Se la dieta, l’assunzione di pillole dimagranti e l’esercizio fisico non fanno per te, il bagno di sale Epsom può essere il modo perfetto per perdere qualche chilo in più. È un modo eccellente e rilassante per perdere peso. Questo sale è stato utilizzato fin dal 1900 per dimagrire e per curare problemi della pelle e dell’apparato digerente. Il sale di Epsom o solfato di magnesio eptaidrato è stato scoperto a Epsom, in Inghilterra. Questi cristalli chiari aiutano a regolare molti enzimi nel nostro corpo e a mantenere capelli, unghie e pelle sani aiutando nella sintesi del collagene. Vuoi sapere come il bagno di sale di Epsom favorisce la perdita di peso? Continuare a leggere!
Bagno di sale Epsom per perdere peso
- In che modo il sale di Epsom ti aiuta a perdere peso?
- Come fare il bagno di sale Epsom per perdere peso
- Frequenza di assunzione del bagno di sale Epsom per la perdita di peso
- Tipi di bagni di sale Epsom
- Disintossicante e ringiovanente
- Benefici del bagno di sale di Epsom
- Fatti sul sale di Epsom
- Precauzioni
- FAQ
1. In che modo il sale di Epsom ti aiuta a perdere peso?
Un biochimico britannico dell’Università di Birmingham, Rosemary Waring, ha scoperto che il solfato e il magnesio vengono assorbiti dalla pelle durante il bagno di Epsom. I livelli di questi due minerali nel sangue aumentano dopo l’immersione nella vasca da bagno per un po’ di tempo e iniziano il loro lavoro di eliminazione delle tossine ambientali dal corpo. Contemporaneamente curano anche vari altri disturbi della pelle, facendoti sentire rilassato e rilassato.
Gli studi suggeriscono che una carenza di magnesio nel corpo può causare ipertensione, problemi cardiaci, mal di schiena e mal di testa. Allo stesso modo, bassi livelli di solfato provocano l’esaurimento del corpo. Quando i livelli di entrambi questi minerali aumentano nel sangue, il sistema del corpo raggiunge un equilibrio e può svolgere correttamente tutte le funzioni.
Lo scarso assorbimento dei nutrienti e l’alimentazione emotiva sono considerati i principali colpevoli dell’aumento di peso. Quando le tossine vengono espulse dal corpo, ti senti più energico e rilassato e hai meno probabilità di abbuffarti di cibo. Questo riduce le possibilità di mangiare troppo e il metabolismo inizia a funzionare al meglio, portando a una significativa riduzione del peso.
2. Come fare il bagno di sale Epsom per la perdita di peso
Puoi fare il bagno di sale Epsom aggiungendo 400-500 grammi di sale Epsom a un bagno di acqua calda. Non aggiungere troppo sale in quanto non ridurrà ulteriormente il peso. Il bagno di sale Epsom funziona meglio se usato nella giusta quantità.
Passaggi per fare il bagno di sale di Epsom
- Durante i primi giorni, inizia aggiungendo un cucchiaio di sale Epsom al tuo bagno.
- Aumenta gradualmente la quantità di sale Epsom a due tazze per bagno.
- Rimani nella vasca per almeno 15 minuti per far assorbire il sale. Non rimanere più di 20 minuti.
- Dopo il bagno, bere acqua a sufficienza per la reidratazione.
3. Frequenza di assunzione del bagno di sale Epsom per la perdita di peso
C’è una differenza di opinione quando si tratta della frequenza di prendere un bagno di sale Epsom. Alcuni credono che per una rapida perdita di peso, devi fare questo bagno ogni giorno. Ci sono alcuni altri che credono che dovrebbe essere preso solo una volta ogni due o tre settimane. La soluzione migliore è chiedere al proprio caregiver, che avrà un’idea migliore e potrà suggerire la frequenza in base alle proprie condizioni di salute.
4. Tipi di bagni di sale Epsom
Oltre a utilizzare solo il sale Epsom nella vasca da bagno, puoi anche provare altre varianti per migliorare i risultati. Ecco alcuni tipi di bagni di sale Epsom che aggiungeranno varietà al tuo programma di perdita di peso e ti motiveranno a seguire questa routine.
A. Zenzero e sale di Epsom
Se l’accumulo eccessivo di tossine è la ragione principale del tuo aumento di peso, dovresti aggiungere lo zenzero al bagno insieme al sale Epsom. Lo zenzero è noto per aprire i pori del corpo ed eliminare le tossine attraverso il sudore. È un modo semplice e naturale per rimuovere le tossine dal corpo. Il rimedio funziona molto meglio se usi acqua calda o calda. Aggiungi due o tre cucchiai di zenzero tritato contro due tazze di sale Epsom nel bagno di acqua calda per risultati più rapidi. Immergiti per mezz’ora nel bagno caldo.
B. Bicarbonato di sodio e sale di Epsom
Aggiungi due tazze ciascuna di sale Epsom e bicarbonato di sodio all’acqua di balneazione calda e strofina delicatamente il corpo usando una spugna morbida. Questo processo aiuta a pulire le cellule morte della pelle e rimuovere le tossine in eccesso dal corpo.
