La Boswellia è un estratto erboristico derivato dalla corteccia del Boswellia serrata albero. La resina ricavata dalla boswellia è stata utilizzata per secoli nella medicina tradizionale africana e asiatica. La boswellia è ricca di un composto naturale chiamato acido boswellico che ha proprietà antinfiammatorie (1). Le sue varie proprietà medicinali possono essere essenziali nel trattamento di condizioni infiammatorie croniche e di una miriade di altre malattie. In questo articolo, otteniamo una comprensione più approfondita della boswellia, dei suoi potenziali benefici per la salute e degli effetti collaterali che può comportare.

Cos’è la Boswellia?

Conosciuto anche come incenso indiano, Boswellia serrata proviene dalla famiglia Bursacrea. Originaria delle regioni montuose aride dell’Asia, dell’Africa e del Medio Oriente, la resina viene estratta picchiettando l’albero di boswellia. Per migliaia di anni, la boswellia è stata utilizzata dai guaritori cinesi e ayurvedici per il trattamento di diverse condizioni mediche. La Boswellia emana un profumo dolce ed esotico quando viene bruciata come incenso o in combinazione con altre resine.

Oltre ai suoi usi nella medicina tradizionale, la boswellia ha anche alcuni potenziali benefici. Scopri di più su questi nella prossima sezione.

8 Potenziali benefici per la salute della Boswellia

Gli studi mostrano grandi promesse quando si tratta di boswellia e dei suoi potenziali benefici per la salute. Diamo un’occhiata alle diverse condizioni di salute che può essere utile nel trattamento.

1. Artrite reumatoide

La boswellia può essere efficace nel ridurre la gravità dei sintomi associati all’artrite reumatoide. Uno studio di Boswellia Serrata estratto su ratti con artrite reumatoide ha rivelato una significativa diminuzione dell’infiammazione dopo 15 giorni (2). Sono necessari ulteriori studi clinici per comprendere l’associazione tra boswellia e artrite reumatoide.

2. Osteoartrite

L’artrite reumatoide potrebbe non essere l’unico tipo di artrite che la boswellia può essere utile nel trattamento. È stato condotto uno studio per vedere l’effetto dell’estratto di boswellia su pazienti con osteoartrite che colpisce il ginocchio. Ai gruppi è stato somministrato l’estratto di boswellia o il placebo per 120 giorni. I risultati hanno mostrato che l’estratto di boswellia ha migliorato la funzionalità fisica riducendo significativamente il dolore al ginocchio e la rigidità articolare rispetto al placebo (4).

3. Asma

Uno studio su ratti asmatici ha suggerito che l’acido boswellico può essere efficace nel sopprimere l’infiammazione delle vie aeree (5). La ricerca suggerisce anche che la boswellia può aiutare a ridurre la necessità di terapia inalatoria per le persone con asma (6).

4. Malattie infiammatorie intestinali

Gli effetti antinfiammatori della boswellia possono anche essere utili per le persone con malattie infiammatorie intestinali (IBD) come la colite. La ricerca sui ratti indica che l’acido boswellico può migliorare i sintomi dell’IBD senza causare effetti avversi (7). Un altro studio lo suggerisce Boswellia Serrata l’estratto può essere efficace nel trattamento di pazienti con colite collagenosa (8).

5. Morbo di Parkinson

Uno studio del 2019 ha esaminato l’effetto dell’estratto di boswellia sullo stress ossidativo e sulla disfunzione motoria nei ratti con malattia di Parkinson. Dopo aver somministrato l’estratto per 3 settimane, i ricercatori hanno visto che l’estratto sembrava proteggere i neuroni nel cervello e migliorare la funzione motoria(9). Sebbene i risultati siano promettenti, sono necessari ulteriori studi per comprenderne gli effetti sugli esseri umani.

6. Cancro e trattamento del cancro

Uno studio in vitro ha suggerito che l’olio essenziale di boswellia può compromettere la crescita delle cellule tumorali della pelle senza causare alcun danno al fegato e alle cellule sane vicine (10). Uno studio del 2016 riporta che la boswellia mostra proprietà antitumorali e potrebbe essere tossica per le cellule cancerose. Sebbene siano necessari ulteriori studi per confermare ciò, la boswellia mostra un potenziale significativo come opzione per il trattamento del cancro (11).

