7 asana di Baba Ramdev Yoga per capelli migliori

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La caduta dei capelli è una minaccia! Non è vero? È traumatico vedere i tuoi capelli cadere ogni giorno mentre li pettini. Niente può essere peggio di così, non sei d’accordo? Una dieta malsana, stress e uno stile di vita inattivo sono i colpevoli e devi combatterli immediatamente. Se stai cercando una soluzione ideale per la prevenzione della caduta dei capelli, dai un’occhiata alle seguenti 7 asana yoga Baba Ramdev per una migliore crescita dei capelli. Dai, dai un’occhiata.

Ramdev Yoga Asana

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Prima di ciò, impariamo a conoscere Baba Ramdev e il suo stile di yoga.

Chi è Baba Ramdev?

Baba Ramdev è un noto guru dello yoga in India che ha reso popolare il concetto in tutto il paese. Ha iniziato la sua carriera di insegnante di yoga dando lezioni di yoga gratuite a un gruppo di abitanti del villaggio di Haryana. Ha continuato a comparire nella fascia oraria mattutina di un canale televisivo, che lo ha reso popolare in tutto il paese. Ha discepoli famosi come Amitabh Bachchan e Shilpa Shetty e ha viaggiato in paesi come il Giappone, la Gran Bretagna e gli Stati Uniti per tenere discorsi sullo yoga.

Baba Ramdev ha preso il formato tradizionale dello yoga e ha formulato il suo stile per soddisfare le esigenze della nuova generazione. Ecco alcune delle sue asana che funzionano alla grande come cure per la caduta dei capelli. Guarda.

Le 7 migliori pose di Baba Ramdev Yoga per il trattamento della caduta dei capelli

  1. Vajrasana (posizione del diamante)
  2. Matsyasana (posizione del pesce)
  3. Pawanmuktasana (posizione per alleviare il vento)
  4. Ustrasana (posizione del cammello)
  5. Adho Mukha Svanasana (cane a faccia in giù)
  6. Uttanasana (piegamento in avanti in piedi)
  7. Salamba Sirsasana (in piedi)

1. Vajrasana (posizione del diamante)

1. Vajrasana (posizione del diamante)

Si crede che Vajrasana, chiamata anche Diamond Pose, renda la persona che la pratica regolarmente forte come un diamante. Dovrebbe essere praticato dopo aver mangiato, a differenza di molte altre asana yoga. Vajrasana è un’asana Vinyasa yoga di livello principiante. Tienilo per 5-10 minuti.

Vajrasana per una migliore salute dei capelli

Vajrasana migliora la digestione, elimina la stitichezza e combatte i disturbi dello stomaco, scongiurando così i disturbi digestivi che causano la caduta dei capelli. Gli studi hanno dimostrato che la pratica regolare di questo asana per tre mesi ha portato a ridurre i problemi di caduta dei capelli.

Per saperne di più sull’asana e su come farlo, clicca qui: Vajrasana

2. Matsyasana (posizione del pesce)

2. Matsyasana (posizione del pesce)

Matsyasana o la posa del pesce prende il nome dall’avatar Matsya di Lord Vishnu nella mitologia indù. L’avatar Matsya ha salvato tutti i saggi dal grande diluvio e, allo stesso modo, questo asana ti salverà dai problemi di capelli. Pratica Matsyasana al mattino a stomaco vuoto. È un asana di Hatha yoga di livello principiante. Tienilo per 30-60 secondi.

Matsyasana per una migliore salute dei capelli

Matsyasana riduce l’ansia, alleviando così lo stress accumulato nel corpo che causa la caduta dei capelli. Allevia la tensione alla gola, al collo e alle spalle, calmando ulteriormente il corpo e prevenendo la caduta dei capelli a causa dello stress mentale. Matsyasana previene anche l’irritabilità e ti mantiene in pace, facilitando il corpo a mantenere i capelli sani e lucenti.

Per saperne di più sull’asana e su come farlo, clicca qui: Matsyasana

3. Pawanmuktasana (posizione per alleviare il vento)

3. Pawanmuktasana (posizione per alleviare il vento)

Pawanmuktasana o la posa per alleviare il vento è una posa relativamente facile adatta alla pratica sia per i principianti che per i praticanti di livello avanzato. Pratica Pawanmuktasana la prima cosa al mattino per liberare lo stomaco dai gas gastronomici. La posa è un asana di Vinyasa yoga di livello principiante. Tienilo per 10-60 secondi.

