Le mandorle verdi sono fondamentalmente mandorle crude che contengono un gran numero di sostanze nutritive. Queste piccole meraviglie verdi sono note da tempo per la loro salute e per i loro benefici medicinali. Ma alcuni studi recenti hanno dimostrato che sono favorevoli anche alla nostra pelle e ai nostri capelli. Esplora i benefici delle mandorle verdi o usalo in altri modi nelle seguenti sezioni:
In questo articolo
Benefici delle mandorle verdi per la salute
1. Le mandorle verdi fanno bene al nostro cuore. Essi (soprattutto la buccia delle noci) contengono molti flavonoidi o bioflavonoidi che, essendo un tipo di metaboliti secondari, aumentano il potere degli antiossidanti nel nostro corpo. Un gruppo di ricercatori della Tufts University ha dimostrato che i flavonoidi lavorano in collaborazione con la vitamina E, salvaguardando così le pareti dei nostri vasi sanguigni da potenziali rotture o danni. Di conseguenza, possiamo prevenire malattie cardiovascolari fatali come l’infarto.
2. Pochissimi alimenti sono in grado di combattere le lipoproteine a bassa densità o il “colesterolo cattivo” come le mandorle verdi. Se mangi regolarmente queste noci, puoi facilmente tenere sotto controllo i livelli di colesterolo.
3. Il contenuto di fosforo delle mandorle verdi è estremamente benefico per i nostri denti e le nostre ossa. Può prendersi cura della nostra salute orale rendendo i denti e le gengive più forti. Allo stesso tempo, anche l’efficienza del nostro sistema scheletrico migliora notevolmente.
4. Dopo ogni pasto, il livello di glucosio (zucchero) aumenta nel nostro flusso sanguigno, il che non è affatto buono per la nostra salute. Le mandorle verdi possono aiutarci ad affrontare la situazione favorendo la secrezione dell’ormone insulina e regolando il livello di zucchero nel sangue.
5. Le mandorle verdi sono ricche di antiossidanti. Possono eliminare le tossine dal nostro corpo e aumentare notevolmente le attività del nostro sistema immunitario. Quindi, possiamo prevenire una serie di malattie e infezioni.
6. Quando si tratta di mantenere l’equilibrio del pH del nostro corpo, le mandorle verdi funzionano come un ottimo rimedio naturale. A volte, il nostro intero sistema diventa acido a causa della secrezione di succhi gastrici e intestinali. Ma potrebbe tradursi in una serie di condizioni gravi (come osteoporosi, perdita di energia, scarsa immunità, aumento di peso, ecc.) poiché il nostro corpo tende sempre a rimanere alcalino. Essendo proteine alcaline, le mandorle verdi possono aiutarci a mantenere il nostro corpo alcalinizzato.
7. Le mandorle verdi sono ricche di nutrienti essenziali, molto favorevoli al nostro sistema nervoso. La L-carnitina e la riboflavina sono due elementi principali presenti in queste mandorle che forniscono il giusto nutrimento al nostro cervello e ai nervi. Quindi, includendo queste noci nella nostra dieta regolare, possiamo aumentare efficacemente la nostra funzionalità cerebrale e il livello intellettuale.
8. Se stai combattendo la perdita di peso, le mandorle verdi possono essere di grande aiuto. Nonostante siano noci, contengono grassi sani, che ci aiutano a eliminare il grasso aggiuntivo e a rimanere magri. Le calorie delle mandorle verdi appartengono al tipo raro che effettivamente aiuta nella perdita di peso.
9. Le mandorle verdi contengono molte fibre, indispensabili per rendere più agevole la procedura di digestione e trattare la stitichezza cronica.
Benefici delle mandorle verdi per la pelle
10. Come detto prima, le mandorle verdi sono ricche di antiossidanti benefici. La vitamina E è l’agente antiossidante più importante presente in queste noci che può purificare completamente il nostro corpo rimuovendo tutti i radicali liberi e altri materiali tossici accumulati a causa dell’inquinamento. Di conseguenza, otteniamo una pelle liscia e chiara con un bagliore naturale.
11. Essendo un buon disintossicante, le mandorle verdi possono pulire il nostro sistema interno e curare diversi problemi della pelle come acne, brufoli, punti neri, punti bianchi e così via.
12. Oltre alle sue proprietà disintossicanti, le mandorle verdi hanno anche altri benefici per la pelle. La quantità di alfa-tocoferolo (l’ingrediente principale della vitamina E) riscontrata in queste noci è molto alta. Quindi, questi sono usati come il nostro “cibo per la pelle”. L’assunzione regolare di mandorle verdi può fornire nutrienti adeguati alle nostre cellule della pelle e renderle sane.
13. La vitamina E è anche considerata un componente naturale antietà. Quindi, puoi prevenire vari sintomi dell’invecchiamento come rughe, macchie nere, linee sottili, ecc. Mangiando regolarmente mandorle verdi, applicando una maschera per il viso alle mandorle verdi o persino massaggiando la pelle del viso con olio di mandorle verdi.
14. Il consumo quotidiano di mandorle verdi è anche un bene per migliorare la nostra carnagione. Combattendo l’invecchiamento precoce e rivitalizzando la nostra pelle, otteniamo un aspetto morbido e giovane. Inoltre, possono proteggere la nostra pelle dai dannosi raggi ultravioletti del sole e, questo, ci aiuta a mantenere la nostra carnagione effettiva.
Benefici delle mandorle verdi per i capelli
16. Con l’aiuto delle mandorle verdi, puoi facilmente eliminare l’eccessiva perdita di capelli. Queste noci sono piene di vitamine essenziali, minerali e molti altri nutrienti che nutrono ogni nostra ciocca di capelli dalla radice. Di conseguenza, otteniamo capelli forti e sani.
17. Non solo previene la caduta dei capelli, ma le mandorle verdi possono anche favorire la crescita dei nostri capelli. Contengono molte proteine, vitamina E, ferro, zinco, ecc., necessarie per far crescere i capelli più lunghi. Quindi, se vuoi ottenere trecce più spesse e più lunghe, inizia a mangiare mandorle verdi oggi.
18. Questo super alimento è anche molto efficace nell’aggiungere lucentezza e lucentezza ai nostri capelli. Il contenuto proteico delle noci aumenta il flusso sanguigno nel nostro cuoio capelluto, il che rende i nostri capelli lucidi e ne stimola la crescita.
Quindi, non aspettare. Inizia la giornata con le mandorle verdi e vedrai la differenza!
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