7. Sanguinamento mestruale pesante

Se stai cercando un’alternativa naturale per aiutarti con forti emorragie mestruali, la boswellia potrebbe essere una buona opzione. È stato condotto uno studio per esaminare l’effetto della boswellia e dello zenzero sulle donne con forti emorragie mestruali. Le donne hanno ricevuto boswellia o un placebo per sette giorni del loro ciclo mestruale. I ricercatori hanno visto una diminuzione del sanguinamento mestruale nelle donne che hanno ricevuto boswellia e zenzero (12).

8. Diabete

La letteratura scientifica suggerisce che la boswellia può tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue. Uno studio ha valutato l’effetto dell’estratto di boswellia sui ratti diabetici e ha visto una significativa diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue (13). Gli studi indicano anche che la gommoresina di boswellia può ridurre i livelli di zucchero nel sangue rispetto ai farmaci antidiabetici standard (14).

Anche se la maggior parte di questi studi sono studi sugli animali, la boswellia può potenzialmente giovare alla nostra salute in molti modi. Passiamo alla sezione successiva in cui esaminiamo i diversi modi in cui possiamo usare la boswellia.

Come utilizzare la Boswellia per ottenere i massimi benefici

La Boswellia si presenta in diverse forme e la qualità del prodotto può variare. Disponibile sia nei negozi di salute al dettaglio che online, puoi utilizzare la boswellia nelle seguenti forme per ottenere il massimo beneficio.

• Capsule/integratori
• Estratti di Boswellia
• Resina di Boswellia grezza
• Formule con curcuma e altre erbe
• Olio essenziale di Boswellia

Poiché non esiste una dose fissa per consumare la boswellia, puoi seguire le istruzioni del produttore sull’etichetta. Ma se non sei ancora sicuro della dose appropriata, consulta un medico prima di procedere. La boswellia può essere un estratto di erbe, ma può mostrare alcuni effetti collaterali. Diamo un’occhiata a quali sono nella prossima sezione.

Effetti collaterali e rischi

Gli studi dimostrano che la boswellia ha i seguenti potenziali effetti collaterali (15), (16).

• Nausea
• Vomito
• Dolore addominale
• Acidità
• Perdita di appetito
• Mal di testa
• Diarrea
• Bruciore di stomaco
• Stipsi

La ricerca suggerisce anche che la boswellia insieme ad altre erbe può interagire con anticoagulanti come il warfarin e può causare effetti avversi (17). Se stai assumendo anticoagulanti o hai una condizione medica che influisce sulla coagulazione, consulta un medico prima di usare la boswellia.

Riassumendo

La Boswellia è un estratto naturale utilizzato da secoli nella medicina alternativa per le sue proprietà medicinali. La ricerca moderna suggerisce che la boswellia può essere efficace nel trattamento di malattie come l’artrite, l’asma e il diabete. Studi su piccola scala hanno identificato la boswellia come un potenziale agente antitumorale. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi in questo settore. La boswellia è facilmente reperibile nei negozi di salute e può essere utilizzata come crema, integratore o olio essenziale. È indispensabile consultare un medico prima di consumare la boswellia poiché potrebbe produrre effetti collaterali.

Le risposte degli esperti alle domande dei lettori

È sicuro assumere la boswellia ogni giorno?

Sebbene la boswellia sia generalmente considerata sicura per gli adulti, seguire le istruzioni sul retro dell’etichetta o consultare un medico per la dose corretta.

La boswellia è la stessa cosa dell’incenso?

Sì, la boswellia è un altro nome dell’incenso indiano e deriva dalla famiglia della boswellia.

La boswellia aiuta con il dolore ai nervi?

Sì, gli studi suggeriscono che la boswellia può aiutare con il dolore ai nervi e la rigenerazione dei nervi (18).

Puoi prendere curcumina e boswellia insieme?

Si, puoi. Attualmente, gli studi indicano che la curcumina e l’acido boswellico presi insieme sono efficaci nel ridurre i sintomi correlati al dolore nei pazienti con osteoartrite (19).

La Boswellia fa male ai reni?

No. Gli studi attuali suggeriscono che la boswellia può aiutare a ridurre l’infiammazione associata alla malattia renale cronica (20).

La Boswellia aumenta la pressione sanguigna?

No. Studi di ricerca dimostrano che la boswellia può essere efficace nella regolazione dei livelli di pressione sanguigna (21).

Fonti

Stilemania

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