Pawanmuktasana per una migliore salute dei capelli

Pawanmuktasana rilascia gas digestivi dallo stomaco e dall’intestino e allevia lo stomaco dalle contrazioni. Questo facilita la digestione e l’escrezione, risolvendo tutti i problemi dei tuoi capelli. La posa cura i problemi mestruali e tiene sotto controllo i tuoi ormoni e quindi i tuoi capelli.

Per saperne di più sull’asana e su come farlo, clicca qui: Pawanmuktasana

4. Ustrasana (posizione del cammello)

4. Ustrasana (posizione del cammello)

Ustrasana o Camel Pose è un profondo piegamento all’indietro in posizione inginocchiata. La posa ricorda quella di un cammello e da lì prende il nome. Pratica Ustrasana a stomaco vuoto al mattino. È un asana di Vinyasa yoga di livello principiante. Tienilo per 30-60 secondi.

Ustrasana per una migliore salute dei capelli

Ustrasana aiuta a migliorare il flusso sanguigno al cervello. Quindi, questo asana yoga è stato consigliato da Baba Ramdev per la crescita dei capelli. Migliora la respirazione, aumentando l’energia pranica nel tuo corpo, che influenzerà positivamente la crescita, la salute e la forza dei tuoi capelli.

Per saperne di più sull’asana e su come farlo, clicca qui: Ustrasana

5. Adho Mukha Svanasana (posizione del cane a faccia in giù)

5. Adho Mukha Svanasana (posizione del cane a faccia in giù)

Adho Mukha Svanasana o la posa del cane rivolto verso il basso è un’asana che sembra un cane che si piega in avanti quando viene assunto. Praticalo al mattino a stomaco vuoto e intestino pulito. Adho Mukha Svanasana è un asana di Ashtanga yoga di livello principiante. Tienilo per 1-3 minuti.

Adho Mukha Svanasana per una migliore salute dei capelli

L’asana è un ideale antistress. Poiché la tua testa si abbassa mentre fai questa posa, stimola il flusso di sangue alla testa. Pertanto, è un’ottima asana per rilassare il corpo e stimolare la crescita dei capelli.

Per saperne di più sull’asana e su come farlo, clicca qui: Adho Mukha Svanasana

6. Uttanasana (piegamento in avanti in piedi)

6. Uttanasana (piegamento in avanti in piedi)

Uttanasana o lo Standing Forward Bend è un’asana energizzante che ti rinfresca e ringiovanisce. Pratica Uttanasana al mattino a stomaco vuoto o alla sera dopo un intervallo di 4-6 ore dall’ultimo pasto. Uttanasana è un asana di Hatha yoga di livello intermedio. Tienilo per 15-30 secondi.

Uttanasana per una migliore salute dei capelli

Uttanasana aiuta a stimolare la circolazione sanguigna nella parte superiore del corpo, fornendo così un ottimo sollievo a chi soffre di caduta dei capelli. Inoltre calma la mente e allevia l’ansia, proteggendoti dalla caduta dei capelli e migliorando la qualità dei capelli.

Per saperne di più sull’asana e su come farlo, clicca qui: Uttanasana

7. Salamba Sirsasana (verticale)

Salamba Sirsasana (testa)

Salamba Sirsasana o Headstand è il re di tutte le asana. L’asana richiede una forte forza nella parte superiore del corpo, che dovresti costruire prima di provarla. Praticalo al mattino a stomaco vuoto e intestino pulito. Salamba Sirsasana è un’asana Vinyasa yoga di livello avanzato. Tieni l’asana da 1 a 5 minuti.

Salamba Sirsasana per una migliore salute dei capelli

Salamba Sirsasana aumenta il flusso sanguigno alla testa e al cuoio capelluto. Migliora il flusso di nutrienti e ossigeno al cuoio capelluto, migliorando così la salute dei follicoli piliferi. La pratica costante dell’Headstand ti regalerà capelli lussureggianti. Migliora anche la digestione e allevia lo stress, che aiuta la salute dei capelli.

Per saperne di più sull’asana e su come farlo, clicca qui: Salamba Sirsasana

Domande frequenti

Quanti giorni alla settimana dovrei praticare lo yoga per migliorare la salute dei capelli?

Esercitati ogni giorno per almeno 30 minuti a un’ora. Altrimenti, fallo 3-4 volte a settimana per la stessa durata.

Qual è la causa principale della caduta dei capelli?

La genetica è la principale causa di caduta dei capelli.

Immagina di avere una bella giornata di capelli ogni giorno. “È anche una possibilità”, devi pensare. Sì. Pratica le asana sopra menzionate ogni giorno e lo saprai. Hai mai considerato lo yoga Baba Ramdev per la caduta dei capelli? Come ti ha aiutato? Condividi la tua esperienza con noi lasciando un commento qui sotto.

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