Che fosse dovuto alla pioggia o semplicemente a sudare in un paio di pantaloncini attillati, lo sfregamento ci ha colto alla sprovvista molte volte. Lo sfregamento si riferisce alle eruzioni cutanee che si sviluppano sulla pelle a causa dell’attrito. Vuoi saperne di più sulle irritazioni cutanee e sui rimedi naturali per curarle? Continua a leggere.
In questo articolo
- Che cos’è lo sfregamento?
- Segni e sintomi di sfregamento
- Cause e fattori di rischio per lo sfregamento
- Rimedi casalinghi per curare la pelle irritata durante la notte
- Suggerimenti per la prevenzione
Che cos’è lo sfregamento?
Lo sfregamento è un problema della pelle molto comune. Devi aver notato che il graffio prolungato della pelle dovuto a un tessuto irritante, all’attrito o all’umidità provoca ustioni e punture sulla pelle. Ciò si traduce in eruzioni cutanee, che sono indicate come eruzioni cutanee da sfregamento.
Grattarsi eccessivamente la pelle può causare i seguenti segni e sintomi.
Segni e sintomi di sfregamento
Lo sfregamento è spesso caratterizzato dall’insorgenza di eruzioni cutanee. Queste eruzioni cutanee possono essere:
- Prurito
- Rosso e infiammato
- Bruciore o bruciore
Casi più gravi di sfregamento possono causare la pelle a:
- Rigonfiamento
- Crosta
- Sanguinare
Le irritazioni da sfregamento hanno più a che fare con lo sfregamento delle parti del corpo l’una contro l’altra o contro i vestiti. E questo ci porta ai fattori che causano le eruzioni cutanee.
Cause e fattori di rischio per lo sfregamento
Lo sfregamento si verifica principalmente quando:
- La tua pelle si sfrega contro se stessa, soprattutto quando è bagnata.
- La fibra dei tuoi vestiti è irritante e la tua pelle sfrega contro il tessuto.
- La tua pelle o i tuoi vestiti sono bagnati.
Alcuni fattori possono aumentare il rischio di sfregamento. Loro sono:
- Partecipazione a sport di resistenza come ciclismo e corsa.
- Atletica
- Obesità
- allattamento al seno
- Indossare pannolini sporchi per troppo tempo – Questo è vero soprattutto nel caso di neonati e anziani che usano i pannolini.
- Indossare una gonna – Senza pantaloni o leggings per proteggere le gambe, le cosce potrebbero sfregarsi l’una contro l’altra e sviluppare irritazioni da sfregamento.
- Indossare abiti inadatti: quando un capo di abbigliamento largo sfrega contro la pelle, può causare eruzioni cutanee.
Tutto sommato, dobbiamo sapere come trattare (e prevenire) le irritazioni cutanee. Vediamo come.
Rimedi casalinghi per trattare la pelle irritata
- Aloe Vera
- Olio d’oliva
- Oli essenziali
- Vaselina
- Olio di cocco
- Bagno di sale di Epsom
- Bagno di farina d’avena
- Curcuma
- Lilla indiano
- impacco freddo
- Amido di mais
- Bicarbonato di sodio
- Aceto di mele
- Vitamine
1. Aloe Vera
Avrai bisogno
1 cucchiaio di gel di aloe vera
Cosa devi fare
- Prendi una foglia di aloe vera ed estrai da essa un cucchiaio di gel.
- Applicare il gel in modo uniforme sulla pelle irritata e lasciarlo in posa per circa 20-30 minuti.
- Lavare con acqua.
Perché funziona?
L’aloe vera accelera la guarigione delle ferite della pelle, il che spiega la sua efficacia nel trattamento dello sfregamento. La proprietà antinfiammatoria dell’aloe favorisce la guarigione (1).
2. Olio d’oliva
Avrai bisogno
1 cucchiaio di olio d’oliva vergine
Cosa devi fare
- Prendi un po’ di olio d’oliva vergine nei palmi delle mani.
- Massaggialo delicatamente nella zona interessata.
- Lascialo agire per 30 minuti e lavalo via.
- Puoi anche applicare l’olio d’oliva sulla zona interessata durante la notte, prima di andare a dormire.
Perché funziona?
L’olio d’oliva è un potente antiossidante che accelera la guarigione della zona interessata con le sue proprietà protettive e curative (2), (3).
3. Oli essenziali
un. Olio dell’albero del tè
Avrai bisogno
- 6 gocce di olio di melaleuca
- 1 cucchiaino di olio di cocco
Cosa devi fare
- Mescola sei gocce di olio di melaleuca con un cucchiaino di olio di cocco.
