può causare dolore acuto in qualsiasi parte del corpo.
A volte, il dolore può interferire con la tua routine quotidiana. Se avresti voluto che ci fosse un ingrediente magico che potesse togliere il dolore, fatti coraggio mentre stiamo per rivelare il suo nome.
Prima di arrivare alla soluzione, analizziamo prima il problema.
Gotta: una breve
La gotta è caratterizzata dall’accumulo di una quantità eccessiva di acido urico nelle articolazioni del corpo, comprese le dita dei piedi e le ginocchia. Le articolazioni colpite dalla gotta possono diventare gonfie e arrossate e le vittime possono avvertire dolore durante il movimento (1).
Oltre al dolore alle articolazioni, la gotta può anche portare all’insorgenza di altre complicazioni di salute a lungo termine, se non trattata. È una malattia geneticamente legata che viene aggravata dall’obesità, dalla dieta, in particolare dai cibi grassi e dall’alcol. In genere, gli uomini di età compresa tra i 30 ei 50 anni sono più inclini alla formazione della gotta.
Come si verifica la gotta?
Quando il numero di cristalli di sodio nel sangue di un individuo supera i livelli di sicurezza a causa dell’alto contenuto di acido urico, la gotta si instaura (2). Mentre l’acido urico esiste naturalmente nel corpo umano, il tasso di produzione non dovrebbe superare il tasso di escrezione. Questo è ciò che porta all’insorgenza della gotta.
Quali sono i segni e i sintomi della gotta?
I sintomi della gotta arrivano senza alcun preavviso. Ti attaccano principalmente durante la notte. Alcuni dei segni e sintomi della gotta a cui devi prestare attenzione sono:
Disagio articolare—Il primo segno di questo disturbo. Può durare per qualsiasi durata che va da pochi giorni a qualche mese.Movimento ostacolato—In questa fase, fai fatica a muovere liberamente le articolazioni.Intenso dolore articolare—È noto che la gotta colpisce maggiormente l’alluce, ma può anche colpire le articolazioni del ginocchio, dei piedi e dei polsi. È probabile che il dolore più grave si manifesti entro le prime dodici ore dall’inizio.Infiammazione e arrossamento—Poi arriva gonfiore e arrossamento che si diffonde in tutta l’area interessata.
Opzioni di trattamento per la gotta
Nella maggior parte dei casi, i medici prescrivono farmaci che riducono il dolore e quelli che promuovono la rimozione dell’acido urico dal corpo. Vengono spesso prescritti vari tipi di farmaci della classe dei FANS.
Sebbene l’uso di questi medicinali possa ridurre il dolore e ridurre l’acido urico in una certa misura, possono anche portare a effetti collaterali dopo un uso prolungato (3).
La gotta può essere gestita anche apportando modifiche chiave al tuo stile di vita e alla tua dieta e utilizzando rimedi naturali. Al giorno d’oggi, l’aceto di mele è ampiamente utilizzato come rimedio casalingo per la gotta. Ma allora, cosa rende ACV così speciale? Scopriamo qui che l’aceto di mele aiuta la gotta.
Perché usare l’aceto di mele per la gotta?
L’aceto di mele o ACV non è una novità nel mondo della medicina e dell’assistenza sanitaria. È noto per trattare una serie di malattie, sia maggiori che minori, tra cui ipertensione, diabete, perdita di peso e artrite.
L’aceto di mele fa bene alla gotta?
L’aceto di mele, usato principalmente per la cura della pelle, è anche utile per il trattamento della gotta. Sappiamo perché:
- Contiene acido malico (4), che dissolve efficacemente l’acido urico nel sangue.
- Contiene anche potassio che svolge un ruolo nell’eliminazione dei rifiuti dal corpo umano.
- Gli amminoacidi nell’ACV possono aiutare a ridurre la tossicità.
- Mentre l’aceto di mele stesso è acido, una volta che entra nel corpo, viene convertito in un materiale alcalino. Riduce gli elementi e le condizioni che aprono la strada all’insorgenza della gotta. Alla fine, aiuta a ridurre il gonfiore e il dolore causati dalla gotta.
- Il beneficio potrebbe non essere percepito immediatamente e la quantità di sollievo può variare da una persona all’altra.
