I tuoi piedi possono portarti in giro per il mondo e fino in cima. Ma possono anche farti venire voglia di nasconderti in un angolo, imbarazzato e imbarazzato, soprattutto quando devi toglierti le scarpe.

L’odore del piede è comune poiché circa il 16% degli adulti ha segnalato questo problema in una valutazione della salute del piede (1). Continua a leggere per scoprire non solo come sbarazzarsi dei piedi puzzolenti, ma anche come prevenire la condizione, andando avanti.

Quali sono le cause dei piedi puzzolenti?

Bromodosi è il termine medico per piedi puzzolenti. Sebbene non sia una condizione medica grave, può lasciarti con una bassa autostima e fiducia.

Due fattori principali causano l’odore dei piedi: sudore e batteri. I tuoi piedi hanno molte ghiandole sudoripare che producono sudore per regolare la temperatura corporea. I tuoi piedi trasportano anche batteri che aiutano ad abbattere il sudore. Il cattivo odore si sviluppa quando il sudore e i batteri si accumulano insieme ai prodotti di scarto che rilasciano. Brevibatterio, Propionibatteri, e Staphylococcus epidermidis sono i tre batteri più comuni responsabili dei piedi puzzolenti (2). È più probabile che tu abbia i piedi puzzolenti se sei:

• Un adolescente
• Incinta
• In piedi tutto il giorno
• Stressato
• Affrontare qualsiasi condizione medica che ti fa sudare di più
• Incapace di mantenere una buona igiene del piede

Tutti sudano e i batteri vivono già sopra (e sotto) i tuoi piedi. Quindi, è necessario combattere l’umidità in eccesso e la crescita eccessiva di batteri per eliminare l’odore dei piedi. Vai alla sezione successiva per ulteriori approfondimenti.

8 Trattamenti casalinghi per piedi puzzolenti

1. Ammollo di sale Epsom

Il sale di Epsom, o solfato di magnesio, è noto per le sue proprietà essiccanti. Puoi usarlo per rimuovere l’umidità in eccesso dai tuoi piedi (3). Poiché i batteri prosperano in luoghi umidi e caldi, ridurre l’umidità in eccesso è un buon modo per eliminarli.

Aggiungi una tazza di sale Epsom in una grande ciotola di acqua tiepida. Mescolare per sciogliere il sale e immergere i piedi nella miscela per 20 minuti. Fallo una o due volte a settimana. Evita di usare eccessivamente il sale Epsom o se hai crepe o piaghe aperte.

2. Ammollo di aceto

L’acido acetico nell’aceto bianco o nell’aceto di mele può aiutare a ridurre l’odore dei piedi. Le proprietà antimicrobiche di questo acido possono proteggere la pelle dai batteri (4), (5).

Mescolare aceto e acqua in un rapporto 1:2 e aggiungerlo a una vasca/ciotola d’acqua calda. Immergi i piedi per 20 minuti. Puoi farlo una volta alla settimana. Evita questo rimedio se hai tagli, ferite aperte o crepe sui piedi.

3. Ammollo del tè

L’acido tannico nel tè è un astringente che può uccidere i batteri, restringere i pori della pelle e ridurre la sudorazione (6), (7).

Metti in infusione da 3 a 4 bustine di tè in acqua bollente per 5-10 minuti. Rimuovere i sacchetti e aggiungere il tè preparato in 2 tazze di acqua fredda. Immergi i piedi per 30 minuti ogni giorno per una settimana.

4. Bicarbonato di sodio e acqua

Uno squilibrio nei livelli di pH dei tuoi piedi può portare a una crescita eccessiva di batteri (8). L’uso di bicarbonato di sodio e ammollo in acqua può ripristinare questo equilibrio.

Aggiungi un cucchiaio di bicarbonato di sodio a due pinte d’acqua per preparare questo pediluvio. Immergi i piedi per 15 minuti, da 2 a 3 volte a settimana.