C. Aceto di mele e sale di Epsom
Aggiungi il sale Epsom e l’aceto di mele nel rapporto di 1:2 in acqua calda o tiepida. Immergiti nella vasca da bagno per 30-40 minuti. L’aceto è noto per alleviare lo stress e i dolori articolari. Quindi, oltre a perdere peso, otterrai anche sollievo dallo stress muscolare e dai dolori articolari.
D. Sale Epsom e oli essenziali
L’aggiunta di un olio essenziale al bagno di sale Epsom aiuta a migliorarne le proprietà. Puoi aggiungere da 10 a 20 gocce di un olio essenziale a tua scelta, come l’olio essenziale di lavanda o jojoba, per indurre il rilassamento. Per ottenere il meglio da tutti questi rimedi, puoi provare ciascuno di essi alternativamente.
5. Disintossicante e ringiovanente
Sebbene gli oli essenziali siano consigliati per rendere la tua esperienza del bagno Epsom più rilassante e aromatica, alcuni esperti ritengono che l’aggiunta di olio riduca l’effetto del sale Epsom. Per potenziare l’effetto, puoi usare l’acqua minerale, soprattutto se vuoi ottenere sollievo dai dolori muscolari. Conosciuto anche come bagno detox, ti lascia rilassato e ringiovanito per lunghe ore. È importante bere molta acqua prima e dopo il bagno per ottenere i massimi benefici dal bagno di sali di Epsom.
6. Benefici del bagno di sale di Epsom
- Allevia il dolore dei muscoli.
- Aiuta a rimuovere l’olio in eccesso dalla pelle e dai capelli.
- È un buon antidoto per lieve irritazione e dolore da scottature solari e viene utilizzato come alternativa all’Aloe Vera.
- Provoca un recupero più rapido da stiramenti muscolari e altre lesioni minori.
- Fornisce sollievo da punture di api e punture di insetti.
- È una buona soluzione per le labbra secche.
- È considerato uno dei migliori esfolianti per la pelle. Quindi, viene regolarmente utilizzato per l’esfoliazione profonda in maschere e pedicure.
- È usato per trattare le eruzioni cutanee da edera velenosa.
- Il sale Epsom ti aiuta a sentirti rilassato e aiuta a dormire meglio.
7. Fatti sul sale di Epsom
- Il sale di Epsom è stato scoperto per la prima volta in una sorgente salina amara di Epsom nel Surrey, in Inghilterra. È, quindi, il nome del luogo.
- Sebbene sia chiamato sale, non è esattamente un sale, ma un tipo di composto minerale naturale arricchito con solfato e magnesio.
- Il sale Epsom ha l’aspetto di piccoli cristalli trasparenti. Aiuta la perdita di peso se assunto in quantità adeguate.
8. Precauzioni
- Non aggiungere mai più di 600 grammi di sale Epsom nella vasca da bagno.
- Non prendere il bagno di sale Epsom per più di 20 minuti.
- Bere acqua prima e dopo aver preso il bagno di sale Epsom.
- L’uso interno del sale Epsom dovrebbe essere evitato in quanto può causare vomito, diarrea e nausea. Consultare il proprio medico prima di assumere il sale Epsom internamente.
- Evita di prendere il bagno di sale Epsom se sei diabetico o soffri di malattie renali, malattie cardiache e battito cardiaco irregolare.
- Le donne incinte dovrebbero consultare i loro medici prima di prendere il bagno di sale Epsom.
9. FAQ
R. Posso mangiare o bere sale Epsom invece di fare il bagno per perdere peso?
Per perdere peso, devi prendere il bagno di sale Epsom. Tuttavia, se desideri utilizzare il sale Epsom per altri problemi di salute, come la stitichezza, dovresti prima consultare il medico.
B. Il sale Epsom è diverso dal sale da bagno?
Sì. Il sale Epsom contiene solo magnesio e solfato. D’altra parte, i sali da bagno possono contenere altri ingredienti che possono essere sostanze chimiche tossiche. Quindi, è meglio usare il sale Epsom organico.
C. Dove acquistare il sale Epsom?
È possibile acquistare il sale Epsom dalla vicina farmacia.
D. Il sale Epsom ha un effetto sulla pelle simile a quello del sale marino?
No. Il sale Epsom fa bene alla pelle. Non lascia residui sulla pelle dopo il bagno. Vi sentirete freschi e attivi dopo esservi abbandonati al bagno di sale Epsom.
E. La mia pelle è secca. Posso usare il bagno di sale Epsom?
Sì. Il sale Epsom non secca ulteriormente la pelle. È noto per ammorbidire la pelle. Tuttavia, se sei ancora preoccupato, bevi abbastanza acqua prima e dopo aver fatto il bagno con i sali di Epsom.
F. È sicuro usare il bagno di sale Epsom per le persone che hanno problemi di salute?
Se hai problemi di salute, consulta sempre il tuo medico prima di fare il bagno con i sali di Epsom. Il tuo medico conosce la tua storia medica e sa cosa può danneggiarti o avvantaggiarti.
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