Modi per trattare la gotta con aceto di mele
È un dato di fatto, puoi usare l’aceto di mele in più di un modo per curare la gotta e ottenere sollievo dai suoi sintomi. I metodi migliori per utilizzare l’aceto di mele per la gotta sono elencati di seguito:
1. Prenderlo internamente
Puoi prendere l’aceto di mele internamente per ottenere sollievo dalla gotta.
Avrai bisogno
- 1 cucchiaio di aceto di mele crudo e non filtrato (ACV)
- 250 ml di acqua tiepida
Cosa devi fare
- Aggiungere un cucchiaio di ACV a un bicchiere di acqua tiepida e mescolare bene.
- Bevi la miscela due volte al giorno per ottenere i migliori risultati.
Nota: Per alcune persone, il sapore dell’aceto di mele è piuttosto sgradevole. Possono mescolarlo con succhi di frutta e ingurgitare. Tuttavia, usa succhi di frutta fatti in casa invece di bevande pronte cariche di zucchero. Inoltre, non aggiungere zucchero alla miscela.
2. Applicazione topica
Oltre a prendere l’aceto di mele internamente, puoi optare per l’applicazione topica per ottenere un sollievo migliore e più rapido dalla gotta.
Avrai bisogno
- 3-4 cucchiai di aceto di mele crudo
- Un panno pulito
Cosa devi fare
- Immergi un panno asciutto e pulito nell’aceto di mele puro e poi avvolgilo intorno all’articolazione del corpo interessata.
- Tienilo acceso durante la notte. Fissalo con un involucro di plastica e una benda asso. Aiuterà a lenire l’articolazione.
- Ripeti questo processo a giorni alterni per ottenere sollievo dalla gotta.
Nota: Puoi anche conservare un po’ di ACV in un flacone spray e spruzzarlo sull’area interessata ogni ora. È anche possibile congelare l’aceto di mele e utilizzare i cubetti di ghiaccio direttamente sulla zona gottosa.
3. Pediluvio
Per ottenere sollievo dalla gotta alle gambe o alle mani, fai un bagno caldo in una miscela di aceto di mele.
Avrai bisogno
- 1 tazza di ACV
- 1 secchio d’acqua
Cosa devi fare
- Prendi un secchio di acqua calda e mescolaci dentro una tazza di aceto di mele.
- Ora, immergici la mano o la gamba.
- Lasciare in ammollo per 30 minuti circa. Questo può essere fatto su base giornaliera.
4. Cambiamenti nella dieta e nello stile di vita
Oltre all’applicazione topica dell’aceto di mele e all’assunzione interna, è necessario apportare alcuni cambiamenti al proprio stile di vita e alla dieta per ottenere un sollievo duraturo dal dolore di gotta (5).
Ad esempio, è necessario eliminare il grasso corporeo in eccesso. Ridurre le bevande alcoliche e il consumo di cibi carichi di grassi è anche necessario per tenere a bada la gotta. Potresti effettivamente metterti in contatto con un medico per sapere quale tipo di alimenti dovrebbe essere evitato per ottenere i migliori risultati in questo senso.
Nota: È inoltre necessario tenere presente che l’aceto di mele non è una soluzione miracolosa per la gotta. La sua applicazione allevierà il dolore e il gonfiore causati dalla gotta, ma il sollievo non arriverà dall’oggi al domani! Devi essere paziente e avere aspettative realistiche. Il sollievo è graduale e dipende anche da molti altri fattori di salute.
Aceto di mele con altri ingredienti per alleviare la gotta
Ecco alcuni trattamenti combinati noti per portare sollievo dalla gotta:
1. Aceto di mele e bicarbonato di sodio per la gotta
La miscelazione di ACV e bicarbonato di sodio aiuta a ridurre i livelli di acidità della bevanda, riducendo ulteriormente i livelli di acido urico nel sistema.
Avrai bisogno
- 2 cucchiai di aceto di mele crudo
- ¼ cucchiaino di bicarbonato di sodio
- 250 ml di acqua tiepida
Cosa devi fare
- Aggiungere gli ingredienti in un bicchiere e mescolare bene.
- Bevi questa miscela due volte al giorno per ottenere un sollievo immediato dalla gotta.
2. Aceto di mele e pepe di Caienna per la gotta
Il pepe di Caienna, con le sue forti proprietà antinfiammatorie, è anche una preziosa aggiunta al rimedio contro la gotta.