5. Usa un disinfettante sulle scarpe

Anche se i tuoi piedi sono puliti, possono ancora puzzare se le tue scarpe sono sporche. Usa uno spray disinfettante per eliminare i batteri sotto le suole delle scarpe. Puoi anche spruzzare sulle solette. Lascia asciugare le scarpe per una notte prima di riutilizzarle.

6. Usa amido di mais o polvere antitraspirante

Puoi usare una normale polvere antitraspirante o anche amido di mais per trattare le tue scarpe. Questo metodo asciuga l’umidità accumulata all’interno delle scarpe (9). Puoi anche cercare antitraspiranti da banco appositamente progettati per i piedi.

7. Utilizzare uno spray deodorante

Uno dei rimedi più rapidi per l’odore dei piedi è il tuo normale deodorante per il corpo. Puoi usare uno spray deodorante quando hai poco tempo. Tuttavia, non è una soluzione a lungo termine. Inoltre, evita questo metodo se hai tagli o ferite ai piedi.

8. Asciugati i piedi e cambia i calzini

Tieni con te un paio di calzini in più se sei incline a puzzare i piedi. In questo modo, puoi indossare il nuovo paio non appena senti che i tuoi calzini iniziano a riempirsi di umidità. Lascia asciugare bene i piedi prima di indossare un paio di calzini puliti. Questo trucco può essere particolarmente utile se il tuo lavoro richiede di essere costantemente in movimento.

Una volta che sei riuscito a eliminare l’odore dei piedi, puoi adottare alcuni passaggi semplici ed efficaci per prevenirlo. Vai alla sezione successiva per saperne di più.

Come evitare l’odore dei piedi: 7 consigli per la prevenzione

1. Indossa calzini realizzati con tessuti naturali

Indossare calzini può aiutare a prevenire l’odore dei piedi, poiché assorbono l’umidità e impediscono che si accumuli all’interno delle scarpe. Tuttavia, è importante scegliere calzini di cotone o calzini con proprietà traspiranti (realizzati con tessuti naturali). I tessuti sintetici come il nylon intrappolano l’umidità e fanno più male che bene.

2. Scegli le scarpe giuste e indossale a rotazione

Scegli le scarpe aperte il più spesso possibile, soprattutto in estate. Se indossi scarpe chiuse, tienine almeno due paia a portata di mano e alternale periodicamente. È anche importante scegliere il materiale giusto. Le scarpe sintetiche intrappolano più umidità, mentre i tessuti in cotone o pelle consentono una maggiore traspirabilità (10).

3. Tratta bene le tue scarpe

Anche se non è sempre possibile lavare le scarpe, è importante prendersene cura spruzzandole con un disinfettante o lasciandole prendere il sole quando possibile.

4. Pulisci E asciuga bene i piedi

I piedi bagnati e puzzolenti vanificano lo scopo di asciugare le scarpe. Pulisci accuratamente i piedi ogni giorno con un panno. Fai attenzione a pulire gli spazi tra le dita dei piedi. Tieni le unghie dei piedi tagliate e pulite per evitare che lo sporco e i batteri si accumulino. Tampona delicatamente i piedi prima di indossare le scarpe.

5. Indossa scarpe ben aderenti

Le scarpe strette non solo sono scomode, ma tendono anche a intrappolare l’umidità e ad attirare i batteri. Indossa scarpe che ti stiano bene e dai un po’ di spazio ai tuoi piedi.

La bromodosi, o piedi puzzolenti, può essere prevenuta con una buona igiene e cura del piede. La chiave è prevenire l’accumulo di umidità nelle scarpe e nei calzini. Umidità, oscurità e calore favoriscono la crescita e l’odore dei batteri.

Puoi eliminare l’odore dei piedi con bicarbonato di sodio, aceto o bagni di tè. Puoi anche prevenire l’odore mantenendo i piedi, i calzini e le scarpe asciutti e scegliendo calzature realizzate con il materiale giusto.

Fonti

Stilemania

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