- Applicare questa miscela sulla zona interessata.
- Lascialo agire finché non si asciuga da solo.
- Riapplicare come richiesto.
Perché funziona?
Le proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche dell’olio dell’albero del tè trattano le irritazioni cutanee e prevengono eventuali infezioni (4).
B. Olio di Calendula
Avrai bisogno
- 7 gocce di olio di calendula
- 1 cucchiaino di olio di cocco (o qualsiasi altro olio vettore)
Cosa devi fare
- Aggiungi sette gocce di olio di calendula a un cucchiaino di qualsiasi olio vettore.
- Mescolare bene e applicarlo sulla pelle interessata.
- Lasciare agire per 30 minuti e risciacquare con acqua.
- Puoi anche lasciarlo evaporare naturalmente.
- Ripeti più volte in un giorno.
Perché funziona?
L’olio di calendula ha proprietà antinfiammatorie che possono accelerare la guarigione delle ferite (5).
4. vaselina
Avrai bisogno
vaselina o vaselina (secondo necessità)
Cosa devi fare
- Prendi un po’ di vaselina e applicala sulla zona interessata.
- Riapplicare se necessario.
Perché funziona?
La vaselina mantiene la pelle ben idratata. Forma anche uno strato protettivo sulla pelle e previene ulteriori infezioni nella zona interessata (6), (7).
5. Olio di cocco
Avrai bisogno
1 cucchiaio di olio di cocco vergine
Cosa devi fare
- Prendi un po’ di olio di cocco nei palmi delle mani e spalmalo su tutta la pelle interessata.
- Lascia che l’olio si asciughi da solo.
- Riapplicare l’olio come e quando necessario.
Perché funziona?
Gli acidi grassi a catena media nell’olio di cocco mantengono la pelle lubrificata e alleviano l’infiammazione e il gonfiore (8), (9).
6. Bagno di sale di Epsom
Avrai bisogno
- 1 tazza di sale Epsom
- Acqua
Cosa devi fare
- Aggiungi una tazza di sale Epsom a una vasca d’acqua.
- Mescolare bene e immergere in esso per 20-30 minuti.
- Asciuga la pelle.
- Puoi anche immergerti in un bagno di sale Epsom prima di andare a letto.
Perché funziona?
Il sale di Epsom è ricco di magnesio, che riduce l’infiammazione e tratta i sintomi dello sfregamento (10).
7. Bagno di farina d’avena
Avrai bisogno
- 1-2 tazze di farina d’avena
- Acqua
Cosa devi fare
- Aggiungi una o due tazze di farina d’avena in una vasca piena d’acqua.
- Immergiti per 20-30 minuti e asciuga la pelle tamponando.
- Puoi anche sostituire la luffa con della farina d’avena avvolta in un panno di mussola.
- Fallo 2 o 3 volte.
Perché funziona?
L’eccellente azione antinfiammatoria e antipruriginosa della farina d’avena fa miracoli nella guarigione dello sfregamento (11), (12).
8. Curcuma
Avrai bisogno
- 2 cucchiaini di curcuma in polvere
- Acqua (come richiesto)
Cosa devi fare
- Mescola due cucchiaini di curcuma in polvere con acqua a sufficienza per formare una pasta densa.
- Applicare questa pasta su tutta l’area irritata.
- Lasciare asciugare per circa 30 minuti prima di risciacquare.
- Ripeti più volte durante il giorno.
Perché funziona?
La curcumina nella curcuma può aiutare nel trattamento della pelle irritata con le sue proprietà antinfiammatorie (13).
9. Lilla indiano (Neem)
Avrai bisogno
- Una manciata di foglie di neem
- Acqua (come richiesto)
Cosa devi fare
- Prendete una manciata di foglie di neem e lavatele accuratamente.
- Macinateli con l’acqua.
- Applicare la miscela di neem sulla pelle interessata.
- Lascialo agire per 30 minuti e lavalo via.
- Ripetere se e quando necessario o fino a quando non si nota un miglioramento.
Perché funziona?
I composti metanolici nel neem aiutano a combattere l’infiammazione, il prurito e il gonfiore associati allo sfregamento (14).
10. Impacco freddo
Avrai bisogno
Un impacco freddo
Cosa devi fare
- Prendi un impacco freddo o del ghiaccio avvolto in un panno pulito e applicalo direttamente sulla pelle irritata.
- Tieni l’impacco sulla pelle per circa 2 o 3 minuti e rimuovilo.
- Ripeti tre volte.
- Puoi applicare l’impacco di ghiaccio a intervalli regolari per un recupero più rapido.
Perché funziona?