Avrai bisogno
- 1 cucchiaino di pepe di Caienna in polvere
- 2 cucchiai di aceto di mele
Cosa devi fare
Mescolare i due ingredienti di cui sopra e applicarlo sull’area interessata una volta al giorno fino alla scomparsa dei sintomi.
3. Aceto di mele e miele per la gotta
La combinazione di miele e ACV è l’opzione più preferita tra tutti i rimedi contro la gotta per ovvi motivi. Non solo fornisce una dolcezza alla soluzione altrimenti acida, ma aiuta anche a lenire l’infiammazione.
Avrai bisogno
- 1 cucchiaio di aceto di mele crudo
- 2 cucchiai di miele
- 250 ml di acqua tiepida
Cosa devi fare
- Mescolare tutti gli ingredienti per formare un intruglio.
- Bevi questa bevanda due volte al giorno finché i sintomi non scompaiono.
4. Aceto di mele e succo di ciliegia per la gotta
Il succo di ciliegia è ricco di antiossidanti, proprietà che lo rende un rimedio perfetto per l’infiammazione causata dalla gotta.
Avrai bisogno
- 1 cucchiaio di ACV
- 250 ml di succo di ciliegia fatto in casa
Cosa devi fare
Aggiungi un cucchiaio di aceto di mele a un bicchiere di succo di ciliegia e bevilo due volte al giorno per ottenere un sollievo immediato dalla gotta.
Punti da ricordare durante l’utilizzo dell’aceto di mele per la gotta
Ecco alcuni punti che dovresti tenere a mente prima di trattare la gotta con ACV:
- La bevanda al sidro di mele deve essere sempre assunta dopo i pasti.
- Evita di mangiare qualcosa di altamente acido. I pasti alcalini sono preferiti quando si è in trattamento con ACV.
- La notte è in realtà un buon momento per assumere l’aceto di mele poiché le probabilità di un attacco doloroso di gotta sono le più alte durante queste ore.
Scegliere il giusto tipo di aceto di mele
Per ridurre i sintomi e i dolori causati dalla gotta, è imperativo acquistare e utilizzare il giusto tipo di aceto di mele.
Al giorno d’oggi sul mercato troverai due tipi di aceto di mele. La chiara varietà che si trova nei supermercati è ciò che le persone acquistano per scopi culinari. Tuttavia, dovresti optare per la versione raw non filtrata. La seconda variante non subisce molte lavorazioni e quindi conserva la maggior parte della composizione. Quindi, offre più vantaggi.
L’aceto di mele è disponibile anche in capsule. Questa forma è più adatta per coloro che non possono sopportare il gusto dell’ACV normale. Le capsule possono essere assunte anche da persone con bocca o esofago sensibili. Mentre scegli il modulo ACV adatto, cerca un marchio ben noto e senza ingredienti aggiunti. Una dose giornaliera di 500 mg di capsule di aceto di mele è spesso consigliata a chi soffre di gotta.
Una parola di cautela
Sebbene l’utilizzo dell’aceto di mele in vari modi possa essere efficace nel trattamento della gotta, è necessario tenere a mente alcuni punti per evitare problemi di salute.
- Prima di tutto, se stai assumendo farmaci convenzionali per la gotta, non interrompere quei farmaci solo perché stai usando l’aceto di mele. È anche importante sapere se l’uso di ACV sarà sicuro e non interferirà con i farmaci della classe dei FANS. Per essere più sicuro, consulta un medico prima di iniziare a prendere l’aceto di mele.
- Quando usi l’aceto di mele per la prima volta, i sintomi della gotta aumenteranno leggermente, ma in seguito cominceranno a ridursi. Ciò accade a causa della dissoluzione dei cristalli che causa l’infiammazione.
- Evitare il sovradosaggio di aceto di mele. Questa soluzione è ricca di acido acetico che può contribuire all’erosione dei denti e all’infiammazione delle pareti dello stomaco e della bocca. Usa una cannuccia per evitare l’interazione diretta con i denti e la bocca.
- Il consumo eccessivo di ACV può portare a bassi livelli di potassio nel sistema.
Hai mai usato l’aceto di mele per alleviare la gotta? Se sì, come ti ha aiutato? Raccontacelo commentando nel box sottostante.
Rimani in forma, rimani in salute!
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