L’azione antinfiammatoria degli impacchi freddi offre sollievo dal prurito e dall’infiammazione nella zona interessata (15).
11. Amido di mais
Avrai bisogno
Amido di mais (quanto basta)
Cosa devi fare
- Cospargi un po’ di amido di mais sulle zone umide e interessate della pelle.
- Puoi anche applicare uno strato di vaselina su questo.
- Ripetere se necessario.
Perché funziona?
L’amido di mais aiuta a mantenere la pelle asciutta e priva di sudore. Questo rimedio è particolarmente efficace quando lo sfregamento è il risultato di troppo sudore o umidità (16).
12. Bicarbonato di sodio
Avrai bisogno
- 2 cucchiaini di bicarbonato di sodio
- Acqua (come richiesto)
Cosa devi fare
- Mescola il bicarbonato di sodio con l’acqua per formare una pasta densa.
- Applicalo sull’eruzione cutanea irritata.
- Lasciare agire per circa 20-30 minuti e risciacquare.
- Fallo più volte.
Perché funziona?
Due proprietà del bicarbonato di sodio svolgono un ruolo nel trattamento di un’eruzione cutanea da sfregamento. In primo luogo, la natura alcalina del bicarbonato di sodio ripristina il pH della pelle e accelera la guarigione. E in secondo luogo, il bicarbonato di sodio è un antisettico naturale che può prevenire ulteriori infezioni (17), (18).
13. Aceto di mele
Avrai bisogno
- 1 cucchiaio di aceto di mele (ACV)
- 1 bicchiere d’acqua
- Cuscini di cotone
Cosa devi fare
- Prendi un cucchiaio di aceto di mele e aggiungilo a un bicchiere d’acqua.
- Mescolare bene e immergere un batuffolo di cotone.
- Applicare la miscela sulla pelle interessata.
- Lascia che l’aceto di mele si asciughi da solo.
- Ripetere a intervalli regolari.
Perché funziona?
L’ACV ha proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche, che possono fare miracoli nel trattamento della pelle irritata e dei suoi sintomi (19), (20). Queste proprietà possono essere attribuite alla presenza di acido acetico nell’ACV.
14. Vitamine
Gli individui che soffrono di pelle irritata devono includere una dieta ricca di vitamine A e C. Queste vitamine funzionano come antiossidanti estremamente benefici per la salute generale, compresa la pelle irritata (21), (22). Inoltre, la vitamina C è nota per aumentare la tua immunità e può quindi proteggere la tua pelle da ulteriori infezioni (23).
Devi consumare cibi come spinaci, cavoli, carote, broccoli, pomodori, cetrioli e guaiava per ottenere le quantità richieste di vitamine A e C in modo naturale. Puoi anche assumere ulteriori integratori se necessario, dopo aver consultato il tuo medico.
Puoi anche seguire i suggerimenti indicati di seguito per prevenire il ripetersi di questa condizione.
Suggerimenti per la prevenzione
- Segui una dieta sana ricca di tutti i nutrienti essenziali.
- Usa un deodorante per evitare di sudare troppo.
- Usa una buona crema idratante sulle aree della pelle soggette a irritazioni.
- Indossare indumenti che permettano alla pelle di respirare, soprattutto durante l’attività fisica.
- Indossare abiti ben aderenti per evitare l’attrito con la pelle.
- Non restare troppo a lungo con i vestiti bagnati.
Questi sono alcuni suggerimenti rapidi e utili che possono aiutarti a evitare lo sfregamento.
Lo sfregamento è una condizione che può essere facilmente gestita e, con l’aiuto dei rimedi discussi qui, non ti disturberà a lungo. Hai più dubbi sullo sfregamento? Perché non chiederci nella casella dei commenti qui sotto?
Domande frequenti
Quanto dura lo sfregamento?
Lo sfregamento di solito dura solo pochi giorni, a seconda di quanto velocemente si risolve o si elimina l’irritante che lo causa.
Riesci a ottenere bolle dallo sfregamento?
Sì, le bolle possono emergere sulle aree della pelle esposte a sfregamenti ripetuti.
Il borotalco allevia lo sfregamento?
Il talco per bambini assorbe l’umidità e il sudore indesiderati dalla pelle. Ciò mantiene la pelle asciutta e lenisce l’irritazione causata dallo sfregamento.
Quali parti del corpo sono comunemente colpite dallo sfregamento?
È più probabile che lo sfregamento si verifichi sulle parti del corpo che si sfregano l’una contro l’altra o contro i vestiti, come l’interno delle cosce, i glutei, i capezzoli, l’inguine, i piedi e le ascelle.
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